У кого тоже были проблемы со сном как у моего мужа? Бывает не спит вообще по несколько суток. Кто знает куда бежать?
Может у кого-то тоже были проблемы со сном как у моего мужа? С одной стороны ребенок не спит, с другой муж, сил больше нет. Бывает не спит вообще по несколько суток. Может кто-то знает куда бежать? Вообще-то, мы уже были много у кого, все только кормят транквилизаторами.
А если, всё же, засыпает (муж), то когда/как/при каких обстоятельствах ?
Да непонятно и хаотично. Бывает хорошо спит, но не долго, чаще плохо. Бывает вообще не спит и снотворные не помогаю никогда, только что-то потяжелей.
А вы спите вместе с ребенком ? Втроем в одной комнате?
Сначала надо понять почему так начало происходить. Переутомление, на работе плохо, кризисная ситуация в семье?
Просто так не бывает все((
Можно попробовать афобазол попить, например.
Сходить к неврологу надо. Может феназепам или фенибут выпишут.
Мы через все это уже прошли.
Александра, через что именно? Невролог? Таблетки?
Вам надо попробовать в институт сна обратиться. Кстати, энцифалограмму сделать можно.
Причина должна быть.
Отселите его в другую комнату на время и будет мир вам)
Проходили
афобазол вопреки устойчивому мнению возбуждает нервную систему, еще бОльшей раскачки оной вам не надо. Начните с визита к врачу, но можно попробовать успокоительный чай монастырский номер 155 или 150 что ли. Травяной седативный. Точно хуже от трав не будет. ну или мята ромашка мелиса на ночь. еще пачка соли на ванну и туда замачиваете мужа минут на 20 перед сном.
Афобазол не рекомендовано пить перед сном, хотя бы часа 4 до него. Действительно, возбуждение есть. При правильном приема афобазола (3 раза в день после еды минимум 1 упаковка) снижается тревожность, за счет этого сон улучшается. То есть препарат накопительного действия и в данном случае действует опосредовано. Это я для информации, потому что здесь, скорее всего, что-то посерьезнее, если и транквилизаторы бессильны.
Мария, кто вам такой бред сказал про афобазол.
Мне несколько неврологов его выписали когда были дикие проблемы со сном после родов.
Вам помог афобазол? Лично мне нет,колбасило весь организм какой-то нервной дрожью..и у мамы и подруги такой же эффект был(
неврологи много чего выписывают. вам фамилию врача назвать?)))
Да помог и помогает. 1 таблетка на ночь вырубает.
И много кто его принимает и у всех положительный эффект.
Мария, я хожу к проверенным и грамотным врачам и им доверяю.
Я считаю все эти препараты типа афобазол,новопассит, танакан это индивидуально. Кому-то хорошо,кому-то нет. Это здорово,что вам помог..
Екатерина, посмотрите выше мой ответ Марии. Я в свое время работала в компании, занимающейся афобазолом, и хорошо его знаю. Согласно исследованиям для улучшения сна нужно пить его 3 раза в день, но не перед сном. Это не препарат быстрого действия, у него другой механизм действия. Действуя постепенно, приводя рецепторы нервных клеток в норму, он даст более длительный эффект.
Мария, я его несколько мес пью. Не 3 раза в день, но регулярно на ночь. И мне помогает! В разы лучше засыпаю!
У каждого человека организм индивидуален. Кому-то сразу, кого то не возьмёт вообще
@Maria, я вроде не агитирую тут против афобазола, я написала,что лично мне и моим знакомым препарат не подошёл. И врач,которая нам его выписала,через месяц его и отменила,видя эффект..
Простите, не написала, что к Устиновой Екатерине обращалась. Про ваш случай ничего и не говорю. Все индивидуально и не агитирую за афобазол)
@Maria,ок и меня если что извините,думала вы ко мне обращались))
еще можно травяную ванну делать: пустырник, валериана, хмель, донник, мелиса, по 2 столовой ложке в термос на час потом в ванну.
Ребят, понятно что к врачу, в общем об этом то и речь, может кто-то знает хороших, которые травить всем подряд не будут. А травки мы давно уже прошли.
И правильно делают. Не спать по несколько суток? Вы календулы в рецепте ожидали?
Конечно правильно ))) только не помогают почему-то, наверное потому что проблему таблетками не вылечить, а только заглушить можно. Но об этом конечно мало кто знает. Только хороший специалист, за которым мы в общем и охотимся.
http://www.gnicpm.ru/1834/119584
Вот тут посмлтрите
А вот за это спасибо!
А какая обстановка в спальне? Температура, свежий воздух, влажность, темнота. Сейчас включили отопление, не пересушен ли воздух в квартире?
Ещё советуют не есть на ночь (для мужа) ну и гаджетов перед сном никаких, естественно. Сама своего мужа за это ругаю
Ну раз он все равно не спит, то ребёнок его))) извините, не удержалась)
Выздоравливайте, конечно!
В институт сна обращались?
У меня муж не спит. Выгоняйте его гулять перед сном хоть минут на 15, мелаксен с айхерба, и всякие рескью ремиди для сна оттуда же.
А вы в одной комнате спите? Я вот думаю малыша отселять в детскую, они с папой друг другу спать мешают. Сегодня кстати спали с более плотными шторами — оба проспали на час больше.
К психотерапевту, потому как сама из этих) а ещё знаю микс из валерьянки, карвалола и настойка пиона, все в равной пропорции по 30 капель на ночь в течении месяца и да прогулки на ночь, моему папе очень помогало
Я не спала несколько месяцев, помогла психотерапия, ничего не принимала — ГВ)))
Плюсану про психолога. Всегда думала про себя, что сова. После специалиста в 12 уже сплю, просыпаюсь со старшим в школу спокойно, странный побочный эффект.
попробуйте флоатинг — http://www.embryo-foat.ru/ один из эффектов — нормализация сна.
мозг решает/испытывает какую-то проблему и не может отключиться и заснуть. ищите проблему. просто травки не помогут.
искать проблему нужно со специалистом, соответственно
Плюсую к психотерапевту. Или даже психиатру. Очень очень опасно долго не спать!!!
Говорят что книгу перед сном полезно читать, ни в коем случае ни компьютер ни телевизор
А, отселяйте его в другую комнату, вам надо спать, а он такой наверняка почти всю жизнь, всё у него нормально, он привык. Я такая же, ничего мне не помогает.
Не беспокойтесь за него, но конечно для активности днём это большая проблема.
Но что делать, у всех свои проблемы со здоровьем, есть вот такая — проблема со сном.
Это нервная система. Она дала сбой. Так же, проблемы со сном бывают в периоды снижения иммунитета, обострени герпеса и т.д. Необходимо исключить на ночь любую активную деятельность.. обязательно сделать режим! рано вставать и рано ложиться. Принимать настойку пиона — 40 капель и настойку пустырника 40 капель. И убрать, по возможности то, что не дает спать ( скорее всего какая то проблема)..
Проблемы со сном так же бывают при приеме каких то лекарств ( как побочка).. обратите на это внимание
у меня была такая проблема.. это жесть, конечно. Выпивала настойки и слушала медитации — монотонный голос прям за 10 минут в сон сатывает)) попробуйте.. И надо ребенка убрать из комнаты) Точнее папу — чтобы спал отдельно, пока сон не восстановится
К психотерапевту
Я очень долго мучалась бессонницей и постоянными «выдёргиваниями» из сна, пока не поняла, что мне нужно всегда спать с берушами..
Сначала к неврологу (чтобы исключить физиологическую причину), есть неплохой невролог в клинике к+31, потом психотерапевт и, возможно, психиатр, желательно, чтобы это был один человек или чтобы они работали в паре, или хотя бы могли коммуницировать друг с другом по этому вопросу. Если нужно, могу в лс контакты центра написать, там надеюсь смогут помочь
Очень актуальная и для моего мужа тема — послушаю
Ребенка в отдельную кроватку рядом и секс перед сном. Способствует быстрому засыпанию
Да вот че то как то не очень ))
Блин, ну может массаж какой-нибудь во 2 половине дня или физ нагрузку ввезти?
Наверное в компьютере много времени проводит? В телефоне? Они очень сильно сон расстраивают. Проверено! Особенно, если на ночь пользоваться. А физ нагрузки какие? Не есть на ночь много… Чай с молоком успокаивает. Ванны всякие. Темнота в комнате! Есть клиника с сомнологами, можно к ним попробовать обратиться. Это же очень вредно не спать!
И кще! Никакого зеленого чая !!! От него многие не спят ваще
Это точно. Мы с мужем не знали. На даче в сауне сидели и чаек попивали, потом до 5 утра уснуть не могли.
Natural calm или любой нормальный магний попробуйте обсудите с врачем дозировку но не менее 500 м2