Как вы в холодное время года обходитесь без сладких углеводов и горячего чая? (Пить воду, когда холодно, вообще не могу)
Народ, а как вы в холодное время года обходитесь без сладких углеводов и горячего чая? (Пить воду, когда холодно, вообще не могу)
Тёплую воду)) воду с лимоном или др цитрусовыми
+1 к тепленькой водичке с лимоном ????????
Почему обходимся?!)
А зачем без них обходиться?
Не, не обходимся! Горячий чай и суп! Без них никак!
Чай без печенья же можно пить)) и кофе черный )
Нельзя)))))
Не так, чай и кофе пить без печенья противозаконно )))))
А сколько вкусных чаёв без чая!!!! Кумкват, клубника и лемонграсс. Или чёрная смородина с мятой мммм
слишком дорого и тяжело даются пп и спорт, чтобы рушить все из-за минутных хотелок. если невмоготу — отклыдываю вкусненькое в коробочку «съем в субботу» — и в субботу позволяю себе лишнего
Именно так ??. В выходной расслабляюсь. А так держу себя в руках
Обходиться надо, ибо попа отросла)))
Попа это красиво! А у меня все на животе скапливается. Ужос
У меня и то, и то))
А, ясно) а я в зиму себе всегда курдючок отращиваю, ибо так тёплое))
Про углеводы — решайте сами, но они необходимы организму, вопрос какие и сколько, если вы съели сладкое — откажитесь от чего-то другого углеводного в этот день. А без горячего в нашем климате вообще нельзя, вредит пищеварению,е сли не есть горячее.
Я пью тёплую воду))) И согрелся, и жидкость организму дал)
Тортик на ночь вчера заточила. Два куска. Так и борюсь
Анекдот вспомнился: «теплую водку? В туалете?? Из мыльницы??? Мне , профессору????? Наливай!! «
А можно полностью анекдот?)
Ну вот он типа и все))). Надо просто с выражением
Побольше «долгих» углеводов в первой половине дня, ни утром овсянку на воде, потом гречку с овощами, потом суп, с булгуром, к примеру. Сладкого не хочется после такого.
Кушать только каши?)
А гречка с овощами — что например? Можно рецепт?)
Я добавляю в гречку (и в геркулес) — помидоры, сладкий перец и смесь специй для салатов.
по секте питание))
В геркулес помидорыыыы??)))) че серьезно? Лучче молоко с селедкой….
@Катерина из геркулеса вполне себе супчики получаются — специи решают)
На природе, в палатке эксперементировали по всякому)
@Катерина ну я селедку не ем) а вот геркулес с помидорами очень люблю)
Настя, кушать не только каши) просто в первой половине дня выбирать крупы, при чем лучше, чтобы не было однообразия-Булгур, гречка, киноа, овсянка, дикий рис, цельнозерновые макароны и тд. К любому углеводу добавлять овощи, чтобы усваивалось лучше организмом. Во второй половине дня лучше выбрать белок+клетчатка (овощи). Рыба, курица, индейка, фасоль, нут, чечевица и тд с овощами.
+желательно 2-3 жира в день-орешки, авокадо, маслины и тд
Это в общем принципы правильного питания, если ими руководствоваться, то голода не будет и на вкусняхи не так тянет)
Гречка с овощами-я на ночь её водой заливаю, с утра жарю на сухой сковородке (без масла) с соевым соусом с перцем, кабачком, помидором и тд) или просто отдельно гречка+ овощной салат 🙂
@Tatyana все верно) именно по секте и питаюсь) с момента, как начала с ними питаться похудела уже на 12 кг 🙂
Сухофрукты — финики, кизил, изюм и сушеные ягоды — клюква, клубника. Обожаем всей семьей кокосовые кубики, но они редко встречаются в обычных магазинах.
Из чаев рекомендую очень ройбуш и с добавками и без.
Сушеный шиповник перемолотый почти в пыль, есть такие, завариваете и пьете сразу, любителям — цикорий.
А чем чай плох? горячий с сухофруктами, инжир, чернослив, курага по паре ягод)
Так парой ягод не обойдёшься!
Блин, уже и чай нельзя пить? Дышать-то разрешаете себе пока без ограничений?)))
Зеленый чай с финиками, оч. вкусно) ))))и не только) )))
Я как в ералаше: смотрю на шоколадку и не ем, силу воли тренирую. Ничего, что вокруг всё в пустых обертках уже :)))