Отрастилась попа и ляжки после Рождения третьего ребёнка. Постоянно перекусываю. Чем можно перекусывать полезным кроме яблок?
Девочки, посоветуйте, очень сильно отрастилась попа и ляжки после Рождения третьего ребёнка. Проблема в том, что я постоянно перекусываю! Видимо ГВ и все такое, стресс. Скажите, чем можно перекусывать полезным, кроме яблок, от них я вообще готова потом телёнка съесть. Ну, чтобы перестала расти попа??
Кольраби
Морковка
Катя, где Вы ее там нашли? Все по-моему и так идеально!!!
Спасибо))) Но по своим летним шортам в которые не влезла ( вижу , что беда)
.
Морковка, сельдерей, огурец, перец. И кефир. Забивайте желудок.
Автор , нельщя есть больше двух яблок )) там сахароза фруктоза и все такое кроме витамин от которых и растёт попа
Может без перекусов? А дробно но часто кушать? Раз 5?
И кстати да, аппетит они нормально иак увеличивают !!!!
Из моей записной книжки.
Ой тоже самое:) я так во время беременности не ела как во время гв..ходячий пылесос:)
Хотя как родила в течение 2 х недель скинула 15 кг,потом поправилась на 3кг..сейчас с ними хожу.диета сейчас не как,а вот спортом надо как то:(
Тоже скину! И опять резко после НГ накали 3 кг! И качу дальше?
Посильные упражнения минут 30 в день. И перекусы свести к минимуму, к дробному питанию. По сезону сейчас морковка ) с кусочком сыра небольшим, например ) капуста квашеная, кефир. Ягоды замороженные, к кефиру, чтоб не скучно)
Да, я ночью занимаюсь. Подтянулась вроде.) Но попе расти не мешает
Ночью спать надо) заниматься лучше в первой половине дня, ну хоть как-нибудь. От недосыпа тоже попа расти может.
Нет, в первой с тремя детьми нереально. Тем более мы и так встаём в 7 утра и потом до 2 часов дня у меня нет ни единой минуты.
Водой
Сухофрукты, овощи
Мясо. Лучше всего попал уйдет от диеты Дюкана
К сожалению нельзя Дюкана при ГВ, там основное похудение от кетоза, а для детского организма это яд. А так считаю лучшей диетой и образом жизни ( опыт в -25кг??)
Уберите молочку с коровьем молоком, сухофрукты тоже нельзя, там тонны сахара. Ешьте 4-6 раз в день маленькими порциями, углеводы до 16.00. Спорт фигня без питания.
Спортом!!!!
У самой 3, пока не занялась ничего не помогало))))
Ряженка (от кефира газики), чернослив, больше воды), вместо печенья покупаю скраб для ляжек ?
И что, вкусно? 🙂
@Natascha ага, но не мне ?
Екатерина,ешьте отдельно белки и овощи,уберите белый сахар и мучное.На себе проверено.Крабные палочки,вареные яйца,не жирный творог,куриные грудки,гипоаллергенные сорта рыбы,но не с чем не смешайте.
Дюкан форевер
Нет,с Дюканом все сложнее,там дни чередуются и строгий список продуктов.Так демократичней,а эффект на лицо)))
Сельдерей
Сырые овощи, желательно зеленые
И приседайте 400 раз в день
Я на гв не могу без быстрых углеводов, тоннами ем сладкое и мучное(
Для себя решила, что и так дофига ограничений, никаких взрослых развлечений, если еще и в сладком себе отказать, будет совсем грустно. Буду бороться с этим после окончания гв.
Во во!
Ну и всё! Время пить чай с печеньками)
И я так же)) пойду-ка кекса съем кусочек…
Вот я тоже решила, что пока до года могу позволить, а там уже фитнес и диета. Я просто всю беременность сидела на всем отваром, без сладкого и мучное. А после родов, как -то раз и могу есть все,впервые за 6 лет.
О наболевшем, я набрала 5 кг., и ем мучное и сладкое, пытаюсь ограничить себя, но тщетно, перекусываю хлебцами, яблоком и бананом, еще курага тоже помогает, и печенки со злаками.
Мне становится легче, когда я пью сборы трав на жкт. Значительно легче контролировать аппетит. И хочу по отзывам попробовать добавку Now скрин ниже. Пишут девушки, что помогает похудеть. Спорт не всегда возможен при пониженной энергии общей. Лично мне чтобы начать спорт, уже нужно войти хоть в какой-то тонус. А печеньки скрадывают его совсем.
Да, я тоже кормлю.