Витамин D3. Если случайно пропустишь (забудешь), то на следующий день — обычная доза, не увеличенная?
#ВитаминD3 Заказали на iHerb D3. Вопрос: если случайно пропустишь (забудешь), то на след. день — обычная доза, не увеличенная? Его вообще без каких-либо курсов-перерывов дают, нон-стоп?
я все время забываю)))
и я забываю, иногда по несколько дней забываю дать :(( но также потом строго по капле
По 1 капле? На коробке написано, что до 1 года -по 1 капле, про другой возраст — ничего( Но была в группе ссылка на Федора Катасонова, который рекомендовал до 3 лет 800 МЕ, т.е. 2 капли. Нам — 1,10 мес.
Фёдор Катасонов Отвечаю всем сразу по дозам.
При отсутствии дефицита:
0-3 лет — 800-1000 МЕ/день
3-12 лет (а точнее, до начала полового созревания) — 400-500 МЕ/день
подросткам и взрослым — 1000-2500 МЕ/день
При дефиците дозы возрастают многократно, а у большинства из нас дефицит или нижняя граница нормы. Поэтому обычно можно смело есть, не опасаясь передозировки.
При проблемах с почками есть с осторожностью, под контролем анализов. В крови смотрят 25-ОН-D3 (в Инвитро около 3000 р.). Норма 30-100 нг/мл.
По 2.. врачи сразу сказали по 2. Живем в каменных джунглях в центре Москвы..я думаю и 3 не повредят. И да, часто забываю давать.
Тоже забываю! Не надо увеличивать
Я часто забываю, даю дальше по схеме, ничего не добавляю. Сама так же принимаю )
А какой заказали? (Сорри за оффтоп:))
🙂 у меня будильник стоит на каждый день))
Нам тоже врач по 2 капли сказала. Иногда забываю давать — когда вспоминаю, так по по 2 и даю