Необходимо отказаться от мяса. Как это плавно сделать, чтобы не сдохнуть? На что заменить, чтоб получать белок.
Добрый день, не знаю сюда вопрос или нет, но, может, есть специалисты. Необходимо отказаться от мяса. Как это плавно сделать, чтоб не сдохнуть? На что заменить, чтоб получать необходимое количество белка.
Заранее спасибо.
Зачем? Исчезло из продажи?
@Sergey надо
@Alena вы причину медицинскую обозначьте, чтобы вам врачи смогли предметно ответить
@Alexandra не медицинская причина, Доктора не назначали. Но мне это нужно, а как это сделать не представляю, ни дня без мясного блюда не жила.
Здесь врачи консультируют по медицинским проблемам, а не по личной прихоти. Вы не описываете проблемы. Врач. Простите, ничего личного.
@Alena проконсультируйтесь у диетолога.
Нужно для телешоу какого-то?
Это вредно. На птицу и рыбу, в крайнем случае. Полный отказ от мяса имеет четыре вагона медицинских осложнений, поэтому рекомендовать такое — абсурд. При беременности, например — вообще одно из медицинских показаний — есть мясо.
Вся эта бесовщина про прогрессивность травоедения — не более чем желание без усилий приобрести особое социальное положение. Растения вот тоже чувствуют боль. Но, думаю, что сухие бревна грызть можно. Я б диету бобров привел в пример, но эти черти живут лет 15-30 всего.
Была тут одна прогрессивная с полгода назад, довела условно льняным маслом и орехами ребенка до необратимых нарушений в организме.
Поэтому, если один психически лабильный продвигает в мозг какие-то передовые идеи, то лечить нужно его. Или не нужно, а поискать попроще среди миллионов населения больших городов и миллиардов мира.
Бабушка моя, обладая образованием 3 класса начальной школы, в свои 93 ест всяческое мясо, ела и будет есть, считая его благом после Великой Отечественной. У нее то опыт вынужденного отказа от мяса в пользу опилок и муки с землей огогошеньки. И ни фига в нем хорошего нет.
@Sergey — ??????
Гениально написано! Сохраню себе!
Ап
Можно это делать не плавно — от этого не умирают.
От какого именно мяса надо отказаться?
Птицу и рыбу можно?
Молочные продукты?
@Станислав ну, чтоб плавно, то птицу пока можно, если резко, то птицу нельзя
Творог, яйца. Не врач. Из углеводов белок плохо усваивается. И ещё морепродукты забыла
Индейку грудку можно оставить? С ней хорошо переходить
@Елена пока можно, но так чтоб понимали Мясо, которое ела, обычно называлось стейк?
Фасоль, молочное, курица-индейка, яйца, креветки
@Мира может, сыры какие?
А сыр не молочное?)
Не врач. Я бы ела грибы, рыбу и морепродукты (моллюсков, креветок и тп) Или от рыбы тоже надо отказаться?
@Вера в конечном итоге да, но пока можно рыбу, ем, люблю?
@Alena если прям совсем без животного белка, то грибы, орехи и бобовые, но бобовые не всем подходят.
@Вера мне не подходят точно ни бобовые, ни грибы, вот, и переживаю что же буду есть…
@Alena тогда надо смотреть в сторону морепродуктов. Креветки ,крабы, кальмары, прочие гады морские. Например, во время православных постов их едят в дни ,когда разрешено растительное масло, а рыба запрещена, то есть, по смыслу они приравнены к растениям, хоть и не растения:)
@Alena а, ну и молок ещё, и все молочные продукты, но там надо следить за закислением организма
@Вера закисление организма ??♀️
@Anna ну я не правильно выразилась ,я не врач, простите. Мне во время беременности по анализам как-то так сказали, или похоже, врач объяснила, что это от того, что я не ем мясо и ем много молочных продуктов. Или ацидоз это называется, давно было, не помню точно
У меня тогда был токсикоз и от мяса просто наизнанку выорачивало
Кальмары.Сплошной белок.
@Elena кальмары? Почитаю, спасибо
Кальмары тоже мясо
@Ekaterina моллюск чертов))
Три года без мяса:) отлично чувствуем. Попробуйте перейти на соевые колбасы,сосиски и т.д. ashaindia.ru а так фасоль.яйца,грибы,хумус и морепродукты.
@Mariya а соя не ГМОшная у нас разве?
Кто же ее знает:) пишут нет. Но от мяса отказались, потому как мясо все очень сомнительное и на антибиотиках(
@Mariya антибиотики нужны, чтобы в мясе не было бактерий, чтобы коровка не страдала, болея. Пневмонию березовым веником не лечат так то.
@Alena вы очень тонкий тролль))
@Mariya и на прививках. ужас ж)
@Майя в смысле?
А каковы медицинские показания для отказа от мяса?
@Anna нет медицинских показаний, вес 55, рост 172
@Alena так а в чем смысл тогда?
@Anna нужно отказаться от всех животных продуктов, которых убивали и все
Alena Krasilya траву тоже убивают перед подачей на стол. Клетки растений испытывают те же электроимпульсы, что у млекопитающих при острой боли.
На камни не хотите заменить?
@Sergey не хочу))
@Sergey для начала нужно отказать от стейков medium rare?
@Alena не все стейки требуют прожарки rare, равно не все требуют well. Зависит от наличия жировых прожилок и структуры волокон.
Чего вас так качает то в сторону страданий? Кто подталкивает?
@Sergey надо
@Alena тогда сразу на питание воздухом и солнечным светом переходите. Все остальное в той или иной мере страдает перед тем, как стать пищей
Зайдите на любой вегетарианский сайт- там много ценной инфо по этой теме
@Irina это Я буду вегетарианкой??
@Alena угу
@Alena оставайтесь с нами. на темной стороне. вот вам стейк
Соевые продукты и прочие бобы — наше всё, а также грибы и орехи. Морепродукты сомнительно, т.к. это не вегетарианство как таковое, а пескетарианство.
@Ekaterina блин, вот, не ем Я бобы, а на орехи аллергия, что ещё съедобного осталось, если не рыба?
@Alena https://the-challenger.ru/eda/produkty/10-istochnikov-belka-dlya-vegetariantsev/ вот статья толковая об источниках белка. https://medportal.ru/enc/nutrition/supplements/6/ о мифах в связи с ГМО
@Ekaterina спасибо?
As a medical doctor , I’ll answer you
There is DRI (Dietary Reference Intake) which is our reference in calculating our bodies requirements of everything
Talking about protein requirement is 0.8 grams of protein per kilogram of body weight, or 0.36 grams per pound. This amounts to: 56 grams per day for the average sedentary man. 46 grams per day for the average sedentary woman
Off course this will depend your daily physical activity
The source of that required protein has many details
@Khattab thanX
@Alena
Do you speak English ?
@Khattab sometimes
@Khattab yes
Если надо то не сдохните.
Вот у меня знакомая с диагнозом рак в ремисии начиталась типо надо от мяса отказаться и попасть в вегетарианский рай.
Вот жила баба 60 лет жила и жрала мясо а тут хоб и все… Нету мяса…
Впал её организм в недоумение и состояние стресса но и этого не поняла баба и продолжала аж целый год сие занятие.
Думала что это ответ на все болезни.
Думала оздоровится прям аж сразу.
Увы и ах ремиссия через год закончилась.
Жрите люди что хотите в умеренных количествах если нет медицинских на то показаний о какой то специальной жральне.
Таки разумом и волей человек еще обладает. И свободой выбора. А не только «медицинскими показаниями» совершенно ничего не случается страшного при отказе от мяса.
и таки жрать все же нужно не что хотите, а что нужно и полезно
По сути организм вегана (полностью отказавшегося от белка животного происхождения), проходит серию изменений в теле и его суточная доза белков становится иной. Грамотно этот путь проходят не все, те, кто спешил, просто начинают жить за счёт ресурсов собственного тела и через некоторое время от 6 месяцев до 5 лет, дефицит микроэлементов, аминокислот приводит к сбою в организме.
Вам нужен куратор, тот кто в курсе медицины и понимания процессов, также регулярно проверять кровь волосы, кожу, на предмет анемий, дефицитов.
Успехов!
Мой доктор на вопрос а не впихнуть ли мне сыну побольше овощей и фруктов в меню нахмурился поинтересовался не произростают ли сии фрухты с овощами на альпийских плато с чистым воздухом и не поливпются ли сии дары ключевой водицей?
Я конечно же обозначила свое экономическое положение и даже прочертила штангенциркулем дорогу до ближайшего супермаркета на что милый доктор сказал что лучше тогда не кушать много этих нитратов
@Victor спасибо
@Eva мой ребёнок маленький, будет есть мясо до совершеннолетия, а потом как хочет)
а почему необходимо? чем вызвана необходимость отказа от мяса?
Просто отказаться) Ну и переходить не на булки с булками, а овощи, бобы, фрукты и проч.
в чем проблема? мой организм сам отказался от мяса лет 15 назад, при этом я не ем никакую птицу с детства- даже вкуса не знаю- и отлично себя чувствую. я не вегетарианка , просто организм не принимает . кушаю только то , что нравится- фрукты , овощи , сыры , каши , молочную продукцию и нет проблем
если надо, то это очень просто. ничего ни на что заменять не надо, просто кушайте, что хочется, кроме того, что не надо
@Ilya легко сказать, мясоеду сложно сделать…
расскажите алкоголику, наркоману или накрайняк курильщику как трудно отказаться от какой-то еды. и вы оцените глубину пропасти между вами
Отказ от мяса, это не вегетерианство…
Пить протеиновые коктейли для спорт.питания? Это в качестве идеи. Я не врач и не диетолог.
подпишусь на комменты)))) не хочу пропустить ничего))
они тут довольно спокойные, в основном по делу
@Вера близкие «мясоеды» отнеслись нормально, просто мне нужна замена белка без проблем для здоровья
@Alena я Вас прекрасно понимаю
@Вера еще не вечер)
@Alena да близким мясоедам главное чтоб вы у них мясо не отбирали. Поэтому они спокойны. Пока. А вот как вы начнете смотреть им в тарелку с воплем- как ты можешь это есть? тогда они и возмутятся)
@Майя не буду, Я могу орать только если колбасу какую-нибудь едят или шаверму из киоска на улице, но мои так и не питаются))
@Alena а если недоеденную шаурму бросят на асфальт — крик сильнее будет? Ей же больно
@Sergey к шаверме больше претензии по качеству мяса и тем, кто ее готовит, также как и к колбасе. Предпочитаю чистое Мясо, чтоб видно было, что ешь.
@Alena вам уже нельзя мясо) вы веган. всё
@Майя пока не заменю полностью, буду птиц есть((( Я ж себе не враг
Врач. Отказаться легко. Но с какой целью надо убрать мясо? Многиедругие продукты также дают пуриновые соединения( грибы, некоторые бобовые…..)
@Elena как? На что заменить? Бобовые и орехи не мое
@Alena подойти к доктору, который Вам рекомендовалисключить мясо и все решить
@Elena нет такого Доктора, только мое желание, к диетологу?
@Alena к психологу. В цивидизованых странах, если человек без причины становится вегетарианцем или веганом, ставят на учёт у психиатра. Должны быть веские показания. Или организм » не принимает». А Вы не можете без мяса, но вдруг решили себя ломать
@Elena поняла Ваше мнение, спасибо
Все поняла, обращусь к диетологу, чтоб никто не нервничал…
Посмотрите фильм «Земляне» 2005г., говорят помогает)
#нутритерапевт и веган
Вопрос: только от мяса, и только красного или от птицы и рыбы также?
Что с молочными продуктами?
Сбалансированный рацион можно подобрать при любом варианте, но неплохо было бы знать если у вас какие то проблемы со здоровьем, что бы рацион не усугубил проблему — не все продукты при всех диагнозах подходят
@Julia от всего мяса, молочку можно
@Julia аутоиммунные заболевания есть
@Alena оооооо…..скажите отказу от мяса до свидания тогда.
@Sergey почему?
@Alena потому, что примерно 60-300 страниц биохимических процессов. И два учебника по анатомии.
@Sergey у вас есть опыт работы с людьми с автоимммунными заболеваниями?
На практике, отказ от мяса, и в ещё большей степени от молочных продуктов приводит к положительным результатам у пациентов со многими аутоиммунными заболеваниями: например при болезни Крона, фибромиалгии, эндометриозе, заболеваниях щитовидной железы, поликистозе яичников и тд
Alena Krasilya с аутоимунными наоборот здравствуй кето еда
@Gerda кето не значит мясо ?
Речь идёт о пропорциях белков/жиров и углеводов
@Julia кето-жиры,жиры,жиры; белок,белок; и мало мало углей
кето веган- может и нтересно было бы услышать сей опыт, но это по цене самолёта скорее чем о чем-то реальном
@Julia на какой практике? Что вы опять придумываете? Эндометриоз веганской диетой…поликистоз….? Болезнь Крона — вообще генетическая из-за узких клановых сообществ, самая распространенная у армян, кстати — они уж пипец какие вегетарианцы.
И это…кто-нибудь, позовите гомеопата и астролога. Кажется мне плохо?♂️
Юлия, а Вы врач?
Сергей, тут нужен фитотерапевт)))
@Olga это как раз Юлия и есть, насколько я пытался разобраться в….нутрициологии
@Olga я терапевт по питанию и здоровью (нет, это не диетолог).
Ко мне обычно отправляют участковые врачи пациентов для влияния на здоровье путём коррекции питания.
@Sergey так, не ссоримся, написала, чтобы люди рассказали чем можно заменить белок, тк у меня убогий рацион в этом плане и кроме мяса никаких белков особо не употребляю. Но те, кто не ест мясо, они же его чем-то заменили? Просто в моем окружении таких нет, пришла посоветоваться
@Sergey пардон муа в этом случае))
Юлия, мой вопрос был конкретным. Вы врач? У Вас есть именно медицинское образование? Что написано в Вашем дипломе?
@Julia госпожа терапевт, поправьте меня, я видимо не так понял вас:
-болезнь Крона — генетическое расстройство, не аутоиммунное
-эндометриоз, разной этиологии, не аутоиммунное
-поликистоз яичников, не аутоиммунное
Вы о чем?
Сергей Ильин эндометрит аутоиммунный и гипотиреоз
@Alena никто не ссорится.
Вынужденные замены приносят кучу проблем по здоровью в отложенной перспективе:
-стоматология (в первую очередь)
-аутоимммуные реакции
-кардио, органы дыхания
-гепато, жкт
И т.п.
Сходите к психологу. Правда.
@Alena у кого? Здрасьте, приехали. Чисто инфекционно-воспалительное заболевание эндометрит.
@Sergey хронический да, а есть ещё аутоиммунный
Алена, да никто не нервничает. Давайте начистоту — что вам рассказали, чтобы вас сподвигло на этот страдательный марафон?
Смотрите, представим, крокодил перестал есть мясо — он сдох. Затем лев. Потом медведь перешел на ягоды и стал похожим на скелет. Тоже сдох. Пачками посыпались орлы и грифы. Воробьи и голуби склевали всё зерно. Расплодились антилопы, а жрать нечего. Тоже сдохли. Люди вышли такие — и офигели….травы тоже нет, только бегемот доедает последнюю водоросль. Если животные не будут убивать других животных, то половина из них умрет и трупы станут рассадником инфекций, другая половина съест всю траву и деревья.
Затем океан, как главный источник углекислого газа, всем немногим оставшимся устроит газенваген. Фильм будет очень короткометражный.
@Sergey ?
Зачем вы эту ерунду пишите… человек всеяден, он не хищник и не надо его с хищниками сравнивать. Человек легко без мяса может обходиться
@Мира что Вы едите, поделитесь!!!
@Мира не легко
@Мира медведь — хищник?
Уже больше 20 лет не ем мясо(то есть все ,что двигалось Так сказать).Но ем всю молочку и яйца.Никого не агитирую,лично мои убеждения.По анализам все норм.Но если Вам хочется и надо отказаться,вот этого я не понимаю
Если не хотите именно убитых животных есть, то в чем суть постепенно отказа…. вы либо можете это в рот положить, либо не можете….
Отказавшись от мяса ничего страшного с вами точно не случится
почему вы это утверждаете, не зная о состоянии здоровья топикстартера?
Да и зная.
Потому что это так есть. Выше автор написала что проблем со здоровьем не имеет к тому же. Пищевые предпочтения людей определяются в основном привычками, а не необходимостью или потребностью.
Максим Володин! Его рекомендовала Ирена Понарошку, а у неё уже оч большой стаж!
Основные моменты для себя поняла, ушла читать про вегетарианство. Всем спасибо, всех люблю.
Здравствуйте, могу помочь вам постепенно без вреда для здоровья уйти от мяса. Нутрициолог, эксперт по питанию, на личном примере 10 лет не ем мясо.