Чем вы помогаете себе справиться с плохим настроением? Когда плакать хочется сильно? Кофе+шоколад? Или прям прореветься?
Мамы, а чем вы помогаете себе справиться с плохим настроением? Когда плакать хочется сильно сильно?! Когда все не так, либо гормоны ещё забарахлили.
Обычно, кофе + шоколад спасают. Но все это уже на боках отвисло итак до ужаса.
Или прям прореветься?!?!! )))))
Прореветься и пожаловаться подруге. Еще отпроситься у мужа/мамы и пойти одной развеяться в кафе. Даже мысли о предстоящем поднимают настроение
Сидеть и реветь в кафе?
Кстати да,там не получается долго реветь,я пробовала,все время что-то отвлекает,вкусное 🙂
И отвлекает, и завлекает)) сидит мама, топчет тортики — «Дети, не трогайте меня! Я вам делаю счастливую мать!»
Таки да 😉
Вот точно! ?
Прореветься) потом заняться делами,которые вам нравятся: шоппинг,комедии посмотреть…
Я собралась идти с понедельника в спортзал.больше вариантов не нашла
Займитесь уборкой
Бокал вина + фильм
А что плохого в прореветься? Я реву и не стесняюсь, а то глазки и так уже дергаются временами))) могу и сухого винишка дернуть если совсем тоскливо.
Спорт
Мысленно взять себя на ручки и пожалеть. Сказать — да, я понимаю, ты устала. Тебе хочется чего-то, что ты сейчас не можешь себе позволить. Тебе хочется поплакать. И разрешить себе плакат
Иногда пожалеть себя — очень хорошо и нужно, не стоит корить себя за плохое настроение, мы же люди, да к тому же мамы, это чего-то стоит.
Вчера дочь весь день канючила и хныкала по делу и без, устала уже, только отошла посуду помыть, снова хнык-хнык, я запела «А нам все равно, а нам все равно, пусть боимся мы волка и сову») на трын-траве ребенок смеялся) потом взяла ее на руки, включила Джо Дассена, и мы с ней потанцевали, сразу легче стало.
Фильм слезодавильный, бокал винца или ещё в парке пробежаться, но это не сразу помогает, надо с месяцок побегать каждый день, зато надолго.
Вопрос про то, что настолько сильна привычка заедать все шоколадкой ….. И кофе. Литрами.
Спасибо! Спортзал 3й день, дома чисто
Я начинаю читать мамсшер
Проплакаться сильно а потом у зеркала растянуть рот в улыбку и так 5 минут
МУЗЫКА!!!
Самое лучшее средство!! Попробуйте. Особенно если любимая и приятная
А наприпер? Очень надо!
Ну я слушаю питерское радио Эрмитаж. В интернете есть тоже. 90,1 фм. Люблю sunsay. Иногда что-то танцевальное. У агузаровой есть весёлые песни. А вообще свой плейлист вконтакте
??пошла слушать)
??
Есть хорошая книга «Самоанализ», так вот по ней позанимаешься и нет таких состояний.
Их много;) какого именно автора вы советуете?
«САМОАНАЛИЗ»
Используя эту книгу, применяя ряд лёгких, но мощных процессов всего лишь по полчаса в день на протяжении двух недель, человек собственными силами может поднять себя намного выше по Шкале тонов и вытащить себя практически откуда угодно. Как сказал Л. Рон Хаббард после выхода книги: «Это нечто совершенно новое». Ведь здесь Рон описал инструменты, с помощью которых каждый сам может улучшить свой кейс и свою жизнь.
Порыдать на главные темы и вывалить все это кому-нибудь (подруге-сестре-маме)
Прореветься. Если не прореветься, все равно потом доведешь себя до прореветься. У нас семейное кино для порыдать есть. Король Лев 🙂 Муфаса умер — работает безотказно
Прореветься, проорать ся, прозлиться, прогореваться
РЫдаю, себя жалею…но потом собираюсь..а потом снова рыдаю(((
Сериал /книга , кофе и горький шоколад! Все супер!)
Шопинг, бокал вина, прогулка и хорошый собеседник!!
А что плохого в том, чтобы прореветься, если хочется? Зачем искать заменитель?
Только порыдать желательно уборкой занимаясь
Спорт! Лучше и полезнее
1. Найти причину желания пореветь. 2. Устранить.
3. Делать любимое дело. (У каждого оно свое — спорт, музыка, рисование, танцы, саморазвитие, путешествовать и т.д.)
Посмотреть жалостливый фильм и прореветься
На беговую и галопом минимум 40 минут…как рукой снимает…после пробежки как новая)
ну или под железо — тоже очень хорошо. Степ опять же, тай-бо и всё такое!! физическая активность, короче, помогает!
Да, да…бокс тай-бо вообще отлично…
А скорость галопа какая?
Светлана, может понять, что именно Вас расстраивает? И уже исходя из ответа и искать как справляться) а иногда и не надо справляться, а просто поплакать. Хорошего вам настроения!)
Душ. Музыка. Подруги)
Зависит от причин. Но баня/сауна, массаж, разные процедуры для красоты и удовольствие, кино веселое или мелодраматическое, шопинг и ресторан ))
Пореветь, помолиться, улыбнуться и жить дальше)
Мне помогает благодарность. Благодарю Бога за все, что имею и за все, чего хочу так, как будто это у меня уже есть. Плюс мне помогает фраза (как точно звучит цитата не помню) никто не может нас обидеть, если мы не позволим ему это. То есть осознание, что негативные эмоции мы испытываем потому, что позволяем себе это. Как только начинает что-то подобное подкатывать, говорю себе:»я действительно этого хочу? Или хочу быть счастливой, любить своих детей, а не сердиться на них и тп? » Сразу отрезвляет, и начинаю благодарить, за хорошие эмоции, состояние счастья, любви и тп. Негатив проходит быстро. Сама не ожидала, что сработает, но работает ?
Плакать! И жрать. И фильм посмотреть. И потанцевать. Поорать ещё можно.
Музыка да, тоже)) Релакс фм самое оно, там несколько вариантов.
Мне Монте Карло очень нравится…
прореветься)
В баню иду
Кать, зови ! Баню Люблю, а ходить компании нет ((
Да, тоже шоколад + кофе… и вообще шоколад шоколад шоколад и выпечка…. эх
Попробуйте бегать. Мне очень помогает
Фильм слезливый))
Психолог
Когда хочется плакать, надо плакать!!!! это же и есть способ снять напряжение, все продумано природой.
Спорт! Некогда будет киснуть)
Выспаться.
Принять участие в каком-нибудь вдохновляющем онлайн-марафоне.
Семья. Афобазол. Смешные книги. Фильмы Квартет И.
я иду спортзал и качаю жопу) потом в хаммам и потом мне хоть трава не расти!))
Курю ! ( можно такое писать ? ?)
И я
Из плохого настроения, как говорится, есть три выхода: Домодедово, Шереметьево и Внуково ?
Хорошо сказано, чем ближе к выходу подхожу тем выше настроение, тоже на это внимание обратила?
Только спорт
Вино красное. Сухое.
Анастезия ещё та!!! Жаль, часто нельзя, денег никаких не хватит, да и печень не железная.
шампанское
Спортзал и тренера с дубиной
Пока «бока» не уберутся пусть бьет!) чтобы времени на рефлексии не оставалось !) а то его видимо оч много. П.с. Это Мой кейс!)
Хорошая комедия, квн смотрю любимые команды, помогает с подругами увидеться посидеть, иногда шоппинг)). Короче всё, что переключает мозг)
Любимая музыка
Яна, с удовольствием позову в следующий раз! А тебе есть с кем пупсика оставить?
Ради такого дела папу попрошу, не ночная же баня ))
Я за прореветься! И все выписать — все обиды, досады и прочее. Как максимум — психолог, в общем, основная идея — выговориться. Если родных-близких-друзей жалко — тогда психолог или пусть бумага терпит. Точно станет легче
Я писала музыка. В ещё танцевать под любимую музыку, тоже очень хорошая терапия
Екатерина, я где то видела ваш пост про радио. Но не могу найти. Спасибо. Танцы — да! ))))
Я слушаю радио Эрмитаж или Монте Карло. Но я из Питера. Да и вообще, на свете так много хорошей музыки)) очень вдохновляет меня sunsay
Монте Карло мое любимое радио. )))
Лучше пореветь
Отпустило. ))) Оказывается, это был жуткий в этот раз пмс.
Сдаться, дать себе погрустить и посмотреть романтический фильмец. Или заняться с мужем с.ом
психолог
Спортзал!
Или просто растяжка, под хорошую музыку, дома
Персен мне помогает
Витамины группы В и Магний. Через неделю увидете уже первые результаты. Через 2-3 наступит дзен
В проделала уколами
@Светлана и не легче?
Не заметила.
@Светлана а Магний? Может сдать анализ? Чтобы точно понимать чего не хватает? А может Вы просто не высыпаетесь?
говорят фенибут прекрасно помогает ?
Транквилизатор??? Не Думаю, что это хорошая идея…
Сдайте анализы на вит D и группы В, возможно, тут причина. А если на вопрос отвечать , то для меня бокал красного ?❤️
В похожей публикации увидела совет : лечу в Италию! Самый суперский совет из всех!