Поделитесь успехами на тему закаливания детей, себя, семьи? Мечтаю не болеть простудными заболеваниями, попытки проваливались
Дамы мамы! А кто-нибудь может поделиться историей успеха на тему закаливания детей, себя, семьи? Мечтаю не болеть простудными заболеваниями, но по разным причинам мои попытки закаливания проваливались…
Можно начать с бассейна, проветриваний, +19-20 в комнате, купать в воде не выше 30, кондей, сквозняков, никаких шапок до +5 и никаких носков дома, а также варежек до нулевых температур, забыть как класс теплые накидки на коляски, меховые шубоконверты в коляски, давать детям пить холодное, мороженое, не кутать. Многие любят критиковать и рассказывать про «а шапочку» от бабок на улицах, а сами вон в сентябре в +15-20 детей на площадку в комбезах рейма и вязаных шапках выводят, знаем мы таких.
Начать не заморачиваться по поводу простуды)) и еще мой доктор советовал обливаться из ведерка холодной водой — этотренирует нервные окончания. Но добавил- начни с себя)) наверное, я не открою Америку — выкинуть лекарства! Особенно жаропонижающие. На практике замечено: с нутро феном температура держится +~4 дня, без нарофена 1-2(((
Я бы про холодную воду из ведерка подумала — надпочечники вырабатывают адреналин и чем дальше, тем больше, ну и если зафанатеть, в смысле привыкнуть к такой теме, то станешь моржом. В смысле,это неплохо, кто-то не может без водки, кто-то без ледяной воды, но и то,и другое крайности…
Я когда познакомилась со своим мужем, это был кошмар!!! Заболевал он с периодичностью раз в три недели обязательно. Как потом выяснилось его бывшая жена и ребенок болели так же, а я тем временем зимой не посушив голову с утра 5-7 минут шла до дороги где можно было тормознуть такси. Сначала я взялась за его 5летнее чадо) Нашла клинику и водила его туда при малейшем намеке на сопли. Там его промывали и чето еще делали, какие то безобидные лор манипуляции без антибиотиков, чисто механически. Мальчик перестал болеть. То есть вообще перестал. В 6 лет врач разрешил посещать бассейн. Ходили в общий, где температура спортивная, то есть если не плывешь, то губы синеют. Мужа тоже пыталсь физеопроцедурами мучить, но это было сложнее, в итоге если сопли то клевала нос про капли (врач рекомендовал следить что бы нос не был заложен и был постоянно отток соплей) и если видела 3 дня бронхита, то волевым решение покупала антибиотики. Через год он тоже начал ходить в бассейн. Периодичность болезней снизилась на 3-4 раза за осенне-зимнне-весенний сезон. А пару лет назад я все таки доклевала мозг про пользу полосканий при малейшем чихе. Итог: ему кажется что он начинает заболевать где то раз в месяц, в этот момент профилактически лопает аспирин и моет нос дельфинчиком. В реальности за холодный период обычно болеет один раз, обычно осенью (кашель насморк). Все. Перенял мою дурацкую привычку выходить утром с мокрой головой. Зимой. Перестал вопить что сейчас заболеет когда я открываю на ночь окно. Дома теплее 23 не бывает, только если летом, когда жарко. Меня бесят кондиционеры. Так что на мой обывательский взгляд: надо хорошенько пролечиться и потихоньку снижать температуру окружающей среды до 23. Холоднее мне не комфортно, хожу все время босиком. Сейчас муж расстраивается что на работу в бриджах ходить уже не прилично, так как все одели куртки)))
Мне по этому поводу нравится комаровский. Хотя мой педиатр сказал, что он против закаливаний, и нужно одевать по погоде и купать в теплой воде (37 градусов), тк он закаливал своего сына- в 3 года он мог на себя легко вредно холодной воды вылить и ничего, а как пошел в сад, так сразу заболел, тк вирус подхватил и закаливание тут ни при чем. На мой взгляд закаливание не спасет от заражения в общественных местах, а укрепляет общее состояние сосудов, работы органов, заболевания при переохлаждении.
муж просто начал неделю назад (примерно когда ребенку 8 мес исполнилось) каждое утро обливать ребенка ледяной водой в душе 3-4 сек, пока весь не намокнет. потом быстро вытереть и одеть тепло. результаты посмотрим потом.
Мне самой советовал врач комфортный контрастный душ, начиная со стоп, потом выше и выше с каждым днём.
Помнить о том, что 80 процентов иммунитета в кишечнике и в первую очередь в его дружественной микрофлоре, которую нарушает сахар, сладкие соки и компоты, все сладости, недостаток растительных волокон, которые «кормят» нашу дружественную флору. Нам удается без закаливания болеть меньше чем друзья и легче просто на питании без вредного. Совершенно точно знаю что если ребенок проведет бурные выходные с тортиками и печеньками в обнимку, в пн у него потекут сопли. И совершенно точно не глушить без повода антибиотиками и жаропонижающим. Сейчас дети болеют в самом сильном варианте (я про простудные и вирусные заболевания) так — 3 дня температуры, после неделя кашля (иногда- раза 2 за зиму кашель этот) который проходит сам собой, выводя слизь из легких — вот в общем то для того он и нужен этот кашель, а не для того чтобы затравить его противокашлевым имхо. слизь вышла ребенок здоров. Тьфу-тьфу за 5 лет старшей дело не доходило даже до бронхита, не говоря об отитах ангинах коньюктевитах и гайморитах которые -наша главная наследственность. А так же постоянный холод дома — зимой на первом этаже у нас 15 градусов на полу, но зимой дети вообще не болеют — болеют осенью и весной в периоды вирусов в садике.
Да-да! Нужны именно истории успеха! Теорию я и сама кому хочешь расскажу)))
Обливания холодной водой из ведра — работает, меня так закаливали, например.
Daria Ivanova
А с какого возраста? И насколько я понимаю, важно с головой обливаться? Вот этот момент меня больше всего смущает, нам с дочей с волосами не реально(((
Меня обливали курсами с 6 лет и лет до 9. Без головы.
Мы в бассейне закалялись. Секрет успеха — сауна после. 45 минут в бассейне при 25 градусах, потом сауна — минуты 3, а потом в комнатной температуре финальный отогрев. Вообще зимой не болел
С рождения обливаю сына после ванны ковшом холодной воды, уже 4,5 года. Болеет, простужается, но быстро и легко. Так что согласна, что закаливание и неболение — это разные вещи. Перед холодной водой прогревается душем, если ванна была остывшей.
И да, никаких шарфов, никаких носков дома