Как вылечились от депрессии, кто без антидепрессантов обошелся? Кто пил? И через 10 мес уйти в послеродовую не поздно ли?
#пмдепрессия девочки, кто болел, расскажите, как вылечились, кто без антидепрессантов обошелся? кто пил? и как оно? только, пожалуйста, про депрессию, а не про плохое настроение. и через десять месяцев уйти в послеродовую не поздно ли? меня просто так кроет интересно.
Как накрывает? Важно! Чтобы не перепутать депрессию и хроническую усталость
ну я чувствую, как ноги переставляю, например. и что сверху на мне кто-то сидит или что-то лежит и давит вниз. и как тело растекается по кровати, прирастая к ней. и плачу сеансами неск раз в день. утром хуже, вечером отпускает. даже могу читать и писать
Меня остеопат вытащил. Как-то бац, и всё поменялось
меня через три года накрыло :)) никогда не поздно :)) но я просто + напряглась на защите диссертации. Взяла дочь, уехала, поменяла обстановку. Взяла с собой бабушку, мою маму. В кои-то веки могла без разговоров кому-то впарить ребёнка (бесценно, блин). Читала книги и плевала в потолок :)) ну ещё если после родов размышляла о жизни, смерти, вселенной и вообще, но как бы я поскорее придумала чем заняться с дочерью, по всяким делам бегала, оживляет, главное дома не сидеть
таблетки жесть! не советую,сама лечилась от ПА депрессий и невростений) целый букет! выйти из этого состояние можно только самой! прям вытаскивать себя из этого ада! мне сейчас намного лучше без таблеток и всякой хрени наркотического происхождения) хотя ПА еще присутствуют в моей жизни но я справляюсь! таблетки крайний вариант
Я неделю назад начала пить таблетки, плюс хожу к психологу, чтоб разобраться что к чему. От таблеток эффект явный. Мне гораздо лучше. Психолог — хорошо, но на результат нужно больше времени, а моё состояние уже было опасно для моего здоровья и целостности моей семьи.
Настасья, а что пьете, и что было за состояние?
Олеся, а вы что пили, какой именно ад?
я пила прозак, паксил флуоксетин ,мне ничего не подошло((сначала все было хорошо но через 2-3 недели мне стало еще хуже! я как будто не я как будто в скафандре! нет чувств эмоций и желаний! просто в один момент мне захотелось вздернутся и я так этого перепугалась!
????тоже самое…
у меня вообще достаточно обширный опыт в этой сфере
Пью Торин, действующее вещество Сертралин. Была послеродовая депрессия, начались психозы, неконтролируемые вспышки ярости, апатия, жалость к себе, плаксивость, изредка мысли о смерти. Сменили обстановку, уехали на все лето на море — ещё хуже стало. Пошла к психологу, параллельно попала на прием к крутым психотерапевтам — они меня тут же хотели в стационар, но я как кормящая мама отделалась таблетками. Пью четыре дня, настроение улучшилось, вспышек агрессии не наблюдаю, перестала пожирать сладкое.
Витамины надо пить, и питаться правельно))) поможет!) у вас утром хуже чем вечером, потому что за день все-таки вы съедаете чтото , вы описали физический аспект а не эмоциональный и это отлично! Дипрессия начинается с определения а зачем дальше жить, у вас же начинается с усталости физической!) и это отлично!) первое сболансируйте питание и на утро готовьте вечером, начните свое утро с салата из апльсина авокадо яблока с листочками базилика один к одному, отворённая рыба или мясо в обед с зеленью и овощами! И на ужин обязательно молочку! Плюс купите себе витаминный комплекс и принимайте!) сходите в парикмахерскую! Сделайте маникюр) эпиляцию))))) и т.д. Если нет фин. базы то дома в ванну с пеной
Катя, я долго очень пыталась вылезти без антидепресантов. Попался очень хороший врач. Который объяснил, почему я без них не смогу. Про пила курсом. Благодарна ему всей душой. Уже 1,5 года без них, я поняла разницу между депрессией и плохим настроением.
Слезы это протест а не опатия, дипрессия — опатия, усталость — протест)!
@Анна а про «а зачем дальше жить» можно подробнее, может почитать где?
Катя, надо к психиатру сходить, он определит это депрессия или усталость .
Оля, а что пила?
Анна, если бы я могла думать о маникюре и об апельсине на завтрак, я бы вообще не жаловалась. тут бы не сдохнуть
ржу)))) про апельсины с авокадо и правильное питание???
Да уж)))) если б помогало…
к психиатру или психоневрологу? или к неврологу тоже ок?
все начинается с невролога))
Я пила золофт. По 0,5 табл. Это препарат накопительный без изменений со стороны ЦНС. Через 3 месяца почувствовала себя как в 16 лет, когда воздух вкусный, ушли приступы агрессии и апатии. Хороший врач попался, объяснил просто , что я могу еще 10 лет заниматься фитнесом и пить витамины, но нарушения которые он видит никуда не дернуться. Надо помочь мозгу работать. Я не хотела пить, затирала за полную физическую чистоту от наркотиков! Как я ему благодарна. Как вспомню это состояние, когда все есть, а жить не надо и не просто ПМС один день, а по неделям !!! Уф(((
Да! Меня кстати невролог и отправил к психиатру.
Невролог назначил курс на месяц мексидола.
Оль это не кулакова юлия анатольевна?
Мне Саша Савицкий ее рекомендовал
Не, моя тетка уехала на Украину год назад и пропала как то из моего виду.
Лебедева ее фамилия
я скинула номер в личку по рекомендации Саши
у меня три года назад был ципралекс, я пропила неделю, аж петь начала и пританцовывать, и испугалась такого резкого перехода к нормальной жизни, сама себе отменила, но и этого хватило
Золофт очень мягкий . Че то так вашего ципролета захотелось )))))
мне тоже)) Лирика говорят вообще супер
@Леся)) ну мы с тобой особый случай
Начала с золофта, теперь велаксин. В общей сложности уже полгода. Я довольна, но энергии все равно не появилось, хотя разница в «до» и » после» весьма ощутимая.
была на приеме у психотерапевта, она сказала, что ей надо со мной год работать))) за это время можно сойти с ума! осадок после этой дамы ужасный, так что пью атаракс…
атаракс я пью уже давно в приступы ПА
Меня тоже накрыло( такая же фигня, год работы и бла бла бла( ищу другого специалиста по своим проблемам…
могу дать телефон психолога, она годами не работает, полгода клиент работает активно на приемах. Она говорит, что лекарства большое зло, часто их можно избежать. Они снимают симпотомы, не убирая причины. И много неприятностей после них. В общем, кому надо, дам номер в личку. Знаю ее лично, прохожу у нее курс, так сказать. В восторге.
Мария Самойлова, мне надо)
Мария, напишите в личку, плиз. Понятно, что лекарства причину не лечат, но без них совсем пипец!
Мария, напишите в личку, плиз. Понятно, что лекарства причину не лечат, но без них совсем пипец!
а атаракс как-то не вставляет особо… спать от него хочется.
Тоже таблетки пила, прописывает строго невропатолог. Я ходила в клинику неврологии на полянке, супер врач профессор тамазян. Прием 3.700
Пила несколько лет назад нобен — стало лучше. Потом еще пила тритико — недолго, но тоже стало хорошо. Оба раза назначал невролог. Выздоравливайте.
А может мне кто-нибудь объяснить разницу,между плохим настроением и депрессией? А то уже 5 лет жизни с мужем накрывает. Но ни разу ничего не пила и не обращалась никуда((
Меня накрыло перед самими родами и дальше- больше. Ни малявка, ни весна, все коту под хвост. Как будто дыра везде. Одна сплошная…((( ни сил, ни радости… Думала сдохну. При том, что сама психолог! Обратилась за помощью к коллеге! Меня спасли по телефону! Дали задание, и я его исправно выполняла! Помогло!!! И в моменты накрытия жалости к себе, апатии и бессмысленности жизни, очень выручает теперь
Светлана Казакова, Ася @Asya, написала лс
Спасибо!
Ирина Богородская, а что за задание?
У меня другой способ, меня накрыло год с лишним назад, страшно так накрыло, но я как верующий человек начала регулярно исповедоваться и причащаться. Со временем мне стало легче, хотя первые месяцы ревела и кричала и вообще состояние ужасное ( у меня один раз уже было, и мне наоборот помогло рождение ребенка — отвлеклась вообще моментально, ценности поменялись, думала что все, навсегда отпустило, ан нет((( сейчас состояние то лучше, то похуже, поняла для себя что помимо исповеди и Причастия, надо постоянно отвлекаться, прямо через силу заставлять себя что-то делать. Вообще депрессия от маловерия (для тех кто вообще верующий), т.к. кто верит по-настоящему в Бога понимает, что все в жизни к лучшему. Катерина, сил вам, знаю как вам сейчас, помолюсь за вас, если вы не против.
Вспоминаете себя маленькую. Настолько, насколько помните. Опишите себя подробно. Во что одета, какие волосики, все-все.
Дальше встаете у зеркала и прислоняетесь ладонями, смотрите себе в глаза и ощущаете ту маленькую девочку внутри себя, именно она страдает внутри вас. Долго смотрите. Пока не прошибут эмоции. Дальше родятся слова, поддержите свою маленькую себя, скажите ей, как сильно вы ее любите, как она дорога вам, что вы ее не оставите и будете рядом во всех сложных ситуациях. Попробуйте понять, чего ей(малышке) не хватает. И дайте ей это!
Не сочтите бредом. У всего этого процесса есть научное объяснение.
Если есть вопросы, в личку. Объясню.
Но делать надо строго 21 день. Чтобы выработалась привычка любить))
Мария Самойлова, мне можно телефон психолога?
Я сама не буду пить таблетки, но кому их невролог назначил, подскажите адреса, пожалуйста, а то я сейчас едва детей не побила:), а мужа так просто убить хочется, еле сдерживаюсь:(
Кать написала в личку….поверьте есть смысл пообщаться.
Daria Domnysheva, это не просто плохо настроение, потом начинаешь как-то все время прибаливать, например, давлением или головными болями и все без видимых причин. У всех по-разному. И потом просто сил нет не на что. И ты понимаешь, что живешь как овощ, просто существуешь и собраться-подпоясаться уже физически не можешь. И все это на постоянном сером фоне. Я попала к неврологу, когда меня ночью накрыл приступ тахикардии и паническая атака, а я одна с ребенком. Ну и так нога за ногу попала, слава богу, к нормальному неврологу, он то у меня все определил и пристроил в «хорошие руки». Вот примерно такая разница:)
Ольга….проверьте уровень гормонов
Я где-то читала шутку про послеродовую депрессию: » если хочешь убить ребенка, то надо к врачу, а если мужа, то это нормальная реакция»:))
Блин, значит у,меня тоже депрессия, хотя не хотелось в это верить
Ребенка не хочу и не хотела убить, Слава Богу!
А мужа каждые 5 мин
Не немного прибаливать, а оооочень много! У меня как раз гормоны с ума сошли, месячных не было неск.месяцев. Высохла до 25 размера джинс( хотя мечтала об этом, но не так же!))) и тремор и сердце бешеное и сна нет. Тревога, ух, жуть. Вспомнила
У меня уже полтора месяца головные боли, спина страшно болит, слезы по любому поводу, похудела, апатия, все время спать хочется. Не знаю…
В общем, девочки, вы ничего не теряете, испробовав мой метод. А вдруг еще кому поможет. Точно знаю, не я одна это прошла.
Margo, я гормона проверила, почти все а норме, уже пропила курс дюфастона, и врач мне несколько раз повторила, чтобы я перестала нервничать:(, ну как тут перестанешь?(
Ирина Богородская, я попробую, вдруг поможет!
Очень похоже, но определяет врач, по клиническим признакам. По своему опыту скажу, чем раньше — тем лучше, лечить проще. Я тоже несколько лет себя уговаривала, что у меня не все так плохо и сама справлюсь. На самом деле, таблетки назначают не всем, в некоторых случаях просто занятия с психологом помогают
Удачи, @Olya, если что обращайтесь. Подскажу, что как
@Olya, отправила
Главный вопрос в послеродовой она заметна только вам…и домашним…или чужие люди тоже замечают….если второе,то скорее всего она есть…если первое -вы просто устал и и гармоны шалят-это норма… У мамочек куча причин переживать… А депрессия состояние беспричиное…то есть ваша реакция не поменяется в зависимости от того прийет ваш муж с цветами после работы или пьяный после гулянки….в любом случае вы его огреете сковородкой по голове-хотя это уже психоз)))вы просто продолжите лежать носом в стену и рыдать….вы не подойдете к ребёнку…хоть он оборись…не будете готовить,ухаживать за собой… Бывают такие случаи что и до туалета не дойдете… И длиться такое не один и не два дня…
Вот-вот. Именно это со мной и было. И окружающие- 8 человек чужих, как один, это заметили.
Согласна, птички не помогут))) мне помогли бесплатно, как- выше написала! Очень ей благодарна. Оооочень
Ну, психолога тоже надо с умом искать, желательно по рекомендации врача. А мои знакомые теперь замечают, как я резко стала милейшим собеседником:))
Margo, у меня явной депрессии нет, но агрессия нарастает, и если муж придет с цветами, то это положение явно не спасет, даже может усугубить. Следить за собой не хочется уже. Читать тоже, даже если вдруг время образовалось. И тд, и тп:(. Это начало депрессии?
Нет- гормоны
Либо с гв слезли …либо ещё кормите-пролактин….может похудели резко-тестестерон…цикл как?
Цикл скачет от 15 дней до 2х месяцев, точнее, скакал до дюфастона, сейчас нормализовался. ГВ уже больше 2-х лет нет, сильно поправилась, заедаю все сладким:(, плохо сплю, недосып дикий, и с мужем отношения отвратительные, всерьез развестись готова:(.
Тс-с-с, Оленька! Развестись всегда успеете. Бегом к зеркалу!!! Извините, если борщнула.
Диагноз могут поставить только в районном психдиспансере…но никак не по журнальной глянцнвой подборке или со слов частного психолога…таблетки вам имеют права также назначить тоже только крупные учреждения…антидепрессанты купируют естественную выработку сиротонина…с них сложно слезть… К ним стоит обращаться только в крайнем случае…
Оль… К психологу стоит заглянуть… Но в целом времени уже много прошло…надо брать себя в руки…составить список из того что радикально не устраивает и менять…от дюфастона полнеешь…кто вам его назначил и зачем?подколбашивает от него тоже сильно…особенно если в юности была дисфункция…от него же и аппетит
В принципе…вообще стоит задать вопрос-причины есть?если нет причин-то есть депрессия иди инфантильность….если есть-муж живёт параллельной жизнью,внешность изменилась радикально,родственники не помогают,сидите в четырёх стенах-это не депрессия а окружение….надо его сменить-хотя бы на время…придумать себе события…в новой прекрасной и замечательной жизни с вашим малышом
Margo, у меня 3 малыша, это усугубляет ситуацию:). @Катя меня послеродовая накрыла примерно через год после первого ребенка, если бы я это сразу поняла, то нынешнее положение было бы иным, возможно. Надо близким своим об этом рассказать и объяснить, что за вещь -депрессия.
Оль …не торопитесь с выводами… Я пишу не на личном опыте… Точнее не совсем… Конкретно послеродовая меня миновала слава богу…тут речь о другом…вы уже начали сами ставить себе серьезный медицинский диагноз,с которым люди иногда в буквальном смысле под себя ходят.При том вы пьете гормоны….И сколько у вас детей поверьте в данной ситуации важно только с той позиции,что по видимому у вас хронический недосып и физическая усталость….а про взять себя в руки -это актуально в любом случае-силы человека неисчерпаемые и он способен на невозможное…и поверьте у меня есть веские основания ,чтобы так говорить…
И мне кажется ,автору поста наш диалог будет любопытен…это как раз и есть опыт в чистом виде-не ставить самой себе диагноз ы и до последнего искать врача,готового лечить без таблеток…или на низких дозах,лучше в стационареи желательно бесплатно….без гипноз а-очень серьёзная и опасная вещь,и методик построенных на психоанализе и жёстких программных установках…
Ну психолог… Тут не поможет к сожалению…. Люди такие какие они есть…поменять вы можете только себя…с диким скрипом… И сформировать в некоторой степени характер ваших детей…. Вот и инфантильность)только не обижайтесь-постарайтесь прислушаться…
Margo, извините, но пост не обо мне.
Оль…психолог вам не скажет неприятные вещи…как раз наоборот…. Заставит топтаться на одном месте перебирая свои обиды и анализируя себя… И вы прийдете к нему ещё не один раз…либо напичкает чудо ценностями в стиле Карнеги… Нет у вас депрессии…и с окружением…все также как у всех…гормональный фон шалит-это факт…излишняя еда… Один из признаков а агрессия тем более… Ради бога не обижайтесь…просто тема живая… Очень хотела помочь-вдруг задумаетесь…
Да я не обижаюсь.) просто, действительно, не здесь.
Девочки, я избавилась от депрессии много лет назад и сама, я была далека от психологов, таблеток и прочего, просто однажды вот ао время очередного лежания и страдания мне попала в руки книга о том как изменить свою жизнь ( это было много лет назад и надо вспомнить автора) и я начала «химичить» с того, что создала себе карту мечты, придумала сто хочу чтобы у пеня было, нашла картинки в журналах и клеила их в карту, можете смеяться но это мне дало маленький толчок настроения, а потом мне попала в руки книга Норбекова и я стала делать его упражнения и гимнастику, а потом случайно нашла группу где ведут по его методике, вот маленькими шажками я превратилась из 27-и летнего вечного пессимиста в позитивного и радостного человека, а как сразу все пошло в гору! Был просто взлет и работы и интересных знакомств и событий и начали налаживаться дела в семье, потому что как раз родила первую дочь и когда ей было около года я уже более менее стала человеком! А дальше только круче, работала над собой по всевозможным практикам и кстати каждый день как тут писали смотрела на себя в зеркало, правда не искала маленькую девочку и улыбалась и хвалила себя! Я так горжусь тем как я изменилась! Я просто адскую работу провела сама и плюс техники духовного развития, симорон попробуйте, это так раззадоривает! Жизнь прекрасна и увлекательна, человек может стооолько что невозможно поверить! Я все старые болячки убрала у себя без лекарств! Ну есть конечно еще над чем работать, не буду врать, дело времени! А еще отличный метод взбодрить себя искусственно: за ставьте себя просто так прыгать и беситься, с ребенком например, перед зеркалом кривляться и весело кричать «я здорова! Я здорова!» И вам и ребенку супер полезно будет! Просто заставить свое тело, отпустить тормоз, сыграть спектакль, увидите как энергия прильет к голове! Всем удачи и радости!!!
Если реально тошно-пишите…иногда достаточно поговорить просто с незнакомым человек Ом чтобы все стало на свои места. И побольше вам сил и терпения!!!
Маша!!!!суперрр совет!!!лучше и не скажешь…. И на его базе можно соорудить кучу аналогов под каждый склад личности и под частную ситуацию-как мне это знакомо…я ещё сочиняла эту карту,когда вокруг весь мир рушился… Долги,болезнь которой не было конца… И впереди один огромный тупик)слава богу все позади…
А ещё помогает смех над собой и злость на себя… И выбивание мыслей физической доп.нагрузкой,без сопутствующих шумовых факторов… Религия,разумеется без фанатизма-кто верит…
А вот ещё… Был такой профессор Белкин-психиатр….изучал связь гормонов и психики…. Очень любопытный товарищ-может кому поможет лучше понимать свой организм…и ещё -сон оч важен)от бессонницы люди свихиваются,отсутствием сна людей пытают…от недосыпа реально можно умереть…так что всем спокойной ночи и сладких снов)))благо завтра редкий день когда могу до1200
У меня была и есть чудесный психолог, даже мужа из депрессии вытащила
Девоньки, хороший психолог доводит до слез минут за 10, уходите другим человеком, вы что?…он всегда говорит острые для вас вещи, вытаскивает боль
Добрые вещи про вас вам подруга скажет) бесплатно
я к психологу что в первый раз пришла и начала рыдать сразу, что в этот. просто донесла себя до кресла, рухнула и давай рыдать. а потом потихоньку разговаривать начинаю
когда меня не кроет, я вполне могу над собой посмеяться, но это не отменяет следующего приступа, скажем так.
спасибо всем большое, как же надо быть к себе внимательным, а!
Мария Самойлова, мне бы тоже контакт такого психолога плз!
Maksimova Anna, отправила
Спорт + перечитайте классиков, например, Анну Каренину.
я ноги руками иногда переставляю, для меня до школы дойти уже спорт
Каренина- это выход конечно… Особенно ее способ…
от Анны Карениной и в нормальном то состоянии невесело становится)
а вообще, Александра, это отлично, что вы не понимаете, о чем мы. тут чем меньше в курсе, тем здоровее
Катя, если хотите пришлю Вам материалы с курса по психиатрии про депрессию. Почитайте — врага надо знать в лицо) А вообще, меня в свое время вытащил мой будущий муж. Прямо вот за шиворот вытянул своей терпимостью и заботой.
Да, спасибо [email protected]
Москва точно накрывает и в любое время от рождения детей вот точно
Жанна)хороший психолог сначала ваши анализы пошлет проверять,а потом к психиатру и неврологу….то что вы разрыдались на простом тренинге может говорить о тучи вещей…от того что вы чувствительны…до того ,что вы угодили в тоталитарную секту под прикрытием…тренингов ,группы и т.п.,это ни о чем ровным счётом не говорит
Марго, я не поняла смысла Вашей речи) Хорошо, когда в Вашей жизни нет такого опыта. А хороший клинический психолог может оценить риски и посоветовать что лучше — терапия или таблетки. Все очень индивидуально. Есть множество факторов, нужно понимать какого характера депрессия — эндогенного или . Некоторые люди справляются самостоятельно, а некоторым нужна терапия, для того, чтобы не развивалась симптоматика и это уже не шутки, т.к. возможно и тревожность запустить, и панические атаки и еще Бог знает что. Поэтому я читаю, что поход к специалисту за консультацией бывает необходим. Иное дело к какому специалисту попасть? В моей жизни не кому было подсказать мне, что это нужно, как-то выкручивалась сама, но боязнь метро осталась со мной. Я, конечно езжу, до фобии не дошло, но в метро мне тревожно, поэтому я не считаю отказ от квалифицированной помощи нормальным при депрессии.
Марин,вы уж определитесь…..то вас муж вытащил(военный психолог),то вы сами психолог,то у вас клинический психолог есть(среди них,такие г…ны бывают ух,особенно если на дом ездят,рецепты выписывают,карт не заводят и деньги берут)))
Далее….эндогенная или психогенная депрессия можно выяснить только обойдя всех врачей. А также что психосоматика ,а что возможно с щитовиткой связано,или с половыми гормонами, или с опухолью головного мозга . Большинство симптомов как то тревога,страх,подавленное настроении; состояний…фобия эйфория,паника-это все то что посещает каждого человека в течении жизни.При этом определить болезненное это состояние или блажь …можете и вы тоже.. Вы же не идете к хирургу при небольшом порезе отрезать палец.Люди бывают от природы циклотимиками….и это не значит….что это психоз….депрессия….шизофрения иили биполярное расстройство….но зато на таких людях можно хорошо заработать….при том в ттечении нескольких лет,если запустить определеные механизмы и программы…. А если еще подсадить на лекарства….то очень очень и очень хорошо….а закончится может это суицидом пациента…. )вот так)хотите верьте…хотите нет)
У нас аж два гиганта…да они пугают… И страшно обращаться в Ганушкина или кащенко из-за так сказать мелочи… И боязно что права отнимут,и узнает кто из знакомых…но главное это здоровье….а там лучшие специалисты…в том числе и психолог и…и ехать туда надо если направит терапевт…и помнить что если все в порядке вас никто насильно держать не буде т…никогда… А если нет-надо лечить ся….если это реально депрессия)
Да…и ещё важно… На территории Ганушкина есть практически частный институт,на коммерческой основе-туда не в коем случае..
в Бурденко есть психосоматическое отделение….не знаю…консультирует они гражданских или не..но точно знаю что помогают….
уже видно у кого депрессия, а у кого запор))) девушки, это шутка, конечно)
)))
Марина, напишите Марго в личку. практически умоляю.
Кать,села за комп-лишнее срублю…реально с техникой беда…)))
-)
рыбий жир надо и масло натуральное топленое. послеродовая депрессия — не шутки. и да, может быть через много времени после. и плакать, сколько хочется, лучше специалисту, а не подружкам/близким.
Вечерком)-не грустите-все будет ок!!!!
Я тоже читала про рыбий жир, причем покупать надо не наш росийский, а из-за границы, кому-то помогает.
про рыбий жир/масло напишу подробнее — дело в том, что частично депрессия начинается оттого, что миелиновые волокна, из которых состоят наши нервыне клетки сильно истощаются из-за беремменности/кормления и мы становимся как оголенный провод в буквальном смысле. поэтому часть работы по восстановлению должна быть направлена на то, чтобы укрепить нервыне волокна, чтобы смягчить реакции физиолгически. другая часть — попросить близких о заботе и самой по-немногу стать мамой себе самой — водить гулять, кормить вкусно, много расслабления, отдыха. плюсуюсь к остепату, гомеопату и ватсу еще можно пригласить доулу (на личной практике опробовано) для массажа ребозо — это шарф такой — вас покачают, как маленькую, и часть потребностей внутреннего ребенка восполнится. можно еще в гамаке качаться — успокаивает. или на больших качелях. подвесных креслах. очень рекомендую ванны. можно с содой и эфирными маслами (только натуральные пжл — типа вивасан и ив роше). можно просто пенные или просто теплые ванны. хотя бы раз в день и полчаса — часу. еще оденьте себя в приятные ткани, чтобы тактильные ощущения смягчить и много согревающего питья — напитки типа безалкогольного глинтвейна, чая с имберем и медом, и лимоном, горячего шоколада. и не корите себя за этот слом. так бывает. часто довольно, просто не многие на это внимание обращают((
на это невозможно не обратить внимание(
И мне и мне про рыбий жир)))
Alina Glam, обязательно испробую на себе то, о чем вы говорите. психологи наверное хорошо, но пока найдешь ‘своего’ может возникнуть отторжение и недоверие. неврологам, массажистам, остеопатам и хорошим баньщикам больше доверия испытываешь…
у меня на фоне невроза давление и пульс подскакивают. при стрессе любого рода блокируются мышцы шейного отдела, что замедляет кровоток в г. мозг. поэтому очень важно иметь грамотного специалиста, который сможет разблокировать шейный отдел в первую очередь, а потом на мир смотришь другими глазами.
конечно массаж не решение всех проблем, но вместе с таблами помогает хотя бы принимать адекватные решения и не впадать в панику)
@Катя Анну Каренину упомянула, как пример. У каждого книга своя, конечно. @Мария спасибо, шуточку оценила Вашу, но, если серьезно говорить, кто-то находит способ, а кто-то проводит аналогии и ищет выход для себя. В конце концов учиться лучше все-таки на чужих ошибках. Толстой для меня авторитет, а большинство психологов просто незнакомые люди, компетентность которых неизвестна. Вот так придешь к психологу, а потом выяснится, что она сама третий раз замужем и сидит советы дает )))
Таблетки я никогда не пробовала, мне кажется, это кабала путь в никуда 🙁 Физическая активность поэтому и важна, что она как раз запускает в организме необходимые химические процессы, которые влияют на наши эмоции.
даже если психолог замужес один раз и надолго, то это еще не говорит об успешности))) ибо откуда нам знать что за дверью происходит)
У меня было ровно год назад: депрессия, ПА и проч.. Сил не было совсем — пол мыла, сидя на стуле( Напишу как я вышла из этого — может кому поможет, потому что выходить я пробовала очень разнообразными путями!) Начала с общепринятого — невропатолог, психотерапевт, психолог, единственного, чего опасалась — неврологических клиник (не хотела подсесть на таблетки), потом уехала в санаторий- там стало хуже. Потом стала ходить к восточному доктору на иголки, к психогенетику на расстановки, аюрведические массажи и проч. Но большого прогресса не было ни от чего! Как-то раз я вспомнила, что мой восточный доктор дала мне послушать один аудио курс — учение Абрахама, я просто начала его слушать, не хочу сказать, что это панацея, но там есть поэтапные шаги к тому, как выйти из тяжелого душевного состояния. Одну методику из этого курса сейчас расскажу. Возьмите лист бумаги и начертите круг, сначала сформулируйте свою основную проблему, а затем отталкиваясь от нее в круг впишите то, к чему вы стремитесь на данном этапе — я вписала что-то вроде того, что хочу радоваться жизни, быть бодрой и сильной и т.п. Затем надо расставить по кругу цифры, как на часах — 12, 1,2 и т.д. И около каждой цифры, начиная с часа дня — писать фразы в КОТОРЫЕ ВЫ ВЕРИТЕ — постепенно перебираясь к все более и более смелым мыслям — например сразу написать » я чувствую себя хорошо» нельзя, потому что это не так и вы в это не верите. НО можно например начать — «Вселенная отвечает на мои запросы» — фраза к вам непосредственно не относится и вы вполне можете допускать, что это так, затем — «Мой организм сам знает как правильно работать», » Я всегда была сильной и позитивной, значит я могу опять такой стать» и все в таком духе, от цифре к цифре пишем все более позитивные, но не резко контрастирующие с вашим настоящим состоянием фразы. И так до 12. Затем перечитываем то что в круге — замечая, что теперь вы близки к тому, чтоб в это поверить. Там было сказано, что ничего не значащие для вас фразы могут перерасти в убеждения, если вы на них концентрируетесь какое-то время. Важно то, что для начала надо найти нейтральную информацию, в которую вы верите, тогда мышление выправляется, а вы вспоминаете, что норма — это позитивные мысли!
Ну и забыла сказать, что, я убеждена, как кто-то выше написал, что депрессия — это недостаток любви и веры в Бога, я так же ходила на исповедь и Причастие и Соборование, это реально помогало. Ну и наряду с прочим посещала психолога, который окончательно навел порядок в моей голове) Так что все в наших руках, на таблетки рассчитывать лучше не надо.
насчет недостатка Любви и веры в Бога- согласна полностью. Моя послеродовач депрессия после тяжелейших 2,5 суточных вторых родов окончательно прошла после отчитки священника. Лекарства принимала только гомеопатические и травяные (нотта наск я помню) Мне хотели класть в больницу, но у мамы моей хватило мудрости оградить меня от этого намерения. хотя поначалу обсуждалось всерьез, и я уже с 3 месячным ребенком в слинге ушла дня на три в мир. Кстати, в жизни, где никто не смотрел на меня с ужасом и жалостью, мне было вполне комфортно. Я ночевала у подруг, ходила по магазинам и даже! встречалась с мужским полом.. Вызвонив на свидание сама.. Видно инстинктивно делала все, чтобы отвлечься. Так что сброс шаблонов и полная смена обстановки тоже оооочень помогают
Ну и психолог хороший. Меня из приступа жутчайшей тревоги выводила психолог по телефону минут за 10-15..
ну вот сегодня невролог поставил диагноз — затянувшаяся послеродовая и прописал какие-то жуткие (я почитала отзывы) таблетки. завтра еду к психотерапевту, надеюсь на смягчение приговора.
хочу без таблеток, но как-то бы организм поддержать.
Таблетки не все так страшны, как пишут. Тут многое от индивидуальной реакции зависит. Но первые две недели золофта я по стеночке ходила. Такая вот моя реакция была
Кать…я тут буйствовала чуть-чуть….вы все таки попробуйте что-нибудь альтернативное….Серьезное лекарство ведь….ни разу не слышала,чтобы кто-нибудь сам с антидепрессантов или нейролептиков слез….просто не хочу озвучивать…на публику несколько историй вспоминать…напишите мне если будет желание…и проверьте гормоны еще на всякий случай…один в один депрессия ,когда они скачут….или психоз…если глюков и голосов нет -не торопитесь
Я вот например из довольно богемной среды….особенно совсем в юные годы такого напридумывать могла….ух….особенно так ночки три над курсовиком по живописи посидишь….потом Верлена почитаешь ….часика в два ночи с подругой в кино…на триллер….такое начиналось….лет в 25 думала уже все-не повторится….ан нет) к 30 родила)работаю-опять не сплю)))…но я обычно не плачущая ,а буйная)
У меня есть сугубо положительный опыт лечения депрессии таблетками. После травмируещего события было очень тяжелое состояние, слезы по много раз на дню в течении нескольких месяцев, не было сил ничего делать, бессоница. Пошла к психологу, она посмотрев на мое состояние очень мягко посоветовала сходить к психиатру, дала координаты. Та пообщавшись со мной выписала мне золофт и атаракс, с обязательным созвоном каждый вечер в течение первых дне приема по вечерам и отчетом о моем состоянии, что бы была возможность если что скорректировать назначения. Кореекция не понадобилась, из побочек — обязательный полноценный сон, недосыпа таблетки не прощали. Улучшение наступило через 3 дня, через две недели пришла практически в норму, силы появились, позитивное настроение. Через полгода начала забывать принимать таблетки, вспоминала обычно через пару дней, когда накопленный эффект заканчивался, врач сказала, что такая забывчивость признак выздоровления, назначила пить таблетки с перерывами 5дней — 2 дня, потом месяца еще через 3-4 был вынужденный перерыв — при поездке за границу забыла взять лекарства — ни какого негативного эффекта не было, но на всякий случай по возвращению возобновила прием, а потом месяца через два сама как-то незаметно прекратила их пить, что конечно не хорошо, что без контроля психиатра, но ни малейших негативных эффектов и «откатов» опять же не было. Безумно благодарно психологу, которая в свое время отправила меня к психиатру, я поняла, что депрессию (если это клиническая депрессия) надо лечить, а не загонять внутрь отвлекающими приемами или ожиданием, что со временем «полегчает». Может и до хронической депрессии «полегчать»
Подруга пропила курс нейролептиков и спокойно закончила. Не надо излишне пугать, иногда таблетки нужны.
Ирин….не факт что она до сих пор на них не сидит))) совершенно)…и не подсядет еще и еще)))…где гарантии…поинтересуйтесь статистикой суицидников лечащихся от депрессий….как бы так и должно быть-они же не в себе….только вот вся европа и штаты потребляет прозак- денежка в фарм фирмы непременно поступает а люди гибнут…В моем понимании,если нет наследственного сбоя,органники и нет травмирующих факторов(как то смерть близкого человека…ну в крайнем случае для особо инфантильных -развод) ,человек не должен бегать каждый раз к врачу….вот заболел зуб….поставили пломбу-и она стоит или аппендицит удалили-не болит.об удаче можно судить….если человек повторно не прийдет…или только если лет через цать…и повод должен быть очень веским….а о вреде все написано в инструкции…ну и привыкание-конечно есть)
Я знаю много народа пролечившегося таблетками и забывшего про них. Депрессия не шизофрения.
Марго, если это вы пне написали, то она точно на них не сидит))) и ей и слезать-то не надо было, она на них не сидела, просто пропила курс и все, лежала тогда в клинике неврозов.
а ну-ну….то есть в психушке?…то есть… ее все таки лечили в стационаре,а не дома…. главное….как про подругу можно точно знать?….тем более, которая лежала в больнице??????(люди часто скрывают правду)….и возможно как раз у нее для приема сильнодействующих препаратов есть показания-каждый случай индивидуальный..а гланое ей сделали-МРТ,несколько анализов крови -в том числе и на гормоны, энцефалограмму,узнали все про травмы в детстве цикл и наследственность,провели кучу тестов?….ведь наверняка провели полное обследование….а уже потом начали давать…и ключевое-в стационаре-понимаете?То есть -не лежу и плачу-переписываюсь в чате….а-пыталась убить мужа сковородкой- не первый раз,стояла посреди улицы в ночной рубашке и плакала,ушла из дома-искали с полицией,трясла ребенка-пыталась выкинуть из окна,перестала разговаривать-со всеми-воообще….-мочусь под себя…-не выдают сотовый и комп…
опять…большой-с телефона больше не пишу)
всем здоровья и хороших грамотных врачей)
Ничего такого она и близко не делала, только ПА были! И я точно знаю, что она не пьет их, тк они ребенка планируют и специально ждали неск лет, чтоб не сразу после нейролептиков беременеть!
И???….на нейролептиках?…а при чем тут послеродовая?….тут психоз….или биполярка….проблемы с наркотиками?алкоголь?или шарлатаны….Вообще изначально писала Ирине…потом Вам….
Ох.. у меня был негативный опыт приема нейролептиков.. пила всего месяц и возникла зависимость! стало от них хуже — решила бросить, но видимо отказалась от них не слишком плавно, потом было — жесть! Спасть 5 суток не могла, трясучка какая-то, сил с кровати встать не было. Даже всего не перечислить, как хреново было. Помог мексидол, он нейтрализует действие нейролептиков и вообще хорош в таких ситуациях, после него понемногу человеком стала, теперь таблетки за версту обхожу! Только йога!)
А я где-то писала, что у нее послеродовая была? Вы читать умеете, блин?? Панические атаки были после тяжелого события, никаких наркотиков и прочих жестей.
Катя, вы сходите еще к другим врачам. Я вот с дуру доверилась одному, который мне выписал эти нейролептики без надобности — потом расхлебывала! Показаний-то у меня к ним не было, как потом выяснилось.
Ой,Татьяна!Как я Вас понимаю….а главное это сплошь и рядом-и очень вредно для здоровья,а главное в момент человек думает ,что все ок-так и надо….Ну поднять с постели себя не могу….ну язык заплетается….ну болит все…зато не страдаю,и скоро будет лучше….и действительно после курса от месяца до года эмоций вообще нет,ни плохих не хороших….а потом опять откат…В случае если человек сердечник-вообще может не проснуться однажды…и так ,пока не слезишь окончательно…если слезишь….а не выскочишь в окно….и главное в таком случае никто не подумает,что что-то не так в терапии было-ведь он(она) псих)))А если еще какой-нибудь програмкой психологической грузануть…-ты превращаешься в постоянный источник дохода и не малого…Главное на мой взгляд…человек реально психически больной-никогда не будет считать себя таковым….даже в больнице..
да….и происходят все подобные вещи на глазах у подруг….под прикрытием крупных институтов степеней и диссертаций .
Да, к сожалению, это просто бизнес и врачи тесно связаны с фармацевтическими компаниями, им выгодней перевести болезнь в хроническую стадию и иметь постоянный источник доходов( Просто пока с этим не сталкиваешься и не замечаешь — все ок, ну пьет кто-то там таблетки и что, чужая душа — потемки..
у меня теперь по три врача на каждую болячку и научные статьи….плюс стараюсь обращаться к военным специалистам(хотя это тоже не гарантия)…эх честно говоря с разбитого лба в детстве до родов….все мои пересечения с медициной заканчивались тупой разводкой и новыми болячками…Для себя есть одно простое правило….-обращаться только в госучреждения….и долго,долго искать.через знакомых выходить на реальные отзывы…а не в интернете и не на эмоциональную оценку условий и воспитания ,конкретного специалиста,из серии -он злой и необщительный……также показательны как ни странно такие нюансы как машины,часы,недвижимость(разумеется всемирно признанных специалистов это не касается….тут могут быть подарки благодарных пациентов),еще хороший врач никогда не устроит паники в первые дни обследования-никогда….даже если у вас 4-ая стадия рака,особенно если 4-ая….
Вот насчет степеней и маститых специалистов — я пошла тогда к одной, не по отзывам в интернете нашла, не наобум, а близкая авторитетная родственница порекомендовала!! Эта врач очень крутая тетка, известная, опыт 30 лет, степени и все дела… Так вот эта крутышка на мое сомнение насчет таблеток, говорит мне: А что вы хотели сейчас и 18-летние на таблетках! И дает мне НЕ РЕЦЕПТ! а простую бумажку, где написано феназепам 5!!!!! упаковок!!!! вы идите с этой бумажкой в такую-то аптеку, вам там дадут!!!! Вот зачем это??? Если не с целью подсадить меня и чтоб я бегала к ней за этими бумажками потом всю жизнь! Я в шоке была! Вышла, бумажку порвала и забыла о ней навсегда!
Таблетки-то эти даются только по рецептам строгой отчетности, но такие вот крутышки с аптеками так плотно работают, что и рецепты не нужны!
очень знакомая история….но я маститых имела ввиду как Коновалов например….которых уже боготворят….а те кто просто в телевизоре мелькают и ко всем бочкам затычки не показатель….и всякие со степенями заведующие сплошь и рядом…дальше очень нецензурная лексика……..я с ребенком…..уже о втором высшем стала задумываться….-домашний врач))))все равно справочники и вузовские учебники по медицине из рук не выпускаю….
Вот-вот! станешь тут врачом сам, пока все это на своей шкуре испытаешь!) Я вот тибетскую медицину начала изучать)
Я тоже к неофициальной медицине последнее время больше доверия испытывать стала….там разводок тоже хватает…но выжить намного сложнее …Если ты не помогаешь людям….а вредишь это нечем хорошим не закончится….единственное накладывать все это надо на базовый курс….официальных мед институтов-очень много нюансов….мне кажется в крайности тоже не стоит кидаться и от чего-то отказываться….Я последнее время уверена ,что лучше всего начинать с костей-позвоночник это жизнь-муж вправляет-стала человеком….B спорт-очень важен: спорт=жизнь…бассейн…и один спорный но важный в эмоциональном плане-верховая езда…