Книги для мам. Как изменить свою жизнь?

Две книги с одинаковой темой, но совершенно разными методиками.

Что у них общего?

придется работать и делать задания;
думать, анализировать, задавать себе вопросы;
пытаться понять себя и свою жизнь;
составлять план действий и действовать!

В чем отличия?

• в подходах.

Первая — книга известного автора Барбары Шер «Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту». Всего у Шер 7 книг, 6 переведены на русский. Все книги посвящены теме поиска любимого дела. А чтобы его найти, надо разобраться в себе.

«Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту» — это книга — практическое руководство из 10 упражнений. В каждом теория + практическое задание. Читать и не делать упражнения — пустая трата времени.
Книга для тех, кто хочет изменить жизнь, пробовал, но у него ничего не получается.

Цель книги — помочь разобраться в себе. Понять свою мотивацию, разобраться в своих чувствах, страхах и ограничениях, желаниях, выбрать примеры для подражания. Важным компонентом всех методик трансформации, и этой в том числе, является избавление от хлама и ненужных вещей.

Главное упражнение всей книги — разбор того, что вам нравится делать. А точнее, нравилось в детстве, в подростковом возрасте, сейчас. Автор предлагает помечтать и представить, что было бы, если бы в каждой из этих областей вы достигли максимального успеха. А что бы вы делали через 5 лет? Еще через 5?

Из упражнений потихоньку вырисовывается план работы или хотя бы направление движения.

Из упражнений на мотивацию и страхи — способы движения к цели и приемы борьбы с внутренним сопротивлением.

fas.st

Другой подход к изменению в жизни — в книге Айше Берсель «Жизнь как конструктор. Выбери главное, убери лишнее и создай жизнь, которая тебя вдохновляет». Это книга-блокнот, рабочая тетрадь, в которой можно сразу делать все упражнения и задачи.

Автор — профессиональный дизайнер, владелица собственной студии дизайна. Книга родилась, когда автор описывала свой творческий процесс для своих сотрудников и клиентов. Оказалось, что ее идеи можно использовать шире и глобальнее.

Весь подход состоит из 4 частей — деконструкции, точки зрения, реконструкции и выражения. А разобрать на части (и взглянуть по-другому) нужно собственную жизнь или какие-то ее части, например, только работу или быт. С одной стороны, такой подход подойдет людям с математическим складом ума. А с другой, в книге много креативных упражнений — на метафоры жизни, например, для творческих натур.

Упражнения в книге даются последовательно, плавно подводя к нужной задаче. Первое — «разогреваемся». Активизируем правое полушарие. Просто рисуем. Потом пробуем выполнить деконструкцию: делим на составляющие жизнь или ее части. Выделяем важные эмоциональные, материальные, интеллектуальные и духовные аспекты. Делаем выводы: какие есть возможности, ограничения, чего в жизни и так много, а чего не хватает, ищем идеи.

Следующий шаг — меняем точку зрения. От чего можно избавиться? Что нужно сохранить? Что можем изменить? По каждому пункту. Ищем героев. Придумываем метафоры нашей сегодняшней жизни и какую жизнь мы хотим видеть завтра. Описываем их. Анализируем. И пишем план действий. Составляем список приоритетных вещей из 15-20 пунктов.

Следующий этап — реконструкция. Собираем все обратно. С учетом важных аспектов и элементов, убирая то, от чего решили отказаться, и заменяя те части, которые подверглись трансформации. Помним про метафоры. Составляем карту реконструкции.

Последняя часть подхода — выражение, придание новой формы. Как? Можно писать стихи, поэмы, письма, книги. Можно рисовать, фотографировать, делать коллажи. Или собирать модели и прототипы. Это нужно нам, чтобы напоминать, усиливать, направлять, делиться с другими.

Нужно нарисовать свою карту видения, написать себе письмо, составить список дел, написать манифест и сочинить стихотворение.

И… начать жить новой жизнью.

А для этого надо еще выполнить: моделирование, обучение, сотрудничество, визуализацию и прототипирование.

Моделирование: выбираем образец, ищем вдохновение и используем чужой опыт. Анализируем, какие новые навыки нам нужны и ищем источники их получения. Подключаем друзей, кто может оказать поддержку и помощь. Создаем визуализацию (рисунки, коллажи, графики) и держим эту карту перед глазами. Тестируем новую жизнь.

И если первая книга для тех, кто пробует что-то изменить, но у него не получается и для него важно понять, «как менять», то эта книга для тех, кто может изменить жизнь, но не знает, «что» именно он бы поменял.

Работая по второй книге, пришлось больше рисовать. Все-таки автор дизайнер. Но и разобраться в себе тоже пришлось. Что для вас важно, кто является для вас героем, какие ассоциации и метафоры вы видите в вашей жизни сейчас, а что хотели бы видеть в будущем? Это совсем не легкие вопросы.

Я исписала и изрисовала целый блокнот. Книги я уже прочитала, но каждый день, когда днем дочка спит, я листаю записи, смотрю схемы и думаю, где-бы чего-нибудь немного изменить…

Читайте полезные книги!

Была ли эта информация полезной?

ДаНет