Кто отказался от употребления молока и молочных продуктов? Какие продукты исключили? Какие употребляете? Как часто?
#пмотказотмолока #пмбезмолочнаядиета
Мамы, есть ли среди нас те, кто отказался от употребления молока и молочных продуктов?
Какие продукты исключили? Какие употребляете? Как часто? Как вам результат?
Спасибо!
Я отказалась абсолютно от всей молочки-кисломолочки уже больше года назад. Правда ещё исключила глютен и сахар. Результаты следующие: полностью ушёл тонзиллит, прекратились все сопли, нормализовался стул, ушла экзема на лице ( полностью). И самое ценное — уменьшились антитела к щитовидной железе в 5 раз!- у меня аутоиммунный тиреоидит.
@Tamara , ваш комментарий натолкнул меня на мысль. В последнее время стала часто есть хлопья с молоком, и у меня просто постоянно заложен нос теперь
@Evgeniya всегда можно провести эксперимент и на время убрать продукт. А потом уже понять возвращать или оставить все как есть)
Тамара Шитякова , классные результаты! Сыр, кефир не едите вообще никогда? Ой, без сыра я не могу точно.. А молоко итак не пью. Тамара, расскажите, пожалуйста, что сейчас едите. Ваше меню приблизительное.
Эх, у меня такой же набор проблем (ну, почти), но отказ от молока (и даже его следов) и глютена ни к чему заметному не привели. Может, еще надо было и сахар убирать))))) как все индивидуально…
Я в процессе. Результаты резкого ограничения молочки в рационе — ушла аритмия, газообразование в кишечнике, пропали высыпания, похожие на псориаз, снижается вес
я исключала на полгода, отличий особых не заметила. но жизнь без сыра была уныла и скучна.
@Polina , вот да! Сыр — практически единственное, что меня останавливает:))
Да, я тоже исключала, ничего невооруженным глазом не заметила. Все вернула, ну, кроме цельного молока — я его просто не люблю уже)
Я безлактозное покупаю. Если в ресторане или где-то ем сыр то лактазар принимаю. Твердый сыр мало лактозы содержит, мягкий больше. Пока ничего не ощущаю. Ну может живот лучше себя чувствует
@Tatyana сыр и кисломолочка не содержат лактозы, как таковой: так же, как и в «безлактозном» продукте, они содержат продукты распадала лактозы в результате сквашивания бактериями. В чистом виде лактоза есть только в самом молоке.
@Polina но во всей молочке и кисломолочке присутствует белок казеин, который у многих не может хорошо и правильно расщепляться.
@Polina так его я вообще триста лет не пью?
@Tamara ну так лактоза и казеин — это разные вещи)) лактоза — углевод и сахар, а казеин — белок. И казеин он в любой животной молочке, не только коровьей.
@Tatyana да, от него даже я хожу потом как карлсон)
@Polina совершенно верно- во всей животной молочке ) Автор про это и спрашивает.
Перешла на безлактозное молоко, уменьшилось газообразование, живот легче себя чувствует
Я давно не ем молочку/кисломолочку. Иногда ем санкционный сыр. Жить можно не страдая. Про результаты ничо не могу сказать
Периодически ем, потом нет, потом снова ем. Разницы не заметила. А вот от исключения мучных продуктов и сахара — колоссальные изменения. И с весом, и с кожей, волосами, нет газообразования.
Я убрала. Вместе с мучным, крупами и сахаром. 15кг уже ушло с февраля. Периодически расслабляюсь, вес продолжает падать. Волосы и кожа стали намного лучше. И физическое самочувствие
@Наташа расскажите пожалуйста что едите, какие продукты?
@Наташа все крупы? И гречку?
@Elena , тоже интересно.
Я всю жизнь любила молочные продукты , но решила провести эксперимент и на несколько месяцев исключила совсем, было интересно что изменится. Вообще не поняла, честно говоря, что должно было поменяться. У меня и на молоке все было отлично с ЖКТ, кожей, и тд. Без молока ничего не изменилось. Вернула в рацион и все отлично . Дочка молоко тоже любит и не вижу причин экспериментировать с детским организмом)
Я не идейно не ем/не пью, просто как-то само. Недавно навернула поллитровую банку домашней сметаны с хлебом. Никаких изменений нигде не заметила. Лето в деревне вспомнила только, приятно.
Полностью отказалась.Роскошно себя чувствую,но я правда на кето питании.?
Периодически не ем молочные продукты совсем. Да и так на их очень мало. От масла сливочного отказалась совсем. С творогом и сыром сложнее. Но тоже можно пережить. Особенных изменений не заметила.
Правда без молока лучше. Молоко убрала совсем. Сыр тоже теперь ем мало.
Я давно не ем молочку, за исключением сыра — его очень люблю, и не готова пока. Когда бывало начинала за компанию с любимым пить на ночь йогурты, потом болел живот… Бывает еще за компанию с детьми съем мороженое. Тоже тяжесть в животе, неприятные ощущения, слабость и отсутствие энергии. В целом, я однозначно за жизнь без молочки, если сравнивать мои индивидуальные ощущения. Комфортнее, когда получаю энергию из свежих фруктов, овощей, орехов, настоящего вкусного хлеба, растительных масел, круп и зерна
А, еще всякие бобы люблю! Хумус, лобио
Год не ем, у сына аллергия на бкм. Думала, что свихнусь без кефирчика. А в результате норм! Исчезла экзема
Без глютена, казеина и сахара. Всё благодаря доче 🙂
Елена Мандрик , ну вот сейчас сахар вообще везде добавляют.. в кабачковую, баклажановую икру, кетчум, выпечку, хлеб. Что Вы едите?:) Мы, правда, кетчуп и майонез не едим сами. Молоко я давно уже не пью. А фрукты едите? А мёд? А сладкие овощи?
@Svetlana не ем там где сахар, читаю упаковки. К кетчупу я равнодушна, также как и к икре баклажанной и кабачковой )))) готовлю сама дома большую часть еды. Мне ещё везёт. Я к хлебу равнодушна от слова СОВСЕМ ))))
Елена Мандрик , а что насчёт меда? Сладких овощей, фруктов? Выпечку делаете какую-то? Извините, пожалуйста, что так распрашиваю:))) Просто тема очень интересная для меня. Я тоже читаю упаковки, сама стараюсь не есть вредного и детей приучаю. Поэтому опыт реального человека интересен очень, прям до мелочей.
Мы отказались, у сына подростка прошли угри. Не совсем, но я знаю, что он иногда пьёт молоко, но уже прекращаем ))
Сейчас вынуждена сижу на диете без молочки, но точно мне это не на пользу. Обожаю молоко и все что с ним связано. Отказавшись от него улучшений для себя не вижу
Я тоже вынужденно отказалась, у ребенка аллергия на бкм ( мы на гв), у себя особых изменений не заметила пока, а как восполняете недостаток кальция? Витамины?
Молоко и кефир не пью, творог тоже не ем.. а кофе со сливками и сыр ем. И мороженое! Хочется сказать что убрала молочку, но нет)) Скачков дикого голода нет как после творога или молока с булочкой -быстро есть хочется. А так изменений нет особо)
Уже пару лет только сыр итальянский и немного молока в кофе. Если ем творог или пью кефир — плохо себя чувствую. Поначалу было сложно отказаться, а теперь уже и не могу вернуться.
30 лет не пью молоко, сливки и прочее. Могу попить кефир, творог, йогурт (но не часто, если кто то купит). Люблю сыр. Но могу прекрасно обходиться и без него. Не вижу никакой разницы с теми, кто все это ест. Единственное у ребёнка непереносимость бкм и лактозы. Вот не знаю, взаимосвязано ли это ? и да, у меня хронический тонзиллит, ринит, фарингит, сильная гипертрофия аденоидов и миндалин.
И знаете, ещё заметила закономерность. Я не пью молочное с рождения, вот как гв завершили (в 1,7) так и все. Мама говорит, что я просто наотрез отказывалась от любой Молочки/кисломолочки. Сейчас у меня дочь, ей почти 2, с 8 мес она стала наотрез отказываться от каких то продуктов, но я не прислушалась. Как итог, именно эти продукты ей нельзя.
Я тоже молоко только в кофе добавляю, сыр ем, но у меня он очень вкусный, страна шоколада и сыра, без сыра не хочу пока. Кефир, творог не ем. Сметану только добавляю инонда в блюда. Лучше кожа становится.
Мне интересно, детям молочка и косломолочные продукты полезны? Знаю, что у многих на них непереносимость, как это проявляется? И на глютен не переносимость, это как аллергия проявляется?