Вегетарианцы или веганы сыроеды, как своих деток кормите? Я даю 2 раза в неделю рыбу и раз мясо. Делитесь опытом.
Девочки есть среди вас вегетарианцы или веганы сыроеды…Как своих деток кормите?Я например из животного белка даю 2 раза в неделю рыбу и один раз мясо….Много фруктов и овощей…3 раза в неделю чечевицу…Финики по утрам….Никаких конфет…Только мёд…Делитесь опытом
я вегетарианка, но ребенку готовлю птицу. Мясо не ест никто, муж и сын — только птицу и рыбу/морепродукты, каждый день чередую. Этого вполне хватает. Из сладкого — зефир, цельнозерновое печенье, фруктовые батончики, овощные хлебцы. Но сын овощи не любит и ест мало фруктов.
А как же молочка?! Ребёнок же не может без молока(
а, забыла, да. Немного кисломолочки. 200-300гр в сутки, по настроению (2 года ребенку), кусочек сыра. Кашу, кстати, на воде ест. Молоко не любит.
А почему ребенок не может без молока? 🙂 если вопрос кальция, то это не единственный источник. Другие дело что кисломолочку дети в принципе любят и едят
@Anastacia да, потому что это единственный источник кальция . И чтобы восполнить его количество нужно достаточно много молока.
@Medvedeva вообще не единственный источник 🙂 особенно учитывая качество современного молока… в кунжуте например кальций больше чем в молоке
@Anastacia а сколько надо съесть кунжута ребёнку , чтобы обеспечить дневную норму молочки?
Блин, мой молоко терпеть не может! И вообще, молочное не уважает. Бедняга, как же он без кальция…шпинат, брокколи, семечки, соя — чем не источник?
А что такое дневная норма? 🙂 не обязательного кунжутные семечки грызть ложками 🙂 тут есть и муки, и масло, и козинаки. Ну и кальций понемногу в разных других содержится.
@Anastacia норма разработанная и утверждённая , чтобы ребёнок норм развивался. Не знаю кем разработаны эти нормы, врачами и учеными наверное)) вряд ли это лоббируют производители молока!
@Anastacia вот здесь простенько описано, сколько нужно порций молока в день и зачем https://healthy-kids.com.au/food-nutrition/5-food-groups/dairy/
я в целом не против молока и кисломолочных продуктов . Если детям нравится — на здоровье. Но и без этих продуктов можно вполне вырасти здоровым, найдя альтернативы. Но нормы не соблюдаю, смотрю на состояние и здоровье.
@Anastasia можно мороженое и сыр , эти продукты заменяют молоко
Да я не вижу смысла уже заменять, до двух лет немного парилась и следила за нормой, сейчас все ок с ребенком, не любит он молоко, да пожалуйста. Хуже точно не будет
@Anastacia к сожалению не хватку кальция в организме, можно оценить будет пойзже , там в статье все написано, после 20 лет. Поэтому, как вы оцениваете , что все нормально, мне не понятно)
полно детей, которым нельзя молочку. и ничего, живы и прекрасно развиваются.
@Anastasija это вам кто сказал, что они прекрасно развиваются ? Возможно там норм родители замеряют это кальцием в таблетках ? И про полно — это наверное лактазная недостаточность, тогда наверное соевое молоко? И потом, если ребёнку нельзя ( а истинных таких детей немного), то это необходимость отказаться, а не решение родителей.
@Medvedeva вы очень не подкованы в этом вопросе, видно по коментарию. поэтому не вижу смысла дискутировать.
@Anastasija я тоже не вижу, в каком вопросе я не подкована? Ну так, мне просто интересно уже.
@Medvedeva непонятно мне, откуда вы взяли, что молоко — единственный источник кальция. В шпинате кальция больше нежели в молоке. В брокколи, в тофу. Я вот в цельном молоке вообще пользы не вижу ни для кого, ни для взрослого, ни для ребенка.
И вообще, автор о другом вопрос задавал, чего вы докопались до этого кальция
Ребенок прекрасно может без молока. Моим детям оно не нравится, несколько заходов делала, чувствуют вкус и плюют, мину такую кроят, как буд-то я им земли поесть дала. Не капельницы же теперь с ним ставить, право слово ?
Детям 4,5 и 2,11, прекрасные здоровые жизнерадостные 🙂
@Medvedeva, много моментов очень спорных в ваших уверенных словах. Во-первых, действительно, много продуктов, содержащих большое количество кальция, и не так уж много нужно кунжута -есть тахина, хумус, халва и тд, есть тофу и прочие брокколи. Во-вторых, действительно, довольно много детей, у которых непереносимость молочного сахара -и тогда можно безлактозные молочные продукты, а не только растительное молоко, которого до фига разных видов, помимо соевого. И есть непереносимость молочного белка -она бывает временная, на всю жизнь, истинная аллергия, скрытая гастроинтестинальная, еще хрена знает какая-то общем, все сложно. И таких детей не так уж мало. Статистики не знаю, но все же не мало. И тогда НИКАКАЯ молочная продукция не нужна. Тогда растительное, соевое и тд. И дети НОРМАЛЬНО развиваются. И да, неизвестно, что в 20 лет будет. А сейчас-нормально. Зубы, кости, анализы, вот это вот все. Так что, молочные, особенно кисломолочные продукты, конечно, полезны. Но вот чтобы жизненно необходимы -нет такого.
@Olga поленилась все это писать?
@Anastasia,я не вегаторианка.Но,мой врач мне советовал.Самый большой и усваемавый кальций,в рыбьих костях.
Делаете рыбку в фольге и духовке и косточки,потом,сахарные.Вот такая пища и даст самый большой процент усваемового кальция:)
@Anna а вы эти косточки ребёнку дадите? Не, пасиба, мы лучше брокколи пожуем)))))
@Anastasia,я же написала как их приготовить.Они не твердые,а как сахар,таят во рту.
Но,дело ваше:)
Анна Задорожнюк да я чет не поняла ничего, «рыба в фольге и духовке и косточки, потом, сахарные» — где про то, как приготовить-то? Просто завернуть в фольгу и запечь? Ну я треску так готовлю, никаких сахарных косточек, впиваются, сволочи, в меня, я их вытаскиваю…что я не так делаю?
@Anastasia,треска,сама по себе полна костей.
Я делаю скумбрию.Натерла,морковка с луком(прожарка) во внутрь .Замотала в фольгу и в духовку,на 40 мин.Потом,большие кости достать и мясо передавить вилочкой:).
Мне мой зубной,посоветовала:).
Давно доказано что молоко вымывает кальций из организма. Для меня молочка- это вред. Без неё можно легко обойтись. И кальция много в других продуктах- молоко из кунжута !!!
@Medvedeva, это весьма и весьма сомнительное утверждение, учитывая количество аллергиков на бкм. ценность коровьего молока очень преувеличена.
@Medvedeva сделать кунжутное молоко) а потом в него добавить семя льна и семя чиа, финики для младости. Все это взбить в блэндере и…. нямка))) а насчёт кальция в молочке, извините, но этот необоснованный стереотип пора уже забыть при современном пищевом разнообразии. Загуглите таблицу кальциесодержащих продуктов
@Medvedeva естественно йогурт пармизан и молочная каша по утрам
Мне всегда было интересно, зачем ребёнку или новорожденному, к примеру, до 2 лет быть ВЕГАНОМ или вегетарианцем?!?! Почему бы его нормально не кормить, не составить правильное питание, а , когда будет уже более зрелым, то он сам осознанно примет решение быть ему вегетарианцем или нет! Ему же нужны углеводы, белок для строение организма, кальций для костей… Я не осуждаю, просто понять не могу, о чем думаю родители ?
В Индии вообще вегиторианцы и кстати очень умные люди…
В Индии?! Наверное, такое же не большинство)))) Они корову не едят.
Ну так спросите у них))))))
@Alena да не едят…на йогов посмотрите
@Natali, а что мне на йогов смотреть, они к этому пришли в зрелом возрасте!!!
@Alena да я даю мясо…Но хотелось бы узнать может кто не дает и как у них в развитие
Натали, нормальное у них развитие. Если родителями грамотно соблюдается баланс КБЖУ, сдаются анализы, отслеживается дефицит
@Natali, подумайте 10 раз , прежде,чем совершить то, о чем будете жалеть потом
@Alena я и не хочу…Меня и так устраивает…Мясо рыба молоко есть в рационе
@Natali, одно дело, когда аллергия на коровий белок, но и здесь выход есть- заменить продукты! Но в омут с головой не надо)), это не разумно! Кормите, а потом разбиретесь)))
Если вы полагаете, что в индии йога также популярна, как за ее пределами — вы сильно ошибаетесь. Ну и не вся индия — вегетарианцы, там прекрасно едят курицу,баранину, рыбу
@Maria знаю ..Просто в Италии знаю семей вегиторианцев из индии
@Natali в Индии вегатарианцы не все. Многие едят мясо .
@Mariya, вы в младенчестве росли на нуте????
@Alena в Индии все такие умные! Что до сих пор в коробках живут!
Александра Шувалова да ?, но на самом деле там, действительно, есть умные- те, что эмигрировали ???. Если без шуток: врачи и программисты из них знатные!
Но, видимо, эти свой мозг на нормальной пище построили ???
Ну если рост 1,5 м и вес 40 кг у взрослого индейца для вас нормально, то да, продолжайте равняться на Индию 😀
Дело в том, что до 3 лет закладывается фундамент на всю жизнь: мировозренческий, интеллектуальный, психо-эмоциональный, физиологический, иммунный. Исходя именно из этого лучше ребенку до 3 лет быть вегетарианцем и не знать конфет) а после 3-ех может пробовать, если будет желание, и делать выбор;) в период от 6 до 12 месяцев, кста, больше всего идёт развитие мозга, а наш мозг любит сладкий вкус) поэтому рацион должен быть богат сладкими фруктами, финиками
Я вегетарианка, но ребенок ест мясо каждый день. Он-то почему должен страдать от моих загонов?
Редкий, здравый ответ ??
Это ваш загон? Надо же…)
??????
Я тоже не ем никакое мясо, но ребёнок ест все!
У меня дочка из мяса есть только курицу в супе, от всего остального стала сама отказываться пару месяцев назад. Я не ем мясо уже год, видимо это сказывается на её восприятии, хотя я не настаиваю и даже наоборот, предлагаю ей всё что принято готовить детям. Зато она просто обожает молочку во всех видах, яйца, овощи/фрукты ест на ура, включая зелёные салаты. Сладкое практически не даю, только своего приготовления и без сахара, всё на меду/сухофруктах
Вы для начала правильно научитесь писать о своих предпочтениях
Вы кому?
Это прикол, конечно. Если б не было так грустно
Была вегетарианкой, но на дочь ела что хотела. Как это вообще связано рацион ребенка и мои личные предпочтения в пище?
А как можно в 1 (главном!) слове поста сделать 2 ошибки????
Аж глаз задергался…А выше прочитала, чуть со стула не упала)
Про «вы кому?»
@Anna видимо нам с вами ))
Сырым кормите?))
Вы бы язык подучили. «Исчо», до кучи.
Ой ладно про язык…Т9 в телефоне…Что предираться
«ПрЕдираться»?)
@Natali придираться ?
А если в разговорной речи человек ударение не туда ставит.. вы тоже исправляете?
Тут походу все отличники…знаете за много лет житья за границей стала русский забывать…Наверное гражданства лишат скоро
@Natali T9 как раз правильно пишет. ?
@IrinaБузанова обязательно. Неграмотная речь — это неуважение к собеседнику.
Т9 так не ашыбаеться, увы
ИСПРАВИЛА ОШИБКИ ДОРОГИЕ МОИ УЧИТЕЛЯ
Они исчо не добрались до знаков препинания))
Я, филолог, в жизни не позволю себе прилюдно (и даже тет-а-тет) тыкать взрослого человека лицом в его ошибки. Удивительное желание возвыситься, унизив ближнего.
Дочке 1,5 года . Примерно 1 раз в неделю даю белое мясо( птица или кролик),причём давать его стала только последние пару месяцев. Его отсутствие в рационе вообще не критично. Пару раз в неделю рыбку. Много овощей , злаков, бобовых, фруктов, молочка, сыр . Плотное ГВ.
Вы относите себя к вегетарианству, включая дочку?!
я -вегетарианка, дочь нет, но красное мясо не даю.
@Jenny, хоть это радует. А вы вообще не едите ничего: ни птицу, ни морепродукты , ничего из животного?!
Последние пару лет ничего. Как-то само собой так вышло, у меня не было цели стать вегетарианкой. Мясо красное всю сознательную жизнь не ем, белое мясо лет 5 назад бросила , а рыба и морепродукты сами собой отошли, хотя это я люблю. Но я не фанатик, если очень захочется , не откажусь от устриц или крабов))) просто пока не хочется)) ну и кстати яйца я ем иногда, молочное тоже.
Много хороших веганских рецептов на http://likelida.com/
Она такая классная!! Подписана на неё давно)
Я сыроед люблю сыры,в Европе закон , что родители не могут не кормить мясом деток
Хороший закон, правильный ) Животный белок — главный «строитель» растущего организма.
А где в Европе?
Ни разу не слышала раньше.
@Диана везде в Ес
Интересно
Диана Конина ну по моему логично , это же мировозрение прежде всего , а не система питания , хотя я и не отрицаю ,что это полезно для здоровья
Мне интересно, как законом предусмотренно проверять мировозрение или систему питания отдельно взятой семьи.
Пытаюсь найти, не могу нагуглить этот закон
http://www.bbc.com/russian/other-news-37041577
http://m.pikabu.ru/story/roditeley_kormivshikh_rebenka_vegetarianskoy_pishchey_lishili_roditelskikh_prav_4330952
Что за бред? Я живу во Франции, вегетарианка. ВОЗ вегетарианство признано как наиболее сбалансированный режим.
У нас сейчас как раз некоторые мэры выдвинули петиции за вегетарианское меню в садиках и школах
@Диана не можете найти, потому что такого нет ?
Катя Воронова а где по вашим ссылкам «закон, принятый повсеместно в ЕС»? 1 случай с истощенным ребенком и там не закон, а лишение род.прав за состояние ребенка. второе — обсуждение нигде еще не принятого законопроекта
@Leïa ну вот я подозреваю, что если б был, его можно было бы прочитать))
@Leïa у вас пока ещё указы объявить вне закона вегетарианскую пищу , так как большинство почти миллион , а вы вегетарианка ? Такая нервная))))
@Катя
Оставайтесь со своими фантазиями, с ними спорить бесполезно, но было бы неплохо перестать вводить в заблуждение людей, с самоуверенным видом снабжая их ложной информацией.
@Leïa я посмотрела передачу , все претензии к телевидению , а вам добра )
@Катя а, ну тогда понятно.
Я бывшая журналистка, просто совет: не верьте всему, что показывают по телевизору. И это верно в любой стане.
@Leïa у вас какая-то своя трактовка рекомендаций ВОЗ
@Maria
l’OMS a déclaré le végétarisme comme le meilleur régime alimentaire au monde.
http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/trs916/summary/fr/
» Les gens devraient consommer moins d’aliments très caloriques, en particulier les aliments riches en graisses saturées ou trans et en sucres, avoir une activité physique, choisir les graisses insaturées et consommer moins de sel ; manger des fruits, des légumes et des légumineuses ; et opter pour une alimentation végétarienne et des produits de la mer. Ce type de consommation est non seulement plus sain mais il est aussi plus favorable à l’environnement et au développement durable.
@Maria это статья с французской версии официального сайта ВОЗ
@Leïa я не владею французским, но в англоязычной версии той же статьи такого смысла не вижу.
Not all fats are the same, it pays to know the difference. The scientific complexities of these issues should not obscure the simple messages required to orient and guide consumers. People should eat less high-calorie foods, especially foods high in saturated or trans fats and sugar, be physically active, prefer unsaturated fat and use less salt; enjoy fruits, vegetables and legumes; and select foods of plant and marine origin. This consumption pattern is not only healthier but more favourable to the environment and sustainable development.
По любому, взрослый человек может делать с собой что хочет. Но на ребёнке не должно отражаться мировозрение родителей, которое может повлиять на его психическое и физическое развитие. Религии в том числе. ИМХО.
Мне кажется, что предлагать ребёнку нужно все здоровые и полезные продукты — и мясо, и рыбу, и молочную продукцию, и фрукты-овощи. Вырастет ребёнок — сам решит, как ему питаться. Это как (щас в меня полетят тапки) когда мамы прокалывают маленьким девочкам ушки, когда они ещё ничего не понимают, хотя телом-то своим ребёнок вправе распоряжаться в известных приделах — это касается и выбора продуктов, и пирсинга, так мне кажется
А мне кажется , автор не просила советов и нравоучений , а задала конкретный вопрос о том, чем кормят детей родители- вегетарианцы.
Дык это как всегда, народу поразжигать необходимо. Жизни научить, детей воспитывать
муж вегетарианец. ребёнку готовим курицу и рыбу (иногда) . яйца (вареные, омлет) но в основном он ест то что и мы. мы много едим из индийской и азиатской кухни, потому что там можно наестся без мяса. ребёнок наш тоже любит кари на кокосовом молоке, чечевицу, рис с овощами, гречку, авокадо, овсянку, сыр и домашний творог. ребёнку чуть больше двух лет…
Оба с мужем вегетарианцы. Дочь ни в чем не ограничиваем, но мясо в основном вместе с супами ест (лапша, борщ), отдельно не особо любит. Рыбу и морепродукты в нее просто не затолкаешь, отказывается. Очень любит морковь, редис, яблоки, помидоры черри. Вообще, она как-то фанат моно-продуктов, всё любит есть отдельно, салаты и сложносочиненные блюда не особо ест. Кедровые орехи еще с удовольствием лопает. Из молочки — молоко только вместе с чаем, сырники, может ряженку или кефир иногда выпить, творожный сыр на хлебцах.
Я вегетарианка 20 лет, муж 7 лет. Сын выплевывает мясо и рыбу в любом виде, даже замаскированные. Пьёт, правда, рыбий жир с айхерба, на запах приятный. Из молочного только изредка ложечку творога или кусочек сыра, или сырник. Кефир, йогурт, молоко — все мимо. Фрукты может килограммами. Белок берём из гречки, яиц, овощей, бобовых (редко ест!) и из грудного молока (1,8 парню). Но я уже чуток напрягаюсь, как менять рацион, когда сверну гв.
Я вегетарианка, дочь не ест ни мясо, ни рыбу. Есть чечевица, нут и горох. Обожает все из перечисленного. Растёт здоровым ребёнком) анализы в порядке.
Ну судя по описанию это здоровый рацион ребенка. Ребенок и не должен поедать ежедневно мясо. Разгрузочные дни обязаны быть без мяса и рыбы по словам нашего французского педиатра)
Соблюдать питание ,делать разгрузочные дни и вегетарианство- совершенно разные вещи. Ваш французский педиатр прав
@Alena, ну автор же нормально кормит ребенка. Или я не уловила посыл лишить ребенка мяса и рыбы?
@Irina, пока нормально)), мысли в сторону вегетарианства
@Alena, плохие мысли ((
Думала…Но сам решит когда вврастит
Супер..
У меня младшая веган ?. Мясо ей даю, но она его не ест. Молочка вообще никакая не идёт. Только сыр. Чечевицу и бобовые пока не давала.
Невероятно интересно, а как проверить сколько обеганных норм в яблоке например?) или сколько минералов в любой другой еде! А сколько нужно килограммов еды съесть, чтоб эти нормы восполнить….
Да нормально они у вас белка получают. Им хватит.
Вот здесь куча рецептов! Проверено на себе))) мега вкусно и полезно! Веган Вегатариан??✨http://likelida.com/
мне кажется , что мы рождаясь, уже знаем , кому что надо есть для поддержания своего баланса. . не зря — то на чесночек может потянуть , то на сыр , то на море продукты. я всю жизнь стараюсь слушать свой организм , что ему хочется — то ему и надо. . просто деток стараюсь приучить , чтобы они попробовали все — и тогда они сами выберут
свою пишу
@Svetlana