Кто устраивал себе детокс-программы на ГВ? Хотелось бы пару дней посидеть на соках, но боюсь что это скажется на молоке.
Мамс, а кто устраивал себе детокс-программы на ГВ?
После блинного зажора хотелось бы пару дней-тройку дней посидеть на соках (соки приведены как пример детокс-питания и не являются реальным планом), но боюсь что это скажется на молоке. Поделитесь секретами?
На магазинных соках? Или фрешах? И какая цель? Я бы не рискнула.
Когда я была молода и свободна я любила вот такого типа детокс-дни https://organicreligion.ru/
Совмещала их с баней, делала масочки и массажи и возвращалась к нормальному режиму питания и чувствовала себя бодро. Сейчас такое вряд ли пройдёт, потому обращаюсь за советом
Ни разу не пробовала:) но после ГВ рискну!
Их сок White detox из кешью просто отвал башки! Рекомендую попробовать при случае 🙂
Спасибо! Положу в закладки:)
Почему на соках? Желудок жалко..
Я бы посидела на соках если бы не была мамой 🙂 скорее я обращаюсь за опытом других
Я мама на ГВ. Сейчас худею. Блины есть буду, но не сколько влезет (как обычно делала), а несколько штук… Потом просто побольше движения…
Я обычно тоже без фанатизма, но в эту неделю к нам приехали родители и кормят на убой. А я как свекровь готовить не умею- у меня все пареное в мультиварке, а у неё жирненькое, вкусное ? так что зажору быть)
Я бы уменьшила порции чуть чуть.. Без хлеба, булок и т.п. Уедут, вернетесь к пареному …
Вопрос не в этом 🙂 вопрос в том, знаком ли кто и может ли порекомендовать детокс-программы для гв в домашних условиях)
Бывают смузи с добавлением протеина или орехового молока (миндального, кешью). Мне кажется, если соки дополнить такими, на молоке не должно сказаться.
Дада, я про них и говорю )
Гречка мясо и творог?? на гв мне кажется, лучше так разгружаться, чем соками
Молоко обезжиренное получится?
??????
Программа детокс «Мать и дитя» ?
Ну я так себя успокаиваю, когда обожрусь и надо худеть?
Дада, я тоже ?
На молоке не скажется, молоко свое возьмет из организма мамы. А вот как будет чувствовать себя организм — вопрос открыты. 500-700 кк в день уходит на ГВ
Ничего молоко свое не возьмёт, оно просто исчезнет. Я посидела на диете три дня — молока не стало вообще. А как стала жрать снова — сразу появилось.
Ого, Карина, спасибо что поделились опытом!
Не за что) Не знаю, конечно, может это все индивидуально… Но у меня было так. Очень хочется быть красивой и вернуть свою форму, но придётся потерпеть до конца гв!
Многие исследования и источники говорят о том , что у молока грудного не жирности ) если вы пару дней будете питаться ограничено то ничего плохо не случится , если у вас конечно не совсем новорождённый , тогда лучше не рисковать , пока лактация не налажена ! Я подписана на пару девочек- спортсменок в ИГ , успешно совмещают гв спорт , пьют коктейли (протеиновые) в том числе
Сбалансированное питание Вам в помощь. Любые детокс программы не дадут Вам нужного количества витаминов и всего нужного и важного Вам. Это отразится на всём. Прежде всего, Вашем здоровье.
И в молоко попадёт гадость, которая выходит из организма во время детокса
Karina Pogosbekova значит, индивидуальная реакция. Я на диете с рождения сына, 1500-1700 кк в день, похудела на 14 кг. с добеременного веса, молока завались. Также были исследования, что даже если мать не очень хорошо питается, например, в некоторых странах Африки, то молоко у нее нормальное и по составу, и по объему. Но, естественно, всегда есть исключения
Могу вам только позавидовать)
Аналогично. Но только диета 1000-1100 кк в день. Молоко есть и нормальное.
Эти исследования говорят о том, что молоко до 6 мес кормления остаётся приблизительно одинаковым по составу у разных женщин. Но! Откуда в молоке плохо питающийся женщины все полезные вещества? Правильно! Из Вашего тела. Из костей и зубов. Природа так устроила. Не дадите, организм найдёт. Здоровье теряет мама. Малыш обеспечен.
@Евгения это понятно, что из организма берет, также, как и при беременности. Поэтому радикальные диеты не во благо
Во всем нужен баланс)
Я на самом деле с полугода Макса тоже сидела на диете, занималась кроссфитом от души. Ела реально мало прям. Кормила до 1,7 ? ещё даже получалось замораживать немного на всякий случай. Мне кажется, это индивидуально все
Но вот, конечно, не прям день на соках. А просто брокколи, гречка, куриная грудка ?
Фига, ты и кроссфитом занималась и ела мало? Я когда занималась ела прям нормально — раз пять в день и много мяса было в рационе ?
А день на соках — это я раньше раз в месяц любила устроить бьюти-викенд- два дня питалась слезами единорога и постоянно что-то мазала себе, парила, массажи-обертывания , смузи из сельдерея мерзкие ?
Я хотела похудеть)))) сильно похудеть! Но мяса было много. Просто однообразное ((
Блин, так скучаю по кроссфиту. Недавно делала берпи — 10 повторов делала наверное минут 20? чуть не умерла ??
Потерпи чуток. Зато потом ууух как начнёшь. Просто после кс я бы не рискнула ломиться на спорт
Ну и я вот не рискую. Но сочетание зимы и сидения дома это конечно жесть. Пробую йогу но кажется делаю неправильно ВСЁ ?
Детокс — это все-таки не просто диета. Это чистка печени и всего организма от якобы шлаков
Все верно 🙂
Любые детокс-программы это не более чем маркетинговый ход, который отлично справляется только с 1 функцией-вычищение кошелька)) Организм сам отлично справляется с очищением, достаточно сбалансированного питания
Ну вот и соглашусь и нет. Я, например, после разгрузочных дней со всякими уходами во-первых резко лучше себя чувствую и выгляжу, во-вторых, гораздо легче вхожу в режим.
Это не более чем самовнушение) за день-два правильного питания, без пищевого «шлака», и достаточного кол-ва воды, происходит тоже самое)
@Veronika если не нагружать себя, так и разгружать будет нечего)
Евгения, это очень простая истина 🙂
Лучше уберите сладкое и гарниры с хлебом. Лучшая разгрузка.
Творог, овощи, мясо/рыбка
Вопрос не про это 🙂
Тогда упс) я не акцентировалась на детоксе в топике, глаза в кучу уже от усталости… да и никогда не практиковала сие.
Для меня все, что я перечислила (ну и плюс замещение углеводов бОльшим кол-вом белка)-максимум ограничений, на которые я, любительница вкусно поесть, готова (даже вне ГВ)??. Но работает отменно! Вес уходит, вода уходит лишняя и пр.
Соглашусь:)
Девушки, приходите в группу поддержки грудного вскармливания Milkmomstory, мы там регулярно обсуждаем вопросы питания!
Гречка на кефире вместо завтрака или ужина, льняное масло натощак. Плюс много воды. Ничего больше не надо, эти два средства прекрасно чистят организм.
Интересно! Гречкой завтракаю всегда, но обычной, на воде. На кефире обязательно попробую!
На ночь залейте и в холодильник. Наутро особенно хорошо.
Спасибо!
Детокс, как Вы знаете- это очищение. То есть выходят шлаки с жидкостью. Вся гадость, что выходит во время детокса, будет попадать в грудное молоко
Ух ты как ?спасибо! А не знаете где можно побольше об этом почитать?
@Veronika я когда-то работала экспертом до детоксу, консультировала. Но сейчас я это дело бросила. Испортила слизистую желудка (он весь был в эрозиях), аллергия, был даже отек Квинке от всяких сопутствующих витаминов и препаратов. Короче, не думайте о детоксе. Он навязан нам западом
Просто питайтесь правильно.
Ого! Как жаль что у вас испортилось здоровье( печально слышать о таких последствиях — раньше я любила детокс-программы несмотря на пп.
Здоровья вам!
@Veronika парочку раз для разнообразия можно. Но я увлеклась. Каждый день стакан зеленого сока, пробиотик, нужный уровень витамина Д3, магний и омега каждый день и др.
Спасибо ?