Посоветуйте диетолога, нутрицитолога, составить рацион здорового питания. Нужно исключить сахар, муку, мясо, снизить соль.
Мамы, посоветуйте диетолога или нутрицитолога который поможет составить рацион здорового питания. Цель-исключить вредный сахар, муку, мясо, снизить соль. Никак не могу придти в норму после родов…
Ксения Селезнева (которая из передачи свадебный размер). Она в Москве работает
Спасибо! Передачу такую не знаю, но Катю поищу) У Вас был личный опыт работы с ней?
Ксения крутая Да, но будьте готовы оставить 50-60тр. Это политика клиники в которой она работает…был опыт общения знакомых. А начиналось все с вполне доступного приема… анализы у них только свои. Никакие другие не примут. Со стоимостью можете ознакомиться на сайте клиники Атлас
@Анна Спасибо! Эффект был?
Да эффект был. Но я считаю, что есть очень много диетологов, за гораздо меньшую сумму. И много наглядных примеров перед глазами. А за такую сумму еще б эффекта не было ))
Я вам написала лс
Я составляю
Ольга, можно вопрос? Если Вы знаете, что именно хотите исключить, зачем диетолог?
составить сбалансированное меню. Чтобы всего хватало, и, одновременно, способствовало снижению веса
@Ольга обратитесь
Найдите лекции К.Заболотного. все по полочкам
Мне очень помогло, сдала анализы на пищевую непереносимость. Там увидите какие продукты, стоит совсем исключить. Раньше сидела на разных диетах, сбалансированном питании, даже заказывала еду по калориям, на спорт ходила, был только временный результат. С этими анализами, вес стал плавно уходить, за 2 месяца где-то 7-8 кг, с учётом того, что позволяла себе иногда шоколад или варенье, и картошку ем иногда. А главное лучше себя чувствуешь, сил больше, кожа лучше. Анализы обошлись в районе 27 тыс, но я сдавала практически на все продукты.
Честно говоря, давно уже опровергли эту теорию врачи)) это своего рода надувательство. Вы худеете после таких анализов потому что входите в режим питания, контролируете приемы пищи, меняются продукты.
У меня все подруги на это повелись))) но если нравится, то почему нет, конечно :)))
А вы где сдавали и какие? Есть анализ крови и в разных клиниках разные. Есть на микробиоту… сама очень хочу сдать, но не знаю где
Я сдавала в клинике семейная на полежаевской. Так и называется анализ на пищевую непереносимость. Сначала правда с врачом выбрала, на какие именно буду сдавать.Тк продуктов множество, выбирала в основном, что ем и пью.
@Дарья возможно. Но после множества попыток прийти в форму, причём даже пошла сдала на гормоны, с ними все ок) решила попробовать и этот метод) и он помог)
Спасибо! Посмотрю эту клинику! Знаю про этот анализ.. тоже советовали! Но как искать начала так говорю во всех клиниках он разный… то разный набор продуктов.. то суть совсем другая.. на аллергены например в инвитро… А там где сдавали те кто рекомендовал лавочка прикрылась…(
@Iren, да, я думаю, что в целом, если помогает и для самодисциплины, то почему и нет)
Да, ни у кого нет в разрешенных продуктах вредностей и поэтому похудение необратимо:) но для многих этот психологический прием работает
У меня из вредностей нельзя кофе и пшеничную муку) а вот например сахар, можно) макароны из пшеницы, я заменила на кукурузные, конечно не каждый день, но пару раз в неделю могу съесть, также ем на десерт например варенье или шоколад.
@Iren сахар можно всем. Кофе нельзя не потому что на по худение влияет, на нервную систему влияет от сюда портится качество сна и итог — переедание…) знающий такие моменты опытный врач-диетолог и без анализов составит вам комфортное питание ? выше указали верно, нет у людей никаких особых продуктов
Актуальная тема последние дни))))
Елена Хохлова
@Янина отлично с этим справится!!!!
Похудела с 85 до 56, начала бегать по 10 км, спорт, работа. Прилив сил и бодрость. Калинчев + Островский. Готова выслать фото до и после в личку и показать ещё людей с такими же результатами и лучше на такой терапии
а питание как изменилось?
@Ольга будут длинные углеводы по вк
По весу, быстрые убрала. Минус сахар соль фруктоза консервы
Юля, а Вы на ЗГТ?
@Stasia точно
Я на системе -60
Ушел размер одежды и -5 кг за 1 месяц примерно.
Вообще до рождения я уже по этой системе худела, на 24 кг, поэтому, спустя 4 года вот взяла себя в руки!!!
Книгу Давида Яна «теперь я ем все что хочу» рекомендую. По ней питаюсь 5 лет.
Наталья Зубарева