Почему некоторые худеют во время ГВ, а некоторые поправляются? От чего это зависит?
Девочки, объясните , пожалуйста, почему некоторые худеют во время ГВ, а некоторые поправляются ? От чего это зависит?
Девочки, объясните , пожалуйста, почему некоторые худеют во время ГВ, а некоторые поправляются ? От чего это зависит?
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Я слышала, что за одно кормление уходит 600-800 каллорий. И из этого расчета можно рассмотреть свое питание и физнагрузку. Когда я кормила, гуляла часами с ребенком в рюкзаке и еще и диеты придерживалась (у нас не шел бкм и некоторые другие продукты), я худела. Как только диета закончилась, физнагрзука уменьшилась, вес перестал уходить. А с окончанием гв пришел даже ?
500 калорий за день
От уровня пролактина
Т.е при высоком уровне пролактина худеют или наоборот? Объясните, пожалуйста
Высокий уровень тормозит метаболизм, задерживает воду, увеличивает аппетити тд
Это так, у меня высокий уровень, я стабильно набираю на гв объём, со старшей он ушёл через полгода после окончания гв, с младшей потребовался год с лишним, без диет и спорта.
У меня всю жизнь повышенный пролактин, притом очень худая. Уж не знаю про замедленный метаболизм, скорее наоборот)
+1
Едят много углеводов, на ночь. Кто-то ест мало, кто-то много.
Не обязательно, я ела очень много, в основном, углеводы, потому что быстрее, худела.
значит у вас и с таким количеством углеводом образовывался дефицит калорий.
Я каждый день покупаю себе торт и пару пломбиров. Не худая, конечно, но 58 кг при 176 см, мне норм.
@Nataly ух ты, можно я вам позавидую! А то у меня такое ощущение, что после окончания гв, я даже от мысли о пломбире поправляюсь ?
@Alexandra можно, это походу моё главное достижение ?
Что с первым, что со вторым расту как на дрожжах. Как только закончу ГВ, начну худеть.
Растете потому что много едите или гормональное?
Ем много! Не могу с собой совладать, после кормления очень кушать хочется)
Я тоже.. ем-и плачу… Ем-и плачу… Ничего не могу с собой поделать! Если не поем-очень плохо себя чувствую!
от того едят булку с маслом и сладкий чай или нет.
Со сгущёнкой и орехами??
Я ела булки, сгущенку, масло, утром, днем, ночью, ооочень много! Но сначала при этом очень быстро скинула лишние 2 кг., которые остались после родов, потом не поправлялась
Не ела ничего такого, ела мясо, овощи и фрукты, все равно набрался вес и объем. Это от уровня пролактина больше зависит, нежели от диеты
Я каждый день покупаю себе торт и пару пломбиров. Не худая, конечно, но 58 кг при 176 см, мне норм.
Не от еды только всё зависит. Просто все разные.
@Kristina +1, а вес как пошёл вниз, так мне уже страшно взвешиваться. 54 кг при 172
@Anni , то же самое, только рост 170 🙂
Это генетика, чаще поправляются (механизм образования молока такой — сначала в жир, потом в молоко). Насчет питания фигня — я ем всё, много, сладкое и булки на ночь, никакой физкультуры дополнительно — и скорее худею.
Та же ситуация. У меня по маминой линии худышек нет, да и моя конституция склонная к полноте. Боялась беременеть, думала разнесет как всю родню, номне повезло. Беременность плюс 10, первого не кормила, сам вес ушел в минус от добеременного. Вторую до 1,5 лет кормила, набор за Б 10 кг, ушли сами быстро месяца за2-3, вес как до Б. На гв ела всё, пила много жидкости
Везёт вам.. Видимо я стану шкафом. Мне в сентябре рожать, я уже 17 набрала ??? последние 1.5-2 месяца и не ем так как в начале…. Блин
Аналогично.
Я наворачивала булки с маслом и сладким чаем, когда кормила, усохла при этом ужасно, кости торчали. Думаю, что все же гормоны.
Я не могла похудеть при ГВ никак. Аппетит после кормлений был просто зверский и если не ела вовремя,молока почти сразу становилось меньше. Занималась спортом и поначалу расстраивалась,что вес никак не уходит. Но потом грамотный тренер объяснил,что пока кормлю,Пролактин не даст снижать вес. Похудела быстро после завершения ГВ. Мышцы были тренированные,процесс пошёл очень быстро
Я худела. Думаю это было связанно с тем, что ребёнок хотел есть постоянно. Плюс у меня была строгая диета. Отказ от многих продуктов.
Подруга оч полная внезапно похудела на гв. Первого ребенка не кормила и вес остался на месте. Второго кормила и исхудала сильно. Ест она всегда одинаково много. Закончила кормить и поправилась обратно, режим питания сохранился.
Я не худею никакими диетами при гв, только плохо становится. После окончания — худею.
Я худею на гв. Но у меня ребенок в 5 месяцев 9кг. И на руках почти всегда или в колясее круги по району. Встаем в 6.30 -7. Как вы понимаете при таком режиме трудно не похудеть
Вот прям удивили, у всех такой режим первые полгода, только я вот вообще не похудела)
Я не похудела ни на килограмм, пока кормила. Хотя ни чай сладкий не пила, ни булку с маслом.. Очень было обидно читать, что все едят вкусняшки и худеют все равно. После окончания все пришло в норму. Думаю, что из-за пролактина, тк у меня одно время еще до беременности был повышен и я тоже тогда поправилась.
У меня тоже был еще до беременности пролактин повышен. Было очень много молока после родов. Но худела быстро, ела очень много, чтобы не худеть до состояния мумии
С первой худела как раз только на гв. Со вторым и третьим ровно наоборот. Вот с чем связано?
А рацион?
Вот то де самое: С первой «худее всех худых», со вторым и через полгода после окончания гв еще не в форме
С первой ела что и сколько хотела и когда хотела. За беременность 20 набрала. Почти все ушли за 4месяца кормешки. С остальными- набирала по столько же, во время гв пыталась пп, старалась, ао всяком случае, толеу о. Максимум пара кг минуса(. Но разница между первой и вторыми погодками 10 лет. ….
Ну не знаю…я за 4 мес кормежки похкдела только наполовину того, что набрала за беременность, причем старалась питаться умеренно. Моему сыну 20 мес, а у меня до сих пор 5-6кг лишних. Думаю, от стресса постоянного и недосыпания
У меня стандартно: во время беременности худею, а на кормлении полнею
А после кормления худеете? Я во время беременности таяла на глазах)) , а после родов так же стремительно набрала
@Olga, да, сначала стремительно набираю, потом очень постепенно худею. После первых родов это произошло незаметно, но мне тогда 20 лет было. А после вторых родов в 36 худела намного дольше и к добеременному весу пришла только с наступлением 3ей беременности ?
Я пока что приноравливаюсь и пытаюсь понять, как оно работает. Первые три месяца после родов вес просто таял на глазах, хотя я ела все, что плохо лежало. Сейчас ем гораздо более правильную и здоровую пищу, но цифра не меняется (хотя вне гв я на таком рационе как раз обычно легко худею). Сокращать количество еды не могу — плохеет. Видимо, и правда гормоны
ела булки с маслом и много чаю-толстела.Перешла на : отварной кусок мяса, овощи-фрукты и отварную курицу-похудела. Ни какой магии)Плюс с коляскойв руках везде бегала) Ну и потом уже последние лет 7 регулярно планка, приседания и после остановки ГВ мои любимые разгрузочные дни..
У меня это зависит не от гв, а от недосыпа. Стала высыпаться со старшим, вес моментально пошел вниз. Сейчас пока держусь на +7 от нормального веса, к сожалению, булки не жру, чай с сахаром не пью. В общем и целом вполне пп. Все беготни с колясками, слингами и двумя детьми в руках периодически в наличии. Но при нехватке сна, калорий, конечно, перебираешь(((.
Кстати, да( это кортизол
Oxana Litovchenko В общем-то одна из рекомендаций худеющим — спите :). Разные все, я ничего не меняла в питании-физнагрузке, как только стала спать, вес ушел в два месяца, а держался больше года.
Дааа! Я этот недосып шоколадкой закусываю? и ничего не могу с собой поделать с капучино. Как иду с ребенком гулять, так надо заветный стаканчик в руках держать. Причем, я его без сахара люблю, но сочетание кофе и молока для моих жопиных ушей как манна небесная ?
При активном ГВ, я худела. Сейчас 3 кормления где-то и поправляться стала((((
У меня тоже так было. Первые 6 месяцев вообще не набирала( что очень странно для меня).
После родов через месяц была -1кг от веса до родов.
Но я во время беременности мало когда позволяла себе лишнего, очень боялась потолстеть сильно.
Я стала минус 3 кг , почти как до беременности ))). Сейчас меня трясёт на еду. Всегда была спокойна к еде и фраза «Не в коня корм «, было про меня. На данный момент я набрала 5 кг((((. Надо сгонять, а возможности нет.
хлеб с о сладким чаем.. Комлю уже 2.5 года. На первом году сильно похудела, сейчас прилично набрала. А сил на спорт нет совсем..
Разная выработка гормонов
Или кто ест много а кто то жрет много ??
Только от физнагрузки худеют во время гв. Все остальное, что Вам напишут — чушь
Я ниже написала. Условная физнагрузка-без упражнений и беготни с коляской…
-7 кг от обычного веса в жизни. Просто ремонт-переезд
вовсе не обязательно. у меня из физнагрузки только ребенок был и вот 3 года и 7 месяцев я кормила и мне приходилось ЖРАТЬ и ела в основном сладкие булки, чтобы вес не уменьшался. как закончила кормить (а питание оставалось привычное), сразу вес скакнул на 6 кг за месяц. у некоторых на гв много энергии затрачивается
@Margarita да. Конечно, я с Вами согласна. Это мой личный последвухдетный опыт)
Я , понимая, что у меня +20 кг осталось после родов. Просто не позволяла себе спать (хотя была возможность)). Тупо бегала по пересечённой местности с Коляской и все))) вот так! Спите дальше
Нет, я пока на ГВ первые месяцев 11- люди пугаются,что я ,,уж слишком худая,, ,,ты что ничего не ешь,,. А я ем много! Это конституция.
@Ольга так это исключение из правил)))
@Яна моя мама могла поправляться от ,, воздуха,,. Я видно в папу. ,,Не в коня корм,,
@Яна, о том и речь, что бывают варианты. ваш организм так устроен, у кого-то иначе. мне именно в тот период повезло, хотя я сама не ожидала (+25 в беременность, возраст не самый молодой 36 лет, никакого спорта и еще аппетит чудовищный).
@Ольга так не бывает! Поверьте! Есть законы физики-химии!! Нельзя поправиться «из воздуха» ну Бухенвальд Вам в помощь.. что-ли, простите ?
@Яна, тут таких «исключений из правил» уже довольно много :)))
Их нет
Меньше ешь- больше двигайся. Это — единственное правило
Вы думаете в Освенциме кто-то задумывался о лишнем весе
да! чтобы худеть. но вот мне, как я написала выше, пришлось больше жрать, чтобы НЕ худеть.
Это все от избытка потребительство. И все
@Яна движение- жизнь! Соглашусь. Я вообще не могу сидеть на месте. Я всегда в движении,хотя спорт откровенно не люблю.
А я могу Вам и в этом случае оппонировать))
Было дело.. не могла поправиться за 5 лет до родов..) но это психика
Тут же об избытке веса речь. Не так ли, Ольга ?
при движении худеют, кто бы спорил. но речь о том, что при гв у некоторых расход энергии получался значительно выше и без движения. вы удивитесь, но существуют люди, пытающиеся набрать вес. у них проблема с недостатком веса.
@Яна я имела в виду,что можно есть и сидеть,а можно есть и двигаться. Сжигание от движения. Спорт,прогулка или швабра..
Так вот!! Это же, скорее , исключение из правил? Или Вы не согласитесь??
В моей жизни были разные периоды. Был такой, что от недостатка веса месячные исчезли на полгода! И никак не могла поправиться. Но я, откровенно , ела совсем не то, что нужно.
И только в Париже. Я последовала совету доктора, и стала есть. Нет буквально жрать жирную еду. И все нормализовалось
Но это было задолго до родов. Потом только так: меньше ешь (жри). Больше двигайся ?
Прямо чувствую забанят меня.,, но это же факт! На кто задумывался о кбжу, о пп в концлагере. В Гулаге??? Ну сами подумайте!!
Только бегать с коляской! Было +25 к родам. Похудела за 1,5 мес. Не спала, и бегала в парке с коляской! В е остальные рекомендации, поверьте, чушь полная. Двое детей — и только так. Правильное питание и иже с ними — чушь
Все зависит от питания.
++++×
А те, кто Вам пишут, про беготню с колясками/свингами и все мимо / банально врут. Поверьте
Только движение и меньше, простите, жрать
Ну так речь о том, что некоторым приходится много, очень много жрать, чтобы только сохранить свой вес!Ведь и так бывает, например, у меня с 2-мя детьми в 29 и 37 лет. Ела кашу на ночь. Выглядела, как узник Освенцима. Все разные…
Да. Так бывает. Но это — исключение!!
у кого какая склонность, видимо… кто-то склонен к полноте, кто-то, как я склонен к худобе… и то и другое, в сущности — не идеал.
Ведь и от стресса кто-то поправляется, кто-то худеет. Каждому свое.
И никто своим не доволен )))))
Я за ГВ похудела от нормы на -7 кг!!!
Ремонт, переезд и проч!
Движение-Жизнь!
Я из роддома вышла почти в том же весе,что и зашла. Пока кормила,пыталась худеть,но тщетно. Закончила гв всего 3 недели назад,пока не знаю,похудею ли,но явно становится легче
Все зависит от того, что вы едите и в каком объёме) все то же самое, что и без гв. Если рот не закрывается, то и толстеют, а если едят в меру, а ребёнок много сосет, то худеют.
Если есть булки с маслом и запивать сладким чаем, как тут пишут, то конечно вес пойдет… я убрала сахар и всю выпечку, никаких сладостей покупных . Ела мясо (в основном индейку), овощи, гречку, супы без хлеба. И много гуляла с коляской. Ушли 20кг беременных и еще 7 в течение 2х месяцев. При этом молока было очень много
Вообще, ГВ — это довольно-таки затратная штука: кормящая мама теряет от 200 до 500 калорий! Видимо, много зависит от вашей конституции и генетики. Не думаю, что питание играет здесь большую роль.
Некоторые безвольны и жрут как не в себя, другие проявляют самообладание.
Я безвольный жрун, всю жизнь ем всё что не приколочено и завистливо поглядываю в чужие тарелки, но это не сказывается на весе. Не надо подобных обобщений, пожалуйста, тем более это может кого-то обидеть.
@Nataly везёёёёт же!!!!)))
@Nataly повезло 🙂
@Olga да, но очень много денег тратится ))) у меня одна радость в декрете — торты-мороженки и сериалы 🙂 детей спать уложу и шикую!..
Вас теперь ненавидят все жирухи в этой группе :)))
@Evgeniy фу, разве можно так?
@Nataly ? у меня так было всю беременность, а потом ????
Эмм.. это нам говорит человек, отчекрыжившей себе кусок желудка чтобы похудеть? ?
И тут этот мерзкий мужик. Теперь уже спец по гв.
@Olga я во время второй беременности наоборот набирала по 1-2 кг в неделю. Был очень сложный период — НГ, рождество, 14, 23, 8-е, др родственников, др друзей, на каждом приёме гиня смотрела на меня с укором. Ну а что я могла поделать? Не жить, что ли?
Абузяров, тебя с Лепры выгнали? Чё ты к теткам приперся?
Лепра это миф
Лучше бы пошли новую серию Игры Престолов посмотрели, чем на бабских форумах отвисать)
Посмотрела фотку в профиле, вам лучше помолчать ?
Пока кормила, худела, аппетит был зверский. Тортик каждый день ела. Могла целый съесть )) закончила кормить в 1,5 года, стала поправляться даже без тортиков. Пришлось есть раза в 2 меньше, чем во время ГВ, чтобы вес хотя бы стоял на месте
во! та же история. пришлось срочно пересмотреть питание (а ведь привыкла за несколько лет :)))) и обратно скинула.
@Margarita мне пока не удалось скинуть ))
а мне тортики и булки только при кормлении хотелось, а дальше уже инерция, привычка. а хотелось уже белок. поэтому я увидела, что вес прыгнул в первый месяц после прекращения кормления (+6кг), спохватилась, купила весы кухонные и месяц отслеживала питание. все записывала. голодная не хожу, но и не закидываю все подряд как в топку паровоза
+1 то же самое
Гормоны)
ГВ, ПП+ сын уже в 5 месяцев был 9 кило+ спит он только в коляске на бегу. И чо? Вес как прибитый
В основном это зависит от уровня ваших гормонов. Чем выше концентрация женских половых гормонов тем больше организм откладывает жирка в запас именно по женскому типу( живот бедра ноги) плюс во время лактации количество жидкости в организме увеличивается (попросту отеки). Да действительно кормление энергоэффективности затратная функция , но организм эту трату нивелирует повышенным чувством голода, и мы съедаем , порой ,даже больше. После окончания гв, через время, гормональный фон восстановится , количество жидкости в тканях станет меньше вес упадет
Я почти не ем. У меня аппетита нет, просто заталкиваю еду, только потому что не гоже на ГВ голодать)) А вес за 3 месяца стал как был на 8 месяце беременности ?
Уделите внимание сейчас расслаблению, теоретически повышение стрессовых гормонов тоже может влиять на вес, добавьте тренировки, пересмотрите питание, увеличьте потребление белка, добавляйте каши и немного фруктов
Отсутствие еды организм воспринимает, тоже, как стресс
Обязательно пейте воду!
@Ekaterina бассейн, каши, фрукты, вода, овощи — все это есть. И расслаблена я как удав и сна хватает…
Как вариант перебор с каллоррии, и скорее всего отеки
Думаю отеки, вес скачками набирался, иногда внезапно падает скачками
Проверка:взвешиваем утром и вечером, если колебания больше кг то ,скорее всего, отеки
Как у вас с почками?
Почки в норме. Недавно УЗИ делала. Да, у меня вечером +2/3 кг. А как вывести воду?
К сожелению вам сейчас и предпринимать практически ничего нельзя, пейте воду с разным солевым составом, ограничьте быстрые углеводы, на место слишком солёную еду, принимайте ванны с морской солью делайте легкий массаж
*не кушайте солёную еду
@Ekaterina столько полезного! спасибо большое!
Ещё помните, порой то что кажется нам голодом является жаждой, не всегда мы можем адекватно распознавать сигналы нашего организма
Объём калорий поступающих и тратящихся в течение дня. При ГВ в среднем уходит по 500 калорий только за счёт кормлений, а что Вы едите — уже сами считайте.
Плюс гормональные изменения и физическая активность.
Я худею на ГВ хотя ем ОЧЕНЬ много, больше, чем до беременности. Но я и за беременность набрала совсем немного.
За беременность набираю 10 кг. В течении 2 недель полностью уходят и потом ухожу в минус до 5 кг. При гв и даже без гв. Один не ел. Другой до 1.5 ел. Ем часто, но немного. Жду 3 го набор такой же. Потом не знаю. Конституция сухая. Самое главное что бы молока хватило
Никакого чуда нет. Кормление требует затраты 600-800 ккал в день в среднем. Если при этом жрать 3,000 (потому что аппетит во время лактации у многих растет), то, собственно, сложно ждать тощей кормы.
Прогестерон худеть мешает, даже на пп и спорте. Не переживайте, закончить кормить и все придёт в норму.
Ну тогда не знаю.. )))
Я могу сказать, что я ела. Вареные мясо курицы, индейки и все…
1-не есть за двоих! 2-меньше хлеба и мучного, от него газики к тому же. 3-ничего вредного, жирного, жареного. 3-ничего сладкого.
Вот прям плюсуюсь!! И физнагрузка!! Вы просто забудете о лишнем весе! Поверьте??
С рождением, ребёнка физнагрузка автоматом увеличивается.
@Ksenia дело не в булках, а в балансе кбжу.
Так о том и речь, можно и овсянкой перебрать грубо говоря. А если не спать, дефицит ккал выдержать сильно сложнее
Я из тех счастливиц которые едят углеводы целыми днями и продолжают худеть на гв, что удивительно вес пошёл вниз с началом 3го месяца ребёнка когда лактация установилась, до этого при прочих равных стоял на месте… а равные прочие — это каждодневные прогулки по 2 часа минимум в любую погоду (для меня это было временем «отдыха» так как все остальное время кормила сидя ребёнка круглосуточно) а иногда и по 3-4 с февраля по настоявший момент и тотальный недосып (что тоже удивительно так как знаю что при недосыпе какой то гормон вырабатывается который способствует набору веса). Сейчас малышу 6 месяцев а мой вес -3 от добеременного … думаю все же корень в том что расход энергии больше чем приход ?
Вот я о том же!! Чудес не бывает!!
Меньше жрешь больше двигаешься — и все!! Какие ещё нужны Советы?? Не понимаю. Извините. Вы думаете, что в концлагере кто-то задумывался о кбжу?? Просто смешно ?
И эти разговоры про нарушенные как-то гормоны???
У коллеги был гормональный набор веса. Она не ела особо, но после родов за 8 лет так и не пришла в форму, а была она в два раза худее до родов. Так что в гормональное я верю
@Irina чушь
@Irina иногда полные люди не считают едой пару стаканов молока перед сном или кусочек хлеба с супом , например ) «почти не ем» у всех очень разное, а мамы склонны есть на ходу, доедать за детьми итп и не считать это едой ..
@Aleksandra вот вот! В
У меня именно из-за гормонов вес и стоял, хотя и тренировки и питание было отлажено
Если б вы ее увидели, то поняли б, что не чушь
Смешно читать про «чушь»))) тоесть, Вы отвергаете всю медицину или только то, что касается гормонов?))
Квітослава Каштанівна что тогда откладывается в жир , если все ок с питанием и потребление калорий меньше чем расход ?
Кто думал об это. При тотальном голоде??? Смешно. И все
Я ем сладкое, но в меру. Самое главное от чего я быстро похудела это когда перешла на диету: ничего жирного и жареного! ❗️только пареное, варёное, тушеное
Вот от этого и худеют ,потом начинают добавлять продукты не вызывающие газы и вес растёт
Думаю от ребёнка зависит много тоже, мне как ленивой «достался» гиперактивный ?и теперь покой только снится в те короткие часы постоянно прерывающегося на подсосы ночного сна. ну и отсутствие бабушек и нянь: один на один с младенцем круглосуточно (кроме выходных когда папа дома) оказалось самой эффективной диетой в моей жизни, в конце дня сил остаётся разве что на лежать и смотреть в потолок не двигаясь.. и это только начало … (а мне все говорили что первые месяцы ребёнок только ест и спит ?? и ты вместе с ним… ну не знааааю..
похудела кг на 7 во время ГВ, потому что времени нормально поесть не было?серьёзно ! Все время уделяешь ребёнку, дому..
Мы с ребёнком торчим из холодильника ?. 2 задницы??
Жру как сволочь, торты килограммами и все остальное вагонами, вернулась в дрбеременный вес быстро
Ведьма?
Все кто на гв худеют-сучки! Я ни с первой не худела, ни со второй ! Перестаю есть- молоко уходит! После первой дочки худела в течение года после гв .. с кровью слезами и потом, со второй ещё на гв .. сама себе сочувствую по окончании .. будет ещё сложнее чем с первой поху пьесы ( годы берут своё )
Вот!!!! Пока не бросишь гв хоть убегайся и голодай, а толку ноль!!! И что в 20, что в 30+…
Я сижу дома и постоянно что то ем, печенье пачками, конфетки,нутеллы банками с чайком. Через месяц после первых родов в марте 2015 году вес был на 20 кг меньше добеременного весить стала 49-50кг при 170см. В октябре 2016 родила дочку и вес после родов такой 49-50… ей сейчас 9 мес., я как ела так и ем. Поэтому не надо рассказывать меньше жрать больше двигаться все разные., у некоторых неделрстаток гормонов проявляется определенных и даже если они будут питаться транками с водичкой похудение особо не дает результатов. Если нет «возврата» в добеременное состояние спустя 3 мес (тут в канаде) обычно обращаются к доктору на проведение диагностики.
PS хочу заметить что беременность за весом тоже не следила, я все больше была увлечена сериальчиками лежа на диване;)
Я в беременность набрала 8 кг. После родов ушло 6.., потом пришло ещё 4 за гв … занимаюсь спортом 3 раза в неделю … мой организм так устроен , что на время гв все в депо берет … даже воду , блин … бесит пипец
@Anjelika я с первым набрала килограм 6, с первым вес во время беременности упал очень быстро и потом чуток набрался. за всю Б со второй вообще не набрала. пришла родила за 2,5 часа (от начала первой схватки) и побежала кофе пить через пару часов после родов госпитале;)
но интересно то что пока до детей у меня вес был немного выше нормы при росте 170 (68где то) как забеременела и мне для щитовидки начали таблетки давать пить стала чувствовать себя лучше и вес сразу пошел на спад, а привычки в еде и аппетит все те же)
Вот фотки нашла свои из инстаграмма одна 5 дней после родов другая 13 дней после родов
??
Вы молодец!!
@Anya спасибо))
А Вы грудью кормите?
да, первый родился в марте 2015, откормила до марта 2016 хотела дальше кормить но сын отказался кушать ГВ
и 17 марта 2016 неожиданно для себя узнала что беременна, в октябре 2016 родилась девочка и вот ей сейчас будет 9 мес мы все еще на ГВ и надеюсь минимум до годика докормить в идеале подольше.
Мне кажется что если в рационе мамы нет всякой фигни (ГМО, фаст-фуд,копчености, колбасы сосиски и прочее) то можно и нужно тянуть ГВ пока дите кушает; я ем много и часто, грешу конечно сладостями но не ем вообще СВИНИНЫ, колбас, сосисок,копченостей, готовой еды, полуфабрикатов. Очень ем мяса — все больше рыбы и то редко, рацион в основмном это овощи тушеные на воде, крупы лентил, кускус., киноа плюс шампиньоны итд Избегаю соусов майонезного типа и кушаю оч много.. , но вес не меняется.
Очень мало ем мяса*
Все правильно пишете
И как жить после этого всего?! Кому все вот так вот легко и просто … а кому-то роды по 36-40 часов, причём вторые дольше и тяжелее чем первые, потом борьба с весом и тд и тп …
У меня первые были 24 часа я думала с ума сойду, вторую чуть по дороге в госпиталь не родила., приехали из через 10 мин появилось мое чудо на свет муж с сыном только машину успели прикпарковать., я к тому говорю что нужно делать расширенный анализ на гормональный фон многие вещи влияют на вес.
А у кого-то вообще детей нет… (( и не будет… 5 выкидышей подряд и одинокая старость… Жизнь сложнее наших представлений о справедливости
@Yana ну все… пиз..ц.. после таких фоток я теперь и спать не смогу спокойно …
@Kristina и это тоже полный пиз..ц конечно
@Kristina у моей мамы была подруга с подобной историей, прекрасная женщина всегда ладила с детишками но своих не получалось, и при усыновления она даже слышать не хотела, но когда муж ушел (долгая история) она решилась и взяла новорожденную отказную девочку, сама работала из дома… Сейчас и не скажешь что это не ее родной ребенок, девочку она вырастила очень добрую, открытую и благодарную…. они очень друг друга берегут и любят, знаю что так не всегда бывает… но такое тоже имеет место быть. Женщина обрела новый смысл жизни и сделала ребенка счастливым. Это не мое право вам давать советы.. но решила поделиться историей из жизни
От того что жрать)))
Пол года поглощала булки- не худелось если не наоборот
Месяц на пп и я снова в добеременном весе!
Что есть пп ?
@Elena без мучного и сахара!! Ну и считать калории! Для моего веса 1300ккал в сутки
Я на гв постоянно хотела жрать!!! Ночью особенно. Сейчас прям дико как я могла слупить тарелку печенья ночью с молоком или конфеты или пару бутеров с колбасой пойти заточить с чаем. Примерно в год младшей скинула уже почти как до первой беременности не особо напрягаясь, ну еще кг может 5-6 осталось. А до прям самого хорошего веса кг 15. А набрала я уу кг так 30-40 во время беременности.
У меня есть подруга после родов долго не могла скинуть вес и все ограничивала себя во всем, то диеты то упражнения вообщем не без сложностей потом как дитю стукнуло 6 мес и она ввела прикорм ее прорвало на жор, НО она начала есть постоянно только ДЕТСКУЮ еду, пюрехи, смузи из овощей, итд и вес пришел в норму за 3 мес без упражнений и издевательств на собой, как она говорила что поняла что начала худеть тллько по одежде потому что бросила взмешивания итд. Так что мне кажется это неплохая идея заменить свой обычный рацион на детский (не покупные баночки итд) а дома на пару,. еще она поделилась что подсела на БЛЕНДО-супчики,. кидала все овощи подряд в блендер потом подогревала+специи )
Организм тратит много энергии на продукцию молока, еще и каждое кормление это энергозатратно для организма.
С первым ребёнком поправилась, со вторым худела. В первый раз очень много ела и ночью ела и много чая с молоком пила, в надежде что от этого увеличится количество молоко. Пора точно увеличивалась, молоко нет. Второй раз сидела на строгой диете из-за аллергии, ни молока, ни сыра. Зелень и мясо, крупы. И заметила что молока больше от увеличения жидкости, пьёшь много воды и много молока) и худела) еда все равно много, просто выборочно))))
Сначала похудела на 13 кг за полгода, хотя жрала как слон. На диете не сидела. Правда, ходила много. Влезла в юбку, которую носила в 17 лет 🙂 Но после полутора дочкиных лет вернулось. ГВ стало меньше + заедала стрессы (первые месяцы была эйфория).
После родов гв, много ела и жутко похудела от добеременного даже веса, а в 8 месяцев малыша вернулся цикл и вес пошел вверх(( нам 1,5, до сих пор гв. Худеть уже буду после окончания вскармливания. Тут игра гормонов, как получится- непонятно..
Пролактин оказывается непосредственное влияние на обмен вещест, поэтому при патологическом повышении Пролактина в первую очередь обследуют щитовидную железу. При физиологическом повышении Пролактина (гв) у которого предрасположенность к повышенному обмену веществ он усиливается, у кого к пониженному- соответственно.
Я вот могу жрать, могу не жрать — худею я по каким-то другим законам )))
С обоими детьми я почему-то худела именно при выходе на работу, хотя выходы были в разное время: 7 месяцев и 2 года. В обоих случаях ГВ продолжалось и в обоих случаях до выхода не худелось ни фига.
Смотрю по подругам ,обжоры ленивые толстеют ,а те кто более менее правильно питается ,много гуляет и ухаживает за собой ,худеют …
Это просто конституция и гормональный фон. Я после беременности похудела на семь кг. Ела не регулярно, но ни в чем себе не отказывала. Но я в принципе ни разу в своей жизни не весила больше 60 кг, кроме периода беременности. Рост 173. Я еще и потолстеть мечтаю.
мне кажется это генетика
От того, сколько съесть за день ?
От того кто сколько и что ест в процессе. Если есть правильно — будете худеть, так как на выработку 1л молока организм тратит порядка 900 ккал