Какие витамины давать детям? Сыну 4 и дочери 9. От «Алфавитов» результата не обнаружила. Когда начинать давать? Сезоны?
Дорогие мамы! Подскажите.. какие витамины лучше давать детям? У меня двое: сыну 4 и дочери 9. Сын таблетки не ест. Но если вкусные, смогу приучить. Живём в России, цены сами знаете.
От всяких «Алфавитов» результата не обнаружила. Или так и должно быть?
Когда именно нужно начинать давать? Сезоны?
до 5 лет детям витамины нужны по показаниям.
в 9 лет уже можно и нужно антиоксиданты и протеиновый коктейль. Я сыну даю Reserve и Zen Fuze почти круглогодично пьет. Reserve ягодный гель, как фрутоняняв такой упаковке, коктейль делает с молоком, йогуртом сам, ему нравится, может добавить туда фрукты и ягоды.
А нехватка каких витаминов в детей?
@Anna для профилактики. Дочь худая, но недавно начала активно все поедать, ей для мозга (учится в гимназии), сын мелкий ещё.. кушает плохо и безумно любит сладкое (может магния не хватает?)
Кушает плохо и безумно любит сладкое — проанализируйте рацион на предмет калорий и углеводов. Современное питание часто оказывается перенасыщено жирами и белками в ущерб углеводной пище. Детей может тянуть на сладкое просто от дисбаланса или недостатка калорий. Белки питательной собственной ценности не несут. Жиры тоже не оптимальны. Не исключено, что парню просто не хватает тарелки-другой картошки или фруктов.
@Svetlana спасибо за ответ! Приму к сведению и пущу в ход! ?
Фрукты и овощи.
@Svetlana это прекрасно)) даю!)))
Остальное только по показаниям и анализу крови. Вообще фрукты и овощи — кладезь витаминов и минералов. Вы можете проанализировать рацион ребёнка какой-нибудь программой вроде калоризатор с базой данных по веществам. Чаще всего в дефиците оказываются только калий и магний. При нормальном питании витамины не нужны. Это вспомогательные вещества, ни никак не основные.
@Svetlana спасибо большое за ответ!
По-моему лучше спросить педиатра. Нужно ли?
@Anna ок, спасибо! Спасибо за совет, обязательно спрошу!
Я своим только вит д сама могу «прописать». Остальное врач, и то если анализы докажут необходимость.
@Danovskaya ясно, спасибо! А то я думала, что для профилактики надо что-то давать. У педиатра забываю вечно спросить
@Anna профилактика, наш бичь?
Всегда себе по рукам бью, если такие мысли закрадываются))))
Даю с двух лет Nutrilite.
Вкусные и эффективные.
Витамин Д, конечно
Для начала сдать кровь на биохимию и микроэлементы. Моим вот магния не хвататет , цинк курсами даю с эхинацеей, йод, курсами омегу, все с айхерб , младшая витамин д испанский.
Я своему сыну уже 1,5 года подряд даю жевательные витамины (картинка ниже). Мы живём в Штатах, здесь вот так пойти и кровь сдать на наличие или отсутствие каких-либо витаминов в организме не так-то и просто (не всегда направляют на то, на что ты просишь — по усмотрению педиатра). Поэтому я не заворачивалась и просто начала давать витамины, как только исполнилось 2. На мой взгляд, болеет редко, возможно, благодаря как раз витаминам?! ??
Я тоже за врача. Но в наших реалиях часто доктору просто некогда вдумчиво и внимательно анализировать всю информацию. И это не их вина, просто система так заточена. Поэтому я предлагаю вам почитать общие рекомендации, например, https://inna-sharfik.livejournal.com/29876.html и идти к врачу с готовым запросом. Типа хочу подавать ребёнку омегу, кальций, витамины В, С и Д. Я так пришла к своему, он мне быстренько по моему списку отметил это надо, это нет и в каких дозировках. И я тоже не люблю витамины из аптек. Заказываю на айхерб. Будьте здоровы!
А у нас с зенами не сложилось, или очень не по карману (
Сейчас точно лучше натуральные -ягоды, фрукты (если не противопоказаны индивидуально)
Сдать анализы и педиатр скажет чего не хватает, Мы пьем тодько омегу
Поливитамины вообще мало эффективны. Лучше дать отдельные витамины если есть какие то дефициты. Мой правда только два, мы пьем витамин д и омегу( тк совсем не ест рыбу) но по мне все таблетки лучше через врача хорошего.
Сдать анализы очень советую, дочка была бледная как лист, все вокруг втч врач советовали проверить железо, а анализ оказался в норме. Теперь популярная медицина, всякие журналы и книги советуют не увлекаться витаминами, а налаживать работу жкт и пить пробиотики, чтобы при правильном пищеварениям организм усваивал все из пищи
Никакие комплексные не даю. Дочери препараты магния, витамин д. Сыну витамин д. Дочери 9, сыну 3.
@Dinara спасибо за ответ!
А скажите, витамин Д как именно работает?
@Anna мои дети плохо спят и быстро устают при недостатке