Как медицински можно бороться с аэрофобией? Во время полета скачет температура, покрываюсь пятнами, тошнит, кидает то в дрожь
Подскажите, как медицински можно бороться с аэрофобией? Есть ли какое-то эффективное лекарство для реально тяжелых случаев? Мел..нин, убеждение, что самолет — безопасный вид транспорта, выпить 100 грамм не помогают… Во время полета скачет температура, покрываюсь пятнами, тошнит, кидает то в дрожь, то в жар, и другие увлекательные истории.
Ой у меня тоже самое только без пятен.Нет средства никакого от этого.Я и в группу вступила Летаем без страха и тренинг проходила.Не помогает:((Где можно поездом —я только им
@Yaya тренинги не помогают да(( мне приходится часто летать, я чёрного цвета после каждого полёта ?
@Faina я вас понимаю,особенно если турбулентность это ужас.Выползаю из самолета:(с давлением
@Yaya ага) все так) вот же беда
@Yaya а какой тренинг проходили?
Вы проходили у меня курс и эффекта не было ? Когда ? Какой курс ?
@Alex я не у вас проходила тренинг:)
@Yaya других в РФ нет… ну , или это не серьезно …
@Alex я живу не в России боже мой.А на группу подписана в ФБ что непонятного.Тренинг был частного характера в группе( с психологом)
@Yaya все понятно. Извините, как я мог.
О нас много
@Светлана да?)) мне казалось, я одна так истерично боюсь))
@Faina как видите -нет.
мне помогает с кем-то увлечённо болтать в полёте
Толтко надо учень увлеченно)))))
@Anastasia не помогает, любая минимальная турбулентность и я не помню, что вообще происходит( прям тяжёлый случай(
@Faina ооо, это тоже мой случай)))) Надо сказать, что раньше я не боялась летать и со смешанным чувством смотрела на людей закидывыющихся валокордином, виски и пр…но сейчас я в их числе (правда без валокордина))))
Anastasia Efimova , у меня началось после рождения детей. До этого как-то не так сильно было. Причем особенно в первые годы. Но если много летать, то чуть легче ( хотя это и иррационально :))
@Galina это страх наверно оставить детей без мамы. Я из-за этого тоже теперь переживаю, в дополнение к другим страхам))))
@Faina О! Вы тоже чувствуете даже как он слегка накреняется и меняет курс? У меня от любого маневра сразу пульс 130 и приступ тошноты.
Медицинский способ не знаю, а знакомая проходила курс под названием, кажется, Летаем легко или что-то типа того. Говорит, он отличный, ей помог. Если захочешь — могу спросить у нее, что за курс
@Ekaterina проходила, не помогло(((
@Faina ох блин. Это же лучшее, что есть 🙁
@Ekaterina летаем без страха, Герваш
@Faina я вот тоже на этот курс смотрела и думала, у них там все так просто, думаю сейчас пройду и все буду летать. Расскажите что они там делают чтобы страх прошёл ?
@Faina у меня за 11 лет не было Фаины на курсах. Вы уверены , что были у меня ?
Медикаментозно не знаю. Попробуйте слетать с тем, кто все знает про самолёты, может объяснить каждое движение самолёта и все звуки на каждом этапе полёта.
Я так подругу, даже двух, научила летать ))
@Ohana , мне так помог сосед. Оказался летчик.
@Верик ещё муж говорит, что помогает полет на тренажере с инструктором. Муж как раз хочет «полетать» на таком в ТЦ «Ривьера», он тоже страдает, а командировки каждую неделю((
@Верик
Это, на мой взгляд, единственный надёжный способ
@Ohana , да. Когда процесс понимаешь
@Ohana это не всем помогает. У меня родственник летал, так я у него спросила. Он спокойно ответил, но мне это уверенности не придало.
@Екатерина
Это не совсем то. Надо, чтобы человек сидел рядом и подробно рассказывал, помогает
@Ohana безнадежный
@Alex
Вы о чем?
Ohana Bell-Sky эх((( супруг очень хочет. У него жуткая фобия, а минимум дважды в неделю летает
@Екатерина
Давайте я вместо него полетаю )))
@Ohana я б сама не прочь))) я люблю летать на самолетах, но его начальство возражает…
@Ohana о способе решения проблемы аэрофобии через полет на симуляторе в Ривьере
@Екатерина
Прямо обидно ))
@Alex
А при чем тут я и «Ривьера»?
@Ohana а знаете, как мне обидно! Я в декрете, людей не вижу неделями
@Alex ваши предложения?
Хороший гипнолог Вам в помощь. Знаю реальные случаи, когда помогло.
@Наталья вы можете найти контакты гипнолога очень сыну подростку нужен.
Posnova Irina , да. Могу дать контакт. Есть два варианта, в Москве и в Питере.
@Наталья давайте оба
@Posnova спасибо:)
@Posnova отправила в лс.
Можно мне в Москве
@Лилия ок, в лс.
@Наталья и мне пожалуйста в Питере.
@Татьяна Ок., в лс сейчас пришлю.
@Наталья спасибо!!!
@Наталья можно мне московского? Спасибо огромное заранее
@Svetlana да, конечно. В лс.
@Наталья ?
@Наталья и мне в Москве ? пожалуйста.
@Маруся ок. Смотрите в лс.
и мне в Москве ? пожалуйста.
@Алла ок, смотрите в лс.
«Медицински» только так: поверив, что это происходит лишь в вашей голове, а в реальности — всё в порядке. Из собственного опыта) А если не помогает, то обратитесь к психотерапевту.
А если понимаешь с точки зрения инженерии сколько всего там, что может пойти не так?
@Galina Если это вызывает болезненные проявления аэрофобии, то это нужно корректировать. Потому что ваше болезненное состояние никак не повлияет на благополучие полёта, а лишь разрушает вашу психику, ваш организм
@Oleg , тут вы правы 🙂
@Galina я сама управляю самолетом, и точно вам могу сказать, что там устроено все надежнее, чем в автомобиле (системы дублируются, есть защита от дурака). Да и статистика говорит в пользу самолетов
@Marina , а я аэродинамик по образованию и it по профессии, поэтому представляю себе как и кем иногда это делается :). Поэтому, видимо, не всегда мне помогает..
Чего именно вы боитесь?
Блин.. бедненькие(((. Очень сочувствую
Не врач. Я летала с медикаментами, блокирующими выброс адреналина. Это не лечит, но страх убирает и становится пофиг. Тк препараты рецептурные,рекомендовать тут не имею права. Я тоже очень боюсь летать. Знания не помогают,тк работаю в сфере антитеррора и знаю, что при желании на борт можно пронести все,что угодно
@Ekaterina думаю сейчас вы добавили порцию адреналина, написав последнее..
вот сейчас успокоили ))
@Posnova да я понимаю, просто прочла уже сто тыщ комментов о том, как внушают,что все не страшно бла бла бла. Страшно. Мне ниче не помогает,ни тренинги,ни книги,ни понимание техническое,только алкоголь и лекарства(
@Ekaterina страх это нормальное явление для всех, только порог разный. Я например всегда боялась летать, но мой первый рейс оказался 14 часов, желание увидеть Тайланд перебароло страх. А после того как год назад чуть не потеряла сына, поняла, что беда приходит там, где совсем её не ждёшь. Пролетела даже на малюсеньком медицинском самолёте. Скоро должна лететь, да ещё одна, страх есть, но внутреннего беспокойства нет. Надо внушать себе, что всё хорошо и будет хорошо… .. Можно попробовать метод борьбы со страхами , много интересного можно найти на странице Елены Блиновской..
@Posnova вот я выше примерно о том же написала, что каждый придёт и будет писать комментарии о том, что и как нужно сделать, чтобы не бояться) а я пишу о том, что мой страх не контролируемый и все внушения мимо. Я летаю. Я не до такой степени боюсь, чтобы отказаться от полетов. Когда летаю чаще-легче. Привыкаю. Но в основном каждый перелёт для меня очень серьезный стресс.
@Ekaterina вы тоже были у меня на тренинге и вам не помогло ?
@Alex на Вашем конкретно нет,но читала книгу
@Ekaterina просто смотрите : вы создаёте у себя и у участников группы ошибочное представление о «безысходности» . Все теперь знают, что тренинги по аэрофобии — не эффективны. Поскольку среди комментов много раз упомянуто «тренинги мне никакие не помогают» от людей , которые не были на тренинге по аэрофобии именно. Ну а так как аэрофобия свойственна людям мнительным , подобные комментарии многих лишат шансов на обретение свободы от аэрофобии. И не только от неё .
@Alex при всём моём уважении к Вашему опыту и тому, что Вы делаете для других людей вижу здесь коммент типичного продажника, который почему-то решил за счёт обвинения «вы создаёте у участников группы…» перечеркнуть чей-то личный опыт своим комментом, а) я не автор и чужого мнения не просила б) Вы не единственный в этой сфере, и если кто-то не был на Вашем тренинге, это не значит, что он не посещал другие. А ведь могли бы просто написать,раз уж влезли в мою ветку, рассказать о своих методах, о преодолении страха терроризма в современном мире как вариант (как раз было бы актуально,тк именно этот страх затронут в МОЕЙ ветке.
@Ekaterina Алексей не столько продаёт, сколько правда хочет помочь.
Нет ничего плохого в том, что он сам ведёт переписку, а не нанимает соцблоггеров, чтобы о его подходе и курсах писали в режиме «скрытого маркетинга». Я реальный пример его труда. И мне прям даже обидно чтоли, что отношение к результатам его работы такое скептическое и обвиняющее. Он правда один в рф умеет справляться с аэрофобами. И он делает это лучше всех психотерапевтов и любых других товарищей.
@Анастасия я нисколько ни умаляю его достоинств и в моем комменте как раз обвинений не было и о нем вообще не было ни слова. Я лишь написала о своём опыте медикаментозной блокировки страха и написала в том числе, чего конкретно боюсь я. Человек влез в мою ветку со своими суждениями, диагнозами и утверждениями о необретении свободы от аэрофобии и других страхов, хотя о нем я не говорила ни слова. И он действительно продаёт свой продукт, это нормально. Но если я раньше задумывалась о посещении его тренинга,то теперь лучше куплю семье Билеты в очередное путешествие на эти деньги и приятно проведу время) Абсолютно отталкивающее впечатление произвёл человек. Не думаю,что он сильно расстроится ? Поэтому тему считаю закрытой
Это страшная вещь, знаю. Страх был жуть. У меня, правда, само чуть прошло
Напишите мне в лс. Расскажу опыт. Позитивный)
@Nataliya можно и мне
@Nataliya и мне, пожалуйста
@Лилия пишу в лс
А почему в лс? Тоже очень боюсь летать. Скоро предстоит перелет. Ещё и с ребенком. Напишите и мне тогда, пожалуйста!
@Ilona да просто писать долго, легче в разговоре рассказать
@Nataliya И мне можете написать пожалуйста , очень вас прошу!
@Алла не проблема, конечно
Седатив. Наушники с громкой музыкой или фильмы смотреть. Мне помогает.
Не кого ни в коем случае не хочу обидеть, очень всем сочувствую! Скажите, пожалуйста это врождённый страх у людей или приобретённый неблагоприятными обстоятельствами?
@Линара не было обстоятельств
Врождённый у меня
@Faina???
@Линара у меня приобретённый
@Линара приобретенный
@Линара приобретённый
@Линара я боюсь летать с детства.В 5 лет полетела с бабушкой первый раз.Она меня возле окошка посадила все мне рассказывает над чем пролетаем. Я сижу в ужасе не понимаю чему так восхищаться и когда мы уже приземлимся?
Линара Хамматова я боюсь летать с детства.В 5 лет полетела с бабушкой первый раз.Она меня возле окошка посадила все мне рассказывает над чем пролетаем. Я сижу в ужасе не понимаю чему так восхищаться и когда мы уже приземлимся?
Приобретённый, но без всяких обстоятельств. Страх иррационален-он может как появиться, так и исчезнуть
@Линара после рождения детей появился
@Irina оооо, может и у меня??? Я в детстве нормально летала… и в юности. Сейчас 3 детей. И вот я жутко боюсь
@Faina скорее всего)) недавно читала, чтоб со страхом бороться, нужно идти к нему чаще.. Пытаюсь чаще летать, намного легче, но всё равно бывает нервотрепка)
@Линара приобретённый, что способствовало не знаю. Но как только предстоит лететь, прямо жим-жим за неделю-две начинается ?
@Faina Та же история. Летала спокойно с раннего детства, потом летала и беременной, и с двумя маленькими детьми — все было спокойно (папа всю жизнь в военной авиации, так что с технической стороны я была подкована))
Но когда с большой разницей со старшими родился третий ребенок — всё, как отрезало(( Стала панически бояться летать. Младшему 20 лет — за все это время я единственный раз слетала, потому что надо было срочно и других вариантов просто не было.
К счастью, по работе мне летать не надо, а путешествовать в Европу и по своей стране мы все равно любим на автомобиле)
@Irina я тоже активно летаю))) но это адище каждый раз)))
@Елена ох)) А я много летаю))
@Faina я стараюсь думать что в машине, вспоминаю как в машине иногда трясёт на кочках, и звуки есть, и это нормально. Взлетаю всегда с музыкой, громкой)) Снимаю взлет и посадку. Мне начинает нравится.
Меня видимо пугает то, что машину можно остановить и выйти, а самолёт не остановить и не выйти?
@Faina статистику учить))
Мы никогда не можем быть уверены, что на машине 100% безопасно, разве что мы просто на земле. Даже если ты супер водитель, сколько в день бьется из-за какого то идиота..
Судьба значит, надо жить и радоваться ??
@Маруся сочувствую !!!
@Irina сочувствую!
@Irina мне так всегда все говорили «а на машине не боишься?». Теперь бывает, что и на машине боюсь, когда за рулём незнакомый человек.
@Линара приобретенный. Что способствовало не знаю((((
@Irina , и у меня
@Irina На машине, особенно если ты сам за рулем, хоть что-то от тебя зависит. А в самолет сел — все, привет, ты зависишь от пилотов, от диспетчеров, от возможных террористов…
@Ilona на самом деле это кажется что, хоть что-то зависит?
Только не летать, к сожалению) исключить работу и отдых при таком условии. Иначе такой сильный стресс для организма перечеркнёт все прелести релакса. Да и какой Релакс, когда считаешь дни до отлёта.
@Фатима да, но нет) летать надо))
Психотерапия если только. Мне Летаем без страха помогли, но тебе вот не помогло 🙁
@Марина угу ((
@Faina не помню Фаины ни одной на курсах
Я однажды летела из Нефтеюганска три часа. Юная тогда была и пугливая. Боялась летать до ужаса. Со мной рядом сидел топ-менеджер одной из нефтяных компаний. Милый дядечка. Увидев, что я дрожу от страха, он начал рассказывать мне о том, как он воевал в Афганистане и как они пытали пленных душманов. В подробностях рассказывал, в красках. После этого я поняла, что авиакатастрофа — это такая ерунда по сравнению с тем, что бывает в жизни.
Меня 2 мг ксанакса начинают брать тол ко на посадке ?
Научись водить ?
@Julia я вожу машину много много лет, это моя страсть прям, и мне кажется, корень страха, так как водить самолёт не могу ?
@Faina у меня была обратная ситуация. Я не боялась летать, потому что летаю с двух лет. Но меня адски укачивало абсолютно в любой машине. В нас в семье Машины не было. И у меня все прошло, когда я села за руль. Ну то есть меня тоже может укачать, но как обычного человека — если водитель плохой или серпантин, а я очень устала. Но в целом жизнь наладилась
@Julia вот) по идее если научусь водить летающее что-то, то получше будет))
@Faina может, тебе на теоретические курсы для начала пойти. Ну и пару полетов с пилотом, когда рядом сидишь. Спроси Настю Дагаеву (вы знакомы?). Она на пилота учится и у неё много знакомых пилотов самолета и вертолёта.
@Julia изучу ка тему))
@Faina ещё можно, наверное, с парашютом прыгнуть несколько раз. Чтобы потом обычный рейс казался не страшным ?
@Julia тут тоже засада, про парашют, у меня подруга умерла так( оставила ребёнка маленького ( потрясение для меня было
@Faina ой, мама, какая ужасная история ?. Я вообще имела ввиду в тандеме, мне кажется, там не бьются (я не слышала, во всяком случае). В дубае видела такое. Сама мечтаю с парапланом на лыжах сигануть, но пока не решилась
@Julia да наверное, но парашют точно не осилю сейчас психологически))
@Faina ну про парашют шутка скорее ?
@Julia да, тему полетов на чём-то летающем с мотором уже изучаю))
@Faina вообще, у пилотов ещё очень прикольная тусовка. Я из-за Насти немного общалась, интересные люди. Я, например, ездила вести круглый стол на салоне бизнес-джетов в Женеве. Там один чувак был — маркетолог, у него своё агентство в Польше было. А потом он в 33 года научился водить самолёт, все бросил и сделал свою компанию по сдаче в аренду самолётов. И сам работает в ней пилотом регулярно. Очень меня эта история поразила ?
@Julia ого))) я восхищаюсь такими историями)
@Faina ага, я тоже!)
Это замечательно лечится эриксоновским Гипнозом . Это недерективный гипноз, в нем много техник , заточенных на транспортную болезнь.
@Elena не помог ?
@Faina зависит от терапевта. Посмотрите у меня сайте статью о панических атаках. http://psyhosomatika.net/ Я вам могу прислать бесплатно мою книгу на эту тему.
@Elena спасибо, изучу)
Elena Barbash мне пожалуйста пришлите, тк летать не боюсь, но панические атаки и только в самолете, появились относительно недавно и именно в самолете((
@Viktoria могу прислать на почту
@Elena спасибо. В лс написала вам адрес своей почты
@Elena можно мне тоже.пожалуйста! И Вы занимаетесь этой проблемой?
@Elena а контакта гипнолога в Москве нет, случайно? Была бы признательна
С соседом резались в крестики — нолики. Не заметила, как прошло 8 часов
@Lola класс )))
@Faina ага)
@Faina проигравшему винишка)
Самое лучшее- аутотренинг : бойся/не бойся, а от твоего психосостояния самолёт не будет лететь так или иначе и, если , уж чего-то страшное, то стоп-кран не дёрнешь !!! В общем, если проблему можно решить- решай , если не можешь- тогда и не напрягайся ! По-крайней мере- у меня получается. Все ваши симптомы и мне знакомы … были когда-то. Аутотренинг и отвлечённые занятия- мультики и комедии Смотреть , например.
Есть курсч тира летаем без страха,можнл их бесплатные посмотреть. Можнт сходить полетать на тренажере виртуалтнлм с инструктором
@Elena курсы не помогли)
На тренажере пробовалт рулить?
У меня страх взлет-посадка, а во время,считаю что в поезде,поэтлмк даже трясочку люьлб)
@Elena это наверное у многих:)
У меня получилось! Аэрофобия была после посадки без шасси. Вышла замуж за лётчика- пилота, а потом пошла и сама получила свидетельство пилота- любителя. 42 самостоятельных посадки и самолетов на боюсь))) Но можно проще, пойти на тренажёрах полетать.
@Alla класс
@Faina можно ещё с парашютом прыгнуть)))
О, за летчика — пилота — это вообще приятное с полезным ?
Классная история!
@Alla ???Та же история, только без свидетельства???Спокойно стала летать благодаря мужу.
@Alla, это вы кардинально проблему решили ?, на нас на всех пилотов не хватит ?
@Elena ну… с аэрофобией не все))) хватит)))
@Alla у мужа спрошу, не против ли он если замуж за пилота?✈️ выйду ??? зато летать спокойно будем
Не 100 а 500 если, не?
@Олег не(((
@Faina эхх
@Олег ну тогда сразу литр, для верности, чтобы выносили в бессознательном состоянии
@Angela так тут практически под наркозом перевозить и надо
Группа Летаем без страха
@Nina да, слышала)
@Faina мне понравился тут совет — научиться самой водить. Я тоже попробовать хочу теперь))
@Nina вот да)))
Как это лечится я не знаю, просто повеселю, расскажу свою историю. Подарила как-то мужу полеты на настоящем авиатренажере. Там в здании «обрубленная» кабина, заходим, садимся, он первый пилот, инструктор — второй пилот, я на месте бортинженера сажусь. Инструктаж прошёл, начинают «взлетать». Я умном понимаю что мы в тренажере (!!!), но сама покрываюсь пятнами, потею, вцепляюсь в подлокотники и в общем испытываю свои стандартные ощущения при взлёте! Реально ведь игры психики??)))
@Alexandra блин))))
@Alexandra это как страх публики. Дома одна пробую толкать речь, то же ощущение паники, испарина и сдавливает горло, будто передо мной 100 человек.
@Alexandra а моя история. Вот я боюсь летать, так я как сажусь в кресло и не шевелюсь, лечу в позе жирафа, всю дорогу смотрю на стюардесс, на их реакцию, как они себя ведут ?. И меня напрягает постоянно один момент, когда только самолёт ✈️ взлетел, выровнялся, запикало табло что можно передвинуться по салону, всем блин сразу в туалет ? надо. Прямо бесят меня, очередь на 20 человек. Хочется прямо спросить, вы сцуко все от страха или на земле забыли сходить. У меня начинается лёгкая паника, что хвост перевесит ??. Ну и соответственно когда на посадку идём, я вместе с самолетом торможу ногами ???. Тут конечно смешно, а в самолете вообще не весело.
@Маруся , ахаха — те же мысли! И еще столпятся там плотненько!
И еще давай по телефону во время взлета или посадки. Да хоть там 0,00001% что чему-то помешает — нельзя что ли 5 мин подождать?! Сами ж там сидят 🙂
Молодец !!!
Это вариант панической атаки, с фобиями работают психотерапевты, причем то, что она четко выражена с причиной, более легкий случай, чем др расстройства
@Anna да, по описанию паническая атака и есть
Психотерапевт
У меня такая же проблема, после очень сложной посадки. Сначала пробовала на 150гр ?, все было замечательно пока не стало трясти на снижении, весь эффект моментально улетучился.
На обратно пути летела на таблетках, которые врач прописал, там несколько вариантов, на ….зепам кончаются. Спать хотелось очень, и на след. день тоже, но хотя бы без ПА обошлось.
@Elena от …зепама будешь разбитый да((
О, коллега! Я боролась долго, теперь только сильные психотропные спасают. Летаю 3-4 раза в год, поэтому норм. Если летать чаще, то прям не знаю чем спасаться, на эту дрянь и подсесть, наверное, можно или ещё чего хуже
@Клара вот да(
@Faina а Вы сколько раз в год летаете?
Ох, мне наверно ничего не поможет — преодолеть страх полета…. Читаю, а сама уже трясусь , представила полет.
@Любовь и я(((
А может Вам нравится Ваш страх и ощущения связанные с ним? Ну, как мазохист от боли балдеет, например….. поговорите со своими страхами — зачем они вам? Почему вы к ним привязаны ? Поговорите !
@Дмитриева )))) , та нет, боли и так полно в моей жизни, что абсолютно не доставляет удовольствия. Поговорить то можно , но все равно будет тупик.
@Дмитриева если бы было так, то я бы хоть раз да полетела, Ан нет, обхожу полеты стороной
Есть ещё поговорка — я её вспоминаю в опасных случаях- кому суждено сгореть, точно не утонет. ))). Реально- помогает. Фатализм. Или не летайте совсем, если не хотите насиловать себя. Что же делать?
Не доставляет удовольствия ….. вам часто приходится чувствовать себя обиженной ?
Это похоже на роль жертвы, когда на ровном месте человек испытывает какие-то душевные муки и, даже когда нет для этого причины, они её выдумывают. Иногда признаться себе в этом — уже избавление от этого же.
@Дмитриева нет
@Дмитриева возможно вы правы. Но душевные муки, не родились на ровном месте.
А как дела с щитовидной ? Это она может влиять на психоэмоциональное состояние.
@Дмитриева Спасибо за общение, Оксана! Все намного сложней, чем щитовидная. А с ней, все ок)
Дмитриева Оксана угу, знакомо. Я себя успокаиваю тем, что можно до самолета не доехать-кирпич на голову свалится.. но все равно боюсь не кирпича, а самолета
Хороший психотерапевт точно поможет
А если попробовать себя уговорить, что самолёт меньшее зло? Например такое длинное расстояние ехать на машине гораздо больше вероятность аварии. Ведь по сути это страх боли, ранений или даже смерти. Как то наслушавшись других запаниковала при проезде по длинным туннелям. Типа обвалиться может, что там над тоннелем, если кто то внутри туннеля не справится с управлением, то всем вокруг мало не покажется. Но потом как то отдыхали на острове и там была гористая местность и очень мало туннелей. И нужно было в прямом смысле заехать по серпантину на верх горы и спуститься, и так каждый раз. Там на не очень хорошо оборудованных горных дорогах было так страшно, что при встреченном туннеле я была так рада и просила у Бог здоровья для тех умных людей, что умеют делать туннели. С тех пор туннелям я только рада. Ведь не нужно взбираться на гору! ?
@Sviatlana я это себе говорю((
@Faina может у вас страх высоты? Тогда это не лечиться. Это как страх крови. Просто организм не справляется с этим и все.
У меня папа военный летчик. Очень люблю летать, но боюсь. Без паники внешней, но внутри весь полет мысли дурацкие. Папа тоже без паники, но в целом, летать на гражданских самолётах не любит. Что не контролируешь сам, всегда вызывает тревогу.
Но, как то собиралась лететь и пытались рейс с одноклассником состыковать. Он был КВС в одной авиакомпании. Я чётко понимала что с ним не испытывала бы ни малейшего страха. Но, с ним не получилось лететь. Поэтому, войдя на борт, нервно дрожала.
И, недавно, в горах поднималась на подъёмнике. Смотрела вниз и думала: если ЧП, то этой высоты достаточно чтобы «всё». Но, при этом на канатке абсолютно не боюсь подниматься. Хотя итог одинаковый.
В общем, все в голове. Видимо, от того, что слишком много информации на нас обрушивается в случае ЧП.
@Ирина может быть и так(( все в голове — это точно
@Ирина
У меня тяжелая аэрофобия.
Я просто не летаю и все.
Даже не собираюсь с этим бороться.
Чаще летать.
Есть специальный курс https://letaem-bez-straha.ru/
Мне хорошо помогает просто средство от укачивания, которое безрецептурно, в аптеках. Название здесь писать нельзя, по правилам. Оно что-то делает с вестибулярным аппаратом, перестаешь чувствовать каждый толчок самолёта, и успокаивает. Летать очень не люблю. И если могу, не лечу. Заставить себя могу, но только если очень нужно. Однажды за отпуск было пять перелетов. Ничего. После таблетки этой проще.
@Marina прочитала про ваши таблетки и вспомнила свою историю, собирались из Норвегии в гости в Калининград, меня последнее время укачивало и решила выпить эту таблетку, муж за рулём, первый раз в жизни решил выпить и он 15 часов ехать за рулём. Теперь только со смехом вспоминаем, пришлось каждый час останавливаться, чтобы он поспал. Эти таблетки разного периода действия, так что думаю тоже хорошее средство для полётов..
Нет, за руль, конечно, после них нельзя. Ну, я бы не смогла )
Ну намекните что это? Драмина?))
@Marina он и не знал, что так будет. А ехать было нужно, паром ждать не мог…
Конечно )
Аэрофобия- самая распространённая фобия у человечества после арахнофобии- боязни пауков. Так что это совсем не редкость. Многие страдают и просто боятся признаться( удачи вам в поиске способа победить эту фобию! Не забывайте вот что: умереть от укуса осла гораздо большая вероятность, чем разбиться на самолёте ✈️
Плюс один к боящимся летать.
Страх приобретенный, после авиакатастрофы.
Не летала 12 лет.
Потом пришлось. Заходила в самолёт в полубессознательном состоянии. Держалась на ДПДГ и мысли «не пугай ребенка».
Сейчас полегче, стараюсь летать или голодной, или невыспавшейся — отвлекает.
Спиртное не помогает.
Ах, да. Перелет больше трёх часов — не выдерживаю.
На 3.12 потеряла сознание…
Это страх и контроль. Хороший психотерапевт поможет проработать
А я вот лифта боюсь ) пешком везде.. ,а самолету нет альтернативы, летаю. Раньше маленькую дозу транквилизатора принимала, но со временем забыла про него)
Фильмы смотреть, переключаться…
@Евгений ?? эт вообще не поможет))
Спиртное перед взлетом решает вопрос. Если не решает, то на борту. Оптимально — крепкий алкоголь. Без шуток
Взлёт это просто ад для меня в первые секунды вскакиваю и лечу в хвост и получаю по шапке, но таких па как на взлёте даже врагу не пожелаю..
@Nastassia , в хвосте не страшно?:)
Сестра двоюродная была в гостях , пришлось срочно лететь домой , из за смерти папы , так вот у неё проблемы в этом плане ужасно боится летать , плюс стресс … в общем дома нашли таблетки у мужа , две дали с собой , ей помогли расслабиться в самолёте … говорит чувства были но притупленные … жалеет что взяла только две ?
Пожалуй две-три мысли помогут.
1) воздух под крылом тверже асфальта
2) тряска(турбулетность) 100% аналог деревенской неровной дороги
3) абсолютно никакая турбулентность не способна разрушить самолет.
4) проблемы самолета все без исключения на малых скоростях. Поэтому, если взлетели, закрылки ушли, то всё точно хорошо.
5) пилоту тоже надо домой, теще картошку копать папа Карло не будет
@Sergey не помогает. Самые страшные моменты — взлёт и посадка
@Sergey просто ради срача: по второму пункту — 5 марта 1966 года, Япония, по четвёртому пункту — тоже не так, вспомним хотя бы Airbus с ребёнком за штурвалом, ТУ-154 под Донецком в 2006, столкновение двух самолётов над Боденским озером, Boeing 737 в Казани. Ну и два последних МАХ.
@Sergey вряд ли это лечится рациональностью)) не летаю два года уже))
@Sergey аэрофобам это вообще не помогает, увы
@Anna некоторым помогает, почему же
@Boris сужу по своим знакомым — понимаю, что выборка нерепрезентативна, но тем не менее.
@Anna ну не знаю. Я катал когда на яках аэрофобов своих, девочки перестали бояться именнл после таких объяснений и послушав переговоры в наушниках, посмотрев как всё происходит
@Sergey наверное, еще от степени аэрофобии зависит. Моим аэрофобам никакие рациональные доводы и выкладки не помогали — ни до полета, ни во время, на после. Сейчас вопрос решается медикаментозно.
@Boris да ёлки палки!
Я ж почти заучивать начала, как мантру, а тут Вы! :))))
@Sergey он, может, и тверже, а на вид — все равно под тобой 12 км пустоты
@Eugenia можно на гугл мэпс тогда смотреть и бояться. Вы боитесь гуглмэпс??
Сергей Ильин нет, но я смотрю на гугл мэпс, сидя на земле, а не на спутнике, с которого они сняты ж. На спутнике боялась бы.
@Eugenia да ладно, чаще не больше 10-11 ?
@Anna фуф, ну успокоили!)))??
я давний аэрофоб, но вот в сентябре впервые полетела с ребенком и видимо я так ей была занята, что реально не успевала бояться. думала что из за ребенка я наоброт себя еще больше накручу, а нет, был оч спокойный в плане страхов полет
@Tatiana любая другая проблема отвлекает, наверное. Только серьезная для конкретного человека. Я, например, совсем забыла бояться, когда дочь, тогда лет 7, наверное, мутило весь рейс…
Алексей Герваш и курс Летаем без страха!
Попробуйте медитацию.
Алексей Герваш . Очень помогла его книга — ,, Легкий способ перестать бояться летать ‘’ Сама читала несколько раз перед полетом в Америку . Попробуйте
@Irina ну вы еще 15 раз тот же комментарий оставьте — с первого-то раза никто не понял ??♀️
@Irina скажите пожалуйста,она продаётся и в электронном и в бумажном виде? И где? И цену не подскажите?
@Anna это начало аутотренинг. ?
@Anna зачем вы так грубите девушке на ровном месте? Комментарии часто дублируются подобным образом, если интернет подвиснет или ФБ заглючит??♀️
@Nataliya можно зайти и посмотреть, нет ли дублей — если что-то пошло не так в момент отправки комментария. Нормальные люди так и делают.
@Anna без агрессии , пожалуйста ! О погрешностях в программах, вам видимо не известно ?
@Nataliya спасибо вам ! Даже не поняла , чем заслужила подобное . Какими злыми бывают , к сожалению люди …
@Christina мне друг приносил , видя , как я переживаю . Но в интернете она тоже есть .
@Irina вы мешаете людям лелеять свою фобию , предлагая решение . За это и агрессия , видимо .
@Alex вы правы на все ? ☺️?
@Anna о,как все запущено…у Вас нервишки шалят,если такие невинные вещи раздражают? Несколько раз видите ли… ничего,переживете…
Очень Вас понимаю. Прошла долгий путь — психолог (не один) — психиатр. Год подбирала антидепрессанты. Теперь понемногу летаю. Не скажу, что спокойно, но хотя бы иду в самолёт. Раньше от Москвы до Хорватии трое суток на поездах с годовалым ребёнком- ад.
Попробуйте медитацию.
Если необходимо быстрое решение, встреча не деловая, и вы употребляете алкоголь — 250+ коньяка вам в помощь
@Natalia не поможет
Мне только это и помогло. За 20 лет был единственный вынужденный и срочный полет. Муж, зная мою аэрофобию, отвез меня в Пулково чуть раньше, чем надо было.
В машине на стоянке достал бутылку коньяка и настоятельно предложил мне выпить граммов 200. Я смогла 300, хотя вообще-то употребляю только сухое вино))
Страх улетучился, и муж отвел меня на регистрацию. (Если что, я очень устойчивая к алкоголю, напоить меня невозможно в принципе).
В самолет села в хорошем настроении и заснула сразу после взлета.
Ровно через час, когда мы пролетали Москву, я проснулась — действие коньяка закончилось.
И мне стало таааак страшно, что оставшиеся 2 часа до Краснодара я сидела, вжавшись в кресло, и молилась. Слава Богу, все обошлось)
Было это в 2011 году, с тех пор не летала и не хочу((
Необходимо обратится за помощью к специалисту. К психиатру или для начала к психологу.
В Израиле, в реабилитационном центре при МЦ Шиба есть отделение виртуальной реальности. Помимо реабилитационных программ, там есть курс по лечению аэрофобии. Он состоит из 4-х сессий на симуляторе + сопровждения пстхотерапевта. Очень эффективная штука.
@Dima оооо)))
@Dima до израиля еще долететь надо ?
Это похоже на паник атаки. Обратитесь к психотерапевту. Фобии лечатся
@Olga какие атаки я с 5 лет летаю Камчатка — Москва , раньше с пересадкой сейчас прямые ….и что у меня с пяти лет панические атаки)
Психотерапевт, спец по психосоматике. Поищите в инстаграме школу psy 2.0
не помогает 100, выпейте 400, поможет
Я себя успокатваю таким образом, что этот рейс летает 365 дней в году и никогда я не слышала что самолёт этой компании разбился. Так если годами самолёты именно этой компании взлетали и приземлялись каждый день, почему именно МОЙ рейс станет раковым? Вероятность действительно очень маленькая, вот так себя успокаиваю…может вам поможет
Фаин, медикаментозно — у психотерапевта. Но лучше пойти через психологическую историю.
Мой друг — тоже аэрофоб, но он перед полетом выпивает полбутылки виски. Понимаю, что в твоём случае нереально — Йося не справится с тобой и двумя мелкими )))
@Ilya не, это я тоже делаю иногда, но это помогает в коротких перелетах и когда сама. А вот мне в Сеул 9 часов лететь, в рабочую поездку… это нереально
Мне что то прописывали на А.. не помню точно не помогло, психотерапевт тоже.Но я в отличии от вас вообще в самолет ни ногой… вот вроде и заболела.. и т д но не помогает…. итог до Милана на поезде.. понравилосььь
@Юлия афоб@зол?
все медитации и тп — это ерунда. страх этот как любая фобия — нерациональный абсолютно, поэтому с помощью убеждения/аутотреннинга оч редко решается. я как боролась — во-первых закачала себе программу Skyguru (ее создал как раз этот мужик Герваш (который летает без страха)). там ты вводишь исходные своего рейса заранее еще в аэропорту, потом кладешь телефон на подлокотник, и он тебе подробно в течение полета обьясняет что происходит, какая погода, будет ли заход на второй круг и тп. то есть не надо с выпученными глазами искать стюардессу, чтобы она все это рассказала) для меня это сократило страх от всего полета до момента только взлета (потому что опять же большинство катастроф на взлете и посадке). ну и если все-таки потом никак (мне не удалось пока избавиться от страха при взлете), я лично принимаю половину Атаракса и меня срубает замечательно почти на весь полет, но это по назначению врача естессно и если лечу без ребенка. ребенок подрос и уже ржет надо мной при взлете, когда я вцепляюсь в спинку кресла) а так — выбирать рейсы в первой половине дня, когда турбулентность менее вероятная и тп. удачи!
@Elena значит не те медетации слушали. лично я не просто боялась. а панические атаки начались в определённый момент. летала на атараксе+валидол+успокоительные травы и вечное хреновое состояние. а после определенноц медетации спокойно зпхожу в самолет. конечно это не с пепвого раза. но сейчас реально спокойно летаю. дадп не слушая медитацию перед вылетом
@Ирина ну может быть…тут така фишка — медитировать надо учиться в принципе, не только перед полетом…если нет навыка, то все из головы вылетает моментально)
@Elena возможно у нас разные прндставления о медитации. я слушала простой настрой. для которого не нужны спец навыки
@Ирина это тоже работает на разных людей по разному. Надо искать и пробовать разные пути.
аа вот еще тут недавно читала, что если позволяют финансы и авиакомпания предлагает эту услугу — то покупать себе интернет на борту, тогда типо психологически ты чувствуешь связь с землей и тебе более комфортно становится. не пробовала пока.
Боялась именно так, покрывалась испариной, плакала.
Но я летала прям очень часто, раз в месяц примерно, поэтому стало понятно, что либо я перестаю бояться, либо я просто заболею (потому что раз в месяц такое испытывать — это перебор). Мне помогло НЛП (Аллен Карр) и аутотренинг. Не скажу, что сейчас все идеально, но больше не рыдаю при турбулентности
Психотерапия
Психотерапевт
Я лично в самолёте вытворяла такооое…??♀️Ничто меня не брало,ни медикаменты,ни уговоры,ни соседи -пилоты …До рвоты просто ..Пол курса Герваша и я летаю!Я сплю в самолёте !Я наконец осознала ,что аэрофобия -это не про саиолёты ,а только про голову ,контроль и уже имеющиеся проблемы психики.Я не верила ни во что !Но мне помогла даже половина курса и я не хочу даже слушать дальше!
@Julia вот да!!! Вытворяю такое))
@Faina ну так попробуйте !!!Выход есть!Я худшая истеричка из истеричек !И скептик и панические атаки были моей жизнью!(А после Герваша в которого я не верила совсем у меня бонусом па прекратились и летаю и живу иначе!
@Julia очень рад за вас , Юля
Такие фобии сидят глубоко в подсознании . Трудно их разрешить медикаментозно, аудиотренинги и др…. нужна гипнотерапия. Работает быстро .
@Raisa если у Вас есть контакт гипнолога в Москве, я была бы признательна
@Svetlana здравствуйте! Я часто работаю в Москве. Идёт сейчас запись на 11-14 апреля
@Raisa можно стоимость и пару слов по процедуре в личку? Спасибо заранее!!
Мне помогает повторение совета:»Делаешь — не сомневайся, сомневаешься — не делай!»
На телеке поработать.
Срубать будет без всякого Атаракса!? и фобия быстренько улетучится)) ниче бояться не будете!!
@Андрей я журналист в прошлом)
@Faina возвращайтесь!))
Посидеть у края взлетной полосы в Шереметьево пару часиков — понимаешь, что полеты — обычная рутина вроде прибытия автобуса.
@Виктор вариант))
@Faina , еще чуть-чуть помогает на flight radar посмотреть — там их сотни в воздухе вот прям сейчас! И так каждый день! Я так себя воспитываю 🙂
Нафиг летать. Они все бьются?
@Julia нафиг вообще из квартиры выходить? — впрочем, даже в квартире-то может быть небезопасно.
А кто у вас там ВСЕ БЬЮТСЯ, кстати?
@Julia приведите, пожалуйста, статистику про ‘все бьются’.
@Виктория зачем? Я не занимаюсь статистикой. Достаточно того, что я не сидела в последнем боинге с детьми, а то что б я им сказала?
Я ни с кем не хочу спорить здесь, просто оставила коммент. Группа отличная.
@Julia Вы сказали ВСЕ самолеты разбиваются. В посте человеку с аэрофобией. У некоторых людей прям из этого поста, возможно, сейчас летят родственники ??♀️
@Виктория я высказала свои страдания, соббсно
Мне помог диск Летаем без страха Алексея Герваша. Перед полетами были панические атаки. Посмотрела диск, скрупулёзно выполнила все рекомендации и полетела в Штаты. За 2 недели 5 перелетов. Страх больше не возвращался.
@Natalia супер , молодец !
@Natalia а где взять диск?))))
@Anna сайт летаем без страха. Там вся информация
Зачем заранее боятся? Вы же каждый день на машине или метро едете, это страшнее. Просто не думайте об этом. Пить ничего не надо, мозг должен адекватно оценивать ситуацию.
«Просто не думать» при панических атаках невозможно (
@Marina тогда не лететь)). Будет человек боятся или не будет от этого ничего не изменится. Будет так как должно быть. Мне вот в машине неприятно ехать. Ну как то надо пережить
Когда-то давно мой знакомый тоже страдал аэрофобией. В то время россияне редко летали на дальние расстояния. Ему пришлось лететь 15 часов! И он полностью облысел!!! Через несколько месяцев начал расти пушок,как у младенцев. И только по прошествии нескольких лет,у него снова выросли волосы…
Вот это слууууучай……
@Людмила ой ой, мне тут скоро 9 часов лететь
Фаина Филина ,не переживайте. Написала это чисто информативно. Там был очень тяжёлый случай
Мне помогло пилотирование, курсы. 15 минут в кресле второго пилота на як-52, 15 минут непрерывной воздушной акробатики — все, я не боюсь уже ничего в этой жизни))))
@Marina кардинальный метод ?
@Marina меня бы кондратий приобнял уже при виде кукурузника)))
@Eugenia понимаю)
Я поэтому и не летаю
Алексея Герваша курс. Работает!
Обратится к специалисту
@Faina я не летала 10 лет после таких панических атак. Потом сменила работу, на хорошую и высокооплачиваемую) И тут говорят, надо в Якутск лететь. Ну всё, хана, думаю. Двое суток не спала, закинула в себя всё, что только можно было от лекарств до алкоголя. От страха не помогло, но паническая атака не началась. Обратно, думала, пешком пойду. Но Якутск далеко, зараза ?
В общем, мне помогло несколько вещей. Во-первых, Аллен Карр «Лёгкий способ наслаждаться авиаперелётами». Там много научного текста и он мне близок. Например, объясняется почему самолёт не упадёт даже если откажут все двигатели (он же планер), второй (самый важный для меня) турбулентность — это когда тёплый воздух меняется местами с холодным, тёплый поднимается наверх и чуть-чуть толкает наш самолёт. Поэтому когда начинается турбулентностью, я представляю себе мостовую возле Красной площади и мы по ней катимся — тёплый воздух это камешки, которые чуть поднялись наверх, а холодный — это места их соединения, которые ниже, вот и потряхивает от таких неровностей ☺️ Ну и всякие мелочи типа все динь, пиу и прочие звуки динамиков самолёта — это нормальные звуки работы, а не информирование, что мы падаем ☺️ и самое главное. Из-за этой самой работы у меня стало 8-9 командировок в месяц. Каждый месяц. Я просто стала всё время летать. Я всё время работала и всё время хотела спать. И со временем мне просто стало хотеться, чтоб самолёт уже поскорее взлетел и можно было уснуть, а то ушки закладывает ?
Сейчас у меня нет той работы, летаю я пару раз в год, да, всё равно боюсь и мне не нравится. При возможности выбора я выберу поезд. Но моя аэрофобия точно починилась, никаких панических атак и других увлекательных историй ? страшно на взлёте и посадке, неприятненько так, но не критично.
Аллен Кар — прекрасен! Мне тоже помог, правда со второго раза))
Самолет не упадет если.откажут все двигатели,ну ну…А те что разбились И продолжают это.делать это что ?
@Katerina это НЕ отказавшие двигатели.
Я тоже боюсь летать(( в детстве мы регулярно летали с родителями Ленинград -Пермь, и зимой, и летом, крайний раз я летела из Перми летом 1980-го, с 9-месячным сыном на руках. Вылет задержали больше чем на 12 часов, сын искусственник, а смеси тогда нужно было варить и остужать(( Так я намучилась тогда, что с тех пор больше не летаю(( Хотя ничего тогда в полете не было криминального, просто устала. Но, чем дальше, тем больше я боюсь «человеческого фактора», ошибки или злой воли(( не могу лететь, просто ноги не идут(( сама себя не узнаю((
Спасибо за вопрос! Послушаю. Самой ничего не помогает уже много лет, 2 полёта отменила, потому что не могла заставить себя даже поехать в аэропорт((
Герваш, да, говорят, помогает,и у него приложение есть на тему турбулентности.
Дата рождения?
@Alexander а это что-то значит?
@Alexander а мне можно? 30 января
@Alexander ваше внимание дорогого стоит!
@Alexander мне тоже, 26 мая
Мне только серьезные (рецептурные) препараты помогают.
Это прямо про нас про всех ???
https://yandex.ru/video/touch/search?filmId=13344523842899215041&text=%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B+%D0%B2+%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B5+%D1%82%D0%BD%D1%82&noreask=1&path=wizard&ts=1543077673640&source=shar
Алексей Герваш. Только к нему. Он решает проблему комплексно. Расскажет все о самолетах и объяснит, почему вы боитесь и как с этим справиться . У него колоссальный опыт. Обычный психотерапевт ни о чем.
@Елена спасибо , очень приятно
Может кому-то покажется этот пример смешным, но все же поделюсь. Подруга моя тоже к сожалению страдает аэрофобией. Летает по работе иногда и на отдых. С какого -то перепугу она решила обратится к профессиональному астрологу. Так и повелось , перед каждым полетом та ей просчитывает ее личный гороскоп и гороскоп авиаперевозчика. Та с легким сердцем садится в самолёт. Вообщем больше психология наверное! Ну как говорится кому что!
@Линара , мне когда то надо было лететь дела решать серьезные. И я пошла к знакомой гадалке :))) Она про сам полет ничего не сказала, сказала можно лети, все хорошо будет.
И вот тогда мне тоже не страшно совсем было лететь.
Сила мысли…
Как ни странно, больше всего мне помогает осознание того, что я обязательно умру. Нет никаких способов сделаться бессмертной. И что гибель в авиакатастрофе — смерть довольно легкая, без долгой длинной болезни, без маразма и угасания.
И надежда на то, что мы все-таки не умираем до конца, а просто начинаем жить иначе
о, точно. трансгуманистам я не верю)
@Олег и я не верю) но верю, что дальше нас ожидает что-нибудь интересное, потому что здесь все как-то довольно примитивно ограничено несколькими органами чувств. Хорошо, что недолго)
Нлп
http://letaem-bez-straha.ru/. Помогло около десятка пациентам и знакомым??
Съесть снотворное и проспать весь полет .
@Olivka вот не получается ( особенно когда с ребенком летишь
@Лилия с ребёнком да (((( надо брать мужа чтоб он развлекал ребёнка . А самой спаааааать.
@Olivka к сожалению не могу- я вперёд радаров и пилота чувствую когда будет турбулентность ((
@Лилия я раньше при взлётах начинала реветь. Прям неконтролируемые слёзы . Стыдно было до ужаса но ничего не могла с этим слелать. Отпустило когда за 2 месяца было 6 полетов .
#врач (психиатр, психотерапевт, сексолог) Если летать Вы вынуждены часто (например, если Ваша работа связана с частыми командировками), то нужна психотерапия в первую очередь — обучение специальным навыкам, которые Вы сможете «практиковать» в регулярных перелётах. Если летаете пару раз в год в отпуск, то проще, быстрее и, в общем-то, целесообразнее ситуационный приём мощных высокопотентных транквилизаторов бензодиазепинового ряда. Это учётные рецептурные препараты, подбор и назначение возможны только после очной консультации врача. Ну и, разумеется, если страх авиаперелетов — это не единственное, что Вас беспокоит, то нужно разбираться с состоянием в целом. Аэрофобия может быть лишь одним из проявлений, например, тревожного расстройства.
@Irina, в этой группе транквилизаторов есть препараты без снотворного эффекта, или это невозможно? Просто иногда летаю с ребенком, в полусонном состоянии очень неудобно ?.
@Elena Да, есть препараты, практически не оказывающие снотворный эффект, а только противотревожный.
@Irina нежно любимый фенозепам как раз
@Katechki Это лишь один из вариантов.
Irina Korobkova это к психиатру надо на приём, чтобы выписал ?
@Irina я бывший аэрофоб. Сейчас нет проблем и летаю легко .Но когда раньше истерила до безумия,врач предложила клоназепам..На мой взгляд-достаточно сильный транквилизатор ,и чувство страха он снимает по моему лучше всех .Но в самолёте после целой таблетки(обычно после 1/4 рубит) я сидела с ясным взором ,сосредоточена и даже не думала спать или перестать бояться!В итоге доела ещё пол таблетки .Было ощущение,что я выпила аскорбинку)))Не действовало ничего,я мечтала просто под общим наркозом летать))))А вот после того,как я поняла ,что надо лечить голову комплексно,что не в самолёте проблема ,то ушли все страхи!А вместе с аэрофобией и ПА,и тревожность .и доверяя жизни ,последняя улыбается всё чаще !
После перелёта Москва -Архангельска зимой начались дикие страхи авиаперелетов, так трясло в самолете, и так долго садились из за вьюги, как вспомню … летом летала в отпуск, это что то, мысли были только о самолете …
А вот почему все боятся именно самолёта? А вам не страшно ездить в машине, автобусе, метро? На теплоходе плыть не страшно? Почему самолёт? Я больше 20 лет отлетала в составе экипажа и до сих пор не могу понять, почему боятся самолётов? Летишь себе среди чистого неба, ни пробок, ни на встречке нет никого , светит солнышко, красивые стюардессы раздают напитки. А в маршрутке с иностранным гастарбайтером за рулем, да по обочке? Совсем не страшно? Да ну вас! Блажь всё это надуманная?????
@Irina вот меня муж тоже спрашивает-это иррационально.нельзя объяснить.
@Irina вот 100%согласна. За рулем ( пассажир или Водитель) не важно . По мне так страшнее. Столько идиотов !!!!!?
А я прекрасно понимаю. Я вот пауков боюсь до визга. Причём ни один ядовитый паук меня не кусал, и в Австралию я не собираюсь. Но вот даже самый маленький паучок кажется огромным и конечно же хочет меня сожрать целиком
Ничего не помогает. 15 минут взлет/посадка смерти подобно- молюсь-плачу. за сутки до полета ко мне дома никто кже не обращается , знают, мама не в себе. Пробовала всё и коньяк(много)- как стекло, врач выписывал транквелизаторы — сработало только на первый полет. Снатворные тож не работают, вялая, но трясусь. Отвлекают только киношки или книги
@Tatiana самые ответственные- это 3 минуты на взлёте и 7 минут на посадке. Отве тственные, а не опасные. И то, только для лётчиков. А для пассажиров- это увлекательное кино в иллюминаторе. Так что, расслабьтесь и получайте удовольствие от полёта. А самые опасные- это дорога домой. Можно с устатку уснуть с открытыми глазами за рулем своего автомобиля
@Irina теорию знаю, на практике всё иначе
К психотерапевту не пробовали обращаться за помощью?
Найдёте нормального, в смысле хорошего, ибо нормальных среди нашего брата не встречается — не только расстанетесь с аэрофобией, но и многое измените в Вашей жизни к лучшему.
А лекарства, массажи, здоровый образ жизни и экстрасенсы Вам не помогут — не тот случай.