Чем может грозить нынче модное увлечение добавками Омега-3, витамин Д3? Их действительно можно принимать для профилактики?
#гастроэнтеролог #терапевт #педиатр #эндокринолог Очень хочется услышать мнение врачей. Чем может грозить нынче модное увлечение добавками, такими как Омега-3, витамин Д3? Их действительно можно принимать всем в профилактической дозе?
Ухо
Послушаю
Ухо
Мне врач эндокринолог прописала пить витаминД. Причем постоянно
Мой свёкор, подполковник медслужбы, терапевт , принимает Вигантол
Тоже интересно
Все хорошо в меру!! Прежде чем пить тот же витамин Д посмотри кровь на анализ..есть ли у вас дефецит этого витамина! Избыток омеги к примеру разжижает кровь..поэтому просто так пить я бы не стала!
это понятно, но вот те же нормы витамина Д в разных источниках указываются по разному. Одни пишут, что нужно поднимать как можно выше (в границах нормы), другие — что достаточно до 40-45.
@Наталья избыток чреват последствиями! В любой лаборатории есть нормы! По возрасту! Ну и наличие тех или иных болезней так же может быть противопоказанием для приема некоторых витаминов и добавок!
@Наталья здесь в группе мне только вчера ответила на этот вопрос врач -эндокринолог детский.что и для детей и для взрослых оптимальный показатель вит Д-50
@Наталья спасибо!
@Olga вы же не врач.
@Анастасия учусь!
@Наталья рассчитывает врач индивидуально
@Olga плохо учитесь.
@Наталья мне эндокринолог сказал , что поднять лучше до 75 хотя бы , и удерживать не ниже этой цифры. Омегу не пью утром принимаю по десертной ложке льняного масла, тоже совет врача
Послушаю.
не врач , витамин по анализу , а омегу — ешьте салаты с хорошим оливковым маслом
@Ирина в оливковом масле омега 3? Вы что-то путаете
@Victoria , да
Рыжиковое масло супер
@Ирина в растительных маслах омега 6 и 9. Омега 3 — рыбий жир.
@Vasilisa , в рыжиковом масле переизбыток омега-6. А это вредно! Как впрочем во многих растительных маслах. Почитайте Галину Лебедев. http://galinaleb.com/
У знакомой появилась аллергия на омегу, хотя совершенно не аллергик.
По недавним сообщениям из области доказательной медицины, прием препаратов омеги не влияет ни на что. Ни в качестве профилактики, ни в качестве компонента лечения.
@Ольга можно ссылку?
@Ольга ссылочку пожалуйста.
легко гуглится. Например, https://uchi-fitness.ru/ourarticles/novyy-vzglyad-na-polinenasyshchennye-zhirnye-kisloty-fokus-na-omega-3-chast-1/
http://osdm.org/blog/2018/08/16/kapsuly-s-omega-3-i-alfa-linolenovye-kisloty-bespolezny/
@Victoria выше.
@Neteli выше.
@Ольга это не исследования, а кто то написал какую то новость. Я забила в гугл найти исследование, статей море, вот как один пример
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0890856711004849
@Irina Я научные статьи на английском языке не читаю, а читаю новости. Но та информация, что пробегала мимо меня, например, из кокрановских новостей, внушает доверие.
@Irina Исследование, ссылки на которое я видела, касаются профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Там крупные метаисследования не показали никакой эффективности.
@Ольга это не последние данные. Список литературы с датами от 2000 до 2012 года в 2019 году не является актуальным.
@Nathalie В Кокран сообщение появилось недавно. От 2012 года я слышала только в пересказе, что БАД с омегами бесполезны, а омакор в клинических исследованиях показал отличную от нуля эффективность для профилактики обострений ССЗ.
Научную информацию я отслеживать не могу, а актуальное состояние рекомендаций, какие лекарства пить, а на каких- сэкономить, стараюсь мониторить.
Ой скользкая тема))!
@Рустам ой …) скользких тем так много…))
Не врач. Витамин Д приравнивают к гормонам вроде, а такие вещи бесконтрольно точно пить не стоит. У меня понижен сильно, эндокринолог назначил пить, сейчас пополз вверх постепенно.
Гипервитаминоз также страшен как авитаминоз.
@Elena как часто вы встречали гипервитаминоз Д? А вот я вижу дефицит примерно в каждом первом анализе.
@Elena если пить его бесконтрольно
@Elena это пустые слова. Можно и чистой водой отравиться, «если пить ее бесконтрольно»
@Elenaверно
Тоже интересно мнение врачей-специалистов
??
Да, нужно. Да, всем.
Переизбыток получить практически нереально, а дефицит у 90% населения
Врач
С рождения детям даю нон стоп. Сейчас 6 лет, сдали анализ . 40. Ближе к нижней границе нормы по референтным значениям. Имхо не возможно получить переизбыток .
Мне немецкий репродуктолог- эндокринолог сказал, что пить нужно всем и всю жизнь
Без контроля врача , какие витамины или добавки можно принимать взрослым. Особенно интересуют витамин D, железо, магний, витамины группы B. Что посоветуете, чтобы не навредить и даже, если возможно, получить пользу.))) Спасибо.
@İrina витамин Д 2000, магний 400 мг, В — там уже хитрее, лучше не надо самостоятельно. Можно В2 — рибофлавин — для улучшения самочувствия.
Вот хороший комплекс, по 1 в день достаточно. Банки как раз почти на год хватит https://iherb.co/jSecw3UM
Спасибо. Это В, а остальное( Д2000, магний) по списку?
Новомодно…. по анализу у меня витамин д — 15, пью 4 месяца подняла только до 32. Это не мода, необходимость.
В ме какую дозу пьете?
@Anna 5000 ме