Нужны успокоительные или методы, как успокоится, если мнительный и впадаешь в паническую атаку? Это только антидепрессанты ?
Посоветуйте успокоительные или методы , как успокоится , если ты очень мнительный и можешь впасть в паническую атаку? Или это только антидепрессанты ?
Например начитавшись какой-то статьи на фейсбуке про здоровье, можешь сразу переложить на себя и начинает трясти и ты думаешь только об этом , что это может быть у Тебя? Уже не возможно.
Советую йогу
Дыхательные упражнения и поменьше интернета
Бросайте читать всякие статьи в фейсбуке
Антидеприсанты рано и не нужно если сами знаете что волнительна
Послушаю. С детства мнительная(((
Выпить бокал Шардоне. Не врач.
отличный совет. вы в курсе, что алкоголь вызывает тревогу?
@Liubov не в курсе) лично меня успокаивает
Читайте позитивные статьи))
Отписывайтесь от группы НСД… Тут много болячек…. Потом к психологу. Потом Шардоне и на отдых
#психолог
Как раз тут по делу , начиталась в другой ;((
Не врач. Пью атаракс по назначению психиатра. Помогает.
почитайте «Трое в лодке не считая собаки». там целая глава об этом))
Каждый раз ее вспоминаю если накатывают такие мысли)) это гениально!!!
мне кажется, лучшего лекарства нет)))
А где читать? Всю книгу не осилю
@Elvira да вы что!!! Обязательно всю, будете под столом валяться)))
@Alona Ну фильм не впечатлил, сколько не пыталась ща Асю жизнь
@Elvira ни в какое сравнение!!!!
????
Это все бесы. Прочитайте акафист святому Киприяну и Иустинии. Он есть в сети!
Пусть это будет сарказм…
Сейчас модератор придет) Разберется)
@Наталья Уважаемая Наталья. Если это сарказм, лучше убрать комментарий, автору и так непросто. Если искренний совет, то тем более убрать, в правилах группы об этом есть. Мы обсуждаем случаи вне религиозных смыслов, исключительно с точки зрения поиска специалиста или экстренной медпомощи
Святой Киприян есть в сети??? Прикольно)))
Вместе все пьете или чередуете?
Антидепрессанты не являются средством лечения панического расстройства (панических атак) — как следует из названия, они назначаются при депрессивном расстройстве, и только врачом. Основной метод лечения панического расстройства — когнитивно-поведенческая психотерапия. Необходимость дополнительного применения лекарств определяется психотерапевтом.
Рекомендую к прочтению . Ее и целую серию. Помогают трезво взглянуть на себя и встряхнуться! Мне помогла!!!
Есть еще ,,Невроз сердца,, . Тоже Курпатов.Я ее прочла лет 15 назад. С тех пор ни одной ПА не было.
+++ Курпатову
Не врач ! Мой психолог говорит , что эти мысли приходят тем кто не живет полноценно , личность наша не рсходует энергию , не получает разнообразия , нет разных картинок и дает мозгу синнал, что все типа кранты и мозг начинает фиксировать пристальное все сигналы то тут кольнёт , то там стрельнет
Люди живущие полноценной разносторонней жизнью этого не замечают
Так что мне посоветовал мой психотерапевт менять образ жизни и спорт 2 раза в неделю
интересный у психолога взгляд)))))
@Liubov неплохая идея, если нет серьезного расстройства, очень даже достойная того, чтобы попробовать. Другое дело, что каждый случай индивидуальный. Кому-то надо, наоборот, структурировать, сделать жизнь более предсказуемой. Поэтому и важно консультироваться со специалистом и искать с ним тактику
Психолог. Обращайтесь, помогу.
Что -то случилось, думаю, придумываю, верю во все, что придумала, шеф, усЁ пропало… Беговая дорожка на 30 минут, контрастный душ, «вкусные» скарбы, жесткая щётка, после душа бокал кьянти с кусочком сыра и кусочком яблока, а потом сигарета… Помогает.
Сигарета , улет, для тех у кого депрессия и ПА, СИГАРЕТЫ вызовут осложнения еще больше
невролог (мрт ШОП и головного мозга делали?) и психотерапевт. я не врач
Юля, а вы работаете?
Natalya Starodubtseva действительно… такие как Робин Вильямс, Ван Гог, Маяковский и Цветаева просто не знали чем заняться, поэтому развлеклись самоубийством.
Меня давно этот вопрос мучает (что делать?) но стеснялась спросить? Причём у меня мнительность не про болезни, а про все, что с детьми и подростками связано. Прочитаю (хотя стараюсь всячески избегать), что с какими-то подростками/молодежью случилась очередная трагедия, сама себя потом изведу/ночами не сплю, так ещё и сыну покоя не даю своими страхами?
Если нужно, пишите в личку, принимаю в Перово ( клинический психолог)
Метод КПТ
Может вам пригодиться
Выключите телевизор, отключите интернет и живите полной свободной жизнью.
Мозг отключить не возможно.
С паническими атаками справляется остеопат
Врач. Боже мой, сколько первосортной бредятины опять понаписали. Остеопат, акафист, феназепам и шардоне, желательно одновременно, да (ШУТКА, плохая шутка, не надо феназепам с шардоне). Так, если серьезно, то я не уверена по описанию, что речь вообще о панических атаках — может быть, просто о выраженной ипохондрической тревоге. Так или иначе, как и написали выше, с этим действительно лучше всего справляется когнитивно-поведенческая терапия. Я думаю, что грамотный когнитивно-поведенческий терапевт определит, достаточно ли психотерапии или есть ли смысл попить таблетки.
Пост переписали — теперь это действительно похоже на Illness Anxiety Disorder.
Кст да, а где его найти грамотного когнитивно-поведенческого терапевта? Не самоучек.
@Julia вот http://www.selfhelp.ru/sotrudniki/ или вот — http://mhcenter.ru/
@Maria спасибо
@Maria спасибо
@Maria в кого то конкретно из них можете посоветовать ?
@Julia ну смотря что именно беспокоит. Если с тревогой за здоровье — Денис Московченко, Лидия Анисимова, Григорий Мисютин, в МНС Марина Вилленс, если что-то другое — то напишите мне в личку, подумаем
@Maria спасибо!!!
Пила и успокоительное и транквилизаторы. Получила только тахикардию. Помогают техника пауза, поищите в сети, работа с резинкой на руке, щелкаешь когда паника накатывает, мозг переключается, ещё поиск 10 предметов разного цвета и текстуры, тоже для переключения головы. Капли Баха тоже хорошо. Ну и детский фильтр на всякую гадость информационную. А в идеале какой нибудь знакомый врач,который даст подзатыльник. Рецепты мной прожитые. 4 года в панических атаках, достаточно неконтролируемых. Не врач.
Резинка очень помогает, да.
А что делать с резинкой то ?)
@Julia одеваете на руку и когда начинается паника, щелкает по руке, мозг переключается на физическое с эмоционального. У меня первое время рука была вся красная конечно
огооо
А еще очень стоит почитать Джерома К Джерома. Точно поможет! :-))) http://poxod.ru/literature/troe/p_troe_glava1_a.html
Начало «Трое в лодке» пересматривать или перечитывать )))
И то, и другое :-)))!
Nina Strelchik, только сейчас отразился Ваш комментарий выше моего)))))))
в НМИЦ ПМ позвоните. там крутые врачи, в том числе, неврологи
Психолог. Нужны очные встречи. Это можно исправить. Приходите разберёмся. Готова помочь
То же самое!?
http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/psychiatric/hypochondria
ЖЕСТЬ. Я — ипохондрик!
И я! Даже не новость почему то
@Elvira , похоже нужно создавать клуб АНОНИМНЫХ ИПОХОНДРИКОВ. ))))Как то надо выбираться из болота..
@Victory а у Вас на какую тему??