Посоветуйте витамины, пищевые добавки, эликсиры для выживания с 3 детьми в сумасшедшем графике, хронической усталостью
Дорогие мамочки!!!! Посоветуйте пожалуйста проверенные витамины, пищевые добавки, эликсиры и супер средства для выживания с тремя детьми в сумасшедшем графике, хронической усталостью и осенней хандрой. Хочется быть здоровой, красивой, к вечеру спокойной и уравновешенной. Младшему 1,6 пока ещё на гв.
P.s. Наркотики не предлагать ?
А вот кроме них при таких требованиях и предложить нечего)))
мне доктор прописывала:месяц пить больше чем поливитамины для женщин от фармамед, кальцемин адванс, после кальцемна винантол 14 кап две недели, затем раз в неделю по 14 кап в ложке молока
Спасибо, почитаю про них))
вигантол,я опечаталась, он же витамин Д
Коньячок-с :))
Это ?, но гв пока ?
Чаванпраш, магнэ В 6, пантокрин это панты маралов, элеутерококк
Спасибо ?
Панты маралов пишут на гв нельзя, а чаванпраш не подскажите где и какой поискать плиз?
А чаванпраш на гв можно?
Плюсую к чаванпраш. Я на гв пила. Можно. И ещё дашмул( я с четырьмя детьми к вечеру не срываюсь даже)
Тоже ем чаванпраш! И масло чёрного тмина пью чтобы не болеть.
@Елена что такое чаванпраш?
Юлия Мануковская это такая коричневая индийская сладковато-островатая паста аюрведическая. Состоит из множества ингредиентов-специй, сухофруктов, растений. Жутко полезная для иммунитета и всего организма в целом! Не слабит, но в туалет после неё хорошо ходится. В Индии дёшево стоит, у нас раза в 2 точно дороже. Продаётся в Белых облаках, в Джаганате, в магазине индийских специй вроде есть. Наверняка через интернет можно заказать. Едят по 1-2 ложки в день. Можно запивать водой, молоком, можно растворять в молоке. Я просто медленно рассасываю на чайной ложке. Хорошо помогает когда горло только-только начинает болеть. Разный бывает, на вкс тоже немного отличается-бывает поострее, бывает более сладкий.
Чаванпраш — аюрведическое лекарство, некоторым оно не показано. Я знаю, потому что мне его нельзя. Перед употреблением лучше проконсультироваться со специалистом по аюрведе.
@Katja а почему не показано? Оно настолько в свободном доступе в каждом магазине в Индии. Я так понимаю точно также как может быть не показан мёд, чай (мне вот черный и зеленый, согласно аюрведе, лучше не пить-горло болит).
Елена, по аюрведическому типу конституции у меня преобладает «питта», употребляя «горячий» чаванпраш, я тем самым еще больше смещаю дисбаланс в сторону питты, и это плохо для здоровья.
Да-да, в их традиции любая еда обладает определенными качествами и кому-то условно мед — хорошо, а кому-то — плохо.
Мед мне тоже не подходит, а я его люблю. 🙁
@Елена спасибо)))
@Maria спасибо, Подскажите где покупаете пожалуйста ?
Katja Ross вы прям сразу глубоко копнули ? учитывая что большинство едят мясо, от одной чайной ложки чаванпраша хуже точно не будет. Тому же перевариванию пищи поспособствует.
обычно его максимум по чайной ложке в день едят. И не как основную еду, а скорее как добавку укрепляющую. Там больше 20 составляющих, все из них разве имеют горячую природу?
А при простуде и как профилактика по осени достаточно хорошо помогает. Он разный, кстати, бывает. Есть вообще не острый.
И при болезнях смотрят еще и саму природу болезни. Горло ведь болит и у питты и у ватты и у капхи периодически, хотя сама болезнь горла-болезнь сухости, свойственна больше ватте например.
@Елена, мясо тут ни при чем. И если копнуть, то разные виды мяса тоже обладает разными качествами. 🙂
Чаванпраш — отличная осенняя БАД. Но есть противопоказания.
Katja Ross противопоказания-тип людей питта? У любого продукта тогда уж есть противопоказания. Иначе чаванпраш продавали бы в аптеке или их писали бы на нём. А тут даже детский появился, для школьников. Какие-то серьезные свои моменты каждый сам знает. Иначе и воду много пить тоже нельзя советовать, а вдруг с почками проблема? Отёки?
Большинство людей, которых я знаю едят его спокойно, последствий не наблюдалось.
Какие вы можете назвать конкретные противопоказания?
Мне чипсы точно опаснее кажутся. И сахар промышленный. Больше противопоказаний конкретных. Нет?
Katja Ross вот, нашла, но с такими проблемами человек ооочень осторожно в принципе питается. И нсли ему посоветуют новый продукт-сто раз проверит. А индивидуальная непереносимость на любой продукт у каждого может выявиться.
Тут все пишут что помогает им, а дальше каждый сам проверяет подходит ли это лично ему. Всё-таки не антибиотики советую.
Если уж беременные едят и на ГВ едят…
Про мясо в курсе. Мне курицу не желательно-слизеобоазующее мясо.
@Елена, вы порекомендовали замечательный препарат. Я лишь хочу сказать, что он не всем подходит. Как в доказательной медицине пишут «проконсультируйтесь со специалистом», так и здесь.
Чаванпраш — аюрведический препарат, показания и противопоказания к нему лежат в плоскости аюрведы, которая использует понятия, отличние от традиционной медицины. Этот препарат не показан людям с избытком «огня», если вам это что-то говорит. Определить, есть ли избыток этого самого «огня» у данного конкретного человека может только специалист аюрведы, который мыслит в данной системе координат.
Если «условно здоровый» человек будет принимать препараты, которые ему не показаны, то через некоторое время может получить последствия, в виде тех самых заболеваний почек, или жкт.
Мне показалось важным сообщить об этом.
Если вам он подходит, добавляет здоровья, то я только рада за вас.
Магне В6 нельзя при Гв. Очень его люблю, но жду завершения гв
Мне сибирское здоровье нравится, ритмы здоровья по моему называется, там одна утром, которая и бодрит, одна на ночь, которая успокаивает. Но витамины нужно пить все время.
Спасибо ?
сдайте кровь на железо и гемоглобин, еще пила копеечный рибоксин для улучшения общего состояния тоже по рекомендации
К рибоксину + элеутерракокк
Железо и гемоглобин в норме, но бытовуха изматывает)) спасибо
Суперсредство — регулярный спорт хоть какой-то! (Трое детей и бешеный график, когда ставила туда спорт, график стал совсем не продохнуть)))
Спорт люблю очень, но малой всегда со мной, забросила после беременности. Надо вернуть попробовать))) спасибо
Daria Muzychenko подумайте, покрутите, спорт очень помогает. Я встаю в среднем в 5 (утро) с копейками, младшего укладываю в полдвенадцатого (ночь). Хотя бы час пробежки/активной ходьбы! Попросите мужа утром присмотреть, или вечером. Спасает лучше всяких чаванпрашей!) без спорта я просто разваливалась, и вот уже четвёртый месяц как живу!)))
Не вижу смысла в комплексных витаминах, как стрелять по воробьям . Чаще всего данное состояние связано либо с латентным железодефицитом ( анализ на фиритин / более или менее адекватную картину даёт ), либо с нехваткой витамина D( прогормональный витамин — анализ на него также можно сдать во всех лабораториях , у меня был снижен в 5 раз , это с учётом того что 5 то месяцев на юге проводили ) либо с резким снижением выработки тестостерона ( к женщин это могут быть десятые доли проценты). Что помогло — при низком ферритине ( капельницы — ференджект, ни таблетки , ни внутримышечно — просто ноль было . Только капельница помогла ) и далее поддерживающая терапия — 1 капсула в день легкоусваемого железа Solgar, Омега 3- суточная доза 3000 ( полиненасыщенных кислот) . Усиленная доза витамина D- 20 капель вигантола. И магне B6. И каждый день — 40 минут быстрой , очень быстрой ходьбы на свежем воздухе . Первое ощущение , что жизнь прекрасна — через три месяца приема всех препаратов . После 6 мес. — счастье 🙂 Чего стоило найти своего врача и получить вроде бы простые , но так необходимые назначения . Удачи Вам и здоровья !
Спасибо, пойду сдавать анализы)) если возможно, порекомендуете врача пожалуйста ?
@Daria написала в личку
Можно тоже врача вашего?
И мне врача посоветуйте
@Elena написала в личку
@Ekaterina написала в личку
@Anna спасибо
и мне пожалуйста ))
И мне пожалуйста
@Светлана отправила
@Anna отправила
И мне врача, пожалуйста!))
А сколько дней пили Вигантол?
посоветуйте ,плж-та, вашего врача, может это и мой врач, у кот. я наблюдалась , похожа схема
@Anastasia написала в личку
@Юлия пью 8 мес. Пока ещё есть куда » расти » показателям по витамину D
Можно мне тоже контакты врача, пожалуйста)
Анна, посоветуйте плиз своего врача, я уже отчаялась в наших врачах ?
Мед с утра натощак!
Спасибо, но к меня на мёд аллергия ?
Капли Баха?
Спасибо, погуглю))
Если что, обращайтесь, подскажу, сколько вешать в граммах ?
Капли Джека 😉
Это не в каплях, а в литрах ?
Ну .. как пойдёт 😉
Спасибо, почитаю что это ?♀️
мне помогает Нейромультивит — именно при нагрузках и стрессах рекомендую! ! и чтоб мозги на «место » вернуть ?? Вот только совместимсть с ГВ не знаю ?
Нельзя при гв. Но я пила, спина болела
@Евгения нейромультивит влияет на боли в спине? Расскажите пожалуйста ?
@Daria ну так. не очень помогает только НПВС и мануальщик.. НПВС при гв НЕЛЬЗЯ (((
@Евгения ясно, спасибо, не болейте))
Аnna Pavlova
Как мама троих детей могу рекомендовать продукцию компании «Dr.Nona». Если интересно, пишите в личку
Как допинг с утра — мёд с лимоном в стакане с водой развести, можно ещё имбиря натереть туда, ну а вечером винца красненького, да под фильмец, ещё можно попробовать чай зелёный Матча или пуэрчиком закидываться, в общем энергетиков то много, элеутерококк или женьшень можно.
Спасибо, на мёд аллергия у меня ?
ОМЕГА 3
как мама, десткий врач и человек работающий 19 часов всутки рекомендую RESERVE от jeunesseglobalю Я послде него забыла о хронической усталовсти, головных болях, давлении и прилив энергии колоссальный плюс опять эже растительный
Спасибо, почитаю инфо
@Daria только на официальном сайте берите если что, много левых. дам ссылку в личку
и мне напишите пожалуйста
@Светлана написала
Спасибо
И мне пожалуйста
И мне пришлите, пожалуйста)
всем пишу, будут вопросы задавайте — я все изучила уже)
И мне пожалуйста)
И мне, плиз:))
@Эльюра и мне если можно
всем отправила — есть просьба спрашивать у меня если что непонятно, т.к. я все прошла и иаспытала и смогу рассказать и обяъснить
если есть желание конечно
@Эльюра и мне дайте, пожалуйста, ссылку
@Natalya пожалуйста)
И мне плиз
И мне, плиз
Мне не пришла(
я давала сыну чайную ложку, остальное пила сама месяц
А спите Вы сколько? У меня примерно такая же ситуация трое, кружки, работа, правда, без гв. И когда удается поспать 7 часов, а лучше 8, то я прям бодрячком)))
Встаю в 7, ложусь в худшем случае в полночь, если уж совсем без сил, то 10-11, но редко(((
Меня по осени клюква выручает, делаю из неё нечто под кодовым названием «морс» и пью теплой.
@Yana да, надо ввести Ее в рацион)) спасибо
витамины ортомол ауринор. дорогие, но я тока на них выживала, когда надо было
Стаканчик хорошего вина , мне с моими 3мя, уже много лет помогает. …
У нас правда, свои виноградники, натуральное вино…
Практикую, но только в выходные ))) жаль что у нас нет своих виноградников, а может и к лучшему ?
Сходите и сдайте обычный анализ крови. Биохимию. Может там тупо не хватает железа. Начнете принимать, и, возможно, появятся силы. У меня так было. Ходила падала на улице. Сейчас хоть работать могу.
Да, пойду, лучше перестраховаться . Спасибо
Мануальщик и магний B6?
Кстати, магний В6 — это дело))
Масло чёрного тмина для поднятия иммунитета и лечения,кыст аль хинди для лечения от вирусов и простуд
Автору спасибо за актуальный пост
Омега-3 — 950 ед.( 3 шт.в день несколько месяцев) витамин Д серьезная дозировка ( лучше Солгар с Айхерб 10 000 ед) — 5 шт в неделю 2 месяца, потом по 3 шт.в неделю. Контроль витамина д можно сделать, хоть и дорогой анализ. Витамин д — это энергия и иммунитет.
Спасибо, поняла что нужно анализы сдавать)))
@Daria анализ на витамин д называется OH-25, кажется
А ещё витамин В туда же добавить для анализов.
Посмотрите японские очень хорошие, выберите на своё усмотрение
http://www.vladbad.ru/
Спасибо
Вот посмотрите напиток отличный вкус и натуральный продукт
https://elmiratim.jeunesseglobal.com/en-IT/nevo
Спасибо
Он и для кормящих супер-и по составу для женщины хорош.
Спасибо ?
Пчелиная перга каждое утро натощак 1/2 чайной ложки. И йога обязон- 15-20 минут пока все еще спят.
??
берокку люблю. спокойнее становлюсь
Я просто без сил. Сегодня развезла в сад всех и дома спала еще до 11, пока звонками не одолели. Нчала пить элеутрокок. По ложки раствор 2 раза. Вечером, заснуть не мешает вообще.
Рыбий жир, спирулина. В разделе «еда». Медитация) разного рода. Траву в утренний смузи. Но у меня не трое. И хронически уставать пока нет сил, ещё не восстановилась. Поэтому чуть что , иду и сплю, за счёт всего.