Все знают, что тело человека на 2/3 состоит из воды. Поэтому водный баланс нужно поддерживать и пополнять, выпивая не менее 1,5 литра воды в день. С самого утра стоит выпивать стакан воды натощак. Причем именно теплой воды. Это утверждение впервые появилось еще в древней китайской медицине, так как считалось, что вода, которую мы пьем, должна примерно совпадать по температуре с температурой нашего тела. Китайцы верили в то, что холодная вода нарушала баланс сил Инь и Ян. Мы не знаем, правда ли это на самом деле, но знаем о реальной пользе именно теплой воды.
Итак, 5 причин выпивать утром стакан теплой воды:
- Если у вас частые головные боли и боли во время критических дней, стакан воды поможет не хуже таблеток. А если вы приучите организм к такой воде, вы сможете эти боли предотвратить.
- Теплая вода улучшает циркуляцию крови, поэтому полезно выпивать ее перед занятиями спортом.
- При регулярном употреблении теплой воды улучшается состояние кожи, и скоро на вашем лице исчезнут все прыщи.
- Теплая вода с лимоном выводит из организма лишние токсины, помогая худеть.
- Теплая вода насыщает организм кислородом, улучшает метаболизм и влияет на общее состояние человека.
Именно поэтому стоит приучить себя к утреннему стакану теплой воды. И вы почувствуете, что ваше самочувствие заметно улучшилось, уже через неделю.
Смотрите также: Почему стоит начать пить воду с медом уже сегодня? 8 убедительных причин 8 рецептов лучших летних напитков для всей семьи 10 напитков, которые спасут всю семью от гриппа и простуды 8 согревающих напитков, которые понравятся всей семье