Мамы поделитесь лайфхаками, что делать, когда накрывает и нет сил находиться рядом с детьми, а помощи не предвидится.
Мамы поделитесь лайфхаками, что делать, когда накрывает и нет сил находиться рядом с детьми, а помощи не предвидится….
Мамы поделитесь лайфхаками, что делать, когда накрывает и нет сил находиться рядом с детьми, а помощи не предвидится….
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
У меня только один ребенок, но мне помогало выбираться куда-то (собирала еду, одежду и на денёк гулять в город), крытые площадки большие, забивание на домашние дела (переход на пельмени и бутерброды) чтобы выдохнуть. Ещё я выбиралась на море (но у нас очень близко, Балтийское). Выдавала ребенку мешок игрушек и просто тупо сидела рядом молча. Сил вам!
включить мультики на 10 минут. и дать себе передышку на чай/кофе/выйти в другую комнату. или разрешить разодрать/размотать рулон туалетной бумаги или что то еще чем они с удовольствием займутся потому что обычно не позволяют. дать тарелку с ягодами/яблоками и прочими вкусняшками по возрасту.
Пфф на 10 минут ?? могу и очень наподольше включить, попить кофе, или просто полежать рядом, вздремнуть
@Jevgenia ну сложно сказать хватит ли внимания у детей. автор не указала возраст:)
Сажаю смотреть мультик, сама уходу на кухню пить кофе/чай. Если муж дома, ухожу в ванну)
Уйти на фиг (хоть в соседнюю комнату)
@Olesya собственно да)
Разрешить им делать все что они хотят ))) разумеется не опасное для них. Потом приучать их убирать за собой?♀️ совместным трудом
может, так нельзя делать, но я вспоминаю все сообщения , кот видела недавно про детей, за чьи жизни борются их мамы, и сразу так благодарна за все, что хочется обнять и не выпускать, ну и поиграть тоже
Вот тот же алгоритм и у меня….вспоминаю, как я ждала его, когда была беременна, беру на руки, целую и обнимаю….сразу отпускает)))
Так же делаю. Волей-неволей. Вспоминаю про это ( становится легче. Сразу хочется обнять. Пусть орет, бузит. Главное живой, главное здоровый)
Включаю мультик. Ухожу в ванну. Включаю воду. Или Сижу в тишине 15 минут. Иначе да, накрывает. Когда они одновременно мама-мама кричат. Причём потребности у каждой свои и я должна одновременно удовлетворить их здесь и сейчас.
Мультик/планшет , выйти в кофейню вместе с ребёнком. Если постарше, то кафе с детской комнатой
выйти на прогулку или куда-то, где ребенок может отвлечься. мультик тоже, но они сами по себе источник шума
На прогулке мне сложнее чем дома ((( активная 2-х летка ((( ездили в океанариум (рыбки, музыка релакс, вода, пузырьки,…) а мы гонялись за дочкой по всем коридорам ☹️ на руки беру или в коляску — крики «пуститеОтпустите» сразу ☹️
На улице на детской площадке то же самое происходит(
«Шкура горит» просто у ребенка)
Для себя нашла решение, но пока не реализовала(((
На 4 часа отводить в развивающий центр в детский центр. Иначе свихнусь, тк 10 минут кофе в тишине уже не работают с моим организмом ☹️
У нас тоже самое, поэтому начну ка искать развив центр в нашем районе
@Рита я нашла «улей» (или «какаду») недалеко от нас. Там есть «платный садик» для малышей — на 4 часа в день. Начну с трех раз в неделю (чтобы ребенок привык) а там посмотрим как пойдет
??
Во первых,надо принять что вы такая не одна,я тоже устаю и так большинство и это нормально,а кто не устаёт тот не честный сам собой ,а это похуже чем просто устать !??во вторых ,мне помогают ,Рестораны с детскими комнатами ,потом просто уехать на вечер и ночь в гостиницу или ещё куда-то,и на 5 мин остатььодной (даже туалет подходит)и сделать 10 глубоких выдыхов и мозг кислородом насыщается
Оставить их и в ванну — минимум холодной водой умыться, максимум прохладный душ.
Максимум — это поваляться в пенной ванне и потом укутавшись в халат под одеяло на пару часов
@Olly где-нибудь в 5-тот звёздах Доминиканы ?
Я ставлю мультик, ухожу в другую комнату и медитирую, дышу, помогает, еще помогает перебороть свое раздражение и пообниматься с детьми, снять напряжение, мои уже знают, если совсем ужас ситуация, я обычно говорю, все к маме — обниматься)), у меня близняшки))
Жрать магний с комплексом В. Регулярно.
Кстати, прочитала комментарий про магний и вспомнила, что когда я выяснила, что у меня недостаток витамина Д и начала его пить, настроение стало лучше, намного
Анализ сдавали?
@Katya да, у меня 20 ед., это мало, пью
@Nataly я вот тоже ? надо или нет. Он, зараза, дорогой(((( ещё пишут, что лучше сдавать в начале весны
@Katya да, я около 3000 платила, в CMD сдавала, зимой, ну мне кажется если там недостаток, то и летом покажет
@Nataly верно
Это определение содержания вит Д в крови(25-OH витамин D)
У меня есть дорогой, но ОЧЕНЬ действенный способ. Я его называю «реанимация»))).
Итак:
1) звоню мужу и говорю, что я на нуле, на полном…. и сейчас буду орать, плакать, лежать зубами к стенке.
2) муж мне говорит: — сходи на массаж или на йогу. Я говорю, что у меня нет сил на йогу, а денег на массаж жалко, дорого…
Он мне отвечает: — иди на массаж! И точка.
И… бежит срочно домой)))
3) я иду ?♀️ зомби-шагом в Тайский массажный салон, в дом напротив. Беру полный арома-массаж и…..
4) наслаждение, умиротворённость расслабление, легкость…. силы приходят и свежесть))))
5) через час я возвращаюсь домой к детям счастливая, веселая, нежная!
Супер!! Гениально!
Какой то очень понимающий муж, респект!
Какой прекрасный муж!
Пить ?
Детям мультики и видеоняню, себе вина и в ванну с пеной.
А я начинаю дочу тискать, целовать, обнимать! Она орет Мамаааа, ты меня задушишь! Убегает от меня в свою комнату и там играет минут 30. А я в это время просто занимаюсь своими делами и выдыхаю ?
А друзья-подруги? Вместе всегда легче.
Даю им то что они любят, наливаю бокал вина и есть минут 30, пока они разносят комнату, на побыть в своих мыслях и глохнуть вина. Кстати видео няня спасает ?
Планшет мое спасение, могу поесть нормально. Но в последнее время ему и айпад не интересен, а ну ручки просится все чаще.
Выдать детям по мороженному, книги, карандаши и сказать, что мамы нет на 3 часа ??или пока не придёт и уйти в ванну с пенкой и книгой
Дать детям планшет и заняться чем-то для себя. Пусть играют в нём час /два/три, одним словом, столько, сколько вам надо, чтобы прийти в себя
Терпеть ?
Очень редко такое, но когда случается, выдаю игрушки, которые их увлекают, включаю безобидный мультик, в это время сажусь на балкон, пью чай. В тишине. Но для меня главный момент — это полноценный сон. Если я хорошо сплю, я кремень, нервы как канаты:). А если не выспалась, особенно регулярно, все, мегера-мегерой. Тогда и случаются такие ситуации.
Да:( так же. Ничего не прошибет, только накопленный недосып..
выкроить 5 минут на себя, подумать, и вперед
Вдохнуть и выдохнуть .
Судя по перевесу комментариев с «наливаю бокал вина», я сопьюсь ? ? ? ? ?
Кать, вот я кажется уже начала))))
Ксюша ? ? ?
Винишко + мультики/рисование/новые игрушки
Кидсаут
Я начала курить. Выхожу на балкон и закрываю дверь. Моя территория.
Мне кажется я скоро запью!!!!!????
Смотря какой возраст у детей… моим сейчас почти 3 и 7 — сбегаю в ванную — морская соль и трио масок для лица ? когда я в маске они знают — мне нельзя разговаривать ??? дверь в ванную естественно открыта и я активно слушаю что происходит в квартире — чуть притихнут — я кричу «кааааак у ваааас тааам? Паааакааажииитееесь» ))))) в итоге и я вроде перезаряжаюсь, и дети не озвездюлились )))))
Мультики чай шоколад. Сейчас так сижу. Плохо что-то мне.
Когда накрывает, пью успокоительное, закрываюсь в ванной и умываюсь холодной водой. Ребёнок в это время ломится с криками ко мне??. Но нам хватает одной минуты успокоиться обеим и сидеть в обнимку)). Потом пьём чай с ромашкой, даю ей печенье детское и все пучком.
Поездки, прогулки, гости, смена обстановки, уехать на несколько часов… няня?
Пишет-помощь не предвидится((
Выпить чего-то и пусть весь мир подождет…
Воды мелкими глотками . Я серьезно, это помогает успокоится. И следить за дыханием. Постараться сделать медленно глубокие выдохи .
Бассейн с минеральной водой, хамам, сеанс массажа!))
Я только что придумала гениальный способ! Минимум 15-20 минут тишины
Способ гениальный! ???Только у меня вопрос не в тему — а почему у вас прохладно, а? ?Мы в средней полосе помираем от жары ?
@Светлана у нас первый этаж и окна выходят на тенистую сторону) я мёрзну в квартире!
@Євгенія как же вам ПОВЕЗЛО ? вот реально сейчас вам пипец повезло)))))
А наружу не высыпает? Или пофиг?)
@Polina высыпает, я бы взяла таз более устойчивый. Но убирать то потом)
И что таз не на голове а сыпучка не везде?)))
Круть!!! Попробую
@Ksenia таз на голове, стручка везде!) но ребёнок счастлив, а я могу полежать полчасика)
Это горох ?
@Yuliya да
Хочется пойти на кухню и грохнуть об пол пару-тройку тарелок, но нельзя ( осколки и все такое), поэтому иду на кухню и варю себе кофе, пью его и кайфую) ))
В ванную с водой и игрушками
Послушаю 🙂
Наушники в уши с любимой музыкой.Если совсем жопа релакс мантра Гаятри только именно в релакс исполнении
Расставить руки и обнять крошку, тискать и целовать, а голову — отключить в этот момент.
Рано встать(пока все спят), много пройти..Ну и позвонить подруге))
Выхода нет, надо смириться! И точка. Я без помощи даже мужа, он же работает, деньги бл..ь зарабатывает( ржу не могу, автозамена вместо этого слова хотела написать благодарить ?????) наверное надо поблагодарить, что я без нервов осталась за 5,5 лет декретного отпуска , ни бабушек ,ни дедушек… Никого))))))) Обнимаю
Дааа, мне тоже иногда хочется на мужа наехать. Но понимаю, что нельзя. Он деньги зарабатывает ???
Мммммм… Да
Мартини с соком. 30 грамм даже хватит. По себе знаю, что чаще всего накрывает к вечеру, так что можно. А ещё я днём ложусь спать ребёнком, если нервов нет
Уточните возраст детей)
Время в одиночестве! К примеру, раннее утро. Когда я встаю в 5:30-6 утра и часа полтора-два нахожусь в полном одиночестве, то потом весь день я бодра, весела и мне хорошо! В это время можно заниматься любимым делом или работать. Читать. Плюс зарядка/йога, много воды. Потом завтрак в одиночестве)) Это очень крутой ресурс! Советую!
Вот я тоже люблю раннее утро, вечером уже на это ни времени ни сил нет. Доползти бы до кровати.
Главное-высыпаться.
Я бегаю)))когда ребенок спит,по утрам…или когда накрывает днем,то танцую под любимые песни и пою…вот прям от души))))а три раза в неделю по 2-3часа(ср,сб ,вскр )-это мое время без дочи.. смотрит муж,пока я на тренировках))))а еще помогает ванная/сауна/бассейн/массаж…ну или тупо смотрю фильм(чаще легкий,подростковый даже..ни к чему не обязывающий))))или мультики…
А ребёнок один дома в это время? (Я про бег)
@Liza нет…я бегаю в 6утра,пока муж на работу не ушел..
Огонь!) я встаю в 9-10? так что не мой вариант
@Liza )))можно вечером…??
@Ramiza вечером я вино пью)))))
@Ramiza по этому спорт днём дома, пока ребёнок спит
@Liza ну тоже отличный вариант))))
@Liza а я сплю вместе с дочей…по фиг на все..на немытую посуду или не приготовленный ужин….война войной…а сон по расписанию))))это святое))))
@Ramiza я просто днём терпеть не могу спать, встаю в 9-10, ложусь в 1-2 ночи и норм.
Обнимаю вас! Если без вариантов даже няню на час (kidsout например) можно сходить в ТЦ с детской комнатой и туда сдать свой детский сад, а самой в тишине попить кофе с пироженкой!
Сериальчик хороший! Уходишь в другой мир)))
Сон, еду не пропускать. И объединиться с какой-нибудь мамой в декрете: вы смотрите пару часов её ребенка, пока она восстанавливает свою психику, потом — она ваших. Регулярно повторять.
Сон когда ребенок спит. Уходить в туалет и орать! Бить подушку. Можно и дитя приучить. Типа- А сейчас маме надо сбросить напряжение и позлиться! Давай вместе побьем подушку и просто поорем кто громче. Меня обычно очень разряжает. И ребятенок не пугается
Я пью увеличенную дозу успокоительного. Ничего не делаю по дому. Сплю вместе с детьми. Включаю им мультики или игры на планшете
У каждого свой способ разрядки и подзарядки 🙂
Задайте себе вопрос-что вам приносит успокоение и дает вам энергию. И всех домашних предупредите-мамин счастливый час, маму не трогать 🙂 сначало может не поймут, а потом привыкнут.
Я ,например, любимую музыку в уши и рисовать или танцевать.
А если запивать/заедать проблема не исчезнет 🙁
Rekamenduyu nayti padrushku s detmi I poblizasti shtob pachashe vstretitsa ot dushi razgavarivat I pit chay v eto vremya I deti toje poigrayutsa ?
Когда дите спит днем могу на все забить и тоже поспать или киношку посмотреть. Могу подругу на кофе с бэйлисом пригласить? поболтать. Можем в гости к подругам с такими же детишками поехать, дети возятся мы болтаем.
Спать. В любое время. Класть на дом, быт. Спать по режиму детей.
Залезать в ванную. Детей можно не отделять — они водой занимаются.
Устроить детям тихий час( у нас это часть рутины, детям 9 и 5).
Детей посадить смотреть мультики, самой в ванну, винишка, сериал ( можно что-то одно, но лучше все сразу ??
Я пресс качаю или в прыгалки на площадке прыгаю. А ещё иногда по ночам в ванной плаваю. И ложусь в кровать в 21:00 и в 22:00 сплю.
Идти гулять, переменить обстановку, снять с себя часть обязанностей, попросить детей- тех, кто более взрослые/ взрослый поиграть одному, включить мультик/ фильм
Для меня лучше дома отдыхать.первому 2 года,второй 3 мес.сегодня впервые вышли погулять.это было что то .у меня от усталости ноги дрожали.мы были на машине+муж мне помогал.
Я смотрю его лялечные фотографии
Фильм посмотреть, мозги очень хорошо переключает и поехать гулять в новое место, парк)
Я делала так, либо спала с детьми, либо танцевала или смотрела смешной ( любимый ) фильм.
сплю с ней или иду гулять в новое место
Уложить всех спать, выпить бокал вина и в ванну