СЗ. До скольки утром спят дети? Является обязательным раннее укладывание? Можно обучить СЗ, чтобы ребёнок спал с 21 до 8?
И вновь вопрос про СЗ к тем, кто обучил детей спать. До скольки утром спят ваши дети? Является ли обязательным раннее укладывание? Дело в том, что укладку в 19-30 считаю не приемлемой для нашей семьи, папа только приходит, старший брат тоже. И в 6 утра я труп, а не мать((( Есть ли шансы обучить СЗ, чтобы ребёнок спал типа с 21 до 8?
Сколько ребенку?
@Анна 6 мес
Не поняла вопроса… сз не обязательно раннее укладывание предполагает, разве нет? Это ж несвязанные вещи
@Vera что такое сз? Я себя такой отсталой чувствую??
@Natalia я думаю Самостоятельное Засыпание автор имела ввиду?))) ?
@Vera спасибо)
@Vera ну вот в этом весь вопрос. Все консультанты по сну впаривают укладывание в 19-30
@Natalya мой опыт говорит, что такие штуки типа совы или жаворонка никто не отменял. И часто детки спят в зависимости от своей нервной системы и биоритмов. Вне зависимости, рано их спать положить или поздно
@Natalya все консультанты по сну не имеют к Вашему ребенку никакого отношения. Просто сами почувствуйте ритм своего ребенка и все наладится само. Он еще маленький. Только Вы сами можете наладить его режим без всяких консультантов.
с 21 до 8 нереально. даже без дневного сна, мои так встают если ложатся в 23.00. а так у нас укладывание в 20:30 и подъем в 7 ровно сами встают.
@Ester у вас в 23 ложатся и в 8 встают? А возраст какой?
Мой в 23 ложится. Но спит до 10ч
@Julia 3 и 5 лет. обычно мы укладываемся в 21:00 и встаем в 6:30-7.
но если гости или прогулки семейные долгие, то в 23 кладу и в 8:00 встают
@Ester рано встают)) я бы так не смогла вставать
@Julia я уже тоже не могу, причем началось все недавно.
@Ester может тогда и закончится это скоро?))
@Ester я в таком режиме с 1 года ребёнка, если не раньше. Когда он перешёл на 1 сон днём, вечером укладывала в 20-20:30 и в 6 он как по будильнику вставал. Позже стал укладываться в 21 и встаёт все равно в 6. Сейчас ему 2 года ровно
У меня ребёнок ложится в 21.00-21.30. Встаёт 7.30-8.00-8.30
Моя ложится в 19.30, максимум в 20.00, встаёт в 7.30-8.
сын спит с 19 до 6/6.30. но это удобно нашей семье. СЗ и раннее укладывание по мне так — разные вещи.
Не поверите, но все дети разные.
Старшая моя дочь сама уходит спать в 20 и спит до 7 утра.
Средняя засыпает в 21 и раньше 9 утра ее поднять, это подвиг.
Младший засыпает в те же 21, а просыпается в 5-6 утра ?
@Софья верю! У меня второй, сплошные загадки))
@Natalya так, что, по теме поста — адекватной помощи вы не дождетесь. У каждого человека свои потребности в этом вопросе… и в принципе, конечно, можно наладить режим. Но вот скажу от себя — я могу вставать тогда когда нужно, годами. Регулярно. Но все равно мне будет нехватать именно того сдвига на часа два вперед…
@Софья да, вижу, что утреннее время не сдвинуть, по комментам
У нас папа часто приходит в 8-9, поэтому дети ложатся в 22-23 часа, особенно летом, когда не надо в сад. Встают в 8:30-9:30. Всем удобно.
Когда сыну было 6 мес, «обучила» его сз но в удобное гам время (около 21:30-22). Спал до 8. Без пробоем.
И да, я в 7 не человек. Поэтому мои мало того, что спят до 9, так потом час приучены играть вместе, пока мать досыпает ?
@Юлия да, +100)) также действую)) но в 6 месяцев сам не играет, максимум под каруселькой 30 мин))
30 мин — это коуто! Мои и 5 не лежали в 6 мес)))
Сейчас им 2.4 и 5 уже))
Мой засыпает в 19:00, просыпается тоже в 7-7:30.
У меня двойня с 9ти месяцев на СЗ. Раньше засыпали в 19:00, потом в 19:30, сейчас в 20:00. Утром просыпаются в 06:30. Старшая укладывается в 10, встаёт в 07:00-07:30. Там же время укладывания зависит от времени, когда проснулся ребёнок после последнего сна, чтобы время бодрствования было по возрасту. От этого и зависит время укладывания. И я вас расстрою: время просыпания практически не зависит от времени укладывания. Если ребёнок перегуляет, он проснётся рано, часов в 5 утра, когда у нас начинается выработка кортизола.
@Victoria ну вот судя по комментам, все просыпаются рано, а кладут все по-разному… ну почему утром им не спится, как нам…
@Natalya ну у меня старшая дочь тоже ложилась в 10-10:30, а просыпалась иногда и в 11 утра)))
Но двойня не спала вообще до 9 месяцев, пока я не перешла на сз. И у меня все по методике) я не знаю, как у других, у меня по науке) почему важно раннее укладывание (в промежутке 18-20)? Потому что это мелатониновое окно у мелких детей)
@Victoria видимо, поэтому все консультанты за раннее, но категорически это не удобно. Сын увидит отца только в субботу и воскресенье. Не представляю, как так
@Natalya а утром?)
Ну это же не навсегда)) сколько сыну сейчас?
@Victoria утром муж тоже не человек. На автопилоте принимает душ и уезжает на работу. Сына он не увидит
@Victoria 6 мес
@Natalya я не консультант, но могу предположить, что можно соблюдать все правила бодрствования (часы между снами), кол-во снов, ритуалы укладывания и тд, но укладываться чуть позже. Может и сработает) но вообще рекомендую @Sleep они спецы.
@Victoria я с бэби слип работаю. Да, это все делаем
@Natalya не все. Мой сын в 6 месяц в 12 дня просыпался. Ложился в 23ч
Вот мы так как вы мучаемся ложимся спать к 19.30 и встаем в 6 утра иногда раньше, пробовала перестроить, все равно встаем в 6. Может это только у нас, ложусь с ребенком почти иначе я труп ?
Аа самостоятельное засыпание?)
С 21:30 +/- до 9 примерно.
@Maria мечта!!!
@Natalya забыла один существенный нюанс упомянуть ? часа в 3-4 утра просыпается, пьет смесь и снова засыпает. Буквально недавно изредка начала спать всю ночь. 1,8 ребенку.
@Maria меня ночные кормления не пугают. Пугает утро ?
согласна) утро важнее)
Мне кажется, надо смотреть по ритмам ребенка и надо ли вам с ним с утра вставать. У нас из, пока я работала (с 4х месяцев) ребенок рано ложился. После моего увольнения (около 11 месяцев) время укладывания как-то само сдвигалось на более позднее, сейчас поздно дочка ложится, поздно встаёт, я вместе с ней поздно все делаю
Я не очень знакома с методикой сз. Но не будьте так категоричны про 19.30. Если ребенок сможет засыпать сам даже при шуме, то от этого будут счастливы все. Я уже давно кладу спать в 19.00-19.30 и ей уже 4.5, ребенок довольный, не нужно делить день дневным сном, можно провести вечер спокойно и состаршим ребенком повозиться.
С другой стороны в 6 месяцев малышу может быть необходимо именно индивидуальное количестао часов сна. И возможно все же дневной сон пока еще нужен.
Мария Гаврилова пробовали класть в 8, встаёт через 30 минут и запускается бодрствование… в итоге в ночь в 12
@Natalya во, с дочкой-совой так и было))
Может рановато ему?
Моя в 6 месяцев сама укладывалась без всяких методик, но с бутылкой. Клала ее, бутылку в зубы, свет выключаю и ухожу. Она выпьет, повертится, покряхтит, и спит.
По опыту со старшим ребёнком — никак. Все мои попытки сместить время ночного сна на удобное мне закончились провалом. Ребёнок до 2,5 лет ложился в 7 вечера и просыпался в пять утра. С 2,5 до 5 лет ложился в 8.30 вечера и просыпался в 6 утра. С 5 лет и по текущий момент (10 лет) вырубается в 21.30 и встаёт не позже 7 утра, а в основном в 6.30. Такие дела. И как бы он ни устал, какой бы насыщенный вечер ни был накануне — бесполезно. Что я только не пробовала. А вот младший при ровно таких же маме, папе, таком же чётком режиме и прочее ложится в 8 вечера и спит до 8 утра. А иногда и до 9.
Мой, например, в 10-12 мес вставал всегда в 6, потому что нам надо было в сад так рано вставать. И не зависело во сколько укладываться, даже если на выходных уложу в 22, все равно встанет в 6 — привычка. Я укладывала в 19-20, чтобы ребенок выспался. Сейчас он у бабушки на месяц, ему 1.1, встает в 7:30-8:00, укладывается в 20-21. Но СЗ думаю не при чем…
СЗ с 11 месяцев. Отбой 22.00-22.30, подъем 9.00-9.30. Бывают, конечно, и исключения когда подрывается в 8 утра) но мы никогда не ложились в 19/20/21)))
@Olga круто
Natalya Miller но все, наверное, от ребёнка зависит. Честно говоря, не очень верю в «можно приучить») мы же все очень разные)
По-моетму, это как повезет. Дочь сова, а сын жаворонок, что я только ни делала для того, чтобы он вставал позже,но нифига. В 7 как штык.
@Nastya , 6-6.30, 4.5 года ?
@Maria аххах, вы меня очень поддержали сейчас)) доска всегда вставала в 10-11, если её не будить, то и сейчас в 7 лет так вставать будет.
Спит всю ночь с 10 мес. С 19:30/20 до 6-6:30
Почти всю жизнь ребенка спит с 22.00 до 8.00. Сейчас 3г4мес.
21:30-23 укладывается, спит до 8-9 утра, я в 20:30 только домой прихожу
Шанс есть! Нужно смотреть на количество дневного сна в том числе! Тут все приводят свои примеры ночного сна, ничего не говоря про дневной. Моему 6, спим с 20:00 до 7:30, при этом днём спим 3 раза, в общей сложности 3,5 часа, если днём спать больше или меньше, ночь ломается. И кстати, нормальные консультанты по сну работают индивидуально, и всегда смотрят на ребёнка и на потребности конкретной семьи.
Вы можете сделать свою ночь ? нужно поиграться с режимом просто.
Мой просыпается от 4:40 до 7 утра. В ночь уходит с 20 до 22. Иногда бывало что уходил в 19:30 но тогда вот в 4-5 утра доброе утро мам. Подъем в 6-7 физиологичен для малышей. Так что я даже не мечтаю чтоб спал до 8 утра, просто радуюсь если просыпаемся позже 6 утра?
@Марина ох как я вас понимаю. Я тоже радуюсь. Очень иногда. А точнее, за все время, дочери сейчас 2.8 проснулась моя принцесса после 6.30 аж раз 15-17 от силы. А так в 5.45- 6.20 максимум «мама, ты где? Или если я ещё сплю-» мама, я к тебе, под одеяло ( орет по дороге дурным голосом ку-ка-ре-ку)
Мой укладывается в 23:30-0:00 засыпает и встаёт в 8:30. Днём спит с 14:30-17:00
Чтобы спал хотя бы до 8ми…мы повесили ещё шторы тёмные))
Норма ночного сна от 10 до 12 часов. Индивидуальная норма ребёнка находится где-то в этом диапазоне. Если будет ложиться в 20 или 21 час, а просыпаться в 7, то все отлично. Моя дочь встаёт в 6:30-6:50, в ночь засыпает к 20:00
@Eugenia то же самое
Нам 4 мес, считаю тоже не удобным для семьи раннее засыпание по причине позднего (не раньше 20.00) возвращения папы с работы. С рождения идем мыться в 21.30, к 22.00 спим, встаем +- 8.00 с 1 или 2 кормлениями ночью. Днем у нас еще 4 сна, общей продолжительностью ок 4 часов, а ночью спим порядка 10 ч.
Не знаю что такое сз, двое детей, спят с 10 до 9-30 примерно. Детям 4 и /2
Извините, что не отвечаю по теме, но я вам мысленно жму руку) Меня тоже останавливает в обучении сз этот ранний подъем, будь он не ладен. Сейчас я себе устраиваю подъем в 9, но это только благодаря утреннему висению на груди)
А как обучить сз в принципе?
@Elena ооо)) это целая методика)))
@Victoria а вы сами это делали или обращались к сомнологам?
@Elena я обращалась к sleep expert
@Victoria и все получилось?
@Elena с первого дня) прям чудо! И не только у меня)) если хотите, напишите в личку) расскажу что знаю)
@Victoria, а можно мне тоже?
@Victoria , а мне тоже интересно. Я пыталась, но сорвалась)) очень интересно, как у вас получилось и в каком возрасте…
@Victoria я уже там))))
@Victoria и мне можно
@Victoria зачем обучать то? Спать уложил в 20.00. Ребенок спит, просыпается утром.
@Victoria можно мне тоже?? я пыталась и что то нет(
Пожалуйста, напишите мне все в лс. Создам группу
@Дарья у вас один ребёнок?) или несколько? И все одинаково успешно сами просто так засыпают? Если ребёнок не умеет что-то делать, в частности спать, его нужно научить. По методике. Если просто положить и выйти, пусть орет, он в результате уснёт, конечно же) но невралгические последствия могут быть разные)
@Victoria двое. И одинаково успешно.
@Дарья вы везучая)))
@Victoria это не везение. Это режим.
@Дарья одним режимом не добьёшься успеха в СЗ. Он естественно на первом месте стоит для СЗ, но не только он нам помогает))) у меня дети были на жёстком режиме месяца 3 перед началом самой методики)) сами они засыпать не начали от этого)))
@Victoria думаю, что это основное. Но если кому-то удобно обращаться к консультанту, то почему бы и нет
А какой возраст? У меня ребёнку 3 года, и она спит с 19 до 7.30 запросто ?
Я вам больше скажу. Можно постепенно сделать так, чтобы ребёнок засыпал в 22-23, и просыпался в 9-10) У нас так до садика было. Особенно уместно для семей, в которых папа после 9 вечера с работы возвращается, как у нас раньше было. ?
СЗ — это совместное засыпание?
@Evgenia самостоятельное, думаю. Авторы метода рекомендуют раннее укладывание и ранний подъем.
@Елена А, про это не знаю) До сих пор песенки на ночь поём.
я тоже думала, что я труп))) но ребенок решил по другому. 6:30 как штык, иногда может дать мне поспать до 7, если утро досыпает со мной в кровати. ложимся 19-20 часов, если нет никаких сбоев.
Это 19:30 типа на «ночной» сон ??? Это что то новое
@Anastasia многие дети именно в это время ложатся спать (судя по этой группе и другим), это нормальное время. И моя так засыпает, без дневного сна давно.
@Елена старшая дочка ходила в садик с 2-х лет. Забирала я ее из садика в 19:00. Потому что я работала. Садик работал до 19:00 (значит это ни я одна такая работающая ). И придти домой и сразу спать?
@Anastasia от возраста зависит. Моя месяцев до 8 в сон укладывалась в 18, благо зима-темень. У меня хоть вечером руки освобождались. Сейчас после 20 засыпание и прям ощущается, что вечер сжался.
с 18 до 21 часа — считается самое лучшее время для укладывания малышей на ночной сон. У них норма сна выше, чем у взрослого, от 10 до 12 часов.
@Eugenia вы понимаете, что 21 и19:30 это две большие разницы. Для меня например, как для работающий мамы.
Anastasia Yaguzinskaia я не про вас и не про тех, кто ходит в сад, там другая история. Видимо, ваша дочь в садике спала. Люди по-разному живут. Речь о физиологии, не о садиках/работах.
@Anastasia прекрасно понимаю. Поэтому и говорят именно о благоприятном ИНТЕРВАЛЕ, а не обязательстве укладывать каждого ребёнка к 19:30
А что такое сз?
@Наталья самостоятельное засыпание, хотя для меня эта аббревиатура больше подходит к Сайту Знакомств ))
@Irina аааа, вон оно че) спасибо)
Мы ложимся в 22:00 просыпаемся 8-9:00, дневной сон 13:30- 15:00 примерно.
Ложится с 8 до 9. После отмены груди стала вставать в 6. Я сразу ввела бутылку, даю в 6 и спит до 7-8. Ну не могу я в 6 вставать)
Мой старший просыпался и просыпается в 6-7 хоть в 20 ляжет, хоть в 22, и я пока научила только сидеть тихо, пока я не досплю свой час-два.
Когда ГВ было, мог дотянуть до 7.30-8 утра, после отмены вставал и в 5 утра…. жаворонок.
Младший спит сколько нужно ему, 10-11 часов ночью от времени укладывания, этот час-2 досыпаем с ним вместе))
Засыпают сами, но старший не может без меня рядом до сих пор (3,5), а младший спит спокойно (2,5).
Так что зависит какие у вашего биоритмы и нервная система
Мои трое детей живут в таком графике, когда учебный год, то подъем в 7.30, ложимся в 21.00, когда каникулы летние длинные встаём в 9, ложимся в 22. Днём мелкие спят с 14-16. Перестраиваются моментально, но дети разные…детям 3года, 5 лет и 11. И кстати, полноценный сон, только в абсолютной темноте. Сколько я литературы прочитала детской, по психологии детского развития и тд, это один из самых важных аспектов нормального сна
До 8-9 утра, может проснуться, поиграть, заснуть. Ложится в 9.30-10
Младшая дочь весь первый год укладывалась на ночной сон в 19:30 (а иногда и в 19:00), просыпалась в 7-7:30. Сейчас 1 год и 8 мес, укладываю в 20:00, просыпается около 8ми утра)
Ложимся летом к 21.00. встаёт когда в 7.20, когда в 8
Реально) дочь ложилась в 21.00 и вставала в 9, иногда 10) и это было счастье) ибо старший сын вставал в 5) а средний в 7.30) но дочь даже с дневным сном. Но с открытым окном. Сейчас 10,5 лет- страшная соня)
И в максимально затемнённой комната)
Я подумала с3 это child # 3 ?
Моему 4 спать идёт в 9 засыпает к 10 а то и к 11. Бужу в 7:30 . Встаёт. На выходных спит чуть дольше
У нас такой режим …
Отбой в 00:00
Подъем в 10:00
Младший спит в обед с 13-14 и 16-18
Старший с 16-18
Но…старший не ходит в сад, а младшему год всего.
Для меня идеальный режим…
@Alexandra а он нормально засыпает в 16, если проснулся в два? У меня второй сон так долго наступает…
@Elena да, со старшим такой режим был, без проблем, главное чтоб прямой свет не падал, я окно зашториваю и вперёд всем спать
@Alexandra прикольно, нашему 4 часа перерыв подавай
ну попробуйте с 12 до 13, только прям будить, иначе режим не построить.
Я бужу в одно и то же время и укладываю тоже.
Дочка 1,9 в 21.30-22.00 сейчас укладываю (ну как, просто оставляю в кровати и ухожу). Просыпается в 7 — 8
Но это лето, осенью буду укладывать в 20.00-21.00
Тут зависит от ребёнка. И от мамы, мне удобно, если мы встаём в 7, Дневной сон дольше)
Ребенок засыпает сам с 1.3, до 8 месяцев было 2 дневных сна и отбой в 9, дальше был один дневной сон и отбой в 10, так до сих пор и есть (3.4), просыпается в 8-10 (10 редко). Насчет раннего укладывания, чушь собачья, никакого отношения к СЗ не имеет вообще, просто кому-то так вот удобно, я лично не хочу лишать ребенка вечера и себя утреннего сна и никогда не хотела, сейчас, когда он уже взрослый, можем в гостях и до 12 задержаться и никаких проблем, в такси уже спит, перекладывается без проблем совершенно! И все это с учетом того, что мой сын капец как плохо спал до 1.3, просто ужасно.
@Dmitrieva а как он стал сам засыпать?
@Elena в нашем случае получилось так, я НЕ укладываю, просто положила, поцеловала и ушла, кричит-захожу на 30сек, глажу, говорю все хорошо, мама рядом, и ухожу, если опять кричит, прихожу уже не сразу, через 3мин на 20сек, потом через 5мин на 10сек, ну я к примеру навскидку объясняю, чтобы был понятен принцип. Меня никто этому не учил, сама как-то придумала, т к. меня заколебали бессонные ночи и это вечное убаюкивание и я захотела, хотя бы на сон уже не парится, а чуть позже, когда он уже засыпал сам, я где-то прочитала, что это является целой методикой, описанной какой-то теткой из америки и она еще и бабла срубило не хило, выпустив книгу))но мои подруги, например, укладывающие своих детей от 30мин-до 2 часов, категорически не согласны и говорят, что все индивидуально и не на всех срабатывает, я считаю иначе, нужно упорство и цель и не жалеть чадо, а жалеть себя, в общем споры не утихают)
@Dmitrieva да, я тоже про такой метод слышала. Может, когда мой подрастёт и не будет так кричать в кроватке, то с ним тоже прокатит)
@Elena ну вот и я начала практиковать это, когда сын немного спокойнее стал, стал чуть реже просыпаться ночью, чуть тише вопить?и вот в этом «затишье», надо действовать)))
Вообще всё индивидуально!пробуйте!
Вот сейчас лето и укладывания поздние априори у нас в 23:00, с утра подъем в 9!или около того!
Зимой в 21:00 уже спит,в 7 просыпается!
С 19 до 23 важный дельта сон, где мозг и организм ребенка отдыхает по максимуму!