Можно ли принимать витамин D в жарком климате?
Уважаемые доктора!
Подскажите, можно ли принимать витамин D в жарком климате?
Уважаемые доктора!
Подскажите, можно ли принимать витамин D в жарком климате?
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
А я думала его по показаниям принимают, а не по климату. ?
@Lida даже если человек все время находится на солнце?
@Masha да если есть показания
Только по показаниям☝️
У меня муж турок. В Турции всем детям назначают витамин d. Более того, там у людей большой дефицит витамина d. Как ни странно это звучит.
@Лариса в советском союзе детям тоже давали. 🙂
@Lida так и сейчас дают. Моей 5 лет.
@Лариса у нас в Дубае тоже дефицит
Да, меня это тоже удивило. Без анализов даже. У них протокол такой.
У меня аналогичный вопрос.В анализе витамин Д 50 ммоль/л. Эндокринолог прописала раз в неделю по 8000 ед. в течении полугода.Вот вопрос:на время отпуска у моря прерываться?
Мой сын жил на Кипре, сдала анализ крови, а витамин Д в 2 раза ниже допустимой нормы(
@Galina вот, и в Турции так же
Доктор скажет. Дочка пила летом. Потом опять сдали анализ
Превысил витамин. Доктор отменил
Не врач. Слышала, что так как в жарком климате люди чаще в тени, им назначают
Но конечно по показаниям Врача
@Irina а если все время на солнце?
@Maya слушать Врача
В профилактической дозе, и только по назначению врача!
Да.
Температура на улице не влияет на уровень витамина д в крови.
Врач
Его можно приманить где угодно, если в этом действительно есть необходимость по результатам анализов
Витамин Д принимать только в холодное время года летом солнце витамин Д
О каких температурах идёт речь?
@Татьяна и рак кожи тоже видимо
Я принимаю Д3 с апреля и пока не поднимется. Живу постоянно в солнечной стране
@Olesia очень важно как вы его принимаете.. нужно на мякоть хлеба… витамин впитывается если с чем то сьесть
@Natali с утра, во время завтрака, двадцать капель
А как же узнать
@Margaryta сдать анализ ?
Сдайте анализ на витамин Д, если недостаток, то конечно врач назначит дозировку, этот витамин не «накопительный», нам врач как раз отменила на время отпуска в жарких странах, потому что солнца и так будет достаточно, потом опять на полгода после анализа
Анализ надо. Я после 3 месяцев в Испании с хорошо пониженным витамином д была
В Эмиратах 4 года живу. Тут по полгода температура 25-30, полгода 35-45.
Витамин Д критично низкий, потому что всегда либо в помещении, либо в тени при такой жаре.
@Emilia я тоже живу в эмиратах и постоянно витамин Д низкий ,принимаю 2 раза в неделю
@Emilia а я живу на Камчатке. Тут зима 9 месяцев. Шубы не снимаем. А у меня витамин D в норме?
На завтрак вы кушаете яйца?
@Emilia живу в Абу-Даби, уровень витамина D 87. Следите за питанием и на солнце бывайте, с 6-9 утра.
@Larisa каждый день))
@Maryna мне даже 6 утра тяжко — я очень плохо переношу жару. Голова болит после этого и тошнит.
Вот поэтому у вас он и васокий, яйца—главный источник витамина д.. я тоже ем яйца каждый день и у меня уровень вит.д самый высший . В каплях его не пью
@Larisa так у меня критично низкий))
Это я писала для Аллы Евлаш, которая с Камчатки, у нее высокий, и она ест тоже каждый день яйца
живу в Турции . все время принимаю витамин Д. так как по анализам его недостаток
https://www.facebook.com/alyona.potasheva.1/posts/188239308830596
@Alyona доступ закрыт. 🙁
@Lida а сейчас?
@Alyona видно. 🙂
Мы живём в Узбекистане. Врач назначил 10 капель Каледана (витамин д, ударная доза)
Живу в Египте. Вечный недостаток витамина Д. При чем все телевидение трубит о том, что у всего населения нехватка
Врач. Провитамин D образуется в эпидермисе под воздействием УФ лучей. Т.е. в процессе нахождения на прямом солнечном свету до получения солнечной эритемы (солнечного ожога). При получении солнечного ожога в среднем вырабатывается 20-25 тысяч Ед вит D. То есть при изначально нормальном уровне вит D (~ 60) этого хватит в среднем на месяц. Получается, если вы летом будете наблюдать за солнцем через окошко, никакого витамина D вы не получите. А так как регулярное получение солнечного ожога не есть хорошо, то единственным верным решением будет принимать витамин D и избегать излишней инсоляции. П.с. Страны африканского континента, несмотря на солнечную активность, относятся к регионам с дефицитом витамина D из-за невозможности темной кожи отвечать на воздействие УФ лучей развитием солнечной эритемы.
Огромное спасибо за разъяснения,доктор.Сейча витами в крови 50,назначено по 8000 едениц еженедельно.На 2 недели едем на море,целый день на пляже,не сгораю даже на солнце.Не будет передозировки?Продолжать прием эти 2 недели?
@Natalia Учитывая ежедневное нахождение на пляже под прямыми солнечными лучами в течении нескольких часов, на эти две недели отпуска приём витамина D возможно приостановить.
@Anna еще раз большое спасибо!
@Anna если ежедневно находится на пляже 1 час, не надо принимать дополнительно?
В любом климате, если есть дефицит по назначению врача.
После сдачи анализа. Не стоит с этим шутить.
Ну ооооооочень сложный вопрос. Никто из врачей не в состоянии сказать и даже предположить, как витамин Д будет управлять процессами в нашем организме. К сожалению… Подруга принимали Д с К (назначала врач) по поводу остеопороза. В результате остеопороз остался. А вот добавился кальциноз дуги аорты (((
@Valentina такая же ситуация…вот и не знаешь как правильно этот кальций принимать.
@Valentina кальций это не витамин Д и не витамин К, его при достаточном уровне этих витаминов можно добавками не есть, брать из пищи
@Инна, Вы обратили внимание? Я ведь тоже не о приёме кальция, а о том, как витамин Д управляет процессом усвоения кальция. К сожалению, иногда ( не знаю, сколь часто) витамин Д направляет кальций не туда, куда нужно (((
Нужно. Но стоит понимать дозировку, согласно возрасту и особенностям организма.
Муж — Киприот , всю жизнь живёт на острове под солнцем, сдали анализы по показаниям русского эндокринолога , а у оказалась него нехватка витамина Д.
@Anastasia он работает не на улице? Тогда, возможно, это из-за того, что всю жару в помещении или в машине.
Natalia Parshikova и были дни, когда долго работал на улице и сейчас тоже иногда работает. На Кипре врачи даже не говорят сдать витамин Д. Только в России так:)
@Anastasia просто несколько дней провести на солнце недостаточно.
Тоде много лет на Кипре и тоже дефицит. Солнце не 100% источник витамина Д, это скорее способность самого организма вырабатывать его под действием солнца. Нл у большинства здесь наверное обратный эффект — из-за большого количества солнца организм тормозит с выработкой. Май, спасибо напомнила, надо выпить, а то вме время забываю ?
@Irina ты вообще обратила внимание? Что все местные белые?? это только туристы жарятся на пляже то?
@Maya не знаю, у нас все черные, как пакистанцы ? вы наверное там работаете, а мы отдыхаем ??
Его круглый год можно пить
@Наталья не только можно, но и нужно
Можно пить круглый год. Но моя эндокринолог на лето всегда предлагает отменить. Весенние показатели вит Д в крови=37 и с мая до сентября рекомендован перерыв.
И потом с осени какую дозу пьете, у меня такой же показатель
@Катя при таком уровне отменять? У меня 45, врач назначил 5000, потом увеличил до 10000
@Larisa , 5-7 капель Аквадетрим.
@Инна , это не самый плохой уровень витамина Д.
Врачу виднее.
Витамин Д уже перевели в гормоны. Он считается гормон. С ним все таки аккуратнее нужно. Только по нахначению врача. И показатель его в крови не говорит о том, что он присутствует в костях, волосах и т.д. Не врач.