Рецепт вкусного печенья для худеющих и поддерживающих форму

Каждая женщина любит сладкое. Но когда мы следим за фигурой, худеем или просто пытаемся поддерживать себя в форме, пирожные и даже печенья становятся запретным плодом. Из любой ситуации есть выход. Существуют сладости, которые входят в список дозволенных даже при строгих диетах. И этот рецепт можно смело внести в список исключений из правил.

Вам понадобятся:

  • нежирный творог – 250 г;
  • овсяные хлопья – 100 г;
  • яблоко – 1 шт.;
  • банан – 1 шт.;
  • мед – 1 ч. л.;
  • лимонный сок – 1 ст. л.;
  • щепотка соли.

Готовим

  1. Творог растираем с медом и солью, постепенно засыпая сюда и овсяные хлопья. Когда все хорошо смешается, оставляем массу примерно на полчаса.
  2. Яблоко очищаем от кожуры, трем на крупной терке. Банан разминаем вилочкой.
  3. Смешиваем яблочно-банановую кашицу с творожной массой.
  4. На застеленный пергаментом противень ложкой выкладываем будущие печенюшки.
  5. Ставим печенье выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку. Примерно через 30 минут оно будет готово.

В 100 г такого печенья примерно 120 ккал и всего 1,25 г жиров. Так что можете смело чаевничать, не переживая за фигуру!

По материалам: takprosto.cc

Смотрите также:
Топ 6 необычных диетических бутербродов для вкуснейшего завтрака
Ленивая овсянка в банке: вкусный завтрак, который будет ждать вас еще с вечера
Домашние низкокалорийные батончики



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: