Ленивая овсянка в банке: вкусный завтрак, который будет ждать вас еще с вечера

Если вам всегда не хватает времени на то, чтобы сделать себе утром завтрак, но очень хочется есть здоровую и вкусную пищу уже с утра – этот рецепт овсянки специально для вас. Овсянка в банке – завтрак, который нужно приготовить с вечера, при чем на это уйдет не больше 3 минут. Кстати, в такую кашу можно добавить любые наполнители, фрукты, орехи или шоколад. А еще такую баночку с овсянкой очень удобно брать с собой на работу или тренировку.

Вам понадобятся:

  • овсяные хлопья не быстрого приготовления – примерно половина стакана, можно даже меньше;
  • простой йогурт без ароматизаторов;
  • обезжиренное молоко;
  • стеклянная банка 0,5 или 0,4 с крышкой.

Ну а дальше думайте, что бы вы хотели добавить в свою овсянку, это уже на ваше усмотрение. Но вместо сахара лучше использовать мед. Кстати, очень полезно есть такую кашу с семенами льна или чиа. А еще овсянку в банке с удовольствием едят дети, воспринимая кашу, как десерт.

Готовим

Чтобы приготовить овсянку, нужно просто все ингредиенты закинуть в банку, затем закрыть ее и встряхнуть, чтобы все смешалось. После этого наверх можно положить фрукты или орехи и плотно закрыть банку. Теперь она должна ночь дожидаться вас в холодильнике. Утром овсянка будет уже набухшей и очень вкусной.

И еще, такая банка с кашей может храниться до двух дней, поэтому можете заготавливать себе  ее наперед.

Смотрите также:
Оригинальный рецепт овсянки потрясающий вариант быстрого завтрака
Божественный завтрак и десерт за 5 минут: творожно-фруктовое суфле
Топ 6 необычных диетических бутербродов для вкуснейшего завтрака



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: