Грыжи позвоночника. Где лучше заниматься: Дикуль или Бубновский? Или еще где-то? Речь о физических упражнениях.
Грыжи позвоночника. Где лучше заниматься: Дикуль или Бубновский? Или может еще где-то? Речь о физических упражнениях (тренажеры, гимнастика и т.д.) НЕЛЬЗЯ массаж, иглоукалывание, физиотерапию. Только ЛФК и тренажеры. Посоветуйте и поделитесь опытом, плиз.
Я бы сходила на прием к Костику Леониду и к Гринь АА( инфа есть в интернете)
Кто такой Гринь АА. В инете полно с такими инициалами.
@Елена нейрохирург
@Iablonko а какое отношение нейрохирург имеет к ЛФК ?
@Anna да никакого . Он хирург . Просто девушка предложила вам координальный метод
Может всё-таки кардинальный?
??
????
Я ходила в реабилитацию в ЦИТО, там были пациенты и от того и от другого, которые в результате этих метод были вынуждены делать операцию
В ЦИТО какая именно реабилитация?
@Катя а реабилитация в цито в виде лфк есть?
@Larisa Цито в Новоспасском переулке. Идете к реабилитологу, она назначает вам реабилитацию. Со снимками и пр. У меня было лфк, ток, массаж лечебный, лфк в бассейне. Сейчас сама делаю. Лфк и бассейн решают все.
@Катя Спасибо.
@Катя мне в ЦИТО на Пирогова, назначали магнитотерапию и иглоукалывание
@Катя а мне в ЦИТО направление не дали..сказали что только после операции
@Yana Приорова?
@Elena я ходила платно, мне тоже не дали.
Я лежала на реабилитации в Некрасовке,там 80% после Дикуля и Бубновского, очень жаловались.
@Катя точно, простите , перепутала ))
@Yana главное — помогло))
@Катя увы не особо ((
@Yana мне очень помог ток и магнит, на время, конечно… только ежедневное лфк и бассейн, неделю не делаю, ходить не могу. Худеть еще, если лишний вес, с этим плохо у меня)) обязательно корсет ( хороший!), вроде бы все))
При грыжах каждому свое, что подойдет и облегчит жизнедеятельность. Но утверждать, что после кинезиотерапии люди ложатся на операционный стол- Это, уж простите, как минимум неграмотно. Я занимаюсь по системе Бубновского несколько лет. Меня спасают эти тренировки хотя бы не чувствовать острую боль. Есть система, посещать занятия необходимо систематически, а не когда заболит. Выполнять предписания врача, стараться вести ЗОЖ. Обливаться холодной водой. В идеале параллельно посещать бассейн.
??
Бубновский ,и ещё один плюс ,он прежде всего врач по образованию
@Vika он авантюрист и коммерсант
Alena Shwarz думаете ,Дикуль лучше и бессеребреник? )я сама занималась по системе бубновского с методистом ,который прошёл у него стажировку )
В зале со мной занималась девочка, которая ушла от одного из них по причине ухудшения состояния . К сожалению, не помню, к кому именно она ходила.
Где вы занимались?
@Larisa обычный спортзал. Она решила просто качать мышцы спины в итоге.
Найдите Анну Куркурину. В Ютубе есть канал и в соц.сетях.
@Victor мега доктор, метро Смоленская, Софиатрия
Хорошая реабилитация в 9лдц мин Обороны на большой Пироговской
https://youtu.be/Q9f2BruMbt0
Пейкер Александр Николаевич — нейрохирург. Попадите к нему на консультацию (со снимками и диском). У них в «Спинальном центре» хорошая реабилитация.
Мне Бубновский не зашёл. Зал в Сокольниках. В итоге — остеопат и спортзал с тренером, специализирующимся на проблеме.
Я что то боюсь бубновского, не всем это подходит, если особенно человекне молод и закачать мышцы по его методике не реально, можно сорвать все и ухудшить свое состояние, лфк и бассейн это вещь
Я занимаюсь в зале Бубновского. Основной контингент пациентов-люди далеко на пенсии. Им же не дают нагрузки не по силам. Все постепенно. В любом возрасте можно и нужно заниматься укреплением мышц, разрабатывать суставы.
Наверно, вы правы….
Зачем сразу нейрохирург то? Достаточно опытного невролога и его рекомендации
Работал по методу Бубновского и по методу Дикуля. В каждом случае индивидуально. Все зависит от врача к которому вы попадете .
оба — развод на деньги..
вам надо меньше сидеть или делать частые перерывы, активно двигаться плавать ))
Кто не развод на деньги?
Без разницы, если Вы решили дорого заплатить за громкое имя
Бубновский. Очень мне помог. Теперь занимаюсь дома по его методике. Довольно дорого,да,но оно того стоит.
#хирург Рекомендую реабилитационный центр на Академической «ProДвижение». Своих пациентов направляю им.
Дорогой?
Гораздо дешевле, чем у «Дикуля и Бубновского». Там индивидуальный и комплексный подход. Сначала составляют программу и проводят индивидуальные занятия.
Спасибо.
Удачи Вам. Выздоравливайте.
@Alexei кого именно оттуда посоветуете?
Не принципиально.
А вообще реально обойтись без операций? Или рано или поздно все равно оперироваться?
@Олимпиада конечно, реально. Но все от проблем зависит. Самое главное регулярные занятия, ежедневные и снижение веса, если он лишний
@Олимпиада 6 лет тому назад: шейная 5 мм, в пояснице 8 мм, хирург говорил: «оперировать нужно позавчера», а я до сих пор без операции и даже забыла номера позвонков. Но, гимнастика, каждый день, зал с программой от врача. Так что терпения в труде над собой и здоровья!
Где занимались? Что за врач?
Тоже грыжа поясничная и тоже операция уже вчера должна быть сделана ?
Не решаюсь , тоже послушаю где и как можно «уменьшить» эту грыжу ?
@Natalia Наталия, подскажите, пожалуйста, где занимались и у кого? Я и грыжа заранее Вас благодарим))
@Larisa у себя в Одинцово нашла невролога, которому доверилась(не знаю почему), но второе место работы у неё — центр дикуля в районе кунцевской, она же мне и физиотерапевта с гимнастикой подогнала, написали программу и дальше в фитнесе с тренером и с этой программой. Тренер проникся, подучился восстановительной реабилитации и теперь к нему в очередь с проблемами спины. В комплексе занятий есть и бассейн и зал, самое главное РЕГУЛЯРНОСТЬ И ДИСЦИПЛИНА к себе. Так как эти вещи никуда не деваются, они с нами на всю жизнь, но обострения уже не в муках, а просто:»что-то потянуло». А вообще 15 лет назад у Бубновского в центре в Бутово занималась 2,5 мес, было сложно, через боль, но надолго ремиссия была
@Julia Лариса Назарова у себя в Одинцово нашла невролога, которому доверилась(не знаю почему), но второе место работы у неё — центр дикуля в районе кунцевской, она же мне и физиотерапевта с гимнастикой подогнала, написали программу и дальше в фитнесе с тренером и с этой программой. Тренер проникся, подучился восстановительной реабилитации и теперь к нему в очередь с проблемами спины. В комплексе занятий есть и бассейн и зал, самое главное РЕГУЛЯРНОСТЬ И ДИСЦИПЛИНА к себе. Так как эти вещи никуда не деваются, они с нами на всю жизнь, но обострения уже не в муках, а просто:»что-то потянуло». А вообще 15 лет назад у Бубновского в центре в Бутово занималась 2,5 мес, было сложно, через боль, но надолго ремиссия была
@Natalia спасибо большое!
Пять лет назад я занялась спиной (грыжа и 8 протрузий во всех отделах) и сначала прошла курс в центре Бубновского. Там я поняла что и как мне надо делать и с тех пор занимаюсь в фитнес-центре самостоятельно.
Реабилитация в спинальном центре при 67 ГКЦ. Там же консультация нейрохирурга. Дикуль, Бубновский — даже не думайте , развод на деньги, и только дальнейшее усугубление дегенеративных изменений позвоночника … Здоровья Вам!
Так там тоже платно придется делать.
@Larisa там можно по ОМС. Нужно получить направление из поликлиники. Сама там лечилась — у меня грыжа с разрывом диска в поясничном отделе — очень грамотные врачи и прекрасная реабилитация: бассейн, лфк и тп
@Anna Туда не получу. Совсем не мой район.
@Larisa по стоимости не подскажу, меня оперировали по омс+2 реабилитации прошла. Запись на консультацию к зав. отделением Дзукаеву Д.Н. через [email protected]. Советую отправить снимки. И получить направление не проблема, так как это один из лучших специализированных Спинальных центров.
@Evgesha а оперировали в 67.
@Хрусталева да, в 67 оперировали, там же и реабилитацию прошла. Очень сильная команда профессионалов! Врачи, инструкторы замечательные! Не бойтесь! Все будет хорошо! Если будут вопросы-пишите в лс
@Evgesha Спасибо. Я делала в Боткинской и мне не предлагали реабилитацию, хотя после операции внрнулись сильные боли в ноге, сейчас ннмного полегче, но все равно болит покп не расхожусь.
.
@Центр @Тимур
@Ирина для информации☝?
@Katrina спасибо
Врач. Остеопатию можно и даже нужно при грыжах межпозвонковых дисков
@Vladimir а как понять как и к кому нужно?
Моему брату так все только усугубили, пока он не слег, в итоге прооперировали
@Oksana, что показали исследования до приёма? Какими методами лечили ?
@Vladimir я вам точно сейчас уже не скажу, это давно было. У него было 3 грыжи в поясничном отделе. 1 маленькая и две большие, вечно у него все болело, и седалищный нерв защимляло. Он ходил на мануальную терапию. То попустит, то хуже. За несколько месяцев периодического посещения этого мануала, брат однажды просто упал не чувствуя ничего ниже пояса. Его срочно прооперировали. 1 «маленькую» оставили, 2 вырезали. Эти две были ну очень большие, хирурги опешил от размеров, говорил, что как он вообще терпел боль, ибо грыжи перекрывали почти полностю ство и сдавливали все нервы.
Сейчас прошло много лет, ничего хорошего не могу сказать. Проблемы и боли все те же, одна нога тоньше другой и с плохой чувствительностью. Сейчас он лежит (в больнице по другой причине), но вдобавок к нынешней проблеме, у него «стреляет» в ноге от самой ягодицы.
Честно, мой брат никогда вообще ничего не лечит до тех пор, пока его не увозят на носилках. Мануальная терапия — это единственное, что он сделал.
А вопрос мой прзвучал больше с эгоистическим интересом, у меня 2 маленькие по 4 мм грыжи. Не хочу запускать, потому и спрашиваю. Я нынче укрепляю мышцы спины (спорт зал, плавание) и делаю массажи.
Жёстко ли лечил мануальщик?
Вы молодец, правильно делаете, что заботитесь о своём здоровье. С тяжёлыми проблемами сложнее работать.
П моему опыту, грыжи в 80% не причина болезни, а следствие другой проблемы в организме — органов живота, грудной клетки, суставов ног. В 20% сколиоз до 15 градусов выпрямляется, если устранить проблемы с внутренними органами. Поэтому редко делаю жёсткие процедуры с хрустами суставов.
Кстати, то, что симптомы не ушли говорит о том, что проблема не устранена.
Я считаю, что результат должен быть виден сразу — если за 1-2 сеанса нет существенного положительного эффекта, лучше сменить врача. А перед тем, как к кому-то идти, пообщаться с врачом и понять, насколько лично Вы ему доверяете.
Можно спросить какова работа остеопата конкретно при грыжах? Я была у двоих специалистов, ситуация на сдвинулась никак. Что должно произойти с человеком который долгие годы живет с чувством боли, тяжести?
@Светлана, работа остеопата — найти и устранить причину болезни. Если ситуация не сдвинулась, значит, причина не найдена. Она может быть психосоматическая, тогда требуется телесно-эмоциональное освобождение.
Владимир Поляков, причина давно известна. Все врачи говорят одно и то же. Мне просто не повезло, т.к.грыжи все дружно расположились рядом с нервными окончаниями. Мне помогает спорт и плавание если я занимаюсь Без перерывов. Но в жизни так невозможно. Случаются и поездки и дела. И всё, сразу Ахтунг. И что тут сделает остеопат? Ну, сделали мне одной длины ноги, копчик поставили на место. А неудобство и болевые синдромы никуда не уходят. Мне 36 лет..И вот я в тупике как это все будет дальше развиваться.
@Светлана, а телесно-эмоциональное освобождение не делали?
Владимир Поляков, нет.
@Светлана, хотели бы избавиться от болей и жить нормальной жизнью без необходимости постоянных, каждодневных занятий ЛФК?
Владимир, хочу вернуть то время, когда я верила в сказки! А сейчас верю только тому, что работа и труд все перетрут))
Вот лишний раз понимаю что нужно открывать центр оздоровления в Москве! Именно такие Девочки приходят и улучшается их здоровье благодаря занятиям Бодифлекс ?всем советую
Sechenov.rehab
В Остео+ есть классный инструктор по ЛФК Позднышева Екатерина, дает очень хороший комплекс упражнений
Бубновский!
Поставил мою маму на ноги за 2 недели, хотя все пророчили что с кровати вообще никогда не встанет.
@Мадина , да, после и мой папа ездил к нему. Он супппппер!
Бубновский
@Anastasiya о нет!!!! Только не сюда!!!
@Olga мне очень помог в своё время. Я видела в Сокольниках какие к нему пациенты приходили, вернее, многих приносили, а потом сами уже ходили
@Anastasiya значит тебе повезло. Особенно учитывая кто сейчас там работает)
@Olga я ходила лет 8 назад
@Anastasiya да и лет 8 назад тебе просто повезло.
Мужу помог Бубновский,но нужна очень большая сила воли.
Ни к одному из них, особенно к Бубновскому. У Дикуля можно в том случае, если спортсмен — и вдруг — травма. Тогда еще есть смысл. ИМХО. опыт
@Lyudmila А почему Бубновский нет???
@Наталья слишком агрессивно и жёстко
@Lyudmila все по силам , делаете , если хотите улучшений
Я занималась у Бубновского 9 лет назад , прихватило ,грыжа. Полгода занятий : ттт , хожу. Грыжа уменьшилась , но периодически опять прихожу и занимаюсь , для поддержания в тонусе . Работала администратором потом у него в центре . Из этого уже опыта могу сказать : помогло очень большому количеству людей.
Остеопатия + wmdao.ru это школа Анны Владимировой, нужен курс «Молодость и здоровье позвоночника» Бережно, уважительно , эффективно, проверяла на себе после 14 лет занятий конным спортом
@Veronika простите, Вы в этом центре долго занимались? Или онлайн-курс? Там какие-то цены заоблачные.
@Наталия я была на курсе в 2013, если дорого, можно с онлайн начать. Можно пройти басовый семинар и заниматься самостоятельно или иногда приходить потом на семинары
@Veronika базовый, как я поняла, 24000 за 3 или 4 дня.
Наталия Елизарова еще можно чтобы понять подходит вам или нет посмотреть их канал на YouTube https://youtu.be/SkG3r37kEQQ
@Veronika спасибо!
@Наталия не обязательно у самой Анны, можно у других инструкторов, есть тот же курс за 14000, это цена за базовый 4 дня + 2 недели поддерживающих занятий и первый практикум 2 дня, это все входит в стоимость.
Бубновский-супер!
Бубновский и Дикуль используют одинаковую методику:упражнения со спец манжетами на обыкновенной стойке,при этом действительно закачивает и растягивает.Дикуль дороже.Не идите с острой болью,Сокольники только вип зал,в общем остались дилетанты.Личный опыт.Подробности в лс,если нужно
Спасибо.
У Дикуля цикл 12 занятий 21 тыс, у Бубновского 31. Бубновский дороже
Центр мануальной терапии на Проспекте Вернадского
@Anna а где именно?
http://cmt.org.ru/
Мне вполне хватает раз в год остеопата курса
А из перечисленных мне оба мимо
А из перечисленных мне оба мимо
Посмотрите клинику Григоренко на Волхонке. У них зал механотерапии и бомбические врачи! Я видела разных остеопатов и неврологов, у Григоренко одни из лучших в городе точно
??
Неврач.
У мужа давным давно грыжа. Спасается каждодневными упражнениями.
Экзарта ! Госпиталь Бурденко !
Не посоветую к Бубновскому. Пришла с грыжей, протузиями на своих ногах. Ушла почти на одной, вторая еле волрчилась. Долго восстанавливалась.
Ну, может только если к самому Бубновскому попадете, а центры его полное разводилово
@Елена такая же история у Дикуля . КСМ на земляном валу-рекомендую.
Я занималась в центре Бубновского на Авиамоторной, в период острой боли, приехала лёжа на такси, с трудом передвигалась, стандартное лечение не помогало, после второго занятия села понемногу, до этого месяц не могла сидеть так было больно. Сначала вас осмотрит врач, после этого пробное занятие, я его практически прорыдала, так как страшно было, я думала все это навредит, я не смогу, будет больно. В общем у меня положительный опыт, сходите на консультацию, сами решите, врач и инструктор вам все подробно объяснят и у вас будет пробное занятие. Мне и лечащий невролог и нейрохирург рекомендовали лечение движением, ЛФК ли это, кинезиотерапия по методике Бубновского, они его значимость не отрицают и только поощряли, раз есть положительная динамика. Из минусов — дорого, но сейчас мне уже кажется, что это нормальная цена, так как результат стоящий, очень благодарна им! Позже подключила лечение у остеопата, в итоге грыжа уменьшилась, операцию отменили. Могу снимки мрт показать до и после (апрель-октябрь), честно говоря сама не могла поверить, очень благодарна и Бубновскому и остеопату.
Короче, из комментариев я поняла, что все это лотерея. Кому-то повезло с врачами, кому-то нет, кому-то помог Бубновский, Дикуль или другой, кому-то нет. Буду рассчитывать на везение. Спасибо всем за участие.
Лариса Назарова (Larisa Nazarova), обращайтесь только к врачам. Грыжа лечится http://www.osteopath.moscow/, а уже после лечения — реабилитация… и опять же пилатес/йога-терапия в медицинском центре под контролем лечащего врача. Иначе — хирургия в Бурденко и всю жизнь на лекарствах. Не надо экспериментировать с позвоночником, какие бы сказки Вам не рассказывали.
Санаторий Родник . Пермский край. Чечерин. Погуглите. Безоперабельно решают проблему эту.
Бубновский!
Лариса, я занимаюсь в центре Дикуля у врача Гольцова Александра Викторовича-толковый очень, мне советовали именно к нему идти. Здоровья Вам!
Спасибо!
у меня пояснично-крестцовая. Лежала когда в реабилитационном центре в Некрасовке, то массаж мне назначали… тогда если нельзяа, почему назначили?
Наверное Вам можно массаж. Мне-нельзя.
Дикуль изобрёл эту систему. Мне повезло лично у него лечиться много лет назад и хватило на всю жизнь, практически, хотя до этого не вылезала то массажистов. Сейчас не знаю какие там спецы и цены, но надеюсь под его чутким руководством
Не верьте в чудо докторов про раз и навсегда)))! Ищите метод на всю жизнь, который лично вам приятен и по вашему мнению и ощущениям хорошо вам подходит! Остальное нюансы! И да, раскрученные фамилии вас не лечат, там спецы оооочень разные! Будьте внимательны!
Сначала МРТ плюс консультация толкового невролога .решение вопроса : оперировать или можно лечить консервативно . В острый период : анальгетики + спазмолитики + сосудистые препараты. А уже потом мягкие мануальные техники плюс лечебная физкультура.
https://youtu.be/t4C2WIAAwAU
А я пошла другим путём. Нашла спортзал, где есть тренер с высшим медицинским образованием, который практикует в клинике реабилитацию сложных пациентов. Занимаюсь с ним три раза в неделю. Я ожила и болей нет. Хожу без проблем и двигаюсь без затруднений.
@Женька поделитесь, плиз, контактом тренера и спортзала. Можно ЛС
@Женька, поделитесь, пожалуйста, контактом
Поделитесь контактами и со мной тоже, плиз.
Пожалуйста!
@Женька а где территориально?
@Lyudmila сейчас он работает на Пражской, а с середины мая на Цветном бульваре.
Мне помогла гимнастика Белояр. Если заинтересует — пишите в личку
Реабилитация в спинальном центре при 67 ГКЦ. Там же консультация нейрохирурга. Дикуль, Бубновский — даже не думайте , развод на деньги, и только дальнейшее усугубление дегенеративных изменений позвоночника … Здоровья Вам!
@Evgesha все верно!??
Зачем сразу нейрохирург то? Достаточно опытного невролога и его рекомендации
Посмотрите на YouTube видео Таира Мамедова «Как Ютуб спас мою жизнь». Он там рассказывает, как вылечил спину. Возможно, будет полезно. А я сама занималась у Дикуля лет 10 назад, понравилось, но у меня не было грыжи, другой диагноз.
@Maria я посмотрела, спасибо, интересно очень. На эту же тему смотрю уже видео шестое, может седьмое. Буду углубляться
Oksana Malikova надеюсь, что вам поможет этот метод!??? Я сама, честно, не пробовала. Только от Таира о нем впервые узнала.
Хвалят Центр доктора Шишонина в Ясенево
@Ольга очень жаль, но это во многом разводка.
На входе Вам делают УЗИ сосудов ( причем минуты за полторы) и сообщают, что кровоток снижен практически до нуля. Но Вам несказанно повезло, Вы оказались в нужное время и в нужном месте. Здесь за 20 — 30 занятий Вам вернут здоровье.
Оплата аккордная — от 90 тысяч.
И Вы платите. Потом приходите в разум и понимаете, что при таком сниженном кровотоке Вы ни ходить, ни говорить не могли бы. Делаете повторное УЗИ сосудов в другом месте. Получаете ну совершенно(!) другой результат. Ничего угрожающего. Задача клиники Шишонина в том, чтобы Вы это самое повторное УЗИ сделали ПОСЛЕ его курса. Согласитесь, прекрасный способ получить подтверждённый прекрасный результат лечения.
(По личному опыту)
Пилатес и стрейч! Надо заниматься регулярно и тянуться! В любом зале! Желательно конечно хотя бы сначала с хорошим тренером) Качество моей жизни значительно улучшилось
.
К
Много лет назад моя свекровь с двумя грыжами занималась в центре бубновского в Сокольниках, тогда центр был единственный и прием первичный вел сам бубновский. Свекрови очень помогли занятия, курс три месяца.
Очень хорошие специалисты по двигательной реабилитации в МЦР @Междисциплинарный
Был очень хороший опыт в клинике Бубновского с потрясающим результатом!
Лечение грыжи возможно только в специализированной медицинской клинике. Консультация бесплатно +74957283781
Я всегда online и врач-остеопат в клинике
@Центр
http://www.osteopath.moscow/
ждём Вас Новый Арбат, д.7
Коллега несколько лет лечилась у Дикуля (приезжала в отпуск для этого), успешно- удалось избежать операции и увеличить работоспособность.
Я занимаюсь по урокам Александра Волоскова, есть группа здоровье позвоночника, посмотрите его бесплатные вебинары. Не кардинально, как у Бубновского или Дикуля, все можно делать дома, в основе — растяжка, укрепление мышц , дыхание. Это стало спасением для меня. Но принцип один , да — регулярные занятия ))) нужно снять болевые ощущения и заниматься каждый день .
Доктор Сампиев!!! Нежнее будет его контакт пишите в лс
А куда можно приехать и сделать мрт и получить тут же консультацию? Прилетаю в Москву на выходные, но утро понедельника до самолета свободно. Болит спина, предполагаю, грыжа
Так вроде в центре Бубновского делают в любом .
Видела у них на сайте
@Светлана в любую клинику звоните и записывайтесь.
Европейский диагностический центр на шаболовке делает мрт с заключением.
Клиника Александра Шишонина
Только йога!.Есть целая система упражнений! Все есть в интернете. Дешевле будет.
@Svetlana можете выложить ссылку на испытанные и эффективные комплексы?
@Valentina http://santem.ru/prepodavateli/stacenko_gennadij_grigor_evich/
Найдите вот этого человека в Москве. Или его последователей учеников. У них очень хорошая школа. Ей очень много лет. Там помогут. Я занималась у них в 1997 году. У них есть методики.
Йога… 50/50
Дмитрий Смирнов и Андрей Епифанов. Первый — один из лучших тренеров, второй — хороший врач-физиотерапевт. Работают вместе. Дима отлично и очень давно работает с грыжами и вообще травмами спины.
Я бы советовал ЛФК с реабилитологом! Это самый правильный путь. Или искать толкового тренера по пилатесу. Ответ на Ваш вопрос в отзывах о Бубновском — https://spinet.ru/osteoh/publicforum/otzyvy-o-Bubnovskom.php и о Дикуле https://spinet.ru/osteoh/publicforum/otzyvy-o-centrah-Dikulya.php
@Александр поддерживаю 100%
Аксиома на Касаткина
Междисциплинарный центр Реабилитации- современные международные протоколы ведения пациентов и высокая квалификация инструкторов.
Мне тоже из-за протрузий массаж запретили. Помог тренер Алмир Мавлетбердин. @almirwell Подобрал курс по диагнозу. Прислал видео. Занималась дома, сама. Спина больше не беспокоит! Раньше ни сидеть, ни стоять из-за боли не могла. Прошлым летом полстаны за рулем проехала. Цены не сравнить с Бубновскими. Мне на 2 отдела всего 4000 руб. стоило.