Омега 3 это рыбий жир? Если да, то зачем врач прописывает дорогую Омегу?
Скажите мне, пожалуйста, Омега 3 это просто рыбий жир? Если да, то зачем врач прописывает дорогую Омегу?
Скажите мне, пожалуйста, Омега 3 это просто рыбий жир? Если да, то зачем врач прописывает дорогую Омегу?
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Олечка, вот тут про это https://www.youtube.com/watch?v=0Ak-snLSvB4&t=301s
Спасибо) но он про рыбий жир рассказывает, а мне интересно про Омегу
у него и про Омегу. собственно, он и рассказывает про исходник и что как не так. А сам проихводит вроде правильную Омегу. мб тут лучше http://cmtscience.com/articles/pravilnyj-rybij-zhir-cmtech-omega-3-35-dgk-dha-epk-epa-alk-ala/
@Anya то есть врач правильно прописал?)
@Ольга ему за это платят…
Рыбий жир,думаю,исходный материал?
Ааа, вот это может быть
Ну если вам по вкусу просто рыбий жир,то пейте его,а не в капсулах…
При чем тут вкус и капсулы? Есть капсулы с рыбьим жиром, а есть Омега. Цена разная
Обращайте внимание на содержание в одной капсуле — EPA,DHA,ALA.
Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) относятся к семейству ненасыщенных жирных кислот, имеющих двойную углерод-углеродную связь в омега-3-позиции, то есть после третьего атома углерода, считая от метилового конца цепи жирной кислоты.Самое большое содержание Омега-3 в нерафинировонном масле семени льна.Рыбий жир и рядом не стоит!
Рядом не стоит, так как синтезировать важные кислоты придётся самому организму. В профилактических целях — возможно , заедая нутряным жиром и куриными шкурками.
Люблю такие ответы)
Масло семени льна окисляется на воздухе сразу же после откупоривания бутылки, а значит польза практически от него нулевая.
@Lyubov а Вы все бутылки храните открытыми? странный способ.
@Vladimir а вы ничего не путаете? Из льняного масла Омега 6-9,точнее там есть омега 3,но пользы от нее очень мало (Польза же для здоровья рыбьего жира в основном состоит в получении двух омега-3 жиров, эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК). Льняное масло содержит третий омега-3 жир, альфа-линоленовую кислоту (АЛК).
Основная проблема АЛК выражается в том, чтобы получить те эффекты, которые приписывают омега-3, она должна быть преобразована организмом в ЭПК и ДГК. В результате, только небольшая ее часть окажет влияние.) Омега 3 это рыбий жир,печень трески,криль. Причем из тушки рыбы и криля омега более полезна, а омега из печени содержит ещё и витамины. Причем жирных сортов и холодных вод как правило. Ещё тунец. При чем в Омеге 3 очень важно содержание ЕPA и DHA. Может быть в одной капсуле омеги 1200 а этих важных кислот всего лишь в общей сложности 120-200, поэтому такие капсул обычно принемают по 4-6 капсул в день.
Более того масла и не только льна окисляется на свету и в теплом помещении. Плюс масла полезны только холодного отжима. И какие бы правильные они не были, все масла несут Омегу 6-9 ещё может 7 но точно не омегу 3
Можно и не масло льняное,а само семя,размолоть в кофемолке перед употреблением и есть ложками.
@Svetlana https://www.youtube.com/watch?v=2RqNkCEDoMw&feature=youtu.be
@Vladimir в льняном масле хоть и есть омега 3 но пользы от нее мало так организм переработка получит очень маленькую пользу от него так как важность омеги 3 именно в двух кислот ах ЕРА и ДНА
А все воспаления сейчас и рак в том числе именно от того что омеги3 намного меньше чем омеги 6 и читать и смотреть нужно учёных которые исследуют этот вопрос, при чем зарубежных,у нас все это очень сильно позерили,а если и рассказывают так как раз зарубежный исследования. Спорить я с вами не буду. Пейте масла или еште.
Явно эта Омега не из льняного семени! Или что? Пока ни один комментатор не ответил на мой вопрос
Указано: Omega-3 рыбий жир (анчоус, треска, скумбрия, сардины)
@Ксения вы сами с собой разговариваете?)
Да))
Прочтите аннотацию к назначенному врачом препарату)
@Ольга вы хотите понять что у вас за препарат? Так на нем написано Омега-3 фишь Ойл. Это Омега 3 из рыбьего жира.
Вот я таки не поняла,что надо пить? Омега 3,рыбий жир из тушки,или масло льняного семени нерафинированное.
Омегу 3! Надо пить. Бери сочетание где в капсуле 1000 Омеги-3 а содержание кислот ЕРА и ДНА ближе к 500, 200 это мало.
Цена ~500 рублей — это дорого?
Я не совсем вас понимаю) цена на что?
@Ольга , исходя из Вашего вопроса , стоимость одной упаковки .
@Ксения я же не об этом спросила, вопрос был в том, что если это одно и то же, зачем прописывать более дорогой препарат.
Выше в комментариях ответила — смотрите на состав важных кислот . В этом препарате достаточно высокий из показатель.
EPA (эйкозапентаеновая кислота) -216 мг
DHA (докозагексаеновая кислота) -144 мг, причём, в одной капсуле
@Ксения спасибо
Препарат VPLab Omega 3-6-9,который стоит дороже на 50% содержит :
Эйкозапентаеновая кислота (EPA) — 112 мг
Докозагексаеновая кислота (DHA) — 76 мг
Было бы подозрительно, если бы доктор продавал БАДы из стола, как в 90-х. Сейчас есть вся необходимая информация. Иногда просто нужно пробовать — может слабить, может отрыгиваться рыбой и прочие особенности индивидуальные.
@Ксения еще раз спасибо. Вы почему то меня не слышите. Вопрос был не об этом и я ни в чем своего доктора не подозреваю.
Возможно, исходя из опыта , состав/ цена врач и рекомендует этот препарат.
Как оказалось, и не такой дорогой в сравнении с другими, более бедными по содержанию.
@Ксения врач не рекомендовал именно этот препарат, он велел пить Омегу 3. Этот я сама выбрала. И он стоит не 500 руб)
Тогда не очень верна Ваша подача фото без комментария к основному тексту. Цену просто узнать в сети.
https://www.fitnessbar.ru/catalog/natrolomega-31200mg60kapsul/
@Ксения Ксения я перешёл по вашей ссылке а это вроде не в Москве? А в Москве есть хорошие сайты где можно купить Омега-3?
@Андрей, сама не в Москве, вот ссылка, где цена чуть выше, но в наличии.
Мне мой врач рекомендовал производителя LYSI.
https://monsterpump.ru/products/natrol-omega-3-fish-oil-1200-mg
@Андрей я купила в Москве ту, что на фото
Это крайне дешево для омеги. Поэтому очень дорого, чтобы платить за г…но
@Ольга да, поразительно, может день такой?
@Ксения Спасибо вам Ксения!
Не врач. Попробую кратко написать. Есть рыбий жир. Делают из печени. Помимо омеги в нем есть витамин Д, А, Е и т.д.
Есть рыбный жир (делают из тушки (мякоти)). Считается лучше, т.к. чище, содержание омега 3 выше.
Чистую омегу 3 можно пить круглогодично, что не рекомендуют в плане рыбьего жира. Ну и вопрос концентрации.
Ваша омега 3 рыбная. Для веганов есть растительные формы. Из водорослей например.
Вот теперь стало понятней! То есть Омега 3 как бы нужная часть рыбьего жира) вопросов больше нет!
Одна из первых ссылок при запросе в яндексе:
http://protvoysport.ru/ryibiy-zhir-ili-omega-3-chto-luchshe/
Марина Ткачева отличный текст, спасибо! Одно замечание, рыбий жир тоже есть в капсулах.
Есть. А омега 3 бывает в таблетках, жевательная и не из рыбы (что актуально при аллергии).
Вот нормальная статья http://znatok-ne.livejournal.com/12577.html
@Marina пока вроде нет аллергии, допью банку, посмотрю как и что, может следующую другую куплю. Льняное масло пробовала пить, самое лучшее фермерское сладкое.. не смогла
@Marina хорошая статья!
Спасибо!
Можно купить в аптеке семена льна и заваривать кипятком. Первые минут 10-15 размешивать периодически, чтобы они не склеились. Получится как жидкий кисель. На вкус вполне приятно. А можно и не заливать, просто брать ч.л. семян и разжёвывать время от времени.
Нет, это не только рыбий жир. Где-то содержание Омеги больше, где-то меньше.
Омега-это кислоты (эйкозопентаеновая и докозогексагеновая) и плавают они в рыбьем жире. А рыбий жир- это продукт переработки печени рыб- по сути вредное вещество. Поэтому омега стоит дорого, все правильно Вам врач назначает. Еще и не вся омега-3 подходит. Соотношение ЭПК и ДГК должно быть большое))))
Основное- содержание в Омега 3 жирных кислот EPA+DHA , суточная норма не менее 1 000
.
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1431750316890364&id=100001662281050
Спасибо!!! Врачи бы так объясняли)
Пожалуйста, это и объясняет врач…
В Риге цена с хорошим содержанием от 17 до 24 евро .
@Галина я имела в виду тех, которые прописывают)
https://www.instagram.com/p/BZs25rinaCE/
Я копирую сюда прекрасное развёрнутое объяснение Галины Кутруевой, думаю все пригодится!Омега-3. Омега-6, омега-9. Неразбериха.
Обитая на просторах форумов фейсбука, во многих ветках вижу очень часто вопросы про омегу-3. И понимаю, что многим будет полезна информация об этих полиненасыщенных жирных кислотах (ПНЖК). Не буду заумно и научно ничего писать, а простым русским языком.
ПНЖК- это незаменимые жиры, без которых в человеческом организме начинаются некрасивые явления. Из жиров организм строит мембраны клеток и стероидные гормоны. Если баланс «хороших» жиров нарушен, то вылезают такие болячки как атеросклероз, повыщается холестерин (далее инфаркты, инсульты, диабеты и тд), плохо выглядит кожа, без омеги нарушается зрение и качество волос и тд. Омег существует три. Омега-3, омега-6, омега-9. Омега -3 сожержится в жирных сортах рыбы, поэтому люди, кому посчастливилось жить на морях и употреблять в пищу рыбу, выросшую в природе, Бог миловал) по статистике у них меньше риск сердечнососудистой патологии, чем, к примеру, в Москве. Даже если ходить ежедневно в рыбный ресторан в Мск и есть рыбу, то как показывает моя практика, омеги-3 не хватает, тк рыба у нас тут преимущественно «кормовая», искуственно выращенная. Среди врачей и нутрициологов ее называют «свинья в чешуе»)) поэтому крайне важно принимать омегу-3 извне.
На рынке существут масса препаратов омеги. Есть омега-3,6,9 даже, но об этом дальше.
Омегу-6 получаем преимущественно из растительных продуктов. Это, к примеру, орехи, растительные масла (в разных маслах разное содержание омеги-6), авокадо.
Омега-9 синтезируется в организме человека
Омега 3 и омега 6 не заменяют друг друга.
Все три омеги должны быть сбалансированы в организме, и лишнее количество омеги-6 относительно омеги-3 приносит вред ровно такой же, как и отсутствие. Поскольку мы едим растительную пищу часто и и так получаем с пищей омега-6, то необходимость принимать омега 3,6,9 отпадает. Из препарата получите, из еды- привет дисбаланс. Мало того омега-3 и омега-6 конкурируют за один и тот же фермент, который их расщепляет- привет употребление омег порознь.
Касаемо препаратов омеги-3. Весь смысл этого препарата не в рыбьем жире. Смысл в двух кислотах- эйкозопентаеновой (ЭПК) и дезоксигексагеновой (ДГК). И их должно быть для того, чтоб препарат был рабочий, не меньше 300, 500. (В интернете можно найти очень полезные исследовательские статьи на тему концентрации кислотв лечении разных болезней) так, например, в лечении суставов концентрация ЭПК отличается от концентрации ее же при проыилактике сердечно-сосудистой патологии. А рыбий жир как препарат- это балатное вещество. Поэтому и стоит так дешево
Относительно цены. Чем качественнее и насыщеннее концентрация кислот- тем дороже препарат. Например, любимый мною солгар «омега-3 «950» » содержит адекватную концентрацию кислот и принимается 1 раз в день. Другие препараты надо принимать по 3 раза в день, чтобы получить это же количество кислот. Поэтому стоимость дорогих препаратов омеги оправданна. Ходила пару мечяцев назад по аптекам, брала по 7-10 препаратов и сравнивала что к чему. Пришла к выводу. Хорошая омега и стоит «хорошо». И хватает одной банки на 2 месяца
Солгар. В России ввиду дороговизны он подделывается чаще, чем другие фирмы. По возможности прем из-за границы.
Похудение и омега. Не у всех людей прием ПНЖК влияет на похудение. Это генетически обусловленный момент)
Прием омег у всех людей влияет на липидный обмен и регуляцию плохого и хорошего холестерина.
У меня пока все) всем красоты!))))
Прикупила тут омегу, 3 6,9 . Как написано в вашем тексте может быть дисбаланс. А как его контролировать? Сьесть на одну веточку петрушки меньше или больше?
Там написано. Не есть 6,9 в добавке)
Скоптруй поз @Dmitry
Омега-3 это рыба скумбрия, очень хорошо заменяет всякие жиры в виде капсул!!!! Поверте!!! Ешьте рыбу скумбрию желательно брать свежую или малого посола, ни вкоем случае не ешьте копченую и в баночках в коробочках неберите!!!! Попробуйте перейти на скумбрию очень полезно, я сама её ем, по утрам очень полезно кусочек съесть. Волосы ногти кости всё будет держать в тонусе, скумбрия свежая сами приготовите, не жарить а тушить, или малого посола . поверте девчата хороший способ для женского организма!!!! Диетологи советуют есть скумбрию!!!! Кушайте и не болейте!!!!
Онколог советовал есть скумбрию
Тем более девочки какие капсулы с жиром!?!!! Скумбрия лучшее средство от всех недуг!!! Только свежая или малосольная!!!! Поправляйтесь и попробуйте только не передайте!!!
Все верно!
Скумбрия-вкусняшка.
Ешьте сардины,даже консервы,и обязательно кости тоже есть.
!
Консервы!!!! Вы что з дуба рухнули!!!!
Нельзя консервы, туда добавляют всякую хрень!!!!! Натуральное это свежая рыба!!!!! Кому хочется пусть травится!!!!!
Разве в обычные консервы типа «какая-то рыба в собственном соку» добавляют что-то кроме рыбы и соли?
Что касается свежей рыбы, то я считаю, что лучше покупать именно замороженную, особенно если планируете солить, тк рыба часто заражена паразитами….
Я же говорю или свежая или мороженая или малосольная, поверте это полезней чем консервы или копчения!!!! Я всегда беру малосольную скумбрию и очень хорошо себя чувствую!!!! Копчения и консервы и колбасы надо исключать с рациона!!!!!
Да где видели свежую рыбу?
Степень очистки
селедка из бочек
Больные оскорбляются если им назначают дешёвые но эффективные препараты) По сути, что вам назначили , это не лекарство, а пищевой продукт.
А я где то писала, что это лекарство?
А больные это я что ли?
скумбрия
https://rusamwellness.com/2013/08/25/%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0-3-%D0%B8-%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0-6-%D0%B2-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B0%D1%85/
Владимир Михайлович!А просветите про масло тыквы и томатное масло пжл.Пишут в интернете что бомба полезная…
Это жир рыб, собранных на восходе солнца, под музыку Шопена, на глубине 12,3 метра, в сезон активного размножения половозрелых особей, но с отсевом организованных пар, в единственном максимально экологически чистом месте Средиземноморья.
Что то жалко их стало()
@Ольга Не надо. Музыка Шопена для них великое благо. Они счастливы погибнуть после прослушивания. И, тем более, отсеваются рыбы, нашедшие своё счастье. Только одинокие.
Вы ж представьте, сколько факторов ценообразования омега нужно учесть.
В испанских «районных поликлиниках» висят плакаты, рязьясняющие пользу употребления в пищу консервированного тунца в оливковом масле, для больных атеросклерозом. Омега-3 тут никому не назначают.
Ещё бы в Испании всем назначали Omega 3 и витамин Д)
Статины все едят горстями?. А Д3 представьте себе в моде.
Статины пожизненно, про витамин Д — интересно)
@Ксения и йодомарин?
http://radio.mediametrics.ru/garmonygormon/53097/
Анастасия так они полезны эти ОМЕГА 3 ИЛИ НЕТ? ВЫ КАК ВРАЧ ОТВЕТЬТЕ ПИТЬ ИХ ИЛИ НЕТ?
Информация от доктора А.Осиповой: «БАД с омега 3 опасны! Я сама в шоке.
Вы когда-нибудь принимали капсулы с омега-3? Наверняка –да. И помните рыбную, неприятную отрыжку после употребления этих капсул. Да, неприятно, но надо терпеть – ведь омега-3 так полезна!
Омега- 3 – это невероятно полезное вещество, это не подлежит никакому сомнения.
В своей книге « Рак можно победить» я уже упоминала печальные результаты исследований добавок с омега 3, которые были проведены в Сиэтле, в Cancer Research Centre. Там исследовали несколько групп мужчин и установили, что добавки с омега-3… увеличивают рак предстательной железы! Вначале исследователи не поверили в свои результаты, ведь омега- 3 должна работать, наоборот, как супер полезное вещество! Все любили добавки с омега -3. Опыт повторили вновь с более четкими критериями отбора и в более строгих условиях и получили еще более страшные результаты. Стали искать в добавках остатки тяжелых металлов, не нашли, все БАДы были чистыми и хорошими. В чем же дело?
Оказалось, что дело вот в чем: жирные кислоты омега-3 очень сильно уязвимы для окислительных реакций, поэтому добавки должны храниться только в темноту при температуре ниже 4 градусов Цельсия!
И так они хранят пользу только 30 дней после упаковки, а потом начинают неизбежно очень быстро окисляться.
Так что окисленные добавки с омега-3 при контакте с желудочным соком образуют три мощные генотоксические и цитотоксические соединения: 4-гидроксиноненаль, 4-гидроксигексаналь и малондиальдегид. Это потенциально может вызвать рак в любом органе.
Так что не выбрасывайте деньги на потенциально опасные Бады, а просто употребляйте рыбу, морепродукты, печень трески, грецкие орехи. Это действительно безопасно, полезно и очень вкусно. «