Что вы едите на десерт? Кроме пирожных, тортов, пирогов и т.д. (очень хочется не набирать вес). Сухофрукты и орехи надоели.
Дамы, а что вы едите на десерт? Кроме пирожных, тортов, пирогов и т.д. (очень хочется не набирать вес). Сухофрукты и орехи в качестве альтернативы поднадоели. Фрукты — хорошо, но так хочется что-то такое, что можно медленно так смаковать с кофе. Или чаем. И худеть 🙂
Какой хороший вопрос, включу уведомления, пожалуй.
творожки с наполнителем от Вкусвилл, детские например
Мы в Эстонии, у нас свои творожки 🙂 Спасибо, что напомнили. Начну опять покупать
А там сколько калорий?
@Eugeniya дофига, это ж сладкие творожки
@Eugeniya есть без сахара
@Serge ооо про без сахара не знала что есть
Кукурузные палочки, это единственное, что я ем сейчас из сладкого, разумеется в ограниченном количестве
Как их можно ограничить??? 😀
@Anna оооо, это отдельная история ))))
Это ж как семечки)))))))
С ними же не остановиться! Пока весь пакет не закончишь… ?
@Julia я открываю пакет и делю на три части)), ем три дня один пакет) , с чашечкой кофе после обеда самое то, иначе свихнусь без сладкого
@Eugeniya ой, прошу, не надо про семечки, мы с ними только недавно расстались?
Сладко-соленый попкорн. Без масла который.
Спасибо! Это хорошая мысль
Зефир, ванильный, без добавок
Сладко слишком, пардон
@Nailya сладко, но полезно))), почитайте http://www.wday.ru/moda-shopping/gar/naskolko-polezen-zefir-pri-diete/ не надо есть много сразу, не более 2- х штук
Зефир и мармелад, диетологи советуют тем кто на диете. Это единственная сладость которую можно
Почитайте состав правильного зефира. Это ни разу ни поп корн, палочки, иск творожки.. И никто не заставляет глотать по 300 г ?
Я готовлю зефир, стараюсь о нем все знать. ☺ Многие из тех кто на диете у меня покупают
@Maksimchuk Натуральные советуют.
@Larisa Состав,наверное,секретный.Боюсь и спросить.
@Наталья ?нет, не секретный, он есть в интернете. Просто я экспериментатор, у меня всегда по разному. Это не всегда хорошо)))
@Maksimchuk кстати, и аллергикам тоже.
Творог зерненый хорош, можно просто так, можно с сушеной клюквой
Сушеную клюкву со стола и не убираем.
Сушёная кислая вишня ещё вкуснее!
Делаю сладости с сахаром «фитпарад», на стевии.
Всякие батончики из мюсли… еще рисовые хлебцы сладкие др. Корнер или как они там. Сырники на фитпараде…
Но худею и стройнею я от спортивного зала.))))
Я от спорта не худею, а мышцы наращиваю 🙁 Спксибо, что напомнили про батончики. Внедрю
@Nailya немного урежьте калории и как начнете худеть от спорта)
@Lena , это и есть проблема 🙂
@Nailya ну вот вам ? https://cilantro.ru/blog/2017/02/10/zhelejnyj-marmelad-bez-sahara/
@Lena , спасибо вам!!! (в дороге была, некогда бвло нормально поблагодарить, пардон)
Спасибо. А то я мучаюсь, что есть 🙂 а там рецепты.
Батончики различные, халву
Меня одну тут от сладкого тошнит? Мне обычно колбасы докторской с картошечкой с маслицем и жизнь удалась) это мой десерт)
А вы крупы часто едите?
@Maria а причем тут крупы, интересно? Я сама такая, а из круп ем только рис и не чаще чем раз в неделю
Десерт — это сладкое. А от докторской колбасы производства РФ я бы воздержалась
@Nailya я в Англии живу, для меня докторская РФ это десерт, щас подруга летит батон везёт)
@Maria рис гречка перловка
@Yanshina при том, что крупы (длинные углеводы) это сахар только медленный, и если его есть в достаточном количестве, то не будет хотеться сладостей, уж точно в 3 раза меньше чем обычно.
Вот и пытаюсь понять в этом ли причина.
@Катерина каждый день едите?
@Maria у меня был период когда мне оч хотелось сладкого — когда я бросала пить кофе, ну и когда истощение умственное тоже хочется его сильно
@Yanshina умственное истощение — это нехватка углеводов, а сладкого хочется потому, что это быстрый углевод, и мозг это помнит. Лучше, тогда, орехи. Мозг очень много энергии отбирает, поэтому, когда много работаете, надо регулярно есть, так как мозг все съедает. Если бы ели регулярно и с учетом этой особенности, тогда бы сладкого не хотелось.
@Yanshina «когда бросала пить кофе» — а вот это очень интересно. Не встречала такого…
@Maria нет, я вообще к еде равнодушна, хороший стейк раз в месяц, креветки раз в две недели, рыба на пару так же, хотя реже, хлеб и всю выпечку и торты не люблю от слова совсем, сладкое тоже, пачка сахара за два года в камень превратилась) но я не худенькая совсем, гормоны видимо. Ем: куриный суп с лапшой (обожаю), харчо с рисом и перловкой, холодец (год не готовила), а когда ничего нет просто пью воду без проблем, у меня отсутствует чувство голода
@Maria нет не каждый день
@Катерина , из РФ в UK — докторскую? Ну, приятного аппетита 🙂
@Nailya у нас нет( только в русских магазинах в Лондоне, а я далеко в провинции живу. А докторскую на бородинский хлеб это прям завтрак)))
@Катерина , агаааа. Мы в Эстонии, и на российские колбасы смотрим очень скептически, потому что свои — отличные просто
Nailya Mazitova вы никогда не видели как из Эстонии прут в UK чемоданы докторской , гречки и всяких творожков ? А в России есть очень приличная мясная продукция ? и ничего «мы» в Эстонии ее смотрим скептично . Не стоит обобщать;)
@Катерина вот-вот. Та же ситуация, я во Франции. Докторская да на ржаной хлебушек- редкий деликатес! А если ещё и на Бородинский- рариссимо! просто праздник.
Желе
Вот оно! Спасибо! Калорий минимум, вкусно и сплошная польза
Я ем обысные сладости, только немного. Заменители не заменяют нормально, ну ещё следую прпвилам intermittent fasting
Настоящий яблочный пластовой мармелад.
Самый вкусный торт, это хорошо прожаренный, сочный стейк
Кому как
@Nailya Да да.. Не спорю. У каждого свой » десерт» ?
У меня rare с кровью, большего счастья не надо)
@Катерина у нас вот такой десерт
Я люблю кофе несладкий с бананом
Мармелад, пастила , яблочные чипсы
Совсем иногда соусом шоколадным из спортпита низкокалорийным творог поливаю.
Сушеные яблоки ломтик. Гранулы отрубей. Ложка меда. Бутер с хумусом.
Спасибочто напомнили, хумус — это весчь!
Без десерта,чая,кофе чистый.
О, еще любимое лакомство нашей десятилетки: порезать ломтиками кислые зеленые яблоки, посыпать корицей или какими-нибудь еще подходящими специями, крутануть в микроволновке (у нас 1200 ВТ, 40 секунд на яблоко). Получается эффект теплого яблочного пирога, но без теста и сахара.
а я без всего яблоки в микроволновке делаю. Шкурку только вилкой проколоть. Или груши. Почему-то становятся сладкими.
Спасибо. Совсем забыла об этом десерте, а ведь он один из вкуснейших
@Nailya вот откуда там сахар появляется? А каменные безвкусные груши становятся «мёд, чистый мёд, мамой клянус!»
Айву еще, только ее подольше.
@Natalia а сколько и на какой мощности?
@Tina ну вот на поддон уместилось 8 небольших, пекла на мощности 700 10 минут. В общем, как зашипит сок, то и готово.
и картошку так пеку
@Natalia спасибо! класс!
все лучше в духовке запекать
Послушаю
Банан и яблоко в блендере измельчаю и сметаю в момент 🙂
О, а еще можно это заморозить и мееееедленно есть ложечкой; холод усиливает ощущение сладости.
@Christine Tina а это идея! В голову не приходило, что можно заморозить (то есть сорбет сделать). Спасибо 🙂
@Christine, о! Попробую
А я ещё авокадо добавлял.
Можно сразу порционно в мелких контейнерах заморозить, точно как мороженое. У меня дети еще любят просто мороженые ягоды из пакета.
@Nastassja попробую
Печеные яблоки с корицей, молочное желе со стевией, молочный шейк из банана с молоком и финиковым сиропом (чуть-чть).
Мне тут братья Узбеки на стройке какой то сахар свой подарили. Сказали , что его варят двое суток и он для здоровья дюже полезный.
По мне , так слабо сладкая карамель. С чаем самое то , отламываю ( с трудом ,у жены сил не хватает) небольшой кусочек . А с кофе не то , с кофе обычный кусковой карамельный сахар, но тоже по чуть чуть.
Обычный сахар в кристаллах. Ничего в нем полезного..
Нават называется.. у нас в узбекистане
Он вроде из арбузного сока должен быть
Меня в подробности не посвещали . Но мне понравилось 🙂
А, вот из чего эти узбекские леденцы!
Нават — это традиционная узбекская сладость к чаю, представляет собой кристаллизованный сахар. Нават готовят из виноградного сока с добавлением определенных пряностей или концентрированного сахарного сиропа, который в процессе варки кристаллизуется вокруг специально подготовленных нитей.
ягоды с сыром
Семечки
1/2 стакана семечек равна 1 шоколодке !!!!!!
Калорийность
@Ирина слушайте, но полстакана семечек вы будете есть 3 часа. А если немножко с кофе-это тема. Я замеряла, грамм 10-15 получается. Главное в шкурке брать
@Ирина зато очень мало углеводов и очень низкий инсулиновый индекс, что важно — не вызывает скачков сахара и чувства голода с ними связанного. я под чай-кофе где-то треть или четверть стакана утаптываю раз в день вечерком. вместо семечек можно орехи. миндаль прикольно долго грызть, он твердый. 🙂
не обязательно набирать от выпечик вес.. я делаю 3хминутный бисквит в микроволновке, только вместо сахара беру сироп агавы темный необработанный, а вместо муки смесь отрубей, муки миндальной, муки кокосовой и муки амаранта.. вуаля..
Вот поддерживаю, уже 10 лет делаю диетические десерты и не набираю вес
можно пропорции ? ?
Вот рецепт, но я беру 1 столовуб ложку миропа, 1 ст ложку масла растительное, а все остальное по тексту https://www.edimdoma.ru/retsepty/43496-biskvit-v-chashke-svch
@Natalia спасибо
Молочный пудинг без яиц, панна котта
Финики
Присоединяюсь к финикам.. их ещё можно перемолоть с чем-нибудь, сделать шарики, обвалять , например , в кокосе- настоящие конфеты.. не худеешь, конечно, но полезно
И много не съешь
Сыр с вином на десерт ?
Сыр с вином на десерт ?
@Julia , сьешь. К сожалению 🙁 Я очень люблю финики
@Natalia это вкусно.
Пастила. Блендером перебиваю фрукты-ягоды и в электросушку.
Можно на 4-5 часов оставить в духовке на 50 градусов с конвекцией. Только выливать массу на пергамент
И больше ничего не добавлять? Хочу из персиков попробовать сделать.
по традиции «хорошие» хозяйки добавляют сахар))) но мы не из таких)))
На самом деле мне вполне хватает сладости фруктов
Спасибо,я тоже сахар исключила.
Масса в дырочки элетросушки разве не потечёт? Или тоже на пергамент?
Погуглите «булочки 0 калорий». Я пекла, вкусные!
На работе часто едим морковь ломтиками.
Дома — йогурт или творог с медом
Печенюшки всякие спицальные, волокнистые и низкокалорийные. Шоколадку горькую-горькую. Йогурт греческий с джемиком, по дну размазанным.
Арахисовое масло без сахара. Творог зерновой с Семенами чиа. Орехи миндальные.
Угу )))) я все видела ???
@Olga шшшшшш
@Наталья дульки ?
У меня есть оправдание — 30 км в день пешком
@Наталья это аргумент, согласна ?? я твой фанат ?
О. Ещё рецепт любимый. взять сёмгу, филе, на поддон насыпать соли, положить кожурой вниз, сверху соли: мелко укропом и кожуры лимона, оставить на часа четыре и потом просто есть с лимоном в прикуску. Это невероятно вкусно
То есть она просто соленая таким образом? Без термообработки?
@Nadezhda да, малосольная
Да, сёмга на десерт, под кофе, — это дело!
@Olesya это просто супер бутерброд под кофе)
Katerina Lewis Я семгу под кофе тоже люблю!
Всякие булочки, оладушки и печеньки самостряпные. Мука там понятно в составе есть, но не пшеничная, сах зам( фитпарад) вместо сахара, дрожжей нет , начинка творог, фрукты или орехи
Конфетки — чернослив, финики, какао (кэроб), курага, кокос стружка:)
пастилу
К кофе — сыр.
Какие пирожные!!!???
Сыр дома есть всегда, но совсем ьез сладкого скучно
Холестерин….а так бы сыр ела и ела. Всякий. Эх!
Он ,кстати,тож калорийный,зараза….
@Ira калории бывают разные
Творожный мусс, кефирное желе, вкусно
Увы. Все сладости способствуют набору веса.В том числе и сухофрукты,фитнесбатончики , молочные десерты . я для себя выбрала жизнь без табу , но с большими ограничениями по количеству.
Зефир хорошего качества.
Мармелад,финики,иногда халва
https://picktaste.com/ru/recipe-cat/deserty
вау!! крутейшие рецепты!!!
@Liza рада что понравились)
Кисель быстрорастворимый -после обеда вместо чая \кофе.
В качестве альтернативы, как вы говорите, очень хорош секс в любых количествах — он и сладенький и с кофе хорошо сочетается))
Вынужденно перестала есть молочные продукты полгода назад. Ребёнка посадили на безмолочную диету( молоко, йогурт, творог, масло, все в общем) и заметила, что ушла тяга к сладкому. А я была жуткая сладкоежка. Хотя с детьми это не сработало)
Послушаю
печенье из моркови, сухофруктов и отрубей и разных семечек
Курт)) цукаты,пастила
курД наверное?
@Tina Курт, однако))
@Анастасия а что это?
@Tina объяснить долго,это высохший каймак или кислое молоко с немного соленое, Очень вкусно, производится на востоке,более развернуто можно узнать в Гугле)) у нас здесь делают молочницы,сплошной кальций)))
Тыква с мёдом и изюмом. Рахат-лукум.
Если любите печь кондитерские изделия сами,помотрите рецепты сладкого в группах правильного питания.Там множество рецептов кондитерских изделий для тех,кто не хочет поправлятся
Я заметила вообще огромную разницу, сама я зимой пеку прилично. Если есть в таком количестве как я пеку покупные десерты-печенье то же, то это все, кранты, я к весне-тумбочка. Когда пеку-ну как-то умеренно.
Мед с орехами
Черный шоколад с кофе. Раз в неделю кусочек нормального торта или пирога. Да просто кусочек белого свежего хлеба…горбушечку. Но раз в неделю
Вообще есть вредно
Раз в неделю поел и достаточно, следующий прием пищи через неделю. ?
@Iliya Это зависит от приоритетов. Кому наплявать- хоть каждый час. Кому наплявать на уборку- раз в неделю убрал- и достаточно.
Пастила, зефир, мармелад..что нибудь всегда есть в доме.
Пастила белевская без сахара. Вид как у слоеного тортика и вкусно
Зефир накрошить в кофе и медленно получать удовольствие)
Я мороженое ложу…
Даааа))) или маршмелоу..ммм
Значит так, у меня ЗОЖ головного мозга и полное отсутствие сахара в жизни. Поэтому ем: творожную запеканку, овсяные печенья с изюмом, самбук, желе (со стевией), просто творог плитый сиропом топинамбура
Та же фигня)))) только без изюма и сиропов(((
@Natalia изюм очень редко у меня, типа лакомство в запеканку и печенье.
Присмотритесь к сиропу топинамбура. Я его для себя только недавно открыла и была в шоке. Он сладкий как мёд, но при этом не повышает сахар крови и инсулин. Кроме того он пробиотик наравне с квашенной капустой. Ни как в себя прейти не могу, что такое чудо в принципе существует
Горький шоколад
Орехи, семечки, горький шоколад
Пастилу насушила
А как вы это делаете?
@Елена измельчаю ягоды, яблоки, сушу в сушилке
@Юлия надо будет попробовать. Спасибо
Делаю панна котту из ряженки. Упаковку ряженки 4%, вылить в емкость для взбивания, нагреть в микроволновке до горячего состояния. Переодически вытаскивать, помешивать. Потом добавить фитпарад, желатин, взбить, чтобы насытилось воздухом. Разлить по стаканчикам и в холодильник.
Фитпарад это что ?
Сахарозам
@Мария
Ясно. Спасибо.
@Мария заменитель сахара?
Финики
Простите, а что такое фитпарад?
@Nailya сахарозам
сахорозамы очень опасны. уж лучше немного любой формы сахара или сиропов. кокосовый сахар на худой конец…
Есть очень много печенья, тортов, палочек сырных, конфет и т д на диете дюкана, в рецептах, без муки, без сахара, без масла….
Без десерта обхожусь, а вообще горький шоколад, овсяное печенье можно наверно
Овсяное очень калорийное
любая диета разрешает темный шоколад.
у него калорийность одинаковая с молочным)
@Наталья и мороженое тоже можно.
@Наталья Дык его много не съешь
Да все можно, только поправиться)
@Наталья не только калорийность одинаковая, еще куча жира и сахара. Это чистый маркетинг, что темный шоколад чем то отличается (в плане диетического подхода) от любого другого
Кто из вас любит «французское пирожное»? Когда я узнала, что это — мало сказать — удивилась! Это кусочки очень сочной свежей капусты слегка обмакивать в мёд. Я сама не ожидала, что будет вкусно! Но правда, реально вкусно. Когда хочется чего-то свежего и некалорийного, беру кусок капусты, малюсенькую розеточку жидкого меда и….
Интересно!
@Nailya, главное — готовить не надо и калорий с гулькин нос! Меда только чуть-чуть, по вкусу. Я — на кончике листика)))
@Tatyana , merci beaucoup!!!
@Nailya, Je t’en prie.
Обычная? Белокочанная?
@Елена , да. В том-то и дело! Но сочная и вкусная! первый раз, помня статью, я попробовала,когда резала капусту на борщ. Удивилась сама себе — понравилось! сейчас время от времени, когда хочется просто чем-то похрустеть, а яблоки надоели — вспоминаю про капусту с медом))))
@Tatyana это открытие века! Спасибо
@Елена, если понравится, буду рада!
рецепт — супер, запомним!))
Дадада! А еще пасечники на Урале (у меня дед был пасечник) едят свежие огурцы макая в свежеоткачанный мед. Очень вкусно!
@Mila правда!
@Mila становится на дыню похоже!
Это очень калорийно)))
1. Пудинг с чиа: замочить 2 столовые ложки в 100 мл молока (я беру миндальное), оставить на часа 4 или на ночь, потом сверху на это желе перемолотые или обычные ягоды
2. Протеиновые оладушки, да и вообще в разное вместо муки протеиновый микс для выпечки добавлять вместо обычной муки.
Брауни пп шное
точно духовку не надо разогревать перед выпечкой?
@Elena 100%
@Elena
Кексик
@Lisnichenko , спасибо, попробую 🙂
@Elena еще мороженку найду щас
@Elena
@Lisnichenko , спасибо 🙂
финик иногда и темный шоколад , когда гормоны сходят с ума
Люблю всякие печеньки ! Поэтому не держу их дома и никогда не покупаю! И запретила всем приносить сладости в дом. И жизнь наладилась.
Аналогично. Второй месяц так живем, и вот взгрустнулось чего-то 🙁
@Nailya шоколад снимает все виды грусти))
Финики!!! Эдакие конфетки))
@Mila а какие колоррийные эти конфетки, мммм……
@Евгения а што делать!;) я ношу с собой на случай войны…
@Mila финики очень полезная конфетка.
Дабы не набирать вес, их лучше кушать отдельным приемом пищи. И не более 10-15 шт в день.
@Евгения о! я вот их ем «в полях», помогает быстро и надолго
1-2 вполне достаточно , там сахар зашкаливает
@Natali много фиников в cross-body и не влезет?
@Mila а про поля, можно по подробней…
Заинтересовало, тоже в полях много времени провожу. А шоколадки тают.
@Евгения вооооот. Беру две вещи: фундук и финики, и пусть тают, они не портятся. И воду.
Спецназ берёт сало, но оно не сладкое!!!))
@Mila фундук можно заменить на любые орехи?
@Евгения нет, там смысл в том, что съел 5 орехов — и сыт. А кешью ешь и ешь, ешь и ешь?
@Евгения Вы шутите? Посмотрите калорийность фиников! Не более 3 штук в день.
@Мила , если вы едите финики отдельным приемом пищи, то можно. И эта колорийность в 100 гр.
Зефир, мармелад, шоколад с содержанием какао более 70%.
100% шоколад. Много не съешь, как раз долька с чаем…или пара штук кураги, финик. Главное- психологически настроиться, тогда и этого хватает (если раньше сахара в чай по пять ложек не клали..)
Семечки, кешью, горький шоколад
Ах, что бы худеть, надо жить без десертов((( Это очень грустно. Для таких случаев годиться запечённая тыква, кусками с ладонь, присыпать корицей.
крамбл из овсянки с фруктами
Милые дамы, всем спасибо!!! Ваши комментарии очень хороши, буду проьовать 🙂
Обезжиреный творог с медом
и корицей
и сверху йогурт
Домашнее мороженое на ряженке и сахарозаменителе. Черная сморондина, пара ложек ряженки, сахаразаменитель (у меня — эритрол) по вкусу.
Сыр!!!
Жирный и калорийный. Я на нем и прибавила после переезда в Эстонию. Упаковками ела
@Nailya ну зачем же упаковками? Ломтик с кофе — лакомство, и уж точно лучше сладостей
@Елена , канешн незачем! Но фкусно 🙂
Мы его с виноградом и медом еще наворачивали
@Nailya ?♀️?♀️?♀️ ? вкусно, но для веса конечно не гуд ?
@Елена , вот да!
http://lchf.ru/cat/recipes
Нашла в продаже крекеры из льняного семени с подсолнечными семками и ягодами.
Сахарозаменители химические очень вредны. Фруктоза, добавленная вместо сахара, действует ровно так же как сахар. Так что бдите, коллеги))
Я читала в немецких источниках, что вред сахарозаменителей преувеличен. Там дело в дозе, опасную за сутки никак не съесть. Потому я узбагоилась и готовлю с заменителем и кофе с ним пью. :/
Стевия — натуральный сахарозаменитель
@Lübov стевия — гадость редкостная. кокосовый сахар вкуснее.
@Tina Да стевия кому-то нравится, а кому-то как нам с вами))) я вообще ее не могу. С популярным кэробом та же фигня.
@Tina на вкус и цвет… Опять же, о возможностях — кокосовый сахар может и вкуснее и тоже (?) безопасен, но в той стране, где я живу, его нет в свободной продаже
Я лично не чувствую привкуса от стевии. Просто сладость
Просто стевия очень разная. В РФ покупала, просто выбросила. Гадость. С iherb сладкая и без привкусов
Финики вместо конфет: и под телевизор и не под — хороши
Очень сладкие. Калорийность высокая
@Nailya Да, но полезные ещё почему-то)
@Ольга , не так они полезны, как сладки 🙂
Белевская пастила без сахара — 52 ккал на 100гр
Вот да, тут совершенно согласна!
Творог с малиной
Есть такие конфеты во Вкусвилле, дорогие, правда. Из инжира с орехами. Невероятно вкусно.
Но калорий там……
@Tatyana не всякому пирожному удастся столько калорий иметь )))
Белевская пастила
мармелад или желейные конфетки
Вафли бельгийские готовлю, можно поменьше муки и сахара, простор для творчества!))
Этот этап пройден, с вафлями пока сделана пауза 🙂 Очень калорийные
Гоголь-моголь: яйцо и чайная ложка сахара — взбиваю до состояния крепкой пены. Под зелёный чай. Красота ))
Засахаренный имбирь — хорошая тема, потому что много его съесть не получается. И продаются ещё печенья из льняного семени (у нас они есть в православной лавке).
Есть еще ананасы и манго сушенные, но они без сахара, натуральные, но сладкие! Часто покупаю.
их много можно съесть)) а имбирь много съесть не получается, он острый) я поэтому только его покупаю. еле как удерживаю вес.
@Anna ананасы тоже трудно есть они на третьем- четвертом кружочке вязать и словно слизистую начинают съедать… их тоже много не съешь…а вот манго…. ???
Я люблю хлебцы, на фото — мои любимые Doctor Grain , есть разные сорта, мои любимые — с клюквой. Может, в вашем регионе нет таких, но другие есть))). В хлебцах калорий как и в обычном хлебе, но нет сахара, дрожжей и т.д., а есть только цельные зерна злаков, которые обработаны так, что становятся очень воздушными. В итоге хлебец весит всего-то 5 граммов, и при этом вкусненький, как печенье, и ешь его с полноценным удовольствием — кусаешь, хрустишь )) Я ещё балую себя — то медом намажу, то детским фруктовым пюре типа Агуша или Фрутоняня.
И цена — 25 рублей за упаковку, их там штук 10. Вся упаковка весит то ли 60 , то ли 80 граммов, вот и считайте, сколько весит одна штучка ))
Есть такие, да 🙂 Едим
Я люблю их с авокадо, ?
Десерты с ягодами, чиа и кокосовым молоком делаю. Минимум калорий и вкусно
Сырники в духовке. Примерно 0.5 кг мягкого творога жирностью до 5%, 3 яйца, пару ложек муки из коричневого риса, немного 100% финикового сиропа. Добавляю горсть сухой клюквы без сахара. Выливаю в силиконовые формочки и в духовку. Очень нежные сырнички.
Ммм надо попробовать!
В блендер ягоды замороженные любые, пару ложек меда кипятка плеснуть и вжжжик… Классный щербет
Горький шоколад, пастила с натуральным пектином, зефир ванильный, цукаты из ананасов или папайи.
Я люблю «мороженое»:парочка замороженных бананов взбить в пюре, для мягкости добавляю немножко молока. А ещё меня подруга подсадила на протеиновые батончики Bombar — у них вменяемая цена и нормальный состав) с чаем и кофе отлично идут как десерт)
Все ем без сахара со Стевией, торты не ем. Крамбл с овсянкой вместо муки. Зимой пеку со спельтой хотя бы наполовину и только темный сахар-сырец добавляю. Я не худею, конечно, но и не толстею дальше по крайней мере. Как начинаю сахар есть в стрессовых моментах-все, бай-бай.( А без сахара я и маффины норм на завтрак ем без последствий.
Экстра-черный шоколад (брют), мороженое «творожок» два раза в неделю можно позволить, протеиновые батончики тоже неплохо, цукаты (ананас, киви), но тоже понемногу, ибо все равно цукаты — не шибко подходят для похудения)), мармелад (только желто-коричневый, с минимальным содержанием красителей), белый зефир, яблочные чипсы.
точно! кстати фруктовые чипсы! одно время на них сидела! хорошая вещь!
Я вот открыла для себя сладости от EXCESS FREE. Мне нравятся кокосовые печеньки и коровка на диете, ну да пасты еще у них огонь ) В печенье у них углеводов на 100 гр 0,2 ) А еще есть варенье где БЖУ 0,0,0 )) Жаль они в Москве..
казинаки
Калорийная бомба)
Lena,почему?Во всяком случае,сахара в них куда меньше,чем в тех же финиках)))
@Светлана ну сахара там не намного меньше, а калорийность за счёт жира под 600. Плюс ко всему сочетание жира и сахара. Всплеск инсулина и весь жир из семечек (которого там ооочень много) прямиком идёт в жировые запасы. Тогда лучше в разные приемы или финики, или семечки
Lena,количество фруктозы или т.п.в финиках больше,чем в ложке сахарного сиропа,которая скрепляет 300г разл.семечек)))
@Светлана и что? Что это меняет?
Чёрный шоколад, мармелад, зефир, домашнее варенье
Яблоки запекаю , просто , с начинкой под настроение — орехи, мед, творог.??♀️
Мне ничего нельзя и я приспособилась пить кофе с замороженными ягодами . И вкусно и калорий мало
мне кофе с молоком кажется сладким. хочу сладкого — пью кофе, где много молока, и вопрос решён)
Ой не то
Щасс
Холодный кофе суперр
@Lisnichenko да, я видела ваш пост, думаю попробовать))) спасибо!
@Margo это не мой)но я пила такой кофе сууупер
Мороженая вишня. Ммм) вкуснота
Самые простецкие сушки/баранки. Пряники редко. Сама на диете 5й+ограничение сахара (с 68кг до 56 за 2 месяца)
Так и называется -5й?
@Shevaldysheva , видимо, имеется в виду стол номер 5 (лечебная диета при заболеваниях печени и жвп)
Ааа …спасибо
я люблю мохито.. целый графин.ледяной и почти без сахара.. медленно смаковать..
Пастилу, зефир Белевский, мармелад от «Мармеладной сказки»
С кофе люблю финики и белевскую пастилу
Спасибо!
@Nailya
Мороженое
Пастилу фруктовую, фруктовое пюре (не детское, а обычное десертное), трюфельные конфеты («Победа») штучно — прекрасно смакуется с кофе.
Мороженое
Вкусно)) Я выкладываю рецепты на Хлебопечке, поэтому ссылки туда https://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&topic=176684.0
https://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&topic=388361.0
ну и в жару фруктовое мороженое https://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&topic=386246.0
Я смакую бананы. По одному за раз.
Тоска)
Я делаю банановые маффины, но они слишком вкусные, и 16 штук мы вдвоем уничтожаем за один присест. Так не похудеешь :/
Творожные запеканки без муки, в качестве соуса ягоды в блендер. Вместо мармелад ягоды или фрукты с желе или агавой. Пастила домашняя. Зефир есть лёгкий — белок и желе в составе
Яблоки, груши печёные. Тыкву можно
Да. Спасибо. Печеные фрукты начала делать, да. Забыла совсем о такой возможности. Персики хорошо тоже
Про персики я в Вашем посте узнала, тоже попробую
Домашний зефир?
Шоколадное печенье )
Сделайте конфеты на агар-агаре или на желатине, любой сок + желирующий компонент, и сладенько, и в желудке разбухнет=ощущение сытости даст
Да, это хороший вариант. Тут выше уже писали про желе, хочу попробовать сделать. У нас в больничном кафе регулярно такие десерты, желе плюс ягоды плюс взбитые сливки сверху, вкусно
Подскажите , а рахат-лукум можно ?
У нас в Эстонии он — редкость. А вообще, конечно, можно. Почему нет?
@Nailya натуральный без добавок всяких
Лаама Ламиевна поэтому я и поинтересовалась
@Tanya , вы чем поинтересовались-то? Можно ли конкретно вам есть рахат-лукум???
@Nailya нет, ну не мне лично , а так вообще на десерт , к кофе , как пишет автор поста
А почему нельзя? Ну, я автор поста. Ешьте на здоровье. Это десерт
@Nailya ой , вы автор ?
Ну да. Кстати, хороший рахат-лукум обычно не очень сладкий
Банан перетереть или в блендоре с кунжутом(много) , добавить горячего шоколада, говорят очень полезно
Заварной крем (в нём нет масла, молоко беру 1.5% жирности и сахара тоже не так и много) и горсть свежемороженой вишни — прекрасно смакуется с кофе, имхо. 🙂
А можно попросить вас поподробнее рецепт такого крема? Мне очень нравится сливочный/молочный вкус,но все такое калорийное…
Можно обойтись и без ,перейти на овощи грызите морковку
В этом плане всегда скучаю по творожным сыркам. Знаю,в них тоже много сахара,но именно их хорошо смаковать с чаем и кофе.
Их вкусно, да. Но надоели уже, поэтому в посте даже упоминать не стала. Мы в Эстонии, здесь очень богатый выбор всего молочного
@Nailya на всю жизнь запомнила сырки лимонные, в Юрмале всегда покупали. в Москве этот вид сырков не пользовался спросом, перестали закупать, а жаль. недавно увидела с апельсинос. но это не здешний вкус, не приживается (не для похужеть) :))))))))
Шоколад, панакотта, пастила или мармелад — в разумных количествах, естественно
Муся Пусина Халва — это моя очень личная драгоценность! я порой просто немного стесняюсь своих простых вкусов в такой образованной и начитанной компании. А так — в моем приготовленном для полета чемодане всегда лежат несколько упаковок «на дождливый день» , и в день моего прилета дети стараются положить на полочку холодильника «маленький сюрприз для мамы». И хотя в моих поездках я, сладкоежка, обнаружила очень много всяких разных вкусняшек — радость из детства по прежнему со мной
Самую обычную, подсолнечную «без никому»
А еще зависит от того, к чему привыкаешь. Я ем халву, грубо говоря, два раза в году от души, поэтому все смешивается с ностальгическими таракашками?? в голове. Тахинная халва вкусная, фисташковая тоже заслуживает внимания, не спорю. Очень нравится когда маленькие колобочки из халвы удобно спрятаны в шоколадную оболочку «на два укуса». Но подсолнечная — для меня просто «вкус детства»
К кофе мед, удивило и пью с удовольствием, чай зелёный со своими травка и…
Дюкана судили во франции,книги запретили.
А за что его судили?
@Nadezhda именно за это.Доказано,что его белковая диета со временем разрушает организм.Сам он не медик по образованию.
Кстати имею одну знакомую,которая так сильно похудела,что загляденье.Но потом обострились у нее все мыслимые и немыслимые болезни.Сделали две операции ей.Три года она не может востановиться.
Кушайте вы все,но по немногу.Не насилуйте свою природу.Ради чего все это?
Таня Бухало да, я тоже против диет.
«- Сарочка, ви такая стройная, шо ви кушаете?
— То же, шо и ви, Роза Марковна, только на пол-ведра меньше»?
@Nadezhda примерно так.
Угу, еще желательно понемногу, но каждые 3 часа и печеньки(сочетание жир-мука-сахар) зло, убрать и по очеееень большим праздникам.
@Таня , если не трудно приведите примеры — ссылки дайте где указано что его судили за его диету и что ее запретили. Нашла судебные процессы о мошенничестве и судебный иск, самого Дюкана против Коэна, который критично отозвался о его диете. Дайте фактов
@Ксения они вообще невкусные, если разобраться ?
У дюкана не чисто белковая…добавляются овощи.
@Shevaldysheva мне некогда и не интересно этим заниматься.Поищите сами.Но это правда.
@Таня Я у Вас ничего не спрашивала
@Shevaldysheva случайно.Это комментарий для другой женщины.
Ягоды и греческий йогурт в блендере + немного желатина. По бокалам разлить и в холодильник.
Банан 2 части,мороженое 1 часть, взбить в блендере. Правда,не к кофе. Но приятно.
Ягоды разные + творог + ряженка.Выходит как коктель. Можно вместо ряженки молок+ банан или ягоды.Комбинаций много.Ем и я и парень с удовольствием.Сейчас полный холодильник замороженной смородины для этих целей.
Но это не к чаю, а вместо него ? в жару супер!
Да. Задача такая: что поставить на стол к кофе или чаю. Я раньше много пекла, потом отошла от этого (калорийно, не на каждый день) и мы перешли на сухофрукты, орехи и тэ дэ. Хочется чего-то другого
к чаю пастила натуральная, желательно своя,на меду или вообще без добавок. финики к кофе. мороженое низкокалорийное))
Как я понимаю, речь идет о том, чтобы было вкусно, но с минимумом калорий!!!!
Да 🙂
Ну тут много чего хорошего написали уже. Всера персики запекла и сделала что-то типа кобблера, но почти без теста. Теперь собираюсь начать делать десерты с желн
*желе
Я счастливая девушка! Сладкое не люблю. И не ем. Тортики всякие меня не напрягают никак. Но это не значит, что нет засады! Есть конечно! Сыр. На десерт сырная тарелка! А вместо кофе виски?♀️??
Есть большая засада) я люблю сладкое, и сыр) особенно с белой плесенью. И о, жестокое время- мне позавчера подарили сыр с белой плесенью, который надо запекать на барбекю и полить вареньем клюквенным. Это фантастически вкусно(((((
@Светлана как я вас понимаю!!!! Мы живём практически на границе с Францией, где все эти сыры лежат под носом в магазинах.
Буквально сегодня делала сыр в духовке с белым вином. Теперь наверное ужин отменяется((((
@Natalia вот везет некоторым?
сыр и виски -замечательно, но суперкалорийно (()))
Вот и я говорю — тортики не люблю. А тут вот калории по тортикам! Единственное, я все таки свободна от зависимости. Сладкоежкам тут сложнее — чай или кофе без сладкого проблема для них, тогда как мой сыр может быть весьма редким. Но с другой стороны если нет пищевой распущенности, то все можно! И тортик и сыр!?
@Natalia , к сожалению, с определенного возраста отсутствие пищевой распущенности — уже не панацея. Меняется обмен веществ, и вот ты уже понимаешь, что нужно сократить и калорийность, и обьем. А желудку это не нравится, у него-то обьем такой, какой есть. Ну, и так далее. В общем, это долгий разгоаор, и я его только с пациентами веду 🙂
@Nailya поэтому диетологи нужны!???
@Natalia, какая прэлесть! Люблю, когда профессионала поучают дилетанты. С удовольствием еще почитаю ваши откровения
@Nailya эээээ???? А что я такого сказала?!???? что хорошо что есть профи? Я вообще то поняла что вы доктор. Или я ошиблась?
Типично женское?♀️не разобраться и сразу с грубостями.
Извиняюсь если задела вас. Можете не трудиться меня читать — я не пишу ничего особенного.?
@Natalia тоже не поняла, чего это было
@Lena наверное всплеск непонимания. Иначе я не могу найти логичного объяснения. То есть вы приходите к доктору и натыкаетесь на враждебную стену. Неприятно. Человек заявил себя профессионалом (ну раз есть пациенты для серьёзного разговора), я сразу сложила ласты и все отдала в руки доктора. И вот оказывается тожетне так. А как надо было???
Ломаю на мелкие кусочки 2 квадратика шоколадки 90% и долго-долго рассасываю каждый кусочек. ?
пастила есть ,нуга
Открыла для себя мёд с измельчёнными ягодами. Невероятно вкусно и с кофе, и с чаем! Но покупной, он как щербет ягодный. Пробовала сама л с ягодами измельчить — все не так прекрасно, как в баночке.
Семик Елена, что бы мед был как щербет, если он засахарился, его надо нагреть, и взбивать очень мощным миксером.
Если мед жидкий, то взбивать жидкий. Бытовым миксером не реально.
Мой муж взбивает , специально купленной для этого дела строительную насадку, крепит к дрели и взбивает. Но у него своя пасека.
В такую медовую пасту можно добавлять ягоды, фрукты, орехи.
Очень вкусно с брусникой и клюквой.
Правда продукт не очень полезный, т.к. мед при нагреве теряет свои свойства.
@Евгения ?ну ничего себе!))) да, поэтому у меня и не вышло в домашних условиях. Спасибо, просветили!))
За границей, правда, хотелось купить, но нет, не нашла… возможно, чисто российский продукт.
Ещё люблю грузинские фруктовые лаваши. По сути своей это фруктовая пастила.
Запечённые зелёные яблоки, смузи
Летом хорошо, много свежих натуральных ягод, фруктов и овощей. Та же молодая морковь с грядки, например, дико вкусная, не то что зимой. Как это может надоесть, когда длится всего лишь сезон )
u nas ne sezon, kgugliy god vse est’ 🙂
Это не шутка 🙂 тик так со вкусом пончика или голубики. Всего 2 калории, насколько я знаю. Пью кофе и чай без сахара, и если посещает мысль о десерте, закидываю в себя 1 дражже до полного растворения. Мелочь, а приятно 🙂
И вот это все — чтобы похудеть? Ой…. 🙂
ничо не знаю, я просто рада читать ваши комменты 🙂
@Nailya А-а-а, это другой вопрос! 🙂 Но простое же хочется бежать к холодильнику 🙂 А читать мне тоже нравится! 🙂
я обычно ем 2-3 мармеладки, правда с чаем ))
Ответов много, если повторюсь, ))))
По моему не стандартному вкусу творог с чесноком, зеленью или приправами и на тост.
И вкусно и полезно
Тоже люблю
@Наталья Да и без хлеба тоже вкусненько!
Я не фанат сладкого. Очень редко покупаю что-то 11
Аналогично брынзу.
коломенскую и белевскую пастилу без сахара.
А я люблю чай без сахара с рахат — лукум.
я люблю тоже , но без чая)
Кстати, как только перестаешь любить чай, тяга к сладостям падает.
«Большой плюс чая в том, что его можно пить на работе, а преимущество коньяка в том, что он похож на чай»
@Елена в советские годы я работала в торговле и у нас была одна очень взрослая кассирша, которая приносила с собой термос из дома и в течение рабочего дня наливала из него чай в кружку, который оказался коньяком (иногда-Зубровкой) с плавающими сверху чаинками для маскировки…. это мне коллеги потом рассказали.) ну к вечеру баба Тамара была уже никакая, но работала так много лет…
вафельный хлеб и немного варенья, как вариант
Сухофрукты прибавляют вес, кстати)
Если есть их килограммами, то да
@Nailya так если всё есть граммами, то вес не будет тоже прибавляться?✌️
Паннакоту с ягодными соусами.
Худеть не получится , но и в весе не прибавите от творожного суфле с изюмом , нужна мультиварка .
Изюм очень калорийный. Как не прибавить в весе?
@Eva , изюма ведь много не съешь. Мы пакетик в 200 грамм едим неделю, он постоянно на столе стоит
@Nailya это кто вам сказал?)
Eva Kitchen , что кто сказал?
@Eva Не вижу проблем , изюм можно не класть или выковырять ?
@Liana совершенно верно). Многие думают, что сухофрукты безобидны☝️?. Я только об этом✌️?
Выглядит шикарно!?♥️
А можно рецепт? Спасибо))
Готовила по рецепту ниже , но со своим количеством ингредиентов : 1кг протёртого творога , 50-70 гр сметаны , 5 яиц , крахмал 1 -1,5 ст. ложки , эритритол 50-70 гр ( можете заменить на сахар ) ,, ванилин 2 пакетика и изюм или курага . https://www.youtube.com/watch?v=99nAEDwlAr8&index=6&list=PLpqTkCnseY2XqNplZ7mnHUO4MygkwVRFQ&t=66s
@Liana , спасибо?
@Marina ?
Я с кофе оч люблю сырники, делаю из 2% творога и добавляю стевию немного, вполне себе замечательно выходит! На 220-250 грамм творога 1 яйцо и по одной ст.л. Муки и кукурузного крахмала. На сковородку выкладываю ложкой, масса выходит как густая сметана, мужчины готовые мажут нутеллой, я или сметаной, или мёдом, вполне диетические получаются ???
классный рецепт, вот только стевию не переношу-горькое послевкусие у нее.
@Natalya у меня мама тоже не пользуется подсластителями, вообще в сырники не кладёт сахар и ест с мёдом или мешает ложку сметаны с ложкой мёда, получается вкусный сладкий соус ? ??
Чипсы морковные и яблочные. Еще творог перемешиваю с помидором укропом)
Делаю кекс, конечно он с мукой, но ооочень небольшие количество. по 200 гр любых сухофруктов (чернослив, курага, очень хорошо клюкву, изюм, короче все что есть), рубленные орехи, которые Вы любите, сахар я не добавляю…и так сладко получается. Замочить сухофрукты, порезать, разбить 1-2 яйца, в зависимости от кол-ва смеси и муку подсыпать сколько возьмет, никогда не выходит больше стакана, корицо-ванилин по желанию, можно положить маленькие кусочки шоколада черного. Масса должны быть тягучая, как на оладьи, даже круче. Распределяете по форме, я пеку в формочках из фольги, которые покупаю в фикспрайсе. При 180 градусах примерно 30 минут…по готовности. Ну и классический штрудель из яблок, из покупного бездрожжевого слоеного теста. Яблоки иногда запекаю, опять в тесте, а можно и без.
2 финика, не более. Очень сладко.
Горький шоколад ( где 70% какао и мало сахара)
Кстати, сыр разных сортов в качестве десерта прекрасно заканчивает трапезу. И после него уже ничего не хочется.
Ещё молочный шейк с фруктами.
Читаю и думаю, это как-то лечится, если сухофрукты, включая пару(?!) фиников и горький шоколад не прокатывают, от слова совсем?!
Не ем сладкое. Просто чай или кофе с сахаром. Иногда с сыром.
Молодец ?
@Nailya да нет, просто не хочется. Больше соленое люблю.
Дыня, высушенная в электросушке до состояния чипсов.
Кумкват разноцветный продается в сухофруктах. Очень нравиться он с разными вкусами.
фруктовые чипсы или пастилу
Тыкву маленькими дольками и половинки яблок, чуть- чуть присыпать сахаром( можно без него) и в микроволновку или духовку на 5-7 мин. Вкусно.
Хлеб с маслом и колбасой….Ну или тарелочка конфет…?
Я беру пару-тройку сушек. Но сейчас и качественные сушки стало трудно найти.
Сыр с ягодами. Шоколад.
Муссы. Взбитый яичный белок с фруктовыми пюре. Примерно в равных объёмах. Белок взбиваю со стевией.
Если хотите сделать накануне — добавьте вместе с пюре чуточку разведённого в молоке желатина, иначе фрукты дадут сок на дне.
Если муж умоляет положить мороженое или сорбет сверху — положите. Ему. И не много.
Ничего
Ничего не ем на десерт.