35 неделя беременности, замучила бессоница. Есть ли какие-то методы борьбы с бессоницей или придется терпеть?
sos!35 неделя беременности,замучила бессоница.Читала,что так организм готовится к ночным бдениям после рождения малыша.Есть ли какие-то методы борьбы с бессоницей или придется терпеть?((
Вязание! Столько я всего навязала за те ночи, до полутора лет хватило!
Теплая ванна, полбокала теплого же красного вина либо травяной чай, убрать любые гаджеты и телевизор за час до сна, не есть фрукты прямо перед сном.
Гречку перебирать)) или энциклопедию читать! Про вино, слышала беременным можно не более трех ст л в день Кагора, но это спорный вопрос!
О, да, было! Как избежать -не знаю. Я гладила и висела на тлфне, благо была подружка-сова)))
У меня прошла в тот момент, когда моя гинеколог пообещала, что роддом и врача мне устроит. Стала спать 2 недели назад как сурок. Сегодня полных 36 недель. Сплю утром до 12, днем часик-другой и в 11 вечера уже вареная
А я круто спала)))) у Вас есть подушка банан? И еще как вариант мега уставать за день) кино, кафе, выставки, парки, фитнес, бассейн, обстановка детской, собрать подружек на Baby shower — потом точно будет не до этого)
И пить стакан теплого молока на ночь-;)
Или какао, если с сахаром ок
мне помог нервохель. Это гомеопатия. Только я от него и днем спала.
Я кстати подушку купила неделе на 15. Вообще не представляю как без нее спать. Тут случайно на нее чай вылила, так 2 ночи ада
И я также)))) обожала свою подушку! Продала только родив — кормить мне на ней не было удобно ???
http://podushki-mamam.ru/products/podushka-dlya-beremennyh-i-kormyaschih-mamnavolochka-bioson-u-340h35
В теплую ванну перед сном. Прогуляться. Выпить теплого молока.
Из лекарств советовали валериану, но не пила. Прошло пока.
У меня такая. Только наволочку взяла неудачную. Надо было сатин или плюш брать. Тонкий хлопок постоянно катышками сваливается, раз в неделю стрижка), но спать с ней супер!
Валериану врач советовал в виде Валерианахеля.
Ясно) у меня в виде бумеранга была @Sonia ??
Мне ничего не помогло(( ещё и в больницу положили с храпунами
@Sonia подскажите а наполнитель у подушки какой брали?
Я взяла пенополистирол. С ним есть нюанс. По удобству он 5++, но… Он пахнет. Я взяла подушку летом, налила ванну с пеной, запихала туда подушку, потом неделю на балконе сушила. У подушки есть иллюзия что она быстро сохнет, но это не так. То ли я ее и правда отстирала, то ли она пока на балконе сохла выветрилась. Запах почти ушел.
Выхода из этой ситуации 2.
1) покупать из шоурума вылеженную, ну и понюхать. Легонький аромат будет, если нос прям внутрь запихать, но он не мешает.
2) купить б/у, уже кто то выветрил)
@Sonia спасибо за ответ)я с опозданием,на 27 неделе,но хочу купить)
Да, еще перед покупкой читала отзывы на тему «как уместить себя подушку и мужа?)» Кровать 160 шириной. Первую неделю было не очень удобно, а потом привыкли, как то стала укладываться она компактно чтоли и вообще не мешает.
Муж настаивает на том чтобы я его обнимала,а не подушку)))
И еще (блин, надо с них процент взять за рекламу))). Я ее укладываю концами к голове и в этот момент пятки укладываю на подушку. В итоге, они все время чуть выше и отеки гораздо меньше
Мужа жарко и он все время крутиться)))
Завтра закажу)))
У них там в шоуруме кровать стоит, Вы обязательно прилягте с подушкой. Я раз пять то одну то другую меняла пока выбрала. Они все разные.
@Sonia спасибо)
Йога для беременных перед сном. Шавасана вам в помощь.
36 неделя беременности и тоже не сплю, еще и чес по всему телу особенно ночью.
По опыту знаю, что все это пройдет сразу как рожу.
Юля, и тоже чес как лягу)))) муж уже начинает подкалывать)))))
Хорошо что я не одна чешусь)))
У меня тоже бессонница была, по три-четыре часа не могла уснуть — мысли всякие в голову лезли + изжога жуткая… Ничего не помогало: чай пила, ренни жевала, книжки читала, крутилась-вертелась с пузом. Подушка — ДА!!! — сшила ее сама, очень пригодилась в самом конце беременности.
девочки, спасибо за советы!обязательно попробую, с этой недели кошмар какой-то начался, просыпаюсь каждый 1,5 часа-туалет, попить, потом изжога,ворочаюсь, сижу в инете, надоел комп. засыпать начинаю только когда начинает светать. скакать по городу уже не получается — сразу тонус появляется. может нам скоро рожаться? или с такими симптомами еще можно недели 3-4 ходить?
Можно даже переходить)
о нет!!!))
Моя ночь сегодня. В 12 проснулась от того, что захотела в туалет…. стала поворачиваться — сильно свело ногу, сама не смогла справиться… пришлось будить мужа чтобы спас. Встала наконец-то с кровати — началась изжога.. Сходила в туалет, попила.. легла.. не смогла уснуть))) ворочалась минут 30.. захотела есть… встретила брата с работы, поела… Спина о себе напомнила.. пошла в ванну)))) Вышла, попила воды, изжога ушла. Легла, не могла уснуть. Читала, ворочалась. Изжога вернулась. Еле нашла положение удобное. Уснула к 4-м. Сейчас проводила мужа на работу, легла. Встать нужно в 8. Сил пока нет)))))
Блин, как все знакомо! Спать нормально совсем не получалось… По ходу я собрала все симптомы… Сначала чесалась (помог увлажнитель и отказ от обычных стиральных порошков и кондиционеров. Заменила на эко). Потом крутилась, не могла найти позк. Купила огромную подушку буквой U. Шарики не берите! Они не только воняют, что я спать не могла и все время думала, насколько ядовит этот запах, но и шуршат при каждом движении. Опять же спать невозможно. К счастью, из магазина мне привезли новую синтепоновую и сказали, что с шариками покупают только их фанаты. Теперь использую ее для кормления. А с мужем, да, неудобно сначала, я как в скафандре себя чувствовала, потом приноровились. Потом ныли ноги. Жесть! Надо было-таки носить компрессионные колготки, но мне было жарко. Мазала потом гепариновой мазью. Потом невралгия приключилась, мазала траумелем С. И в довершение — изжога((((((((((((((( Ну ничего не помогало.3-4 таблетки ренни за ночь. И ребенок даже неволосатый родился 😉 Гулять не могла больше получаса. Крестец болел при ходьбе. Еще детка активно ногами колотила, когда ложилась, или подкоп делал. Короче, отоспалась после родов. Да, и раньше не получилось, хоть и были все предпосылки: родили на девять дней позже
Динара, крепитесь!
ой, а я так хорошо спала всегда , особенно, когда муж на работу уходил, где- с 2 ночи до 12, если без анализов)
Я укладывалась в большую подушку для беременных, она у меня размером с лодку. Муж накрывал одеялом и рядом сопел. Благодать была.
Соскучилась по этим временам) а ведь так уже не будет!) так здорово, и тогда было здлрово и сейчас)
Да и тогда было здорово и сейчас ?
Совет: просто спать днем при любой удобной возможности, также как и потом с ребеночком — спит малыш и мама спит.
Мы сейчас так и стараемся делать ? сейчас чудесно поспала / малышка 3 часа и я полтора ? и время еще такое прекрасное где-то с 8.45 до 10.25 ? когда психика восстанавливается!
В общем спите в любое другое время, если не получается ночью ? я по ночам сериалы смотрела и статьи интересные читала, а спала днем ?
Молоко, какао на ночь, персен можно выпить