Кто проходил терапию у психолога? Интересует телесно-ориентированная терапия. Кто-нибудь понимает меня? Бывали обострения?
#пмпсихологдлявзрослого #пмтелесноориентированная #пмпсихотерапия
Девочки, кто проходил терапию у психолога? Интересует любой опыт, но в основном телесно-ориентированная терапия. Что-то колбасит меня страшно. Кто-нибудь понимает меня? Бывали обострения? Друзья и близкие не понимают…
Я проходила. Конечнр колбасило. Пройдет.
Женечка, расскажи, пожалуйста, подробнее, можно в ЛС. А то мне кажется, что я схожу с ума. Окружающим тоже так кажется…
Очень бережный подход — детская интегративная психотерапия. Ориентирована на поиск ресурсов.
http://detskiy.info/ru/about
Попробуйте гельштальт терапию.
Гештальт
@Natalya Простите) да))))
Лена, пожалуйста, тэги. #пмпсихологдлявзрослого #пмтелесноориентированная #пмпсихотерапия
Пардон. Ща все будет)
Я пару раз была на ТОТ, и теперь мечтаю опять. Столько всего выходит… так потом жить легче
Ттт это что?))
@Елена ой. Это был ТОТ
@Natalya ну дык Тот это что?? )Поделитесь))
Телесно-ориентированная терапия))
@Natalya, да, потом жить легче, моя задача не сдохнуть в период обострения. Потому что как начинает колбасить — жить вообще не хочется. Так страшно(((
@Елена а дохтур не разрешает успокоительного какого-нибудь?
Я, кстати, развелась после нескольких сеансов с отцом старшего.
Я сама ничего не пью такого. Меня фиг заставишь. И моя терапевт не любит медикаменты тоже, мы с ней в этом едины. С мужем мы чуть не развелись и сейчас наоборот, пытаемся сохранить семью. Чем дальше в терапию, тем больше и понимаю, что люблю его.
Да колбасило, можно успокоительные попить, мне банальный глицин помогал, потом легче будет.
Как мне объяснял психотерапевт «трясти» физически начинает когда обнаруживается та самая разница между сознанием и подсознанием.. т.е. Проблему реальную вы увидели видимо..
@Marianna
Порекомендуйте пожалуйста заодно к кому можно обратиться! Тоже ищу специалистов по ТОТ
Когда меня потряхивает , я останавливаюсь и глушу внутренний голос , пью весной и осенью зверобой..тоже про спеца послушаю
В период обострения мне помогает синхрогимнастика из метода Ключ от Хасая Алиева. Я на тот ходила параллельно с терапевтической группой — было гораздо легче. Теперь иногда по запросу, когда чувствую, что по-другому никак. Помню была в приятном шоке от того, что девушка стала с моим лицом и ушами работать — много интересного вылезло. Девочка в Сокольниках принимает и на Чистых прудах. Могу поделиться.
Можно мне в личку
Написала
И мне пожалуйств
Остеопатию тоже можно рассматривать как ТОТ в некоторой степени. Так как при освобождении телесных блоков меняется реагирование. И напрямую меняется эмоциональный фон, неоднократно замечала у клиентов, как после 2-3 сеансов они уже по-другому входят в кабинет, более спокойно и расслабленно. При работе методами кранио-сакральной терапии и биодинамики эффект больше выражен
Мне массаж больше дает эффекта в этом плане. А мужа как раз остео пробирает
А биодинамика?
А вообще про колбасит во время терапии — как сказала, моя подруга-психолог, если тыкать в осиный улей палочкой, то вокруг будет летать много ос и жалить того кто тыкает. Да меня тоже во время группы колбасило. И теперь, после иногда. После тот в основном легче было, т.к. пока колбасило, я все это в себя держала и страдало уже тело. Сначала с трудом выходило и я пыталась все свое оставить в себе, потом перестала противиться и стала выпускать — гудеть, рычать, петь, танцевать и ключ(то что бп на ю-тубе). Вот очень хочу всё-таки начать писать свои эти выходящие мысли на бумагу.
У «расколбаса» есть и другое название — катарсис, очищение, когда через слезы, неконтролируемый смех, истерику выходит мощный психологический блок. Не путать с зависанием в подобном состоянии, что больше похоже на патологию ))
У меня был опыт телески. 2 раза и очень интересный. Считаю полезным. Пишите в личку за подробностями.
По хорошему, грамотный психолог сначала должен дать клиенту ресурс, а потом уже «ковырять» болезненную проблему, чтобы у клиенту не погрузиться в затяжной кризис. Но бывает и по-другому, наблюдала длительный кризис у знакомой после того, как известный коуч «разобрал её на части», было похоже на психоз (( Тот специалист вообще не отличался бережным подходом (
Не Лабковский ли?
Дело в том, что мы в разговорах с терапевтом не докапываемся до проблем. Мы болтаем обо всем, о чем я хочу. Обычно встреча начинается с ее вопроса: Как жизнь? И дальше уже говорю сама, что волнует, задаю вопросы, она поддерживает беседу, но не она задаёт ее тон. Такое мощное воздействие на психику происходит, как я понимаю, засчет телесного контакта. Она трогает меня, не совсем как остеопат, конечно, но сравнить можно. И вот к вечеру начинается просто треш.
Не лабковский ))
Задайте терапевту вопрос, что с Вами происходит в этой работе и как с этим справляться. Если знаешь вектор движения и временные рамки кризиса, поддерживающие практики, легче справиться. Иначе в голове хаос и страх
@Елена интересно. У меня по-другому происходило. Грубо говоря, тебя тянут за руку и спрашивают, какие воспоминания у тебя это вызывает, и понеслось
Здравствуйте, Елена. А какой день колбасит?
Добрый день, Оксана! Вчера днем был сеанс, к вечеру накрыло. Сейчас отпускает немного, но послевкусие жуткое какое-то, недоброе очень. Но уже хотя бы перестала рыдать, и снова хочется жить.
Реакция в течение 72 часов нормальна, Вас терапевт должен был предупредить. Чем больше Ваше внутреннее сопротивлением, тем сильнее ответная реакция. Вам резве не рекомендовали травяной чай, тёплую ванну, что-то расслабляющее? Обычно говорят, что крепкий чай и кофе, алкоголь не рекомендуются в течение 72 часов, лучше не курить, нельзя большие нагрузки, как физические, так и эмоциональные в течение тех же 72 часов.
Все вышеперечисленное никак не означает, что нужно терпеть
3 дня.Задайте вопрос своему терапевту, скажет что делать.
Абсолютно согласна с @Лилия. Поддерживаю и про рессурс и поддерживающие практики. Если затянулось, может и остеопат помочь , напряжение можно снять разными способами
Я не пью и курю, а вот на тренировку зря поперлась, да?
Эх…
Она говорила по возможности ничего не планировать на остаток дня, но про физические именно нагрузки не помню разговора.
Да, вероятно, что нагрузка оказалась большой
В такие моменты даже пара глотков самого лёгкого вина может вызвать непривычную и очень сильную реакцию
Елена, нельзя казнить, помиловать! Что сделано, то сделано это Ваш опыт. Думайте как помочь себе теперь. Как Вы себя чувствуете?
Оксана, спасибо, что беседуете со мной!
Сейчас у меня очень гадкое «послевкусие». Уже не рыдаю и даже снова хочу жить, но энергии нет, даже уборку сделать не могу, все видится в черном свете, негатив какой-то и уныние. Ничего хорошего. Тяжело.
Как помочь — думаю, что знаю наилучший способ. Завтра собралась в святое место.
Елена, уборка и всё прочее будут завтра. Сегодня расслабляющее дыхание, теплая ванна (лично мне помогает очень горячий душ, но э о индивидуально), тёплый халат и баиньки…
Все остальное отложите на завтра.
Понимаю, Вам виднее что поможет. Но, чтобы добраться до святого места силы нужны, поэтому сегодня отдых себе дайте. Максимальное расслабление. Подумаете обо всем завтра, сегодня слушайте своё тело. Не перегружайтесь в течение 72 часов!
Тяжело потому, что Вы себя заставляете, почувствуйте себя, отпустите
Дайте себе столько времени, сколько понадобится для восстановления. Будьте бережны к себе!
Оксана, хорошо, я сейчас поберегу себя. Но на будущее: что делать, если, на мой взгляд, я стала впадать в опасные состояния, в которых я забываю о собвственной безопасности?
Это происходит после сеансов или Вы с этим пришли на терапию?
После сеансов. В то же день к вечеру вчегда начинается, ощущения очень сильные, я ничего не могу с ними сделать. Пришла я совсем с другим, думала, мило проболтаем на тему поиска себя и профориентации. Не понимала вообще, что меня ждёт…
Елена, обязательно обсудите со своим терапевтом что с Вами происходит после сеанса, о своих ощущениях, их силе, обо всем. А сегодня отдыхайте! Успехов Вам! Работа с собой самая сложная
Елена, обязательно обсудите со своим терапевтом что с Вами происходит после сеанса, о своих ощущениях, их силе, обо всем. А сегодня отдыхайте! Успехов Вам! Работа с собой самая сложная
Спасибо.
Влад Эльц сильный спец. Можете с ним пообщаться по телефону по вашему запросу, он расскажет как работает
У меня настоящая фрустрация, и я не знаю, как из этого состояния выйти.
Помощь точно нужна! Я сама только-только начинаю выходить из этого состояния и это тоже очень тяжко. Держитесь!
@Darya, спасибо. А какая помощь? Куда обращаться? Я совсем не могу ничего делать. Муж не понимает моего состояния, и его нет рядом сейчас. Я одна с детьми, на которых у меня нет сил. Я не знаю, что мне делать…
Я выбрала психолога по своей проблеме, пальцем в небо, по правде сказать, но нужно было с чего-то начинать! Было оч тяжело даже общаться. Я вам в лс сейчас напишу
Спасибо.
У меня было похожее состояние, когда я просила приехать на сеанс ко мне домой психолога, которая работает через тело. Сильно помогло и быстро отпустило)
Так у меня наоборот после сеанса всегда такое начинается((
Я одновременно с психологом работала и когда впала в кризис между сессиями (мы по скайпу общались), она мне экстренную помощь помогла получить от коллеги. Может терапевт не тот у Вас? Не «ваш специалист»? Хотя, мне кажется, что все реакции очень индивидуальны. Меня до сеансов колбасит, а потом отпускает сильно, если спец мой.
И еще помогает мне вода (душ, ванна), вкусная еда и спать) или лежать хотя бы
Я не знаю, тот терапевт или нет… Мне казалось, что мой человек, а теперь я не понимаю, зачем мне жить… Я ничего уже не понимаю.
И она сейчас не на связи. Уехала отдыхать.
Лена, попробуйте с @Вера поработать. И держитесь!
Спасибо!
Мне танцевально-двигательная терапия нравится. Телесно- ориентированную не пробовала, хотя тоже хотела.