Как бороться с храпом? Не могу спать!
Уважаемые, посоветуйте, как бороться с храпом? Не могу спать! Буду благодарна за реальные советы.
Уважаемые, посоветуйте, как бороться с храпом? Не могу спать! Буду благодарна за реальные советы.
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Проводится скрининговое сомнологическое исследование, консультация ЛОР врача и определяется тактика лечения.
Исследование не проходили, Лора посещали. Ничего не выявили. Капли, браслеты и т.д- все ерунда!
Приходите к нам на приём, проведём скрининговое исследование и подберем терапию
@Dasha. Куда к Вам?
ckbran.ru
@Dasha Даша, а как вы можете подбирать терапию после скрининга без полного обследования? Скрининг, как известно — это отбор для обследования.
@Александр , вопрос об обследовании решается на приёме у врача и объём его, безусловно, будет зависеть от исходных клинических и лабораторно-инструментальных данных
@Dasha Хороший ответ, но очень неконкретный. Тогда возникает другой вопрос: если пациент уже пришёл на очный приём — при чём тут скрининг? Назначаете ему обследование, и всё.
А вообще меня интересует как ответственного секретаря Российского общества сомнологов: у вас в больнице РАН есть сомнологический центр и сомнологи? У меня нет об этом инфо. Был бы рад получить информацию в личку.
Мой муж спасается 3 года клипсой в нос и специальной подушкой под голову. Спит.
Да пробовали. Клипса не помогает. Есть специальная подушка чтоль? Поподробнее можно
Спасибо, Ольга, узнаю
Я отправила подробно в л/с
Мама делает специальные упражнения, уровень звука падает в разы, но как только прекращает, то все, тушите свет , все заново
Анна Николаева какие именно упражнения?
@Анна. Да. Мне тоже интересно. Возможно, уговорю делать
@Алла вот я думала как обьяснить, так как показывать не оч эстетично, есть упражнение с высунутым языком, порылась в интернете , там всякое разное, но есть такой Евгений грин с методикой « как избавиться от храпа за две недели» (видео), Маман в точности делает все упражнения, которые в его ролике.
@Анна спасибо
@Анна. Спасибо, Анна, изучим
@Алла тренировки наше все )))
мне помогают упражнения с высунутым языком- вперед, вверх, вниз, вбок, другой- медленно вытащить и медленно убрать. нужно чтоб появились ощущения в корне языка. еще вокальные упражнения- напевание букв, вокальная гимнастика, есть на ютюбе. и вообще петь хорошо. и плотно завязываю платок на ночь чтоб меньше болталась нижняя челюсть
@Анна Попробуем
(врач-сомнолог) С храпом — да, это ко мне… При постоянном (каждую или почти каждую ночь) и интенсивном храпе почти всегда одновременно наблюдается синдром обструктивного апноэ сна — болезнь остановок дыхания во сне. В результате нарушается сон — снижается его качество, он становится неосвежающим даже при достаточной продолжительности, возникает дневная сонливость. Параллельно прогрессируют сосудистые и обменные нарушения, чреватые серьёзными, в том числе опасными для жизни, осложнениями. При постоянном храпе практически всегда наше обследование включает полисомнографию — полное ночное исследование под наблюдением медицинского персонала. Это наиболее точное исследование, позволяющее поставить точный диагноз и определить степень тяжести нарушений дыхания во сне. При тяжёлом апноэ сна основной и практически единственный реально помогающий и безопасный метод лечения — СИПАП-терапия. Методы ЛОР-коррекции, как правило, возможны только при нетяжёлом апноэ и после дополнительного обследования (слип-эндоскопии). Также в ряде случаев эффективны внутриротовые устройства (капы), выдвигающие нижнюю челюсть — но тоже, как правило, при нетяжёлом апноэ. То, что Вы упоминали в комментах — капли, клипсы и прочее — полная ерунда.
Обращайтесь, записывайтесь на полисомнографию и последующую консультацию. Буду рад Вам помочь. Мой контактный телефон, в том числе в праздники — +7 (903) 792-26-47.
Спасибо. Вы в каком городе?
@Алла В Москве. Вы в Казани? В Казани один аккредитованный сомнологический центр, где проводится такое обследование и лечение: http://rossleep.ru/katalog-akkreditovannyih-tsentrov-2/mk-spasenie/
Но можно приехать и к нам, предварительно созвонившись:http://rossleep.ru/katalog-akkreditovannyih-tsentrov-2/lor-tsentr-fmba/
@Александр Аааа… Именно сюда мы звонили на днях. Не дозвонились. Будем пробовать еще.
Спасибо. Теперь знаем к кому обратиться за консультацией.
Спасибо всем за советы. Теперь знаем как действовать.
Удачи и с наступающим праздником!!!
@Алла Спасибо, и вам хорошо отдохнуть! Мне всегда можно дозвониться — не с одного, так с 2 раз… Я даю для связи личный мобильный телефон.
@Александр
Спасибо, Александр, сохраню номер.