Родительство привносит в нашу жизнь море эмоций и чувств. Причем, и таких, о каких мы и не подозревали. Например, вы считали себя всю жизнь достаточно спокойным и уравновешенным человеком, но с ребенком поняли, что его истерики (а у него просто такой возраст) выводят вас из себя, и вы, оказывается, очень даже можете вспыльчиво реагировать. Но обычно мы стыдимся или не понимаем, откуда у нас берутся те или иные чувства к нашему ребенку. Из-за того, что мы и сами себя не понимаем, мы в большинстве случаев не даем себе право на свою интуицию и пытаемся решить воспитательные вопросы, ища ответы у других.
В поисках правильных советов и попытках быть хорошей мамой мы упускаем из виду, что самое главное — это то, что у нас внутри, наше мироощущение и наши чувства. Это то, что действительно влияет на наших детей. И оказывается, как пишет психолог Ксения Виттенберг, быть мамой — это особое состояние, где главное — чувствовать ребенка и помогать ему справляться с его чувствами.
Быть мамой — это состояние
На консультации:
— Как мне вести себя с ребенком?
— А что вас беспокоит в вашем поведении?
— Ну, мне кажется, я что-то не так делаю… Нервный он какой-то… (или «боится всего», или «упрямый, сил нет»).
Радуюсь, когда мамы задают такой вопрос. Значит, чувствуют. А то, что ищут не там — так это привычка, добытая из жизни, где твердили: «Думай!» вместо «Чувствуй». Привычку можно поменять.
Давайте подробнее.
Быть мамой — это состояние.
Нет никаких действий, которые надо бы выполнить маме, чтобы дитя было физически и психически здоровым. Не существует правильных воспитательных трюков, чтобы сделать ребенка самостоятельным и научить решать проблемы. Нет рецептов, как вырастить счастье внутри «кровиночки». Его можно сберечь и взлелеять только внутри себя. И поделиться им.
Внешнее спокойствие, сдержанность, правильное поведение и нужные слова — не гарантия здоровой психики ребенка.
Дети питаются чувствами. Слова «доходят» к ним на 10%. Объяснения и доводы работают слабо. Они, скорее, успокаивают вас самих, и ребенок успокаивается, «глотнув» вашего спокойствия.
Дети читают в вашей душе все, чем она наполнена. Они этим дышат, это пьют и едят. А слова, объяснения и наставления — лишь посуда, в которой вы предлагаете им пищу.
Дети настроены на чувства. Они живут в их потоке, отвечая телом. Взрослые помогают справляться с чувствами. Учат принятым в социуме формам их выражения. Рассказывают, как они называются, и помогают учиться соотносить с ними свои действия.
Мама — в первую очередь для чувств. Мама — это давать себя в распоряжение ребенку. Не себя буквально, а выделять в своей душе достаточно места, чтобы вместить чувства, с которыми малыш пока еще не справляется сам.
Мама — это вбирать излишки тяжелого (гнев, страх, горе, боль), которое ребенок не может осилить в одиночку. А с мамой может. И тем лучше может, чем больше места для него у мамы в ее душе.
А маме, чтобы давать это дополнительное место, нужно самой уметь с такими чувствами справляться. Иначе ее внутреннее пространство оказывается забитым тюками со старым неразобранным эмоциональным хламом и наспех сложенными штабелями непрожитых чувств. Где там ребенку развернуться? А свои чувственные находки где разложить? А если не разложить, то как понять, как с этим обойтись? Как научиться безопасно иметь с ними дело, не обжигаясь и не ранясь об острые края?
Мама — это укреплять и расширять границы всего, что нравится ребенку. Со всем новым, что в нем рождается и созревает. Это вбирать радость, восхищение, удовольствие и учить обходиться с ними и давать им место. Мама — это маяк в океане эмоций, и так хорошо, когда он светит, — можно плавать сколько угодно, ведь всегда знаешь, в какой стороне твоя тихая гавань.
С чего начинать?
Можно с этого:
— Прежде чем что-то сказать ребенку, спрашивайте себя, что вы чувствуете.
— Всегда говорите честно. Если вы боитесь, то говорите: «Я боюсь», а не «Это опасно». Если горюете, то говорите «Мне грустно», а не «Дай покоя! Я не могу все время заниматься тобой!» Если злитесь, скажите «Я сердита», а не «Как же ты меня задолбал/а!»
— Отвечая на вопрос ребенка, отвечайте только на вопрос, без мудрствований и «лирики».
— Если не знаете, что сказать, — скажите, что чувствуете прямо сейчас.
— Тренируйтесь видеть чувства за реакциями ребенка. И называйте их, объясняя, что произошло.
Например, «Ты испугался. Столкнулся с тетей и испугался» вместо «Смотреть надо, куда идешь!» (в переводе «Мне тяжело справляться с твоим страхом. Я не хочу его в дальнейшем и пытаюсь исключить повторения, призывая тебя к внимательности»).
— Легализуйте свою «усталость быть мамой». Это нормально. И научитесь справляться с ней. Т.е. найдите способы организовать жизнь так, чтобы в ней было время лично для вас. Забудьте фразу «(Сейчас) это невозможно». Это возможно. Всегда. Возьмите и сделайте.
И разбирайте свои внутренние «завалы». Эмоциональный интеллект растет в любом возрасте.
Автор: Ксения Виттенберг
По материалам: Dr. Wittenberg
Смотрите также: Что вы знаете о чувствах ребенка? Эмоции ребенка и родительская самооценка Как реагировать на негативные чувства ребенка