Мамы кормящие, кто что кушает/пьет и как часто, чтобы сохранить/увеличить количество молока, его полезность и питательность
Мамочки кормящие, поделитесь кто что кушает/пьет и как часто, чтобы сохранить/увеличить количество молока, а также его полезность и питательность для ребенка. Спасибо!
Лен, я кушаю часто. где то каждые 3 часа. если не ем, то тошнит. а в самом начале ещё чаще. и ночью где то в 5 утра муж приносил сладкий чай с хлебом и маслом;)
Какой заботливый!!! Молодец!! 🙂 А ты кушаешь потому что охота или потому что надо. Я просто спрашиваю, тк у не заметила, что у меня особо аппетит повысился.
мне охота, если не поем — тошнит. с утра сразу бегу кушать
Мужу респект
Увеличить количество — fenugreek. Полезность и питательность — нет средства. Ваше молоко и так полезно и питательно.
Я очень много пью воду. И хочется и надо чтобы молока было много. Кушать тоже хочется много, стараюсь поменьше сладкого, а в остальном не парюсь, ем что и когда хочется.
Много пить включая ночью, и часто кушать, насчет питательно я не морочу себе голову, ем что хочется/что род рукой а первые месяцы это было больше что успею.
Да, в первые месяцы, реально — что успею!!! Иногда по про дня не получалось поесть 🙂 муж с работы приходил и кормил :))))
Питание и чаи для кормящих мам никак не влияют на количество молока. Чтобы было достаточно молока надо на самом деле не так много:
1) Желательно, чтобы ребенка приложили к груди в родзале и совместное пребывание в роддоме.
2) Контроль правильного прикладывания к груди
3) Кормление по требованию…как правило ребенку хватает молока если он получает грудь не менее 12 раз в сутки
4) Ночные кормления грудью
5)Отсуствие допаивания
6) Исключение пустышек и бутылок.
Увеличить кол-во помог fenugreek и много пить жидкости, теплой и не только. Ваше молоко и так полезно и питательно, знаю некоторые чуствуют что после орешков молоко жирнее, я разницы не почуствовала.
Жидкость на гормон ПРОЛАКТИН ( гормон , отвечающий за выработку молока) не влияет никак. Орехи на жирность молока не влияют.
Про орехи я только слышала, я же написала, а жидкость лично мне помогает, как только мало пью сразу ощутимо, я не знаю на счет выроботки, но кол-во прибавляется.
Увы, это субъективное ощущение — но если Вам от этого легче и комфортнее пейте на здоровье.
Наверное субъективно. Спасибо.
Я ем орешки. Мне так спокойнее
стараюсь есть много фруктов и овощей, сырых, печеных и супов. Витамины там, минералы… Прислушивайтесь к себе, хочется углеводы? Ешьте их, желательно цельные злаки, каши и тд. Хочется жирного? Оливковое масло, авокадо, сметана, сливочное масло…
Молоко состоит из лимфы и крови, соответственно все, что попадает к вам в кровь попадает в молоко. Следовательно надо исключить все вредное и не нужное. Но на жирность молока ничего не повлияет. Ваше молоко именно той консистенции которое необходимо именно вашему ребенку, именно сейчас. В соответствии с требованием ребенка будет меняться ваше молоко (включая жирность)
Ребенок в любом случае получит все необходимое, а вам надо лишь пополнять все полезные «ископаемые» в ваш организм.
А количества молока работает по принципу спрос-предложение. Чем больше ребенок сосет и опустошает грудь тем больше у вас молока.
А теплый чай или вкусняшки нужны для вашего расслабления. Когда вы выспавшаяся, спокойная и счастливая молоко покидает вашу грудь с большим желанием ))) и малышу легче добывать свое долгожданное молочко ))))
Что вредное и ненужное вы предлагаете исключить?
Всякую гадость типа чипсов, колы, конфет, сдобной выпечки и т.д.
Может это и так всем понятно, но у меня лично с этим проблемы )))
Сказала она поедая рафаэлку ??
Можно это все есть. Если у вас кровь будет состоять из чипсов и колы, до ребёнка вы не дойдёте.
Но вот попа вам спасибо не скажет конечно.
А зачем это есть? Зачем это ребенку? Зачем это нам?
Я бывает не сдерживаюсь и что то ухватываю, особенно если плохо лежит. Но лично я считаю надо стремится это все убирать из рациона.
А моя попа со мной уже давно в соре. Надо очищать кровь ))) а главное очищать рот ))))
До ребёнка чипсы не доедут а том количестве чтоб как то повредить. Зачем это нам — это другой вопрос, но к кормлению и к диетам для кормящих он отношения не имеет.
Девочки, по-моему в нашем случае спрос-предложение не работает. Малыш по шесть часов сосёт грудь, не спит, грудь пустая как выжатый лимон, молоко прибывает только если перерыв хотябы часа полтора. А так ни капли вообще. Малышу 1 неделя.
а как часто малыш писает? И малыш получает еще что то кроме груди?
А малыш капризничает у груди или просто продолжает сосать «пустую» грудь
?
Продолжает сосать, потом засыпает на ней. И сразу же просыпается, как только перевожу в кроватку и опять показывает, что очень голодный.
он показывает, что совершенно не желает, чтобы его откладывали в кроватку:)
Ну вот пусть и сосет, у меня так недели две наверно было. Малыш жил на сисе.
Будет больше сосать — будет больше молока.
Ждите )))
У меня в рационе тхина овсянка и много тёплого питья. Тёплое питье точно не субъективно, насчёт остального не знаю.