При вводе прикорма, как быть лучше? Интерес есть, аллергий нет. Чего дать такого интересного и то, что можно. Нам 5,5 мес.
Мамы, при вводе прикорма, как быть лучше? Кабачок ужасен, судя по выражению лица сына. Есть не стал, интерес есть, аллергий нет. Чего дать такого интересного и то, что можно. Нам 5,5 мес. Хочу начать прикорм…
Это зависит от того, что принять за основу, при педагогическом можно всё)
Ну зубов ни одного пока. И банки охота)), ибо блендер сломан.
А зачем блендер? ) Без зубов Эми яблоки грызла. При педагогическом ничо не блендерится
боюсь подавится ((
Тогда педиатрический)
ну и бороться с тараканом в своей голове тоже надо)))вот ищу разумный компромисс, что б таракан вякал тихо и что-то вкусное пробовал дить)))
Ну тут уж…я давала всё и сразу, к 9 мес Эми точила в Египте рыбу в кляре с мороженым, затем на интуитивное сразу
я сморю, что ещё выталкивающий рефлекс у всех разный….пока не поняла как отличить его от по «невкусно»
На невкусно заорет и руками махать начнет, вот и всё)
@Olga пока просто назад выплевывает все и смотрит на меня как на дуру))
?♀️ я в банках не секу, они ж невкусные, я кормлю тем, что мне вкусно)
@Olga , да ты в самое больное ща. Банки это просто и легко, а готовить сил нет ваще(((
@Катя я не понимаю зачем готовить отдельно
Вообще готовить. Я сегодня съела кило вишни и кофе литрами. Вечером муж рыбу заметит надеюсь.
рыба вишня прекрсно)
Вот сюда плюсану) никогда не понимала, нахрена люди упариваются банками и отдельной готовкой. Давала все и сразу.
@Olga ну таки рыбу с костями и гречку сразу?
@Катя а ты с костями ешь?))
@Olga ну да попадаются на зуб
@Катя я в первый день прикорма давала ребенку омлет с брокколи и сыром и борщ. Рыбу давала ту, которую ем сама, рыба не понравилась особенно. Но я кости рыбные не ем)
@Катя ну пальцами же ты чувствуешь есть или нет. Ну нравятся банки значит банки))) Чо за проблема)
@Olga Эми ела плесневый сыр что ли и лапшу куриную)
@Olga понятно
@Olga отлично вообще) я бы явно выбрала сыр с плесенью вместо пюре из кабачка)
@Olga без зубов??
@Olga она с тех пор просто в оборок падает при виде плесневых сыров и колбас, постоянно точит и требует))) А терь они с Димкой их пекут то с грушами, то в тесте…это ей пока мир грецких орехов недоступен из-за моей аллергии, потом нагонит)
@Катя да причем тут зубы?) Есть дёсны, они ими прекрасно всё перетирают.
@Катя вроде был один или два, но зубы мало что решают в вопросе, прикорм вполне возможен кусками без зубов. Особенно мне симпатична система baby led weaning, где ребенок ест исключительно самостоятельно
@Olga буду пробовать, на слух таракан напрягается
Я за педиатрический…если банки — надо ещё просто свою фирму найти. Кать, ты что давала?
@Ksenia Банки да, иногда такая гадость, буэ)
@Ksenia гербер
А зубы есть ?
Мой не ел кабачок, пока не вылез зуб. Сейчас улетает с удовольствием
Неа
Ну подождите. Сам захочет попозже. Не готов пока
Цуккини?
Попробую, он сильно лучше кабачка обычного?
Цуккини любят да )
@Катя ну семейство одно, а вкус отличается. И ещё можно банки разных производителей пробовать (некоторые горчат) или самому на пару приготовить и в блендер. Экспериментируйте и ему зайдёт ?
Добавляй тертое сырое яблоко или яблочный сок в любое пюре
О, вкуснее?
@Катя моя старшая ела любое овощное пюре только с яблочной добавкой!!!
Младшим я начинала прикорм с каш… овсянку через кофемолку)))
это второй пункт- каши, если пюре не зайдеть
@Катя сейчас лето, лучше конечно овощи и ягоды. Чернику давай она не алергенна, но тоже аккуратно по 2-3шт и смотри)) она бывает крепит
Овощное это да, не у всех! ))) но мы выкрутились с добавлением яблока
У разных фирм разный вкус. Если сами готовите то можно немного комочки оставлять. Разминать вилкой и не переваривать.
Давала яблоко с пастернаком от Флер Альпин. Белую морковь и тыкву от Hipp. Вкусно (сама б ела)
Спасибо!
Тыква, сладкая картошка идут почти у всех на ура а туда же и кабачок можно.
Батат
я начинала в 5.5-6, давала пробовать все каши и банки, на котррвх написано 4, потом брала 6. я живу в основном в Дубае, тут кабачка в банках нет, а есть куча всего другого, например, батат- сладкий картофель. ну и пробовала что-то со стола. тут основная проблема не в можно, а в том, чтобы не подавилась, потому что есть человек не умеет. поэтому нужна жидкая консистенция, пюре. довольно рано пошло авокадо. оно мягкое. потом банан т другие фрукты и ягоды в ниблере. огурец облизывала, но мне было страшно что может кусочек. вообще прикорм у меня был страх именно подавиться. если аллергии нет, нафига вымучивать кабачок. давайте любые детские пюре, каши и йогурты по возрасту — на банке написано
дочь не ест кабачок, а брокколи — ест. причём жидкие пюре не ест любые, густые — ест. но в полгода выталкивающий рефлекс ещё был оч сильным, после 7 стала хоть немного есть
Кабачок с молоком очень вкусно
О, мы начинали с банана, который я прямо при ней скоблила ложкой и в рот 🙂 очень понравилось… точила дёсны об яблоки… давила пальцами и лизала брокколи ? разваренную…
Наш тоже банан первым попробовал. Но мы ему прямо куском дали, он его облизал, обсосал и так красиво свой белый костюмчик испачкал ?
А приготовьте сами кабачок на пару! Вкус очень нежный получается. И вилкой разотрите. А изначально улучшать вкус овощных пюре сладкими фруктами не советуют, да и вообще фрукты лучше самыми последними вводить, ибо есть риск, что ребёнок откажется есть невкусные овощи и каши после сладеньких фруктов.
прям на всю жизнь откажется? у меня сейчас ребенку почти 2. и с 6 месяцев ее вкусы уже столько раз менялись и еще столько раз будут, что не думаю, что банан или что там в 5 месяцев как то принципиален на что то влияет. самодельный кабачок моей как то приготовила бабушка — я даже не пыталась. не пошел. это настоль4о индивидуально
@Maria речь же идёт о прикорме… так вот мой ответ касался именно этого периода! Прикорм — это знакомство ребёнка с твёрдой пищей! И да, есть риск, что на стадии прикорма после фруктов ребёнок не захочет знакомиться с овощами и кашами (у меня есть как минимум 3 примера).
@Evgeniya в смысле не захочет? вообще? или просто познакомится позже? молоко и смесь тоже сладкие. но ниче
Ну ребёнок же не вечно будет есть пресные пюре. С года (как правило) ребёнку начинают готовить блюда, приближенные ко взрослому рациону (с добавлением соли и кусочками).
@Evgeniya ну где то да, около года или раньше, помню, моя месяцев в 10 в больничке навернула вдруг борща. тогда и не понятно, чего волноваться, если через несколько месяцев -полгода после начала прикорма человек все равно перейдет на взрослый стол и все предпочтения будут другие. а до года все равно прикорм — это не еда, а попытка научиться есть, а еда это молоко грудное или смесь. так что в принципе не важно, что он там будет пробовать до года. если нет аллергии ну и чтобы не подавился. что идет, то пусть и пробует. важно же именно пищевой интерес развивать, понимание как есть еду, глотать, потом жевать. тут все подходит, что нормальный консистенции. моя не ела вообще никаких мясных пюре — пробовала они и правда гадкие- сейчас ест мясо.
http://zdravotvet.ru/kak-vvodit-prikorm-rebenku-tablica-prikorma-detej-do-goda/
ммм….у меня ребенок не вписывается ни в одну таблицу с рождения))) ни по каким параметрам))). Изучу, спасибо!
@Катя там просто статья про введение прикорма, про очерёдность продуктов с комментариями по каждому пункту.
интересно, а у кого то получилось следовать подобным указаниям. дайте 5 грамм, доведите до 100. а пока доведешь до 100, ребенок это вообще есть перестает. дайте то, потом дайте это. ровно во столько то месяцев. я помню открыла такую таблицу и закрыла. это же взрыв мозга. и верныц путь к неврозу. в принципе и так ясно, что можно давать всего по чуть-чуть. ну стейк не давать.
@Maria да, у меня получилось! И этап прикорма именно в нашей семье прошёл без проблем. С года на общем столе (диетическом).
@Evgeniya ну вы монстр. у меня тоже без проблем. но я просто давала баночки и пакетики, на которых написано 4 месяца, потом 6, и тд. ну и со стола что просила и что не опасно в плане подававиться. кстати, где то на ранней стадии она каши детские пробовала, а потом вообще детские каши есть не стала никакие.
Я никогда не ориентировалась на возрастные рекомендации, написанные на баночках и кашах. У многих производителей печенье, которое содержит сахар, яйца и пальмовое масло стоит пометка 8 мес+. А на пшенной каше (которая до двух лет вообще не рекомендуется ввиду того, что не усваивается) 6 мес +
@Evgeniya первый раз слышу про неусвоение пшеной каши. ну не усвоится и выйдет назад. надписи они больше про консистенцию. все остальное — индивидуальная реакция, у кого то такая, у кого то другая. может быть аллергия, а может и нет
@Maria надписи — это в первую очередь про маркетинг
@Катя не согласна. они по консистенции рассчитаны на тот или иной возраст. это видно. да и набор для 4 месячных меньше ингредиентов, чем для 6, что логично. ну и объемом. по крайней мере, это удобно. сначала на один возраст берешь, потом старше и смотришь, что будет есть
Батат, брокколи, цукини. Правда сама делала. Мои до сих пор любят эти овощи. Особенно брокколи. Одному 2, другой практически 6
Наш ребёнок любит сельдерей. С 6 месяцев грызёт дёснами. На прогулке очень удобно, ничего не пачкается. А руки и рот заняты ))
В пюре овощные добавляла немного растительного масла,тогда и кушал с удовольствием ребенок))))
Кстати да, масло сильно улучшает вкус. Капля оливкового только на пользу. И какается лучше?
Из овощей — тыква, она повкуснее, послаще. Или, если у Вас ГВ, попробуйте педприкорм — микродозы из своей тарелки
Мой ест только собственного приготовления. Кабачок, морковь, яблоко, абрикос.
В прикорме не важно что хотите вы ?
Важно что пойдёт
Мы пробовали каждый день новый вкус. При чем, на первую ложку всегда кислая мина. Лишь с третей входит во вкус)
В общем, первым принятым кормом стала говядина и индейка. С 6 до 7 месяцев по ложке.
Потом добавились фруктовые пюре.
Овощи пошли лишь сейчас, в 9 мес. А мясо уже не очень. Думаю из-за жары
Единственный кабачок, который признал мой ребёнок, Hipp. Я не знаю, что они туда подмешивают, но из моноовощей это единственное, что его устраивает.
А из смешанного отлично зашёл борщ (но это чуть постарше вашего, месяцев с 8.), сначала в виде пюре, потом как есть. Но в пюре он хоть картошку ел, сейчас избранно ею плюётся и никакое пюре с картошкой не признает как класс ?
Я бы не стала нарушать последовательность ввода продуктов… не давайте фрукты ран он времени, действительно ребёнок может отказаться от овощей… и это уже будет чуть большей проблемой «невкусного кабачка» если даёте из банок, то пробуйте менять фирмы… наш фаворит бабушкино лукошко? от фруктов няни даже меня бы ?… нам 1,5 до сих пор кабачек Любимый овощ правда из банки. Так же есть кабачек-яблоко можно его попробовать. Ну и я бы начала с такой последовательности: брокколи, цветная, кабачек, каша, морковь, тыква и тд.
Мы на первые прикормы брали яблоко зелёное, резали на половинки, и скребли мякоть серебрянной ложкой. Потом ложку заменили на обычную.
Вы сами готовьте в банках это не так вкусно и полезно
Вы сами готовьте в банках это не так вкусно и полезно
Вы сами готовьте в банках это не так вкусно и полезно
А в 5.5 не рановато овощи вводить? Мы в 6 только начали с фруктов
Брокколи, цветная капуста
Что едите сами, то и ребенку предложите.
Отличный совет для ребёнка в 5.5! Картошечку ему жареную с красной рыбкой солененькой….
@Katerina представляете, да, есть такие схемы прикорма, где это более чем допустимо. А раннее знакомство с такой едой — профилактика аллергии в будущем.
@Olga отлично! Кормите своего ребёнка так! Удачи вам!
Так и делаем, спасибо)))) в результате ребенок правильно и регулярно питается без уговоров и мультиков, не имеет пищевых зависимостей, не рыдает, чтобы ему дали конфет, и любит овощи, супы, каши. Ужас, конечно, не то, что половина группы, которая рыдает, как накормить деточку или как поесть без планшета.
@Olga ну я б не стала так всех четко делить. В 90- е у меня одна детка ела гречу перетертую в сите и долбанный nan без срока годности ( иногда если достать по блату/талону) и всё, больше ничего не было. Выросла нормально без пищевых зависимостей и планшетов, с разносторонними взглядами и пищевым интересом. Дети, они как люди, разные)). И рыдают над едой у дитя не все сплошь тупицы.
Если начнёте с фруктов, то овощи он уже есть не будет. Так что не совершайте ошибки. А кабачок самый приятный. ( цветная капуста и горошек, просто ужасны)
Не, нормально ребенок ест и фрукты, и овощи, если давать их не в пюре.
@Olga в 5 месяцев давать не в пюре??
@Vera я в 5,5 начала. Ни разу в жизни не давала пюре. О, ужас! И ребенок ел абсолютно все, без войны за ложечку, нормальными количествами, без мультиков и прочего.
@Olga у вас какой то чудо ребёнок) а все педиатры врут)))
@Vera не, у всех людей, кто нормально кормит детей, такие) не, если кому нравится усложнять себе жизнь и создавать проблемы, а потом героически их решать — на здоровье, но у меня есть дела важнее и интереснее, потому питание у ребенка сразу нормальное.
@Olga ок)) значит пол земного шара ненормальные))) какое открытие))))
@Vera та нет, собственно, весь мир чудесно выживал до появления баночного пюре и блендера. Оно относительно недавно в ходу, есть брать масштабы развития цивилизованного общества. Всегда дети ели с общего стола, и никто отдельно не варил им брокколи. Но, если людям нравится, они имеют право на свой выбор танцов с бубнами и с пюре в баночках.
Мой прекрасно ест овощи. Первых 3 мес прикорма были каши, фрукты и йогурты.
Цветная капуста семпера очень вкусная.
Выше уже, может, советовали: кабачки в банках все реально разные по вкусу, пробуйте разные, может что-то пойдёт (нам Фрутоняня и Спеленок нравились). А так: цв.капуста и брокколи, они же с картошкой, да и тыкву можно уже (мы в 5 начали), она сладкая, точно понравится.
Авокадо, банан, яблоко, сладкий картофель, рис, кукуруза
А появились фрукты плюс овощи, яблоко и кабачок, например. И детям нравится.
Попробуйте цукини ? у нас хорошо зашло
Кабачок делайте в стимере, 15 мин. Потом вилочкой, можно добавить каплю оливкового масла (совет нашего педиатра), есть йогурт для малышей (на упаковке написано 6+ месяцев. Отличная вещь), картошку пюре, авокадо, банан (вилкой растолочь до однородной массы), легкий творог, каши… Начните давать 2-3 ложки. Мы с этого начали наш прикорм, в 6 месяцев.
Тыква, морковь, пастернак. Кабачок, брокколи и цветная капуста почему-то меняют вкус на жуткий в пюре. В некоторых странах их даже не найдешь. Поэтому их лучше самой делать.
Сладкий картофель и картофель вводятся обычно позже, следующими.
Масло намного надо обязательно добавлять. Иначе витамины не все усваиваются.
у нас есть как раз батат у многих марок и манго для первых пюре с 4 месяцев, а кабачок вообще не особо встретишь. отсюда можно сделать вывод, что не важно с чего начинать, в разных странах по разному. главное, чтобы не было аллергии и подходящая консистенция
Интересно. У нас по схеме идут обычные, скажем так, овощи. Потом добавляют те, которые «крахмалистые», назовём так. Потом мясо. Потом рыбу.
Анна Головачева батат — сладкий картофель — отличается от обычного. обычного у нас кстати почти нет в детском питании.а поскольку речь про Дубай, и марки детского питания там со всего света — США, европа. Австралия, можно сделать вывод, что это мировая история. а кабачок — чисто российская, просто потому что у нас этот овощ популярен и даже в самое советское время был доступен даже зимой. поэтому погоня за кабачком — это лишнее. то есть ест и удобно- ОК. нет — есть полно другого. нет смысла убиваться именно за кабачок
@Maria, не не, я не предлагаю за него убиваться 🙂
Про батат из своего опыта написала, в Германии его в моно виде не видела.
Вообще не считаю, что надо за что-то убиваться 🙂
@Anna у нас как раз он первым идет с 4 месяцев сам по себе, а также с морковкой и тыквой. еще манго и всякие фрукты вообще. а с 6 там уже вообще много всего типа рис цуккини моей нравится в 7-8. еще рис со шпинатом и морковкой. и всякие там ягоды и фрукты с чиа и Киноа, порридж и смеси овощей и фруктов.
@Maria, ничего себе! Очень любопытно, спасибо!
Анна Головачева http://www.ellaskitchen.com/our-products/ и https://www.bubsaustralia.com/ и удобно что ы пакетиках. мне нравились. вернее деточке. и Heinz тоже неплохой как раз батат. первых двух в России нет, и меня это очень расстраивало прошлым летом, когда деточке еще года не было, ниче аналогичного не нашла. пришлось папе тащить нам пюре. кошмар. его деточка ела
@Maria, у Эллы отличные пюре. У нас тут выбор только не большой от них. Очень нравилось их сочетание брокколи+горошек+груша.
А так Hipp больше всего
@Anna Да у них интересные сочетания и по вкусу приятные. и пакетики! в России почему то в пакетах в основном фруктовые. и буквально одна каша. А это так удобно
я начала давать сезонные фрукты и овощи. Сейчас раздолье. Столько всего ребенок может попробовать. И, о ужас, первыми пошли ягоды и фрукты. Но и от брокколи ребёнок не отказался)) Пока в микродозах, но нам всего 5 мес, этого дрстаточно. Пока просто знакомимся с вкусами
А как вы ягоды даете? Так? Или трете?
@Катя, черешню через ниблер, клубнику скорее полизать, помусолить, абрикос тоже через ниблер
Я и рис давала на языке погонять, брокколи тоже маленькими кусочками
@Катя ниблер идеален для ягод и всяких там абрикосов и персиков
@Наталья что такое ниблер и чем он хорош?
@Катя грубо говоря, это такая марля на ложке. ну не марля, а похоже. силикон наверное. туда внутри пихаешь ягоду или кусок персика, даёшь ребенку, он это дело облизывает или сосет, и ему что то попадает. ребенок рад, родители спокойны, что деть не подавится и не будет этим всем блевать. нет риска заглотить кусок целиком. я этого страшно боялась. они же не умеют
@Катя , это как силиконовая соска с дырочками. Можно положить внутрь яблоко, банан, ягоды. Ребенок будет мять деснами и высасывать содержимое. Не отхватит кусок при этом и не подавится. Супер-вещь ?
@Наталья спасибо!
Попробуйте вводить прикорм через месяц, возможно гораздо лучше все пойдет
Почему? Ему сейчас интересно.
@Катя тянется в вашу тарелку, отбирает каждый кусок, и все с жадностью и радостно ест?
@Natalia , нет, есть не даю))
@Катя я именно на это ориентировалась, такой интерес у обеих детей месяцам к 7 появился, и уплетали и кабачек и брокколи.. и много с наших тарелок пробовали. Я за педагогический прикорм, а не педиатрический. Точнее у меня микс ? но точно сладость не нужно добавлять что бы вызвать интерес и симпатию к еде
@Natalia Сегодня сам открывал рот на вчерашний кабачок))
Однозначно надо начинать с овощей, у детей ещё нет восприятия вкусов (как у взрослого), что будете то и будет есть, но надо время, чтобы ребёнок привык. Кабачок, брокколи, тыкву, морковь… Фрукты в последнюю очередь ))
вот прям что в 6 месяцев привык то и будет. серьезно? у моей за полтора год с начала прикорма уже столько раз предпочтения поменялись. и еще много раз поменяются. так что начинать лучше с того, что ест и проявляет интерес. а не стрессовать себя и ребенка почему не ест кабачок. это же в 6 месяцев не про еду. а про научиться есть
@Maria Мария, вы как-то очень коряво поняли мое сообщение ))) я нигде не писала что вкусовые пристрастия на всю жизнь формируются ) Стрессовать ребёнка в 6 месяцев? Чем? Он кроме молока мамы ничего на вкус не знает. Вы предлагаете ему новый продукт, он может не сразу понять и оценить его вкус, нужно некоторое время… Всё. Все остальные ваши умозаключения по моему комментарию — это ваши домыслы.
@Анна ну вот даже в 6 месяцев по моему опыту что то ест, а что то нет. и это что то постоянно меняется. по этому мне и удивительно слышать, дашь фрукты не будет есть овощи. когда не будет? месяц, год, всю жизнь. мне кажется, без разницы с чего начинать, с чего удобнее, что нравится деточке и маме норм
Каждый день пробуйте новое… фрукты/овощи. И потом по новой, потому что вкус приходит с возрастом?. Что не нравилось месяц назад, может полюбиться позже.
@Maria любой выбор относительно собственных детей — это выбор родителей и он как бы не обсуждается посторонними людьми. Я в своём комментарии поделилась СВОИМ опытом, вы поделились СВОИМ, это нормально, что они не совпали, потому что все дети разные и у каждого родителя свой путь. Моему ребёнку подошёл классический способ введения прикорма, который рекомендуют большинство современных педиатров в России. Самый большой плюс этого метода возможное выявление аллергической реакции на продукты (вы скорее всего с этим не столкнулись). А вкусовые пристрастия и пищевые привычки — это да, гораздо позже формируется.
@Анна там выше приводили таблицу. и с ней даже кто то справился. я не смогла. открыла и закрыла. если это рекомендуют педиатры в России. так вопрос аллергии, это про постепенно и смотреть на реакцию. а не сначала овощи. иначе не будет есть
@Irina это я к тому, что все равно в какой последовательности пробовать. вкусы еще 500 раз поменяются
Я даже не видела ваш комментарий, Мария. Извините. И да, так и написала, что все меняется.
@Irina а ну не понятно кому ответ. типа того. поменяются. я просто удивляюсь, откуда этот страх не дай бог не дать фруктов,а то не будет овощи. когда не будет? никто не отвечает. в тот же день? мне кажется можно все давать, что ОК по консистенции и ну не отбивная свиная.
@Maria Мария, не читаю комменты ))) их слишком много. Был запрос — я ответила. Ваша точка зрения имеет место быть, но она мне не близка и я её не считаю верной. Ваша активность под чужим постом меня удивляет. Вопрос аллергии это вовсе не про постепенно, а про готовность пищеварительной системы. Этот путь уже пройден ??♀️
Можно начинать с чего угодно. И с каш, и с овощей и с фруктов.
Наши 5 месяцев пришлись на Испанию. А там с этим все проще, даже хамон дают. Вот и я расслабилась. Там никто не умер, значит и моей можно. Вводила все постепенно, смотрела на реакцию. Если все ок, то дальше.
хамон в 5 месяцев ?. Сильно!
ага, и цитрусовые везде
У ребенка такое выражение от любого нового продукта. Совершенно другое осязание просто
Попробуйте морковь или тыква они слаще. Можно смесь фрукт плюс овощи (яблоко плюс кабачок например)
банан, яблоко (печеное давали тк давилась сначала), морковь, тыква, картошка. про кабачок: моя с месяц не ела или явно предпочитала тыкву, а потом наоборот, так что пробуйте все многократно))
Ну они поначалу могут морщиться, не потому что ужасно, а потому что новый вкус.
+1
Да, сегодня ел охотнее.
Вошёл во вкус мужчина
@Ksenia пластиковая ложка сегодня и немного погрела.
@Катя да,самые удобные, просто крутые ложки Hipp. В России их, почему-то не продают, только иногда раздают на промоушн акциях. Мне в своё время сестра 5 штук набором отправила из Германии. Вообще найти свою ложку — великое дело. Мы с Мужем до сих пор покупаем только «вкусные кружки». Не из любой вкусно пить ? подгореть тож важно.
Катя, у нас шли на ура кабачок Сады придонья, Спеленок
Цукини — это тоже хороший совет