Не могу уснуть из-за того что хочется напрягать щиколотку, икры. Потом болит голова, к какому врачу? Что этоможет быть?
#пмнемогуспать Не могу уснуть из-за того что хочется напрягать щиколотку, икры, напрягаю напрягаю и легче не становится , не сплю , потом болит голова, какому врачу это рассказать ? И что это могло бы быть?
Недостаток магния и кальция, синдром беспокойных ног, можно посоветоваться с неврологом.
Спасибо , хотя я принимаю и магний и кальций , обращусь к неврологу
@Ляйсан а по времени приема кальций и магний разносите?
@Наталья магний вечером , утром кальций и рыбий жир
Магний ага..
Что могло бы быть не знаю, но можно через психосоматику посмотреть — о чем тело говорит? Обычно находится психологическая причина и можно снять напряжение, зажим. Работала так и со спиной, с шеей, с неожиданной болью в глазах например. Пишите в лс, если нужны подробности.
Массаж
Если найдете хорошего телесного терпевта, который может помочь. Или остеопата.
Или психолога, работающего с пихосоматическими причинами.
И на заметку, проблемы с напряжением в ногах могут говорить о проблемах с опорой в жизни.
Опорой в жизни ? Ого, это как? У меня кроме меня самой никого нет, если вы про опору. Я себе опора , плечо и поддержка и всем довольна !
синдром беспокойных ног, всю жизнь с ним живу, редкостная мерзость, но у некоторых магний помогает, мне от него, наоборот хуже
Ну вот когда совсем тяжко, «ноги бегут», а спать охота, я цинкум металликум закидываю, вроде отпускает. Хоть и не дело, конечно, но этот синдром, хоть и вроде не больно, а жизнь отравляет прилично так. Я уж молчу про то, когда ребенок на груди висит, засыпает, а ты не можешь лежать спокойно в свое удовольствие — ноги, ноги, ноги. Другой вопрос, если у вас его раньше не было, то может и можно найти причину и изжить. В моем случае, это всю жизнь, лекарств от него нет, я по крайней мере не слышала. Видела на айхербе гомеопатический комплекс вроде, но я, конечно, против вкушать гомеокомплексы, но когда сильно припрет, я в принципе без комплекса могла бы несколько монопрепаратов принять из аптечки. Но пока цинкум металликум обходилась, ну и просто привыкла уже. Разные степени тяжести могут быть. Люди вообще лежать не могут, только ходить. Помогает еще контрастный душ и усталость на ночь. Типа зарядки-пробежки-длительной прогулки.
Остеопат -однозначно
Недавно у остеопата целый курс прошла
У меня тоже бывает, помогает курс магния и поприседать перед сном)
Хочется оччччччень много приседать
Мне с детства от этой темы помогает банан взбитый с молоком. Пару раз в день. Прием магния и кальция тоже самое делает, но мне быстрее так помогает, чем таблетками.
Могу кинуть в Вас контактом Остеопата. Спец по телу, а по «головам» — волшебник. Меня вылечил от Мигрени. Сына от Отитов. Думаю у Вас, возможно, где то пережат нерв
Скиньте пожалуйста