Кто участвовал в фитнес-марафонах? Что можете посоветовать? На кого подписаны в Инстаграмме или других блогах на предмет ЗОЖ?
Девочки, а кто участвовал в фитнес-марафонах? Что можете посоветовать? На кого подписаны в Инстаграмме или других блогах на предмет ЗОЖ, каких-то полезных советов по питанию / фитнеса и тп? О, и ещё приложения для спорта какие используете?
Sekta и еще девушка a_himsa в инстаграмме
Я подписана на Елену Санжаровскую и @olgaviya. А в принципе мне очень понравились девочки из pure menu ( это в vk).
Секта
Вот. Супер марафон. Там индивидуально все расчитывается и на протяжении месяца индивидуально консультируют по питанию и тренировкам. Ооочень советую
https://instagram.com/_tochkab_
Спасибо
Прикольно. Сегодня только записалась на марафон. Тренер знакомая делает первый раз марафон, поэтому очень не дорого. Она делала пробный марафон для близких и я видела результат подруги. ? Причем с начало я увидела подругу на 3 размера меньше, и она мне рассказала, от куда ноги растут. Я ждала начала, теперь в предвкушении.
Как называется? Ещё можно вписаться за недорого? 😉
https://www.instagram.com/fitself24/
Спасибо!
Старт 30.11.
Похудела на 9 кг с инстой Александры Моргачевой.
https://www.instagram.com/morgacheva/
@Алина рекомендую.
Лилия, спасибо за рекомендацию))
https://instagram.com/kuzmichnatali рекомендую . У Натальи и питание расписано по дням и спорт ?
https://www.instagram.com/artemtuzhikov/
Катарина, приходите ко мне в марафон. Я не пишу диет, я помогаю стройнеть не сильно меняя свой рацион)) Тк все диеты и ограничения носят временный характер, нужно изменить именно мышление, перестать переедать(ведь лишний вес от лишней еды) не заедать стресс, научится отличать голод от аппетита и научиться комбинировать продукты таким образом, чтобы весь день быть сытой и не тянуло на вкусняшки)) вот здесь есть больше инфо: https://www.facebook.com/kursnastroynost/
Или у меня на личной странице???