Мамы, а кто-нибудь лечил спину у Бубновского? Есть эффект? Интересует лечение грыжи l5s1, в частности.
Дорогие мамы, а кто-нибудь лечил спину у Бубновского?Есть эффект ? Интересует лечение грыжи l5s1, в частности
Дорогие мамы, а кто-нибудь лечил спину у Бубновского?Есть эффект ? Интересует лечение грыжи l5s1, в частности
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
я лечила))))
эффект безусловно есть,надо только понять простую истину-заниматься нужно всю жизнь,ибо дело в мышцах!я прошла один курс,мне хватило,чтобы понять,как и где заниматься дальше.
Татьяна, а где Вы дальше занимаетесь?
в фитнес-клубе и дома
Татьяна, а в фитнес клубе и дома специальная лечебная гимнастика или просто занятия?
просто занятия: в клубе иду по нужным мне тренажерам и бассейн,плюс сауна и обливание. а дома — разминка,планка и упражнения по его книге
как только долго не занимаюсь,спина дает о себе знать:)
безусловно,пройти курс в его центре смысл имеет,потому что появляется понимание,как и какие мышцы в Вашем случае нужно нагружать. но дальше,когда поймете это,уже можно заниматься самостоятельно. как там и советуют врачи-устраивать себе раз в неделю день здоровья.
Понятно, спасибо большое! Центр Бубновского как раз недалеко от дома оказался. Думаю, попробовать лечение там. По страховке лечение результата пока не дало 🙁
ну по страховке лечение будет совсем другое)))) у него закачка мышц,а по страховке какая-нибудь физиотерапия )))) а она бесполезна,если корсет мышечный слабый (а он без регулярных тренировок у всех слабый)
почитайте его книги,там даже примеры упражнений есть
У меня было лфк и иголки. А какую книгу вы бы порекомендовали
у него есть книги «грыжа позвоночника не приговор» и «остеохондроз не приговор». вот в последней есть много упражнений,выполнять их тоже можно
Мою сестру там спасли 5 лет назад. Она не могла не то что ходить — встать с кровати.
Наталья, а у нее какой диагноз был?
Хорошая тема. Это наподобие Дикуля?
Я занималась. Пока занималась-о спине вообще забыла! Сейчас уже лет 5 не занимаюсь- напоминает о себе(( но надо понимать,что мышцы должны работать,чтобы держать.
И еще там же ногу после операции удаления мениска восстанавливала. Тоже хорошо все.
если у него самого, то эффект есть.
А если в его центре?
Мамы, пожалуйста, прочитайте вот эту статью, если вы до сих пор ходите лечить грыжи.http://www.neurosurgery.com.ua/index_ru.php?p=27 Грыжи сами по себе редко вызывают боль или она проходит сама через пару недель. Такую грыжу нет смысла лечить, оперировать и т.д. Ваш путь — правильная физическая нагрузка. Появление грыжи — это проблема осанки, перенапряжений и неправильного выполнения упражнений, когда все движение происходит в том самом месте где грыжа, а другой отдел(чаще всего грудной или тазобедренный сустав) забыл как двигаться. Гипермобильность — это следствие наличия неподвижности в другой области. Ищите просто хороших тренеров, хорошие группы, которые будут смотреть именно на ваш случай и дадут именно вам нужное движение, просто правильное движение, не надо для этого ходить в медцентры. Только если есть симптомы описанные в статье, тогда да, сначала к врачу. И да, боль — признак того что что-то идет не так, что вы делаете упражнение неправильно, и если вы услышите, что делать надо через боль(что бывает у Бубновского) пожалуйста, остановитесь. Боль говорит нам, что это движение сейчас опасно, это стоп сигнал нашего тела.