Андрей сейчас в продуктах больше химикатов чем в химикатах. Источник магния калия сухофрукты : курага , изюм, мед, орехи. Можно пасту делать смесь из них.
У меня так было при беременности, сказали — магния мало. Сводило так, что спать не могла. Ела кунжут, оливки и масло оливковое, устрицы — прошло. Иногда сейчас подступает, опять добавляю побольше в рацион.
ну вот все советуют магний — мне его все врачи выписывали, а оказалось что не хватало витамина Д — без него не усваивается кальций и организм реагировал вот так — ночными судорогами.
@Marina это вопрос не ко мне, я не врач. Я принимаю в дозировке, назначенной врачом. И она не высокая — у меня сразу улучшение началось. Возможно надо пройти обследование и понять почему он не усваивается.
Причиной может быть дефицит магния
@Марина где взять?
Калий
@Андрей , я на айхербе покупаю. Можно в любой аптеке)
Препараты магния и витаминов В.
В продуктах есть где, не хочется химикаты потреблять
Калий надо контролировать.
Его избыток череват последствиями для сердца.
Андрей сейчас в продуктах больше химикатов чем в химикатах.
Источник магния калия сухофрукты : курага , изюм, мед, орехи.
Можно пасту делать смесь из них.
@Андрей в продуктах «химикатов» нет, конечно..
http://frs24.ru/st/soderzhanie-magniya-v-produktah/
У меня такое бывает после 5-6 часов за рулём. Попробуйте массаж энергично сделать.
@Андрей Хороший магний с витаминами группы В Доппель Герц, можно заказать на iherb. Com. Выйдет намного дешевле
Чаще всего — ничего не значит.
У меня постоянно — любая часть ног((
а лучше к врачу.
@Daria к какому?
к терапевту для начала
@Андрей к терапевту. Было тоже самое. Должны назначить анализы.
узи вен могут назначить.
Может бьіть нехватка магния
Ещё это может быть из-за варикоза
Проверьте калий и магний
Мои врачи на такие мои жалобы не обращают внимания ?.
Видимо большие нагрузки на ноги и не хватает микроэлементов. Мне помогают творог и морковный сок.
дефицит магния или калия, обезвоживание и еще тысяча причин
Обезвоживание. Водички попить.
проверьте магнезиум в крови
Накануне жары часто(( Стопу на себя подтягиваю
Попейте магний
К врачу лучше
Спазм икроножной мышцы))))
@Marina можно даже изящнее: крампи синдром, который рождает достаточно много интересных опций для пытливого ума)))
@Kupreychik мы с тобой явно выделяемся и без крампи ?
Магний мне помог
Дефицит магния, скорее всего ! Рекомендую магнетрон, очень хорошо убирает судороги в икроножных мышцах
@Elena магнерот…!)
К дождю!?
Больше воды и ?♀️ йога!
Про мои судороги врач сказал, что это возможно от позвоночника. А мне уже за 70
??
Дефицит магния
Причиной может быть остеохондроз, грыжа
У меня всю жизнь судороги, пью и магний и калий и др. Врач ничем не помог. Я поняла,что это из-за зажима седалещного нерва.
Возможен недостаток минералов.
Пей магний и будет счастье. Хотя вены проверить нужно.
Мне сказали не хватает калия и магния
Мне врач снял одним сеансом. Сводило 36 лет. Специалист по триггерным точкам
У меня так было при беременности, сказали — магния мало. Сводило так, что спать не могла. Ела кунжут, оливки и масло оливковое, устрицы — прошло. Иногда сейчас подступает, опять добавляю побольше в рацион.
@Ирина плюс творог
У меня так было, аж завывала от боли!((( пью панангин все прошло и уже год нет ничего
Да, магний Б6, он отвечает за проводимость нейронов. Ну и спите с ногой на подушке. Мне помогало.
мне помогло махать лимоном ногу, но к врачу надо, да…
Положите под простынь у ног кусок мыла по- проще. Мне помогло.
Мне всегда интересно было, как люди к этому приходят? Кто этот человек который первый раз решил, что мыло поможет и стал другим это советовать?
ну вот все советуют магний — мне его все врачи выписывали, а оказалось что не хватало витамина Д — без него не усваивается кальций и организм реагировал вот так — ночными судорогами.
@Iana а как восстанавливать вит Д? Просто принимать? У меня почему то не восстанавливается
@Marina это вопрос не ко мне, я не врач. Я принимаю в дозировке, назначенной врачом. И она не высокая — у меня сразу улучшение началось. Возможно надо пройти обследование и понять почему он не усваивается.
@Iana я принимаю, но никак не почувствовала изменения
Воды больше пейте!!!!