Кто после кс, чего делать с туловищем в эти 2 месяца — когда делать ничего нельзя? Как убирать нажитое за 9 месяцев. Пп есть.
Девочки, Кто после кс — расскажите плиз чего делать то с туловищем в эти самые 2 месяца — когда делать ничего нельзя? Как!! Убирать все нажитое за 9 месяцев 🙂 Пп и так есть и было, но зеркало откровенно грустит когда в нем появляюсь Я
????
Пока бандаж носить. Как врач разрешит — можно тренировать.
После КС матка сжимается медленнее, я в обратную сторону беременнала месяца 3
У меня от бандажа почки болят 🙁 снимаю и нормально
Ну вы без фанатизма) так, чтобы кожа не тянулась
Да вроде нормально даже не сильно затягиваю — После 1 б так же было.
Перестаньте печалиться) 2 месяца это не вся жизнь, успеете в форму прийти. Или вас близость лета тревожит?
Дааа и это тоже — учитывая что живу на море ???
Я тоже живу практически у моря) 30 км.. очень понимаю вас?
Вот сейчас еще сезон начнется 🙂 девочки красавицы подтянутые — полуголые ходить будут — глаза б Мои их не видели ??????
Чето ржу?? да, именно это и стимулирует, кстати)
Найдите ,как правильно делать упражнение «вакуум» .У меня есть видео,но ВК.Больше ничего нельзя пока
Спасибо! Буду мучать Гугл 🙂
Советую от души, самой очень помогло ?
А как в ВК посмотреть Ваше видео. Тоже хочу убрать живот, правда прошло уже 4,5 года после родов двойни, похудела на 30 кг, а живот не уходит
https://m.vk.com/video-31428243_456239209
Открывается?
Если нет, наберите в поиске в видеозаписях Упражнение вакуум,там много)
Я через 2 месяца пошла в зал к хорошему тренеру.пресс не качала достаточно долго,а все остальное делала.
Ну у нас тут не то что с хорошими вообще с тренерами не очень то хорошо, в больших городах в этом плане легче 🙂
Заниматься можно,если нет прямых противопоказаний.но под присмотром,конечно.я тоже не могла на себя в зеркало смотреть и побежала в зал бегом))
Может какие крема, обертывания, маски кто посоветует?
Вот опять жеж интересно, а можно шорты для похудения нацепить и ходить например? Убираться — в общем простую домашнюю работу делать? Или со швом лучше не рисковать? Кто что думает?
Крема, маски и шорты все фигня. Диета только, больше пить, много ходить. Домашнюю работу делать можно.
Самое удивительное что мне шорты очень хорошо помогают убрать объемы, видимо особенность какая-то, причем потом не возвращается вес, но шорты у меня допотопные — Еще одни из самых первых вулкан им уже 13 лет 🙂 я только из-за шва боюсь их одевать
После 2месяцев, если нет осложнений можно планку без фанатизма.
Вот про ПОСЛЕ я много чего интересного знаю ??? я даже знаю какие именно упражнения меня быстро в форму приводят 🙂 сейчас хочецца 🙂
Я уколола редиасс в живот. Вес тот же, вроде, но качество кожи -аут просто. Но без растяжек. Теперь жду волшебства
Татьяна Про уколоть в нашей Черногории вообще боюсь спрашивать 🙂 косметологи в основном залетные — приезжают-уезжают — Да и врачей то квалифицированных мало 🙂 в любом случае спасибо почитаю чаво это такое 🙂
Я бы в вашей черногории с коляской на улице с удовольствием бы занималась 🙂 и фрукты лопала, коих у нас дефицит 🙂
@Татьяна в это время фрукты и Здесь неахти какие, а вот осенью Да — мандарины с апельсинами 🙂
Так 2 месяца ничего нельзя 🙂 вот я и спрашиваю может какие упражнения посоветуют — Не напрягая пресс делать
Там ниже кто то сектамама советовал, у них есть спецом курс после кс. И очень не дорого. Может, это как раз ваш вариант?
Странно не видела, сейчас еще раз перечитаю комментарии
Или это в соседней группе написали, там такой же вопрос был, все к лету готовятся)))
Почитайте про сектамама
Да тут нет. Что-то как-то страшно звучит ? почитаю спасибо!
Вот да да #Секта.мама нужно, я вот прям как вы.
буду записываться к ним на курс и вам очень советую !
Почему 2 месяца? 6 месяцев нельзя упражнения ни какие на прес и нагрузки.
Да ну, глупости. Можно, как врач разрешит. Моя через 1.5 мес сказала делать все, что хочу, кроме тяжестей.
Все индивидуально
А я вам скажу, что риск есть всегда… у меня после первого кс через 5 недель разошёлся шов на матке… и уж поверьте, лучше потерпеть с упражнениями, чем это пережить…
Согласна. Но врач же не на глаз смотрит, прежде чем дать добро, а по узи состояние шва. Нормальный врач. Обычно это через 1.5-2 мес.
Мне мой врач через 6 мес уже беременеть разрешает, значит, он в шве уверен.
Уверенным ни кто ни когда быть не может. Иногда рубец отличный, а расходится. Не все можно увидеть и предугадать к сожалению.
К сожалению. Но и через полгода такое может случится?
Полина, простите, если слишком лично, можете не отвечать. Но сейчас никаких угроз у вас нет? Все в норме? Была повторная операция?
Может когда угодно. Но намного меньше вероятность через пол года… сейчас все хорошо. Через 3 года после этого была беременность не развивающаяся(чистка) ещё через 5 месяцев я снова забеременела. Всю беременность с 20 недель 1 раз в неделю были контрольные УЗИ. Смотрели держит ли шов. В 38 недель легла в род дом и в 39 уже решили что ждать больше нельзя. И снова путём КС я родила своего сыночка, все у нас хорошо. В этот раз шов зажил хорошо.
Очень рада за вас, что все наладилось!
Про повторные узи после кс для контроля шва-в курсе, да.
И вас до 39 тянули все же, хотя планово на 38 уже кесарят.
В каждом род доме свои правила. Я бы была рада кс на 38 неделе)
А вы в каком были?
В 20, в Измайлово. По знакомству вышла прям на заведующую отделением кс.
За 6 месяцев все полностью заживает 🙂 а через 2 потихоньку можно начинать занимаеться
Вот я по тихонько и занималась…. спасибо что жива… а ведь даже ни чего не болело…
@Polina а что случилось?
Шов на матке разошёлся через 5 недель после кс
??
Если на ГВ, то ничего, бесполезно, гормоны не дадут в форму прийти, но это так со мной было. Сколько не упиралась, само все в норму пришло после завершения кормления. В общем, надо расслабиться и о теле не думать, а балдеть от малыша:)
А если тут другой случай и она будет дрищать как я например на ГВ))) знаю что не у всех так, но у большинства ещё если ПП и гулять побольше так вообще супер! А если до беременности был спорт тогда вообще все быстро пойдёт)) а забить и кайфовать с ребёнком это отмазки) все возможно.
Это миф. При грудном вскармливании спокойно можно заниматься спортом и худеть
Бандаж, кормление грудью и не жрать сладкого
В 40 данный алгоритм уже не действует)
Да ладно. Родила в 38))
Действует
Мне, родив второго в 38 не сильно помогло)а вы прям похудели именно от этого алгоритма, судя по вашим ответам?)
Вообще не парьтесь. На ГВ если то начнёт все само уходить потихоньку. Делайте вакуум, правильно питайтесь и через пару месяцев начните тренировки. Я за 2 месяца сидя дома после КС и кушая не совсем правильно обдрищала так что ппц. Прогулки конечно с малым ещё. Сейчас вернулась к тренировкам но пока домашним) но делаю уже все с гантелями! Только пресс не трогаю (только планку делаю). Малому 2,5м
Я до беременности. весила 42 кг.За беременность набрала 12 кг.После родов весила 48.За первый месяц после родов скинула 4 кг благодаря пп и быстрой ходьбе с коляской по 1.5-2 часа 2 раза в день.Таким образом оставалось всего 2 лишних кило.
И оно были в титьках?
Именно! 😀
Ждать и не жрать;) лайфхак на все времена;))
Йога без растяжек, приседания, выпады, ходьба, гимнастика для спины
Много и быстро ходить. Лучше чем от бега кг уходят.
Если не хочется, то ни че го!
Очень хочецца 🙂 вот ужо вакуум посоветовали — буду делать 🙂
Мне, вообще, бандаж не рекомендовал врач: так быстрее мышцы в тонус вернутся, т.к. нагрузка больше. Честно говоря, за первые 3 месяца ушли все нажитые кг, т.к. это есть нельзя, то тоже (мы на гв были), поэтому ни тебе сахар, ни тебе плюшку.. сушки и сухарики.. реально похудела сразу
У меня проблем со сладким нет — я сладкое просто не ем совсем 🙂
Я на примере сладкого? а так много чего нельзя при гв. Вот как-то не было проблем с похудеть. Я еще удивлялась, почему везде пишут, что как только гв, так тетка сразу поправляется.?Через 5 месяцев в зал пошла.
Ну тут организм у каждого индивидуальный 🙂 я например совсем не ем сладкое и мучное и при этом никогда худышкой не была, просто не люблю 🙂 но вес с 16 лет не менялся, За исключением беременностей
Все вернется в норму, не переживайте?
При ГВ все можно, кроме того, что пучит;)) это все страшилки 😉
Я все два раза на ГВ сильно худела через 3-4 мес. Но роды были естественные.
Как скелет с сиськами. Так что, если с гормонами все хорошо будет, то должно уйти само. И с таким режимом))) ни поспать, ни поесть нормально — все «ресурсы» уходят.
Носила бандаж.
пока только питание поможет. После кс не рекомендует 3 мес тренироваться. Зачем вам доп. проблеми, подождите , потом бистро вернетесь в форме, особенно когда начнут зубы растить :)))
еще лучше проверить что у вас нету диастаза , потом приступайте к тренировкам.
Вижу кто то рекомендует планку, огромная ошибка с ней начинать, лучше если совсем хочется купите резиновой лентой, упражнения на целое тело есть, руки, ягодицы…
если есть instagram там спортсменки куча который рассказывает про послеродово восстановление.
А массаж тоже нельзя?
Я ела только то, что можно при гв — на такой диете и худела.
Два месяца носила корсет утягивающий (начала с 11-го дня после КС). А потом записалась на зумбу и дефицит калорий)) Сейчас тоже в корсете все время. Дайте себе время и все пройдёт))
Почему два месяца нельзя? Я через две недели бегала уже. Через три отжимания и лечебная физкультура. Через месяц на массаж.
Качать пресс после кесарева сечения в первые пару месяцев строго запрещено. Иначе рискуете вызвать расхождение мышц после операции, которые находятся не только на животе, но и на самой матке.Если организм крепкий, без серьезных патологий и с хорошей иммунной системой, то швы затягиваются после 70 дней.
Молоко из-за повышенной активности пропадает или становится кислым.
Простите)), двоих родила, вырастила и не знала))).
Через 70 дней я уже не знала где у меня шрам)).
И про молоко порадовало))).
Слова врачей, проф.тренера и спортсменов.
Слова против реальности))). Мне врач говорил, чем быстрее начнешь двигаться, тем быстрее все зарастет)))).
Может поэтому я никогда после родов не имела живота?)))
У вас было кесарево?
Есть большая разница между «двигаться» и «качать пресс»
@Nataly где я писала качать пресс?
И да, после родов корсет специальный не снимая.
После кс-3 месяца покоя. Потом обследование у врача, и если все ок-то можно начинать заниматься
Потерпите немного:)))2 месяца это не так долго, а бессонные ночи и грудное кормление вам помогут сбросить вес. Если уж очень нужно, то гуляйте. Ходите с коляской по улицам. Этого вполне хватит для начала
Проверьте только нет ли у вас диастаза- желательно у хирурга, а не по советам из интернета ) при нем оч многое нельзя делать
Расслабиться. Месяца через два все уйдёт)
Упражнения вакуум прям намбер ван!!!
Само уйдёт))) с коляской по 2 часа 2 раза в день, если уж не терпится что-то срочно сделать))
Идите в спортзал, но только когда врач разрешит. По моему месяца 3 должно пройти.
Мне вот сегодня врач разрешил, но у меня не кесарево. Просто порезали сильно.
Сходите на консультацию и вам все расскажут