Чем и как можно облегчить отечность в ногах (отечность от щиколотки и ниже)? Я на 31 ой неделе. Отклонений никаких нет.
Добрый вечер.
Чем и как можно облегчить отечность в ногах (отечность от щиколотки и ниже)?
Я на 31 ой неделе. Отклонений никаких нет. Спасибо.
я пила томатный сок
Лежать с ногами вверх. Например на подлокотник дивана положите.
Максимально избегать соленого
Поменьше топтаться
И побольше пить 🙂
Да я ноборот много сижу…
Не сидеть с ногами вниз!!!
А что их, на стол положить??
Йога для беременных, танцы живота, постоять на четвереньках.. Если совсем зашкаливает — проверить почки, поменьше соли, гольфы, а внутрь капусту….
Вот-вот про капусту поподробнее…
на стол, на стену, на фитбол — не принципиально
Мне однозначно помогало исключение кофеина (кофе и шоколад) меньше соленого и как уже сказали если сидя ноги вверх, можно и спать с подушкой в ногах.
Да, на стол, стул, стену — чем выше — тем лучше
Мне от отеков ног и на пальцах рук помогла курага. Резала ее на небольшие кусочки, клада в чашку, заливала кипятком на ночь. С утра выпивала эту водичку,, через полчаса завтракала. Также ела курагу в течение дня, примерно 50 граммов. Сейчас отёков нет. 34-я неделя. Попробуйте, может, и вам поможет. Удачи))))
Лежать,отдыхать,ноги к верху
Рефлексология и морская вода)
Спасибо за курагу,нужно попробывать. У меня
15 недель и болят очччень ноги и что с этим делать не знаю ?……
@Raya, правда, попробуйте. У меня ноги болели от отеков. В один день даже разревелась)))мужу-у меня ноги как у слонаааааа… Могла ходить только в сапогах… В жару. Ноги были как подушки, не могла сверху нащупать косточки. Две недели с курагой сделали своё дело-могу ходить в туфлях, тапочках спортивных. И да, косточки влегкую найти на ощупь)))
У меня жутко болят ноги.я очень быстро устаю и при случае ищу где усодить себя. А еще появилась у ног новая манька во время ходьбы как небольшая судорга в ноге(как в левой так и в правой….)
@Raya судороги бывают от нехватки магния. От этого хорошо помогают бананы.
А,я забыла ,спасибо большое,девочки!!! Утром я сдаю кровь как раз может еще что не хватает….
На это обычно не проверяют. Судороги считаются обычным делом при беременности.
Скажите о них вашему врачу. Он вам либо пропишут магний в таблетках, либо велит есть побольше бананов 🙂
Хорошо.спасибо.
@Raya болят от отечности или из-за варикоза?
Венки уже тоже повылазили…
Но ноги болят как бы с верху…..
Это завется тазо-бедренные суставы и там начали как неделю пробегать судорги. У меня несколько раз уже на улице подкашивалась нога(хорошо что не вовпемя перехода улицы)
@Женя правильно написала, бананы очень хорошо помогают, у меня начали болеть ноги и были жуткие судороги. Где-то вычитала в инете, что бананы хорошо, стала есть каждое утро 2 банана и боли и судороги прошли и отечности не было, до конца срока ходила в своей обуви, обручалку с пальца сняла на 38 недели. Теперь всем знакомым советую есть бананы
Про верх не знаю, а с варикозом от тяжести в ногах мне хорошо помогают эластичные бинты вместо компрессионных чулок (побоялась, что не смогу их натянуть)
У меня за месяц до родов были ноги как у слона. Утром меньше. А к вечеру ужас. Врач сказала ходить и стоять поменьше. Сидеть с ногами на табуретке. Ну и воду пить.
Все это делала, но отек прошел только через 3 дня после родов.
А мне врач сказал, что ничего не помогает — просто у кого то есть, а у кого то нет. ((
Тоже самое вчера сказали про лактостаз/мастит. Только от мастита антибиотики выписали.
У меня в обе беременности в конце ноги как у слона были. Я себя, правда, в питье не ограничивала (считаю это не полезным) . Помогало купание: полчаса плавания — и я стройняшка. : )) В смысле, без отёков.