На 9 месяце беременности. Не могу расслабиться. Гинеколог твердит, мол готовь себя. А у меня никак. Как быть?
Дорогие мамочки, я ещё не мама,но готовлюсь??на 9 месяце я. Проблема такая ,что не могу расслабиться. Гинеколог твердит, мол готовь себя. А у меня никак?как быть?(
К чему готовь?
В смысле … ?
К родам
Вам имеет смысл найти доулу и поговорить с ней
Можете мне позвонить по wharsApp. Я врач и доула из Израиля, но основные моменты расскажу и дам направление пути к мягким родам. ? +972586797894
Не понимаю, что имеет ввиду ваш гинеколог. Почитайте файлы о начале лактации. Расслабьтесь и не переживайте. Вы со всем справитесь
Ты прям как гинеколог автора » раслабтесь» ????
При женской консультации есть школы мам по психоэмоциональной подготовке к родам, есть в штате психолог- обратитесь. Это бесплатно.
О, я была при женской консультации на подготовке к родам. Со мной говорили в стиле «че пришла? Щас все в интернете есть! Что именно там не ясно?»
@Elena Вам просто не повезло. Мне жаль.
Да в наши ЖК лучше вообще не ходить( какая от них психологическая помощь
Главное доверять врачу и слушать его на родах, все тогда пройдёт хорошо и не страшно будет
хммм…не всегда. и вообще желаю всем роды без нужды во враче 🙂
@Muchinsky
Сумку с вещами в роддом приготовьте. Это, в общем-то, все, что вам надо готовить. 🙂
Можно почитать про схватки и про течение родов.. про дыхание.. — важно
Ну и подготовить вещи в больницу для малыша и для себя
Подготовить дом для малыша.. где кормите (диван, кресло, подушки), где меняете подгуз (подгузники, средство для пупка), где купаете, и конечно где и как спите, с вами в кровати, в люльке рядом.. одежку для малыша, себе кормительную одежду..
А как готовить- ваш гинеколог не сказала?
Дорогая Нармин,вы уже мама))9 месяцев как уже.
Я понимаю как это сложно осознать..нам уже 1.1 и процесс идет полным ходом….не всем легко сразу вот взять и почувствовать себя мамой.
Я понимаю что это ваши первые роды?
Муж у вас есть?
Мама?
Поддержка?
В какой стране вы живете?вы может думали про курсы подготовок к родам или услуги частной доулы.
Мне откликнулся ваш запрос так как сама страшно боялась рожать…жутко…ну прям травма какая то была….конечно же я со своей доулой готовилась и кучу видео прослушала в ютубе…и все равно было очень страшно)))
В конце родила естественно,без ускорения и эпидураля..не буду врать было больно..очень больно но все забывается.на родах со мной был муж,доула и акушерка,помогали всем.рожала сутки но ничего,все в конце прошло удачно.
Очень советую работать над своим настроем и освоить технику дыхания для работы с схватками.
Если вам нужно просто с кем то поговорить,обращайтесь,можно в скайпе или по ватс апу связатся.
И помните что это не только ваш процесс ,а так же вашего ребеночка.он тоже будет скоро проделовать свой путь.есть много видео и обьяснения на эту тему.очень важно расслабится и дать природе сделать свое дело.
Очень вас прошу не слушать страшилок ни от кого.с радостью отвечу на все ваши вопросы и помогу максимально подготовится .
Да,Sasha,это мои первые роды,муж есть)Мама в другой стране,но приедет)живу я в Берлине.
Спасибо большое за поддержку! Я вам в личку напишу❤
Я очень плюсуюсь к доуле. Не представляю как бы без неё рожала вообще!
@Chandra ,я тоже.мне реально моя доула спасла роды!!!!
Я не очень то доверяла врачу и не знала к кому попаду в роддом. Почти все схватки была дома с доулой, которая была по совместительству акушерка сертифицированная. Роды первые, я ничего не знала и если бы не она я бы поскакала в роддом сразу же. )))А так мы часов 6 пробыли дома с мужем, потом в роддоме с доулой и местной акушеркой, через 4 часа встретились с сыном! 🙂
@Narmin вы хебаму нашли? Она все должна вам рассказать про роды в особенности. Я ходила ещё на Geburtsvorbereitungskurse там правда не особо полезно было, но что-то все равно я вынесла, вам же касса оплачивает это все. Можно походить на аквафитнес для беременных, расслабиться, я почти до самых родов ходила) в Берлине наверняка есть)
@Julia , в Берлине такой беби-бум, что на девятом месяце, скорее всего, не успеть на курс по подготовке к родам. Тут нужно записываться заранее
@Julia я не смогла найти русскоговорящую хебамму?а тех кого посоветовали в конце месяца отпуск??♀️
@Elena как говорят врачи,в этом году слишком много рождаемости ?
@Elena это не только в Берлине, я рожала 1.5 года назад в Ганновере и все нужно было очень заранее делать. И бебибума вроде не было, а все предложения ограничены, это же во всем так в Германии) определенное количество, кто не успел тот опаздал)
Сумку собрали?? Больницу выбрали??
Всё!!!
Лёгких родов!!
Как показала моя практика, мой личный опыт, роды могут проходить по разному.
Слушайте своё тело.
Всё будет хорошо. ?????
Собрала,выбрала ?спасибо Natalya?
@Narmin мы тут. Пишите. Будем рады поддержать всегда!! ?
Почитайте книжку Марьяны Олейник про роды. Я накануне родов читала, мне помогло)) Вы женщина, у вас организм биологически создан для того, чтобы родить и интуитивно знает, как это делать. Мне кажется, доктор нагнетает лишнюю панику. Как готовить? Ешьте вкусную еду и высыпайтесь))
Спасибо большое Юлия??
Будете вы себя готовить тли нет-Роды все равно наступят. Поэтому лучше переключиться. Я перед родами вышивала бисером картины и прямо легко в голове становилось и процесс сам по себе шел
Дорогая, как я готовила себя(я тревожная, астеник и холерик:) программа гипнороды, книга Дик рид грентли роды без страха, медитации (из гипнородов и йоги, можно подобрать понравившиеся) йога в центре керала (Москва) препод Гангеян, учит звучать через чакры(мантра аум) просто поверьте в себя, вышеуказанные методы Вам в этом помогут. Ищите все, что вселит в вас спокойствие и удаляйте от общения тревожных, не важно это мама, бабушка или кто, если они вас любят то должны принять это
Да! И как говорила мне акушерка:иди релаксируй! Делайте все что хотите
Ещё разные упражнения для беременных, прогулки, танцы мб какие-то несложные очень полезна сальса и тп
Не волнуйтесь — беременной из роддома ещё ни одна не возвращалась ? А подготовка это в основном расслабиться, подумать хорошие мысли о малыше, спеть ему колыбельную, пока он в животике. Найдите интересное занятие, чтобы меньше волноваться о родах.. меня в последние недели потянуло наводить порядок ? все пылинки стёрла, каждый день готовила, гуляла много.
Я прошла и курсы для будущих родителей, и занятия про роды: как дышать, какие позы делать, и думала, что абсолютно готова… Но роды все равно оказались не такими, как я ожидала ??
Если бы я вернулась обратно в свои роды, я бы накануне больше практиковала бы дыхание. Посмотрите ролики, почитайте, обязательно попробуйте аккуратно. Все остальное отдайте на откуп врача и/или доулы. Можно попробовать почитать про гипнороды. Но самое важное — думать о том, что как бы все не шло, это лучшее для вас и вашего ребенка!
+1 к технике дыхания очень помогло .
Ни моя домашняя акушерка с 30летним стажем, ни Оден, ни доула не рекомендуют выпендриваться с дыханием. 🙂 Если неокортекс отключен, тело само работает. Мы же не думаем, как дышим, когда какаем, например. 🙂
А вот гипнороды хорошо, если близки и душа лежит.
@Ksienia слушай, а мне только дыхание и помогало. Помню всю ночь ходила по дому и дышала как океан: шумно и глубоко. При этом два раз спотыкалась об кота, который терся под ногами, дыхание сбивалось и становилось больно в пояснице. Я до самых родов ходила и дышала. Хотя может это и был своеобразный транс, потому что всё-таки про дыхание не думала, оно само такое получилось
@Tasia ты так дышала, потому что хотела, или потому что на курсах научили?
@Ksienia оно само так дышалось. Мне кажется «меня» в родах вообще не было)))
@Tasia ну вот в этом дело. Чем меньше представлений, тем легче выбрать инстинктивно. Если, конечно, это ситуация, в которой инстинкты не молчат.
Я дышала как придется и еле терпела боль. Доула помогла раздышаться, стало чуть легче переносить схватки. Но к этому моменту уже выдохлась. А надо было чуть поактивничать. Если бы раньше так дышать начала, мог и по другому процесс пойти. Но это мой опыт
@Наталья доула «просто» переключила внимание на дыхание.
@Ksienia просто не получилось. Я неправильно дышала.
@Наталья в родах единственно «правильное» дыхание — то, которое инстнктивно подсказывает тело. Для этого нужно создать условия (как правило это темно, тихо, тепло) и женщина сама задышит так как ей в данный момент нужно.
@Ksienia я не буду спорить. У меня было темно, тепло и тихо. Ванная, муж и доула. Для меня была большая разница в том, как я дышала сама и как, когда стала прислушиваться к советам доулы.
@Наталья если вам это было комфортно, то почему нет. Есть разные доульские подходы и разные женщины.
Мне тоже на родах сказали, что я не подготовленная… ? по мне так подготовится к этому нельзя! Главное дышать!
Можно подготовиться))) уже с первых минут в род зале видно женщину, не прошедшую подготовку к родам))))
@Tatiyana интересно, а как видно по вашему мнению?
@Anya их все пугает, они не знают, что с ними происходит , как с этим быть и многое другое)))
@Tatiyana меня ничего не пугала. Я только спрашивала: а через сколько я рожу? А сколько примерно ещё будут схватки? ?
Главное спите побольше, пока есть возможность
?
У меня не получалось выспаться впрок. 🙁
Потом тоже будет возможность, пока ляля малюська
@Karina если повезет ?
@Ksienia о да… Я понимаю… Но как ввбавалась и по сей день сиврвбст спать!
Mira, никак не могу спать?
Честно говоря по мне, природа и организм сами очень даже хорошо запрограммированны на роды, каким то образом тело само почти это делает, вам только дышать, вовремя тужиться, слушать врача. Для меня было открытием, что тело работает в родах почти отдельно от моего сознания)))
Прочитайте книгу Марьяны Олейник «Разговоры с доулой». Сразу отпустит 😉
Грентли Дик-Рид «Роды без страха» — читала перед родами. Расслабление помогло при схватках
Коли вы в группе Грудного Вскармливания, обязательно почитайте в файлах как наладить ГВ с первых минут. Это очень важно! С родами вам помогут, а вот с налаживаем ГВ , как показывает практика, мало кто может вам помочь в роддоме.
А по существу вопроса — доула.
Все у вас будет хорошо.
Готовы стало быть
Мне помогло понимание стадий родов, их средней продолжительности и того, что в этот момент происходит внутри. Тогда я поняла, что роды это не много часов боли и криков, как в кино.
А ещё я придумала свой идеальный план родов и как-то всё так и вышло. 🙂
— Вы курите?
-Нет.
-Ну тогда выпиваете?
-Нет.
-Наркотиками балуетесь?
-Нет.
-А как же вы расслабляетесь?
-А я не напрягаюсь!?
Все будет хорошо!
Я спросила своего врача, идти ли на курсы, он сказал нет смысла, все равно забудешь все, слушай меня. Ну я почитала сирсов, запомнила как дышать более-менее и все) не тренировалась. По итогу да, просто слушала врача и дышала:)) но мне конечно повезло, роды были быстрые довольно, большая часть раскрытия прошла безболезненно без анестезии, поэтому я оставалась в адеквате, видимо. Если бы все длилось долго не знаааю… и точно вся подготовка б на ноль ушла
В Израиле другие реалии, при обычных родах врача вообще нет, есть акушерка, и заранее вы не знаете с кем будете рожать. Так что подготовка играет важную роль
Главное настрой на позитив,представъте,что все будет быстро и по плану,и вы скоро увидите своего карапузика.И конечно же слушать доктора,посмотреть этапы родов,и не бояться.Очень хотела родить сама,но получилось экстренное кесарево.Не бойтесь все будет хорошо?.Еще читала духовную литературу в помощь роженицам,это по желанию.Удачи и терпения вам.
Доктор на родах не присутствует.. и лучше пусть не присутствует ?
Из какого Вы города?
Берлин
@Narmin , какая больница?
@Elena DRK Westend
Хебамму слушайте. Много барахла в больницу не собирайте. Попейте листья малины как чаёк. В роддоме все доброжелательные и понимающие. Не паникуйте,скоро возьмёте в руки ваше чудо??
Спасибо большое Elvira!??
Я одно не успела, на 9 месяце сделала салат ? Оливье, думала с утра поем, а схватки начались ночью. И не съела я его. Вот назад бы мой опыт, так я бы его с вечера весь съела)))) ? А так, нечего там готовиться, всё будет совсем не так. Главное сумка в роддом, дома порядок и больше отдыхайте.
У меня вообще целый список чего я хочу поесть до родов!Главное успеть?☝️
После тоже всё можно есть. Но лучше не сразу)
@Anna Мне просто хочется какой-то вьетнамской еды с морепродуктами и специями еще хочу котлету по-киевски,макдональдс и оливье?короче ужас
@Marina так это все можно будет. Только без острого перца. Я ем на ГВ мидии, Оливье с трех месяцев малышу, пиццу. Главное, чтобы продукты были натуральные.
@Anna о отлично!Вы меня обнадежили:))
Анна,спасибо большое за настрой!?
@Narmin и ещё после рождения малыша, спите всегда когда малыш засыпает. Будете высыпаться. Всё будет классно. Первая беззубая улыбка всё возместит)
Подарите себе день приятностей,вкусностей,сна,цветов,музыки,прогулки и приятных мыслей!!!Погуляйте по любимым местам в городе.Насладитесь этим днём!!!Вы можете тысячу раз быть готовой.Будьте уверены в том,что все будет как нужно!!!И пусть все будет именно так!!!!???
Натали, как вы всё красиво описали?Спасибо!!!
У Вас сейчас самое трепетное и волнительное время,о котором потом будете вспоминать)))Разговаривайте больше с малышом)))Обнимаю!!!
У меня была жуткая паника перед родами, начиталась много всего, слушала всех истории про Роды. А не нужно было. На самом деле все очень быстро у меня и легче, чем тренировочные Схватки ) просто я была с эпидуральной. Если у вас будет возможность, делайте эпидуралку и все. Вообще никаких проблем. Не слушайте и не спрашивайте , как было у других, потому что у всех женщин абсолютно все иное, даже у одной женщины всегда разный ход родов. Если верующая, помолитесь, сходите в церковь, попросите благословение на Роды. Да , и как вам писали раньше- отдыхайте и наслаждайтесь прогулками ( особенно если уже вам совсем срок рожать).
Роды пройдут и все будет хорошо. Главное начинается потом)))!!! Лучше читать про уход за ребёнком и ГВ!
эпидуралка имеет за собой последствия, и если можно обойтись без нее то это лучше. это не просто как таблеточку принять и все забылось.
Подготовиться невозможно! Даже если Вы научитесь сейчас дышать, возможно, в ответственный момент это все забудется, или Вам поставят эпидуралку, и это все не понадобится, родите сами собой (как я!). С Вами будут акушерка и, возможно, врач, по родам они все подскажут. А вот ко вскармливанию нужно подготовиться заранее, возьмите заблаговременно телефон консультанта, который сможет приехать к Вам в роддом, на случай, если после прикладывания почувствуете боль. Лично мне в роддоме медсестра неправильно приложила ребенка и чуть не похерила этим все наше гв
неверно, нужно готовиться и ничего не забудется если будет рядом с роженицей доула. она и при эпидуралке будет важна. и с ней (с профессионалом) вообще очень возможно что не понадобится анестезия
Что значит : не можете расслабиться ? Что именно вас беспокоит? Чего ждёт от вас гинеколог ,призывая » расслабиться «?
Можем в личке пообщаться ? расскажу, как я готовилась ? хотя лучше с психологом или доулой. Они находят сразу блоки внутренние. Часто, страхи сидят в нас: не полюблю ребёнка, не буду знать, что делать, не справлюсь и тд
Спасибо большое Дарья!?
Готовте себя к незабываемым ощущениям….. длинною в жизньььь …. бесконечной любовью с первого взгляда….
канечно будет не так легко как раньше … но оно того стоиттттт..?
Я не в тему…. но так подбодрить
Tanya,у вас это получилось!Спасибо большое ❤
Надейтесь на лучшее. Но готовьтесь — именно физически и материально — к худшему. Подстилайте соломки везде, где только можно. И пусть лучше все это не пригодится, чем вы окажетесь без помощи и «роялей в кустах»:).
А из более конктретных советов:
1. Найдите своего гв-консультанта ДО родов.
2. Забейте морозилку полуфабрикатами.
3. Договоритесь с подругами или уборщицей про чистоту в вашем доме в первые месяцы.
Ирина,спасибо ?
Про полуфабрикаты отличный совет!
Я очень готовилась к своим 3м родам, психолог и Акушерка моя сделали чудо. Я пошла рожать спокойная как слон, не смотря на травматичный опыт родов до этого.
И как всё прошло?
Karina Kushner великолепно! Долго, сын был очень неспешен, но абсолютно прекрасно! Я спала между схватками до самых потуг. 14,5 часов с момента отхождения вод.
Нармин,могу посоветовать Вам врача в берлине,которая делает иглоукалывание для подготовки тела и души к родам. Мне понравилось, она очень помогла, когда малыш передумал рождаться)) пишите в личку,если что))
Я вам сейчас напишу)))
Сколько бы советов не давали, все равно у каждого по—своему. Доверьтесь природе и врачам, они подскажут, как, что и когда делать. Правильное дыхание — очень важно, а вот расслабиться, например, у меня не получилось, поэтому сразу же просила анестезию. С ней все намного проще 🙂 легких вам родов!!!!!! Все будет хорошо!!!!
Anastasia,спасибо большое ?
Ина Мэй Гаскин «Путеводитель к родам» почитайте: воодушевляет и даёт правильный настрой! Мне очень помогло и я даже использовала приём оттуда при первых родах. Двое детей родилось у меня дома в воде, достаточно быстро, второго практически сама вообще (приехали акушерки уже за 10 минут до рождения). Ничего не страшно было. Дети оба родились с пузырем ещё на голове. У первого (тогда акушерки успели на 2 часа раньше рождения) прослушивалось очень ровное сердцебиение малыша, оно даже не изменилось особо , минимум стресса …очень многое зависит от вашего настроя ну и от вашего доверия к себе и малышу!
Да, и хорошая доула- это супер-помощь психологическая и не только.
Znakomo, sama na 9 mes nemnogo strashno, pervie rodi.
Я тоже боялась родов. Но из-за того что я перехаживала и последние два месяца для меня были адом в плане ходить , лежать , сидеть и тд, я ждала этих родов как манны небесной. Я радовалась , когда пришли схватки . Ну а потом само собой понеслось . Ещё важна для меня была установка , что если будет прям уж очень больно , поставлю эпидуралку. Это очень помогло избавиться от страха .
А мне было очень жарко все время, изжога измучила, живот мешал. Мечтала скорее родить и ехала в роддом как на праздник. Так и сохранила боевой настрой до самого конца. Еще потом несколько дней была на адреналине. Все равно единственный выход — родить.
Для него роды — такой же непростой путь, как и для вас. Он испытывает большой стресс. Будьте на связи с малышом, думайте только о нем, помогайте ему вашим расслаблением и дыханием, мыслями.
Доверьтесь природе, делайте глубокие размеренные вдохи и выдохи на схватках, закройте глаза, доверьтесь инстинктам.
Схватки это волнообразные ощущения с нарастанием и утиханием. Да, болезненные, но не резкие и неожиданные.
Настройтесь на малыша и дышите.
Это будет удивительный, прекрасный и незабываемый день! Ваша встреча с малышом! День его появления на свет ✨
Все будет хорошо ?
, звучит красиво. И Вам очень повезло, если у Вас было так. У меня было по-другому. Мне было так больно, что врачам приходилось напоминать, что мне вообще нужно дышать. Я орала. Акушерка предложила взять пару октав ниже и горлом ?. Помогало. И о малыше я в это время почти не думала, включился инстинкт самосохранения
@Elena у меня была подготовка за пару месяцев перед родами с доулой. Готовили мою голову к родам, по большей части). И ещё я прочитала пару книг Мишеля Одена. Мне настолько было все понятно, развеялись страхи, вопросов не было, настрой боевой, что от родов получились только положительные впечатления. И я поняла, что главная боль в голове и надо отключать мозг.
Ну и выше, я постаралась вкратце описать основные моменты. Надеюсь, это как-то поможет девушке ☺️
@Ekaterina , может, у меня ещё повлияло, что мне вызывали роды, не было гормона, уменьшающего боль, при этом эпидуралку не успели. Схватки почти сразу сильные и частые.
@Elena я рожала без эпидуралки и искусственного окситоцина. Эпидуралка плохо влияет на малыша, так что хорошо что не успели. Но тут выбор каждого конечно.
@Ekaterina эпидуралка не влияет на малыша . Может влиять на процесс родов , но в плаценту лекарство не попадает .
@Leanora эпидуралка лишает малыша эндорфинов, который мама вырабатывает на схватках.
Я устроила нашим мамам семинар по уходу за ребенком и по ГВ. Ничего сверхнового мы там не услышали, но помогло (тем кто хотел) разложить все по полочкам в головах. Вначале думала, обязательно пойду на курсы, а к 30 неделе поняла, что после всего прочтенного и просмотренного, это выброшенные деньги на ветер и лишнее время высеженное на неудобных стульях.
Читала и Роды без боли и видео смотрела, но… В общем все рожавшие в секте и не рассказывают «первородящим» как же оно на самом деле)))
Потому что все роды индивидуальные. Ещё и индивидуальный психологический настрой, физическая подготовка, окружение, погода, настроение и тд:) Это не секта, а невозможность сказать, что именно будет чувствовать женщина и как у неё все пройдёт.
Однозначно секта? так и не допросились мы тогда у рожавших, что такое схватки. Но потом я поняла почему ответ «не перепутаешь» самый верный))
@Anna ооо, это факт:)
Я не в секте))). Действительно бывают легкие и приятные роды. Мои месячные гораздо болезненнее проходили, поэтому я очень удивилась, когда родила. ?
@Svetlana вот вам повезло)) а у меня месячные мимо, а роды до сих пор живы в памяти (малой 1 год недавно исполнился). Но у меня и история незабываемая: весь день «это не схватки», 2 поездки в РД за рулём, ну и сами роды)
@Anna, у меня все самое интересное началось после как раз)))
Гиперактивный орущий и не спящий ребенок, адский характер и истерики… А роды да, встала и пошла как ни в чем не бывало, даже голова не закружилась. ?
@Svetlanka а моя ела и спала — золотое время)))
@Anna, воот! Равновесие в природе!)))
А у кого что роды, что после родов
@Ortilia, значит, в подростковом возрасте проблем не будет…. может быть. ?
Не, у нас, ТТТ, все хорошо … В плане не жалуюсь
@Ortilia, ааа, это хорошо. А то ведь и наоборот бывает.))
Бывает…
Я была подготовленная: йога, соматика, дыхательные практики, книги, видео и тд. Хотела рожать в воде, арома масла подготовила, музыку; какое там — все было так стремительно, что главное было успеть в больницу. Я к тому — что течение родов не всегда предугадаешь. Главное — была доула и врач, которым доверяла; слушала своё тело, и посылала лучики любви своей девочке-ракете) А последние дни-недели как по мне — хорошо себя чем-то занять, побольше движений в зоне комфорта
Я тоже «готовилась». На курсы ходила, хирурга выбирала — планировали КС… а потом еле успели в роддом, еще и родила сама. Я теперь удивляюсь: как женщины выбирают роддом далеко от дома?!
@Aliya а ещё как «подготовленные» женщины едут в роддом 30 мин на машине, а не на скорой?! Когда понимаешь на полпути — блин, а это жеж потуги..
Ага, точно! У меня тоже были стремительные роды, преждевременные, поэтому первый час схваток я не распознала, они не такие сильные были. И вообще я поехала в роддом показаться и если что — лечь в стационар понаблюдаться. Но вот на полпути отошли воды, а через час с хвостиком уже родилась деточка…
Я так планировала минимум 6 часов рожать. Вторые роды же! Проснулась в 2 ночи от сильных схваток. В 4:25 держала дочь на руках. При этом муж думал, что я его разбудила с ложной тревогой и хотел остаться дома?
@Svetlana хорошо, что схватки не проспали 😀
мне в первых родах очень помогла моя любимая релакс-музыка, наушники такие чтобы можно было ухом на него лечь. А на первых схватках просто сидела смотрела телек 🙂 с семи утра до часу ночи. Совет, если начались схватки но сначала такие вроде не сильные — идти спать :))
А что за наушники? Поделитесь 🙂
@Alina да любые из магазина просто маленькие и проверить не больно ли на них ухом лежать
Ко всему никогда не подготовишься ? расслабьтесь и наслаждайтесь беременностью по возможности ?? ?