5 популярных напитков, которые нежелательны для детей

Все мамы знают, что газировка – не лучший выбор, чтобы утолить жажду. А для ребенка как минимум до трех лет она под запретом. Слишком много в таком напитке сахара, красителей и углекислого газа.

Но, кроме сладкой газировки, есть и другие напитки, которые не очень желательны в детском рационе. От некоторых лучше совсем отказаться, другие же рекомендуется употреблять в ограниченном количестве.

  1. Молоко. У молока почетное звание одного из самых полезных продуктов для человека. Но с ним не все так просто. Его категорически не рекомендуют давать детям до года. В этом возрасте молоко дает слишком большую нагрузку на почки младенца, часто вызывает аллергию (сухость кожи, шелушение, вздутие живота), содержит в три раза больше белков и минеральных солей, чем требуется для грудничка. Молоко рекомендуют вводить после года, но без фанатизма. Дневная норма – 400-600 мл (сюда входят и молочные каши). А еще лучше заменить молоко кисломолочными продуктами.
  2. Чай. Многие родители вводят чай в меню ребенка еще до года. Это не совсем правильно. Чай содержит дубильные вещества и кофеин, которые негативно влияют на желудок ребенка и могут вызывать головные боли и нарушение сна. Поэтому врачи рекомендуют повременить с чаем до 2-3 лет. Давать этот напиток лучше слабо заваренным и не натощак, а свой выбор останавливать на качественном листовом чае без ароматических добавок. Все эти рекомендации касаются и зеленого чая.
  3. Сок. Один из любимых детских напитков, однако, приносит мало пользы подрастающему организму. Его, как и молоко, педиатры советуют не пить хотя бы до года. После года – отдавать предпочтение натуральным, свежевыжатым сокам, разбавленными водой. При этом Американская академия педиатрии и вовсе советует родителям заменить соки употреблением фруктов, чтобы избежать проблем со здоровьем ребенка.
  4. Какао. Этот питательный напиток может выступать сильным аллергеном. Общие рекомендации по его употреблению: до трех лет воздержаться, с 3 до 5 лет – не больше 50 мл в сутки и не чаще 3-4 раз в неделю. После 6 лет можно пить чаще, норма – 100 мл в день. Кроме того, какао повышает детскую активность, поэтому его следует пить с утра, а не вечером.
  5. Минеральная вода. Любая лечебная минеральная вода – только строго по показаниям врача. Следует избегать искусственно минерализированных вод и газированной минеральной воды.

Смотрите также:
Почему детям до года нельзя пить сок
3 вкусных домашних напитка, которые повысят лактацию кормящей маме
8 рецептов лучших летних напитков для всей семьи



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: