Где берёте энергию? Вроде не много напрягаюсь, ребёнку 2, а сил нет вообще. Каждый день чувствую себя зомби.
Мамы, где берёте энергию? Вроде не много напрягаюсь, ребёнку 2, а сил под конец зимы нет вообще( каждый день чувствую себя зомби (
Мамы, где берёте энергию? Вроде не много напрягаюсь, ребёнку 2, а сил под конец зимы нет вообще( каждый день чувствую себя зомби (
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Спорт, но после него жить не хочется ?
Фитнес и прогулки в парке
Подзаряжаюсь в эти дни от солнца — прямо как батарейка. Ещё танцы дома под любимые треки или любая другая физ.нагрузка, поспать днём с ребенком, апельсины, запланировать отпуск, или поездку куда-нибудь, или даже запланировать просто время с подругой на выходных ?
Вещи, которые добавляют энергии, а не отнимают, у каждого человека более или менее свои.
На физическом уровне — попить витамины, предварительно сдав анализ.
На эмоциональном — понять, что наиболее отнимает силы. У меня, например, — это уборка. Просто ненавижу. Просто забиваю на неё или зову профессиональных людей, чтобы все за меня сделали.
Далее — определите после чего хорошо себя чувствуете и воплощайте.
Я люблю планировать, разбираться, слушать полезные лекции, ходить на развивашки с ребёнком, чтобы он веселился.
В общем, всячески к себе прислушайтесь.
Вкусняхи.
Среди них квашеная капуста — она еще и жутко полезна, особенно весной.
Ням ням!!
@Alexandra блин теперь захотелось
вот странное дело, иду на тренировку с утра вообще без сил, а возвращаюсь, готовая горы свернуть… удивительно как это работает, но абонемент, купленный в декабре однозначно бодрит лучше чем что бы то ни было.
@Lisa согласна) ещё бы выбраться туда..
Я вот каждое утро пытаюсь выпытать у девушки из кофейной лавки, какие наркотики она принимает, от которых ее так штырит каждое утро, но она не колется, блин ?
Мне тоже подскажите!
Слушаю даб степ
Чай матча и спорт!
Сказала Таня живя в Маями)))
@Alise ? до меня только потом дошло, что дело прежде всего в зиме…… Но чай матча оч круто бодрит в любом случае )
@Tanya а мы тебя ждём между прочим)
@Alise ну так я в апреле уже буду на районе ?
Мои рецепты: Причастие. Бассейн. Маникюр. Полдня в одиночестве. Солнце. Смена обстановки. Любимая подруга. Любимая работа.
где бы найти те полдня в одиночестве 🙂
Время наедине с собой
??
Витамин Д3 вам в помощь!
Приятные выходы одной или только с мужем. Обычно меня накрывает в ноябре и декабре.
Ходила раньше в спортзал утром, когда была возможность, и возвращалась с отличным настроением и зарядом энергии!
Витамин Д, омега, витамины группы Б. Почти любому жителю большого города, а тем более маме, можно смело пить этот набор. Но в идеале, конечно, сначала сдать анализы и определить дозировку с врачом )
К хорошему эндокринологу, скажет какие анализы сдать, по результатам скажет какие витамины-микроэлементы попить.
Скорее всего Д3 — он почти всем в средней полосе и севернее показан, но может быть что-то еще.
Усилий немного, деньги тоже не бешеные, а результат — у меня по крайней мере — прям жизнь поменял.
Все остальное будет имхо пальцем в небо, может сработает, а может и нет.
Витамин д3 попейте. Его дефицит даёт утомляемость, усталость, отсутствие энергии и какой то радости что-ли в жизни.
Если вы в Москве, без анализов ясно, что его тут всем не хватает.
Заряжаю свои батарейки летом. До беременности каждое лето в соседний регион на «тихую охоту» (за грибами хожу лет с трех-четырех) 🙂 Пусть и несколько дней из отпуска, но обязательно отводила: и уходила на «охоту» утром, возвращалась во второй половине дня, даже ближе к вечеру. Тишина-свежий воздух-никто не тормошит. Закрываешь глаза. Делаешь вдох. Мозг просто перезагружается. Не знаю, такого кайфа даже от моря не испытываю. Один год пропустила (как раз дочь родилась)- думала все-зомбистайл… Родственники спасли — корзинищу белых грибов привезли. Заряжалась тем, что сидела дома и чистила «добычу». Звучит странно и страшно. Я просто люблю лес. И каждому свое.
У меня такой рецепт
Marina Melnikova ага тут в валенсии 5 градусов утром и влажность. Дома плюс 18. Доброе пожаловать
Магнерот по 2 таб 2-3 раза в день,работает реально ,лет 10 пью и всем друзьям и родичам рекомендую,смотрите всегда личные противопоказания
Винчик
@Valeria мне пришлось в Гугле посмотреть что это)))
витаминчики, сон, прогулки. выкраивать немножко времени на себя.
Редбул никто не пьёт?)))
А я прям представляю, как наступит весна, будет греть тёплое солнышко и начнут петь птички. Как я стою и греюсь, зажмурясь. А ещё меня будоражит предвкушение новых свершений и проектов. Ведь весной такой прилив гармонов и креатива)
Регулярные занятия спортом
Магнелис В6, аквадетрим, витамины с цинком, фрукты рыжего и красного цвета, бананы, горький шоколад, аромомасла на платок, в ванну и в лампу
Сон 8 часов
Хожу в бассейн одна 2- 3 в неделю перед сном и просто плаваю, мозг отключается очень хорошо от работы и домашних дел.
Я начала брать энергию только когда ребёнок пошёл в сад, и у меня появились свободные бесценные 3 утренних часа, в которые я могу спокойно кофе попить, съездить по своим делам, душ, маникюр и прочее. До этого — зомби, да.
Из кофе ?
Витамин д, магний, спорт, вино ?
Спорт
Мой рецепт — не отдавать энергию, взять пока неоткуда( поэтому ставлю броню вокруг себя и не допускаю токсичных родственников, мужа и всех остальных. Чувствую, что накрывает, сразу вычеркиваю из друзей, перекрываю общение с мамой и тд
Только спорт
Мой рецепт- вкусно много кушать, побольше спать и обязательно витамин Д (без него магии не случится)!
@Vo по Вам сот вообще не скажешь, что много кушаете)