Есть такое чудо средство L’Карнитин, так вот, можно ли мне его, если я через 6-7 месяцев планирую беременность?
Мамочки, стала активно приводить себя в форму, хожу в зал + пп:) подскажите , пожалуйста, есть такое чудо средство ( давно как- то пила) Lкарнитин, так вот, можно ли мне его, если я через 6-7 месяцев планирую беременность? Тут же наверняка есть спортсменки:) #спорт #беременность #подготовкакбеременности
Мне спортивный врач в клубе очень не рекомендовал. Сказал, он сильно нагружает печень.
Вот я тоже чувствую, что не все там сказочно и безопасно. У мен итак в прошлую беременность ферменты печеночные шалили:(
о, а не расскажите как готовитесь к беременности? :)) я главным образом старалась пресс подкачать ну и в целом мышцы, особенно спины. Похудеть тоже тема (не удалась:))
Да ничего сверхъестественного;) просто мышцы в тонус привожу:)) качаю попу к лету:) пресс не качаю ( так как к рельефу сильному не стремлюсь) , а живот всегда был плоский:) у меня фигура » песочные часы». И еще видела какую-то передачу, где наоборот, не рекомендовали пресс качать сильно перед беременностью. Боюсь, написать чем мотивировали, так как плохо помню ???возможно, ребенку труднее расти будет.:)) не помню..
Руки, чтобы жирки не болтались:)) ну и спорт нужен, когда худеешь, чтобы кожа не обвисла:)
Спину, поясницу прокачиваю:)
Л-карнитин, к слову, это плацебо, ни одного исследования подтверждающего его эффективность
Нууу не знаю, потела я от него знатно:) вы его пили?
Да, пила, до того как ознакомилась с фактами. Разницы не замечала, я и так хорошо выкладываюсь и потею%)
Спасибо за ваше мнение:) я , видимо, поддаюсь эффекту плацебо:) и мне это нравится:)
И печень, и сердце нагружает. Пробовала пару раз- ну его. Нездоровая это весчь.
Ну вот:(
пресс я качаю в первую очередь из-за ущербной поясницы, чтобы живот не так сильно её прогибал, но я думаю всем полезно, пресс держит выросший живот. чота передача сомнительная, имхо :)) как-то по логике вроде надо 🙂
Я до беременности пила его перед тренировками…
И даже «во время» — еще не знала, что все случилось. Еще даже задержки не было. Но я не знала, что «готовлюсь к беременности»…:-)
Сейчас почитала, не рекомендуют, действительно, при планировании.
Но мне помогало. Эффективность тренировок была выше.
Насчёт пресса тоже мне говорили, что после родов почему-то хуже восстанавливается именно перекаченный пресс (угроза диастаза выше). В моём случае к первым родам у меня были кубики, ко вторым их не было практически, не до пресса было. И вот во втором случае рельеф живота быстрее восстановился — где-то 3 месяца занятий вместо 5-6.
хмм может подкачать но в меру? кубики хехе нет мне до кубиков было далеко :)) интересно было бы вообще спорт-программу для подготовки к беременности заполучить!
Екатерина, всё окупиться! :)) я в спортклуб хожу, там постоянная посетительница — мама четырёх детей :)) клуб кстати элитный, уж явно она не сама себе на него зарабатывает и не с пенсии платит :))
Пресс — это та же поясница, только спереди. Хороший пресс «держит» поясницу. Мне тренер сказал, что нельзя качать что-то одно, нужно укреплять все мышцы. Не может упругий пресс мешать беременности. Просто по логике даже!)
Я долго тренировалась на л карнитине, но лучше без него. Если за 30 мин выпить кофе, то тренироваться можно с той же эйфорией карнитина;) но правда без его эффекта. Но я бы никому химию не советовала куча побочек
Соглашусь насчет кофе — всегда до тренировки выпиваю чашечку, даже когда беременная занималась, так делала, вплоть до 8 месяца)) про карантин мой тренер говорит, что лучше не надо — при регулярном спорте и зож обмен веществ нормально разгонится за счет собственных ресурсов организма.
Не приписывайте ему каких-либо особо чудесных или зловещих свойств. Беременеть можно хоть на следующий день. Более того, его андрологи мужчинам прописывают при бесплодии
Тина, вы повторяете рекламные тексты, которые призваны убедить вас что оно работает. На самом деле нет.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/10861338/
Про тех кто прошел эксперимент до конца однозначно сказано что никакого толка от карнитина, может толк был конечно у тех кто в середине эксперимента отсеялся из-за поноса??
Я думаю можно. Объясню свою позицию, это вещество само вырабатывается организмом, просто не в таких дозировках как принимаем в таблетках. Я тоже пью.
Я пила до беременности и во время беременности. Никаких проблем не было. Это витаминоподобное вещество которое ускоряет процесс расщепления жира для получения дополнительной энергии. Поэтому когда его пьешь энергии для тренировки больше, поэтому тренироваться получается эффективнее.