Второй триместр. И вот уже дней 10 я не могу уснуть раньше 3-4 утра. А в 8 на работу. Что это? Как лечить? Валерьянка?
#бессоница
Девушки, второй триместр. И вот уже дней 10 я не могу уснуть раньше 3-4 утра. Встаю в 8 утра и на работу
И какая то внутри прям возбужденная
Что это? Как лечить? Валерьянка?
Рано что то с вами это. Мобильный телефон, комп, телевизор за 2 часа до сна исключайте, может очень помочь
А что это?
Так должно быть ?
У многих в третьем триместре
Подготовка организма?)
Да никто не знает что это, но многие бродят, не могут уснуть. Кому неудобно, у кого ноги затекают. Ещё вариант над режимом поработать, попробовать раньше ложиться. Ну и гажжеты точно подальше
Ничего не затекает
Писать часто бегаю , но я много пью ))
Просто мысли скорее всякие — стрессовые
Я до сих пор переживаю , что мне отец ребёнка Наговорил
Столько времени прошло, а я все перемалываю
И только в сон , как эти мысли … аж дыхание захватывает
Вот гаджеты прочь и книгу с увлекательным сюжетом, не детскую. Может поможет. Ещё прогулки перед сном тоже хорошо влияют
Для начала попробуйте проанализировать причину возбуждения, это может помочь. Можно пробовать любые расслабляющие процедуры — как правило эффект есть.
В моей практике есть пациентки с бессонницей и беременные и не беременные — как правило проходила совсем, как минимум, сон становился лучше. Восст
Я написала, что меня на ночь мысли находят 🙁
Татьяна, та же история. Как объяснил психолог, днём очень сильно сознательное, а вот к ночи начинает оживать бессознательное. И если там тревожность, вот вам и бессонница. У меня так и было.
Поэтому, раз мысли есть, видимо, нужно их вытаскивать наружу в сознательное и снимать эту тревожность.
Если б все так просто
Попробую я валерьяновую попить в таблетках … а то время 2 а я опять плачу и не сплю
Не просто. Но лучше с этим разобраться, раз прет. Оно ж не денется никуда. А с ребёнком потом ещё труднее будет. К тому же вам силы нужны и спать.
Я как видите сама сижу. И в 3 и в 4 спать ложусь. Но я не работаю, днём сплю до обеда потом
У меня во все три беременности во всех триместрах минимум по 2 недели такая же история была. Причем и беспричинно тоже — ни стрессов, ни ругани, просто бессонница. В такие моменты я вставала, шла стирать или мыть посуду, или готовить — и тут сразу начинает хотеться спать;)