Что делать со спиной, полтора года кормления ночью не прошли даром — спина болит постоянно. Идти к специалисту? Курс массажа?
А что делать со спиной,полтора года кормления ночью не прошли даром-спина болит постоянно,идти ли к какому то специалисту или достаточно просто делать курс массажа?
Мне помогли 2 сеанса у мануального. До этого брала массаж лечебный и пару сеансов гидромассажной ванны — помогало, но снова неприятно становилось через пару недель. После мануального и без сильных новых нагрузок — отлично.
Мне помогает только йога:)₽
цигун для позвоночника в школе Анны Владмировой. после первых родов мучалась долго. после занятий вторые прошли незамеченными для спины
Ситуация аналогичная. Хочу к остеопату.
Девушки,дорогие! Извините, может глупый вопрос: А как ГВ связано с болью в спине? Нам еще только почти 5 месяцев,а со спиной и шеей также мучаюсь ?
Вот я про цигун тоже слышала,это какие-то физические упражнения?
Оля,у меня это связано с тем ,что кормлю все воемя на боку ,ест ноч много поэтому сейчас и проблемы со спиной
Да, боковые кормления и еще не дай бог шевельнуться-проснется! А затекает все!!
мне помогает плавание и упражнение планка
Остеопат, йога критического выравнивания, бубновский. Лично мне плавание не очень помогает, причину проблем не решает, а так, конечно, приятно
В моем случае гв было только 3мес, но спина все равно адски болела. Массаж, уколы, таблетки после визита к своему неврологу. Эффект был накопительным, но через пару недель почувствовала себя человеком
Дело здесь не только в ГВ, и в беременности тоже. Во время беременности меняется вес женщины и центр тяжести, после родов нагрузка меняется одномоментно, организм не успевает приспособиться. В большинстве случаев дело в том, что у нас плохо развиты глубокие мышцы, которые отвечают за поддержание позы. Их нагрузку на себя берут большие мышцы, которые по идее должны отвечать за движение. Поэтому все болит, сил тратится много, а позвоночник теряет подвижность и способность амортизировать. Это все решается упражнениями для развития вот этих глубоких мышц. А, еще иглоукалывание и пилатес сюда же, к предыдущему списку
Остеопат, чтобы снять боль, пилатес с индивидуальным тренером — чтобы прорабатывать именно нужные мышцы под контролем
А вот еще вопрос,связанный с последствиями кормления на боку,стали заметнее морщины на шее,прямо вот на сгибе,как в положении при кормлении,использую спец крем,но чувствую этого мало,можете посоветовать?)
Лично мне помог мануальщик и плавание. Ежедневное плавание.