Неудачно положила малыша (9кг) в кроватку и ни согнуться, ни разогнуться. Что с этим делать при условии ГВ? Нурофен можно?
#пмболивспине #пмГВ
Как-то неудачно сегодня положила малыша (9кг) в кроватку и больше ни согнуться — ни разогнуться ))) Что мне можно с этим сделать при условии ГВ? Поделитесь опытом, пожалуйста.
Нурофен выпить или намазать можно? а что еще сделать?
Спасибо!
Обратиться к остеопату (советую на личном опыте)
Мне нужно себе помочь в сей момент. Я если сейчас ничего не сделаю, то завтра просто не встану
Ну я бы к мануальщику сходила) но есть противопоказания , поэтому это сугубо мой образ действий, а не совет)
у моего мужа частая это проблема( из всех мазей самая эффективная и нетермоядерно жгучая оказалась «софья» есть с пчелинным ядом, есть еще какие-то) Наш выбор с пчелиным ядом. Я даже руки после нее не мою, очень приятный мягкий состав! БОНУС: стоит около 120 руб!)))
Может попробуйте потянуться? Возможно что-то зажало/съехало ? На фитболе, если есть животом и покачаться. Или в «позе ребенка». Мне помогало иногда
Выпейте вольтарен (диклофенак), при ГВ его можно (риск на е-лактанции указан 0). Нурофен не поможет в такой ситуации.
кстати врач и прописал нам ее
Я уже повисела на турнике. Лучше не стало. ((((
У меня вопрос локальный: что мне СЕЙЧАС сделать, чтобы завтра утром встать, отвести дочку на массаж, сына в школу и т.д.?! А не глобальный: как вапще действовать и лечиться?
Поэтому остеопаты, массажисты, мануальщики — это ответы не на мой вопрос.
А как у Софьи совместимость с ГВ?
Месяц назад аналогичное было: вольтарен в мышцу в первый день два укола с разницей в шесть часов, период полу выведения 1,5 часа, далее два дня еще по одному в день, на пятый день подняла малыша и с ним могла ходить, а до этого пластом лежала и кое-как двигалась, плюс теплое на поясницу (платок, шаль) и растирания Дикулем 3 в 1.
Да, забыла написать, то же на ГВ
Мазь и перцовый пластырь, если есть кому в аптеку сходить.
Уколы дадут временное облегчение, увы. И потом, все, что проникает в кровь — проникает и в молоко.На ноги поставит только остеопат или мануал.
Мазь Арники .
Защемление нерва/растяжение мышцы и сразу блокировать рецепторы(обезболивать)? Лечить ещё толком нечего, а уже противовоспалительное (диклофенак)?! Турник помочь не должен был. Тянуть надо после разминки/ разогрева (несколько минут мягких плавных круговых движений, например) начиная с зеркального положения по отношению к тому, которое вызвало боль (наклон в другую сторону), дальше- очень медленно переходить в болезненную позу, если резкой боли нет и разогрев был добросовестный, то можно с короткими упругими, но не резкими рывочками. Повторять до свободного наклона (то есть, чтобы при наклоне в болезненную сторону не «перехватывало»). Активно не греть, но не давать охлаждаться поврежденному месту. А вот утром, если боль остается резкой, уже и мази могут понадобиться.
Когда у меня было такое на гв, то врач сказал так: пластырь Версатис местно, ибупрофен 200мг 1-2 р в день
У меня было похожее. Спасал теплый душ и мазь траумель. А уже на выходных массаж и остеопат.
Мне помогает вибрационная гимнастика А. Гринштата и остеопат.
Если поясница, то ложусь на живот и по пластунски подтягиваю к себе ноги по очереди (как лягушка). Руки в это время кистями друг на друга, а на них голову. (2-3 раза на каждую ногу, делать медленно). Этому меня в реабилитационном центре научили, к сожалению, спина больное место. А еще мне помогает лейкопластырь «золотая звезда» (редкость, правда), кармолис (лучше крем, что тоже найти не просто и никофлекс. Спину прихватывало сильно несколько раз — обошлось без НПВ, я на ГВ
Спасибо всем
Мне траумель С прописывали. Тоже гомеопатия кажется
Траумель хорошо помогает. Массаж пусть кто-нибудь сделает, разотрет спину. На турнике повисеть просто колбасой, чтоб спина отвисла.
На спину лечь. Подтянуть потихоньку одну ногу в колене груди, потом другую. Растянуться. И да — обязательно зафиксируйте — можно хоть полотенцем обвязаться! Потуже.
На иголочки (иппликатор кузнецова или ляпко), потом разогревающей мазью намазать. Арникой, траумелем тоже можно
Мой папа- невролог спасает меня от такой напасти массажем за 15 минут буквально