Я и старшая дочь 14 лет сутулимся. Задумались про корректоры осанки. Кто-нибудь из вас пользовался? Есть ли в них смысл
#пмспина #пмкорректоросанки Мамочки, милые, подскажите. Я и старшая дочь 14 лет сутулимся. Задумались про корректоры осанки. Кто-нибудь из вас пользовался? Есть ли в них смысл, от них эффект? Как подобрать? Спасибо!
Я тоже постоянно хочу этот вопрос задать! Отзовитесь, кто пользуется! Есть ли польза от сего изобретения!)
И я послушаю, очень актуально
Моя дочь 14 лет сутулилась. Пошли проверяться. Скалиоз. Плюс со стопами проблемы. В общем заказывали стельки ортопедические и купили корректор осанки. Вообще , получше стало. Но надо конечно, каждый день по 2-3 часа. Когда уроки делает. Плюс упражнения для спины надо делать. Должна быть система. Если бы дочь все делала постоянно было бы лучше.
А что такое корректор осанки? Типа корсета что-то?
Все инструкторы в тренажерном зале заявляют одно: мышцы спины — ваш лучший корректор осанки 🙂 (это я как-то заикнулась, не поносить ли мне сие изобретение)
Сыну как-то поставили сколиоз. Дело было в начале активной фазы подросткового роста. Ортопед очень серъезно объяснил сыну , что только гимнастика поможет ему не увеличить искривление. Сын оч впечатлился и целый год продержался на занятиях — гинастика — и результат был очень виден. +мы конечно бассейн сделали регулярным, но гимнастика оч помогает. Корректоры это палиативная мера. Временная и не помогает мышцам. Ортопед нам не рекомендовал.
Да, все говорят — надо спину качать! Корректор без мышц не поможет.
@Карина , Да, всякие резинки на верх спины, на лопатки в виде корсетов. Множество видов
Нужно укреплять мышцы спины. Как верхний отдел позвоночника, так и нижний — поясницу. На йогу ходить нельзя, т к нельзя растягивать, не укрепив. Есть упражнение лучшее на свете, которое можно делать дома.
йога вам в помощь.
@Ekaterina , а что за упражнение?
По моему, в пилатесе очень хорошие упражнения для укрепления мышц спины.
@Ekaterina, так что ж Вы сказали ЛЯ и не говорите ГУШКА? 🙂 Какое такое упражнение?)
Наверняка это лодочка )))
Только еще больше расслабляют мышцы, они вообще перестают сами держать. ФОРМИРОВАТЬ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ.
@Irina , спасибо, узнала что такое паллиативная мера заодно))
Вот я темная!!))) Это, оказывается, лодочка!)))
Да, она
Моя осанка значительно поправилась, когда я стала регулярно подтягиваться на турнике))
Не спрашивайте, как научилась. Начинала с 1-2 обратным хватом, дошла до 6-7 прямым — качественно, подбородок над перекладиной.
Лучшее упражнение для всего корпуса.
лучший корректор осанки это йога. или спорт. извиняюсь, что не тот ответ, которого вы ждали.
Послушаю
@Juliett, ну почему же не тот. Как раз это и хотела понять.
Я носила. Ерунда на постном масле. 🙂
я рада )
@Veronika, в тот день, когда я смогу подтянуться выйду на людное место и закричу кукареку! или зайду в ближайший ресторан и оплачу угощение всех посетителей…любое безумство, ибо анриал.
Лилия Власова, есть специальные подготовительные упражнения с резинками, есть тренажер гравитрон))
У меня оочень очень заметен был эффект от корректора осанки ( надевала когда была сидячая работа) плюс йога три раза в неделю, айенгара сначала, потом аштанга, и остеопат, но у меня была грыжа и вообще все плохо. Йога очень помогает, корректор чтобы поддерживать правильное положение привыкнуть, я многие пробовала, у cezanne мне больше всех понравился
…и есть трое детей)))) не всякий день успеваю в зеркало взглянуть) т.е. ну точно никак и с этой стороны)
тогда хотя бы отжимания от пола))
О, гравитрон я пробовала в спорт клубе. Весчь!!)
надо пытаться! черт, уснул младенец, сползу с кровати и сделаю лодочку и отжимания! вот сегодня удержалась и не купила шоколадку, сейчас еще позанимаюсь 2 минуты… да такими темпами я прямо скоро снова в большой секс, девочки!)
@Лилия, у меня тоже трое, и тоже уснули. Тогда сползаю с Вами))
@Татьяна, я сползала! и даже чего-то покорячилась немного!))) чувствую себя мега-спортсменкой!!! спать быстрей, пока не захотела наградить себя пряником))
Я считаю, что надо мышцы качать. А корректор это как костыли вместо нормально работающих ног, имхо.
Девочки корректор нужен, мне мануальный терапевт объяснял что плохая осанка она по большому счету как вредная привычка, корректор нужен чтобы тело быстрее запоминало правильное положение, йога и упражнения хорошо, но с корректором легче и быстрее всё в разы
@Лилия, у меня 5 отжиманий, 10 кагбэ лодочек и даже одна колбаса на турнике))) как говорит английская пословица: «не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя.» Так что буду начинать с себя и ждать, когда дочки отзеркалят))
Чтобы тело знало правильную осанку надо например с книгой ходить на голове минут 10-15.
Книга или что то на голове это хорошо)) но вот сидеть в машине например корректор телу помогает))
@Irina, Точно! В детстве так делали!
В смысле не на голове ходить а книжку на голву положить чтоб не падала и ходить 😀
@Oksana, про сидеть в машине у меня был эксперимент со втягиванием живота. Когда старшую возила в школу несколько лет назад, садясь в машину, втягивала живот. Привыкла примерно за неделю. И выработалась привычка -машина-втянутый живот. Думаю, с осанкой тоже можно так попробовать.
Сама тоже сколиозница со стажем. Вот сейчас усугублю его а потом видимо опять буду с сутулостью бороться
Бывают корсеты, а есть еще и корректор осанки — это приборчик, который контролирует положение тела и дает сигнал, как только спина скрючивается. Есть реальные пользователи такой штуки?
Убедили! Киньте, пожалуйста, ссылку на хороший корректор!
https://www.ozon.ru/context/detail/id/4712348/ мне больше всех этот подошел для ношения под одеждой, там мягкие плечи и не врезается лямка при движении, но я думаю надо мерить их чтобы понять какой имеено подходит вам
У меня сидячая работа, поэтому я пользуюсь корректором, когда сижу работаю. Помогает «не забываться». Покупала в магазине «Доброта». Ну и да, в тренажёрку хожу)
Танцы любые построены на правильном балансе тела, который невозможен без Осанки. Полгода хватит чтобы тело «запомнило» правильное положение корпуса
Я против этих корсетов ((
Лилия, почему?
Это костыль. Сжимается грудная клетка, что препятствует работе легких и нормальному кровоснабжению. Не работают самостоятельно мышцы спины. Когда-то, очень давно, дочери профессор назначил такой корсет, одели пару раз и выбросили. Ребенок реально в нём уставал. Сейчас я бы никому не рекомендовала такую фиксацию, ну разве что при переломах )) Есть хорошие упражнения, цигун, йога, ну и конечно остеопатия. Также, возможно, психологическая возможность коррекции — нужно разбираться, откуда такая поза