7 простых маленьких шагов, чтобы полюбить себя

Ольга Крамаревич
Детский психолог, любящая мама и жена. Работаю с детьми и семьями с детьми индивидуально и в группах. Люблю детей, а они меня. В свободное время занимаюсь рукоделием и спортом. Являюсь соавтором сайта для родителей и детских психологов
Детский психолог, любящая мама и жена. Работаю с детьми и семьями с детьми индивидуально и в группах. Люблю детей, а они меня. В свободное время занимаюсь рукоделием и спортом. Являюсь соавтором сайта для родителей и детских психологов... показать

как полюбить себя

Самоуважение и любовь к себе – это две основные вещи, без которых невозможно понять, что такое счастье. Эти 7 простых советов помогут вам немного продвинуться в любви к себе.

  1. Говорите о себе только хорошее. Не стоит отзываться о себе дурно, даже если это шутка или ирония. «Вот дурочка! Забыла кошелек!», «Вот корова, ни во что не могу влезть опять!», «Вот растяпа, разбила чашку».Мы очень часто произносим такие фразы. И абсолютно не думаем, что наше подсознание принимает их за чистую правду. Наше подсознание не владеет чувством юмора, оно воспринимает все буквально. Поэтому прикусите язык и не разрушайте свою самооценку!
  2. Всегда находите противовес критике. Мы любим себя покритиковать. Особенно, когда смотрим на себя в зеркало. Лучше сконцентрироваться на достоинствах. Грудь висит, зато попа красивая, волосы тонкие, зато послушные… На каждое свое критическое зхамечание находите какое-нибудь “зато”, пока вообще критиковать не перехочется.
  3. Хвалите себя. Каждый вечер проговаривайте себе слова похвалы за все хорошие дела за день, которые можете вспомнить. Даже за мелочи. Хвалите себя, и ваша самооценка пойдет вверх.
  4. Находите время для себя. Самым ценным для нас является то, во что мы вкладываем свои внутренние ресурсы. А время — самый ценный наш ресурс. Найдите хотя бы 20 минут в день, которые вы сможете потратить только на себя! И вы увидите — ваше настроение улучшится!
  5. Тратьте на себя деньги. Это не значит, что надо тратить много. Можно и по чуть-чуть. Главное делать это стабильно и регулярно. Вы этого достойны!
  6. Ухаживайте за собой. Очищайте и питайте кожу, маникюр, педикюр, стрижка. Помните, что ухоженная женщина ощущает себя красивой всегда!
  7. Впустите в жизнь любимое дело. Возможно, это работа. Или хобби. Реализуйте себя в том, что вам нравится, чтобы изменить свое отношение к себе.

Смотрите также:
Как принять свое тело. 6 упражнений.
Притча о счастье
Чтобы всегда быть в отличном настроении



Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: