Можно ли есть арбуз на ночь, если пытаешься похудеть и подтянуться?
АПД- Спасибо! Пошла ставить арбуз назад в холодильник?. И так грустно на душе сразу стало?
Девочки) а можно ли есть арбуз на ночь, если пытаешься похудеть и подтянуться?))
АПД- Спасибо! Пошла ставить арбуз назад в холодильник?. И так грустно на душе сразу стало?
Девочки) а можно ли есть арбуз на ночь, если пытаешься похудеть и подтянуться?))
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Арбузом на ночь не обжираются по другой причине)))
Это точно)))) сон как рукой снимет)
Я знаю, что арбузом поэтому и чистятся, и едят его весь день натощак поэтому, некая арбузная диета)
@Ann я так делаю. Но не весь день, а на ужин. Вес не набираю
Арбуз — это большое количество сахара! Такие фрукты во второй половине дня не рекомендуют
В нынешних арбузах, наверное ,яда больше чем сахара!)))
@Ольга это точно!
Если похудеть на ночь ничего нельзя
Стакан кефира
@Anastasija ну кефир тоже по разному действует на каждый организм
Кефир и творог как раз на ночь не желательны!
белок — курогрудь, рыба и тд
@Анастасия почему? Мне тренер наоборот говорит, что кефир как раз отлично
@Anna
На тренер рассылку делал-
Творог и кефир мы не рекомендуем употреблять перед сном и в вечерний прием пищи , так как при употребление этих продуктов препятствует выбросу гормона роста — соматропин, который препятствует процессу похудения.
Объясню почему: во сне запускаются восстановительные процессы в организме. В частности, вырабатывается гормон роста, который воздействует на жировые клетки, заставляя их расщепляться. При употреблении творога перед сном происходит выброс инсулина (сильный инсулиновый отклик). Инсулин и препятствует выработке гормона роста, и расцепление жиров, увы замедляется. А значит и процесс похудения тоже. А ведь это , наверняка ваша мечта — худеть во сне?.
Поправиться вы может и не поправитесь, а вот процесс похудения замедлите и через неделю будете писать: » а у меня ничего не изменилось, вес стоит, а питалась я по меню» ?.
Поэтому, давайте учиться питаться правильно!
Вечером нужно есть белковую пищу (если очень голодны) : рыбу, курицу, яйца. Углеводов не должно быть на вашей тарелке, так как они неминуемо отложатся в бока.
@Anna сейчас говорят, что у них высокий гликемический индекс, поэтому на ночь нежелательно. Это насколько я поняла со слов своего тренера. Последний приём рекомендуют мясо и небольшое количество жира (салат с маслом, говядина)
@Анастасия спасибо, буду знать)
@Maria а последний приём это когда?)
@Anna вроде часа за 4 до сна) если в 0.00 ложитесь, то в 20.
@Anna да мне то за что- вот все тренеры по разному говорят?♀️ ну я все же взяла на заметку!!
@Maria да, нужно знать все точки зрения;) тогда будет толк)
@Анастасия а как называется этот гормон роста который воздействует на жировые клетки? Если не секрет извините очень смешно ?
@Vasilisa соматропин?
Арбуз лучше есть после еды, например, овощей и белка, тогда он не вызовет большого скачка инсулина в крови. Пару кусков, и, конечно, не на ночь.
FYI
http://psyforme.com/vrach-endokrinolog-iz-za-chego-vyi-ne-mozhete-pohudet/
Причина не в похудении) точнее можно ли его съесть без вреда фигуре;)
У меня встречный вопрос, а в каком виде можно есть фисташки на ПП? И в какое время? То же о черном шоколаде?
В нем достаточно много калорий!
27 ккал на 100 гр — это много?
@Regina да, но две большие дольки — почти 350 ккал. А я, например, запросто могу и побольше слопать ?? Раньше думала, что арбуз крайне диетичен
@Ирина ничего себе у вас дольки!! На 945 потянули! Может, попробовать уменьшить размер этих самых долек?
945 грамм имела ваиду
@Regina ну это не я придумала. Программа так говорит: две большие дольки… сама удивилась
@Regina наверное все-таки лучше в граммах ?
При похудении арбуз не рекомендуется — слишком много сахара.
Съем завтра тогда, эх))
Нееет..наоборот поправитесь
Нет
Если у вас нет стстемного подхода к еде, то по-моему, никакого значения это не имеет. Ешьте, если хочется.
@Regina есть) ем правильно и много спорта. Но не хочу поправляться) точнее сахар в боках не хлчу) но точно знать можно ли — не знаю
Калории считаете?
на самом деле организму все равно, на ночь вы его съешьте или утром. если в среднем у вас дефицит калорий — вы худеете, избыток — набираете.
Но сахар то усвоиться не туда;) наверное)
@Anna сначала глюкоза поступает в обмен, если некоторе время её избыток — то да, уходит в жир. но это не за два-три часа, это длительный процесс, так что суточное потребление важнт
Я тоже верю в дефицит калорий)) но это надо много двигаться
@Zoya ??
Есть даже арбузная диета. )) всегда!!! Всегда хочу арбуз в ночь)) и всегда ем… ))
Вот и я тоже на ночь чего то вспоминаю про него))
Пошла есть))
Можно, но лучше часа за два до сна. Но надо смотреть, что Вы ели в течение дня
Ой, я сегодня почти не еда вообще. Поэтому так и накинулась на тот несчастный арбуз;)
@Anna ну и не страшно
Я ем арбуз всегда и даже иногда ночью ?
Как хорошо, что я сначала съела пол-арбуза, а потом- прочитала
Отличная идея! Пойду-ка я достану из холодильника арбуз!
Можно, если это вписывается в ваш с точный калораж. Вы можете худеть на шоколадках, если они вписаны в ваш калораж. Худеете вы ТОЛЬКО в одном случае — когда количество потреблённых калорий МЕНЬШЕ, чем потраченных
Я на арбузе худела — прекрасно!
Пошла точить арбуз)))
Нет,нет,нет))) на перекус между приемами пищи,как самостоятельный прием,не более 300 гр до 16